Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Batuk jangka pendek
• Metode 2 dari 4: Batuk Berlama-lama
• Metode 3 dari 4: Batuk pada Anak
• Metode 4 dari 4: Obat tradisional: madu dengan krim
• Tips
• Peringatan

Meskipun batuk adalah refleks yang sehat di tubuh kita untuk membersihkan saluran udara, batuk juga bisa sangat mengganggu dan bahkan melemahkan. Di rumah, di tempat kerja, dan bahkan sebelum tidur, batuk bisa menyakitkan dan bahkan memalukan. Tergantung pada batuk yang mengganggu Anda, ada beberapa solusi yang terbukti dapat Anda coba untuk melunakkan tenggorokan dan menghilangkan batuk Anda. Pengobatan rumahan paling baik untuk batuk jangka pendek, tetapi jika batuk Anda berlanjut, Anda mungkin perlu mencari perhatian medis.

Langkah

Metode 1 dari 4: Batuk jangka pendek

1. 1 Tetap terhidrasi. Saat Anda pilek, dahak dapat menyebar dari hidung ke tenggorokan, menyebabkan Anda batuk. Untungnya, minum banyak air dapat membantu melembutkan tenggorokan dan meredakan iritasi yang disebabkan oleh dahak.
   • Sayangnya, ini tidak berarti Anda bisa minum eggnog sepanjang waktu. Seperti dalam kasus apa pun, air adalah pilihan terbaik dalam situasi ini. Hindari soda dan jus, karena cairan ini dapat berdampak negatif pada tenggorokan Anda dan menyebabkan batuk yang lebih parah.
2. 2 Jaga kesehatan tenggorokan Anda. Meskipun ini mungkin tidak menyembuhkan batuk Anda (sakit tenggorokan juga merupakan gejala pilek), peluang Anda untuk tertidur tanpa batuk akan meningkat beberapa kali lipat.
   • Cobalah obat batuk. Mereka membantu mematikan dinding tenggorokan, meredakan batuk.
   • Teh madu hangat bekerja dengan cara yang sama seperti obat batuk, melembutkan tenggorokan dan meredakan batuk, meskipun untuk sementara. Tapi hati-hati, tehnya jangan terlalu panas!
   • Cara lain yang populer, meski tidak terbukti secara medis, metode: campuran 0,5 sendok makan jahe bubuk atau cuka sari apel dan 0,5 sendok makan madu.
3. 3 Gunakan udara untuk keuntungan Anda. Ciptakan lingkungan di sekitar Anda di mana Anda dapat bernapas lebih mudah dan tidak mengiritasi tenggorokan Anda.
   • Mandi air panas. Uap akan membantu menghilangkan hidung tersumbat, sehingga memudahkan Anda untuk bernapas.
   • Beli pelembab udara. Udara yang lembap akan membuat Anda lebih mudah bernapas dan tidak akan menyebabkan iritasi parah pada saluran pernapasan.
   • Hindari iritasi. Parfum dan zat berbau kuat lainnya mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi beberapa orang bereaksi negatif terhadap kehadiran mereka, bahkan mengembangkan iritasi parah pada sinus hidung dan saluran pernapasan.
   • Tentu saja, asap adalah iritasi yang paling jelas. Jika Anda berada di dekat seseorang yang merokok, pindah ke jarak yang aman agar tidak menghirup asapnya. Jika Anda merokok sendiri, kemungkinan besar batuk Anda kronis dan Anda harus menganggapnya sebagai ketidaknyamanan yang konstan.
4. 4 Ambil obat Anda. Jika pengobatan rumahan tidak berhasil, Anda harus beralih ke pengobatan. Mengingat berbagai macam obat di pasaran, tanyakan kepada dokter Anda sebelum membeli obat apa pun untuk mengetahui obat mana yang terbaik untuk Anda.
   • Dekongestan. Obat-obatan ini mengurangi jumlah dahak di sinus dan meredakan pembengkakan. Mereka juga mengeringkan dahak di paru-paru dan memperlebar saluran udara. Dekongestan dijual di setiap apotek dalam bentuk pil, sirup, dan semprotan. Hati-hati jika Anda memiliki hipertensi, obat-obatan ini dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Juga, jangan mengambil lebih dari dosis yang ditentukan, karena ini dapat menyebabkan dehidrasi dan berkontribusi pada perkembangan batuk kering.
   • Obat antitusif. Jika batuk Anda mencegah Anda tertidur, cobalah penekan batuk. Hati-hati - obat ini hanya boleh diminum pada malam hari sebelum tidur.
   • Ekspektoran. Jika Anda melihat dahak kental saat batuk, Anda harus mencoba ekspektoran seperti Bromhexine, Doctor IOM, atau Ambrohexal. Obat ini membantu mengencerkan dahak dan membantu menginduksi refleks ekspektoran.
   • Tanyakan kepada dokter anak Anda sebelum memberikan obat-obatan ini kepada anak-anak.
5. 5 Periksa dengan dokter Anda. Jika batuk Anda tidak hilang untuk waktu yang lama, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk meminta nasihat, karena batuk seperti itu bisa menjadi gejala penyakit serius.
   • Terlepas dari lamanya batuk Anda, jika Anda batuk darah, merasa kedinginan, atau merasa lelah, segera cari bantuan medis. Dokter Anda akan dapat membuat diagnosis yang benar dengan mengetahui apakah Anda menderita asma, flu, alergi, atau kondisi medis lainnya.

