Cara berenang saat haid tanpa tampon

Video: Jadi Kolam Darah Berenang Saat Haid? | QnA Berenang Saat Haid Part 1

Isi

Langkah
Bagian 1 dari 3: Gunakan Produk Kebersihan Lainnya
Bagian 2 dari 3: Menggunakan Produk dan Produk Kebersihan Lainnya
Bagian 3 dari 3: Ubah Kebiasaan Anda
Tips
Peringatan
Artikel serupa

Berenang selama menstruasi akan membantu Anda menghilangkan kolik, dan juga merupakan cara yang menyenangkan untuk berolahraga. Biasanya kebanyakan wanita menggunakan tampon saat mandi saat haid, namun ada juga wanita yang tidak menyukai tampon atau tidak bisa menggunakannya. Untungnya, ada beberapa cara untuk berenang saat menstruasi tanpa tampon.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Gunakan Produk Kebersihan Lainnya

1 Cobalah cangkir menstruasi yang dapat digunakan kembali. Cangkir menstruasi silikon atau karet yang dapat digunakan kembali adalah perangkat berbentuk lonceng fleksibel yang mengumpulkan dan menyimpan darah menstruasi. Jika cangkir dimasukkan dengan benar, darah seharusnya tidak mengalir melaluinya. Cangkir menstruasi seperti ini adalah alternatif terbaik untuk tampon jika Anda ingin berenang selama periode Anda.
- Selain menjadi alternatif yang bagus untuk tampon, cangkir menstruasi memiliki banyak manfaat lainnya. Misalnya, Anda hanya perlu mengganti cangkir menstruasi setahun sekali, yang berarti Anda perlu lebih jarang membeli produk kebersihan. Cangkir menstruasi harus dibersihkan setiap 10 jam. Keunggulan lainnya adalah kemampuannya untuk mengurangi bau tak sedap saat menstruasi.
- Beberapa wanita menganggap cangkir menstruasi terlalu rumit dan membingungkan untuk dimasukkan dan dikeluarkan. Jika Anda memiliki fibroid atau prolaps rahim, akan sangat sulit untuk menemukan cangkir yang cocok.
- Jika Anda memiliki alat kontrasepsi dalam rahim (IUD), tanyakan kepada dokter kandungan Anda sebelum menggunakan cangkir menstruasi Anda. Faktanya adalah bahwa cangkir menstruasi dapat menggantikan alat kontrasepsi, jadi pastikan untuk mengambil tindakan pencegahan.
- Gelas menstruasi tersedia dalam berbagai ukuran, jadi Anda mungkin perlu menemukan ukuran yang tepat untuk Anda terlebih dahulu. Gelas menstruasi dapat dibeli dari apotek atau dipesan secara online.
- Masukkan mangkuk sebelum mandi dan jangan keluarkan sampai Anda mengganti pakaian renang ke pakaian biasa dan dapat menggunakan produk perawatan pribadi lainnya.
- Baca artikel Wikihow yang bermanfaat ini untuk mempelajari cara memasukkan dan mengeluarkan cangkir menstruasi yang dapat digunakan kembali.
2 Cobalah cangkir menstruasi sekali pakai. Tentu saja, menstrual cup sekali pakai cukup mahal dibandingkan dengan tampon dan menstrual cup yang dapat digunakan kembali. Cangkir menstruasi sekali pakai fleksibel, mudah dimasukkan dan bagus untuk digunakan saat mandi.
- Seperti cangkir menstruasi yang dapat digunakan kembali, cangkir sekali pakai harus dapat dimasukkan dan dikeluarkan dengan benar, jadi mempelajari cara menempatkannya dengan benar di vagina Anda adalah penting.
- Sama seperti cangkir menstruasi yang dapat digunakan kembali, itu harus dimasukkan sebelum mandi dan dilepas hanya setelah Anda mengganti pakaian renang Anda dengan pakaian biasa dan dapat menggunakan produk kebersihan intim lainnya.
- Baca artikel Wikihow yang bermanfaat ini untuk mempelajari cara memasukkan dan mengeluarkan cangkir menstruasi sekali pakai.
3 Pertimbangkan untuk menggunakan spons laut. Jika Anda tidak menggunakan tampon karena Anda takut akan konsekuensi dari bahan kimia yang digunakan dalam produksinya, spons laut mungkin merupakan jalan keluar dari situasi ini. Spons laut dikumpulkan dari laut, tidak mengandung bahan kimia apa pun dan dapat digunakan kembali.
- Banyak organisasi kesehatan yang melarang penggunaan spons laut selama menstruasi karena kemungkinan terkait dengan sindrom syok toksik.
- Tampon dan spons laut bekerja dengan prinsip yang sama - mereka menyerap aliran darah menstruasi. Keunggulan spons laut adalah daya serapnya, spons dapat mengikuti bentuk tubuh Anda, selain itu dapat dicuci setelah digunakan dan menggunakan spons yang sama selama sekitar enam bulan.
- Jika Anda ingin membeli spons laut, pastikan itu dimaksudkan untuk digunakan selama periode Anda, karena spons laut juga dijual untuk seni dan kerajinan atau kegunaan lain (kadang-kadang ditambahkan bahan kimia). Cobalah Sea Clouds atau