Metode 2 dari 4: Batuk Berlama-lama

1. 1 Dapatkan perhatian medis. Jika Anda batuk lebih dari sebulan, batuk Anda bisa menjadi kronis.
   • Anda mungkin menderita sinusitis, asma, atau penyakit refluks gastroesofagus (GERD). Untuk menyembuhkan batuk, pertama-tama Anda perlu mengetahui penyebab batuk.
   • Jika Anda menderita sinusitis, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik dan obat tetes hidung.
   • Jika Anda batuk karena alergi, Anda harus menghindari alergen untuk menghilangkan batuk Anda.
   • Jika Anda menderita asma, Anda harus menghindari kontak dengan lingkungan atau zat apa pun yang dapat memicu serangan. Minum obat asma Anda secara teratur dan hindari iritasi dan alergen.
   • Ketika asam lambung merembes ke tenggorokan Anda, itu disebut penyakit refluks gastroesofageal. Dokter Anda mungkin meresepkan obat bagi Anda untuk melawan GERD. Anda juga harus makan setidaknya 3 hingga 4 jam sebelum tidur dan tidur dalam posisi yang memungkinkan Anda untuk mengangkat kepala.
2. 2 Berhenti merokok. Ada banyak program dan sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda menghentikan kebiasaan buruk ini. Dokter Anda dapat menyarankan metode mana yang tepat untuk Anda.
   • Jika Anda sering berada di sekitar orang yang merokok, ini mungkin juga menjadi penyebab batuk Anda.Pisahkan diri Anda dari lingkungan ini sesering mungkin.
3. 3 Ambil obat Anda. Batuk adalah gejala dari suatu kondisi medis, jadi minum obat batuk hanya layak diminum jika Anda tidak mengetahui penyebab batuk Anda. Jika Anda mengalami batuk kronis, ada beberapa jenis obat yang bisa membantu Anda. Ingatlah bahwa obat-obatan ini hanya boleh diminum atas saran dokter Anda.
   • Antitusif hanya resep. Obat-obatan ini biasanya diresepkan ketika semua pengobatan lain telah dicoba dan sepertinya tidak ada yang berhasil. Ingatlah bahwa antitusif yang dijual bebas tidak terbukti secara ilmiah bekerja.
   • Ekspektoran mengencerkan dahak dan memungkinkan Anda untuk batuk.
   • Bronkodilator mengendurkan saluran udara Anda.
4. 4 Minum banyak cairan. Bahkan jika itu tidak menyembuhkan batuk Anda, Anda akan merasa jauh lebih baik.
   • Minum air. Minuman berkarbonasi dan manis hanya dapat menambah iritasi pada tenggorokan Anda.
   • Sup hangat dan kaldu bisa sangat efektif dalam meredakan batuk untuk sementara waktu dengan melembutkan dan melemaskan tenggorokan Anda.

Metode 3 dari 4: Batuk pada Anak

1. 1 Hindari obat-obatan tertentu. Perlu diingat bahwa sebagian besar obat bebas tidak cocok untuk anak di bawah usia 4 tahun.
   • Jangan memberikan obat batuk pada anak di bawah usia 2 tahun, karena anak-anak pada usia ini dapat tersedak.
2. 2 Menjaga kesehatan tenggorokan. Jika anak Anda berbicara lebih sedikit dan dengan suara yang lebih tenang, anak Anda akan lebih mungkin untuk mengatasi gejala pilek atau flu. Metode berikut juga akan membantu meringankan gejala:
   • Mengkonsumsi banyak cairan. Air, teh dan jus, dan ASI untuk bayi akan bekerja dalam jumlah berapa pun, tetapi jangan biarkan bayi Anda minum buah jeruk dan soda. ...
   • Mengukus dalam bak mandi air panas selama 20 menit dan menggunakan pelembab udara di kamar bayi Anda akan membantu membersihkan saluran udara dan meredakan batuk, dan membantu Anda tidur lebih mudah.
3. 3 Periksa ke dokter. Jika anak Anda mengalami kesulitan bernapas dan batuknya berlanjut dalam waktu 3 minggu, segera dapatkan bantuan medis.
   • Perhatian medis sangat penting jika bayi Anda berusia kurang dari tiga bulan dan jika batuk disertai dengan menggigil dan gejala lainnya.
   • Jika anak Anda batuk pada waktu yang sama sepanjang tahun dan / atau ketika mendekati zat tertentu, mereka mungkin alergi.

Metode 4 dari 4: Obat tradisional: madu dengan krim

1. 1 Panaskan sekitar 200 ml susu penuh atau krim dalam panci besar.
   • Tambahkan satu sendok makan (15 g) madu dan satu sendok teh (5 g) mentega atau margarin. Aduk sekali.
2. 2 Didihkan campuran secara perlahan sampai mentega meleleh. Lapisan permukaan kuning tipis terbentuk pada permukaan campuran ketika minyak telah benar-benar meleleh.
   • Jangan bingung dengan lapisan kuningnya - Anda tidak perlu mengaduk adonan lagi.
3. 3 Tuang campuran ke dalam cangkir. Jika Anda membuat minuman ini untuk anak-anak, dinginkan sedikit.
4. 4 Minum arogansi perlahan dalam tegukan kecil, termasuk bagian berminyak kuning.
5. 5 Batuk akan hilang atau melunak secara signifikan dalam waktu satu jam setelah mengonsumsi campuran tersebut.
   • Campuran ini akan melembutkan tenggorokan Anda. Perlu diingat bahwa ini bukan obat untuk flu atau pilek (penyebab batuk), tetapi hanya cara untuk meringankan gejalanya, terutama batuk.
6. 6 Jaga agar tubuh Anda tetap hangat. Dingin membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
   • Jika Anda mengalami batuk kering, minumlah banyak air.

Tips

• Menempatkan handuk yang direndam dalam air dingin di tenggorokan Anda saat berbaring dapat membantu Anda tertidur lebih cepat tanpa batuk.
• Minumlah campuran hangat teh, madu, dan lemon.
• Ada ratusan resep tradisional untuk meredakan sakit tenggorokan, termasuk lidah buaya, bawang merah, dan bawang putih. Jika batuk Anda ringan, bereksperimenlah dengan berbagai obat tradisional.

Peringatan

• Batuk bisa menjadi gejala penyakit serius dan berbahaya.Jika Anda mengalami batuk bersamaan dengan gejala lain (seperti menggigil), segera cari bantuan medis.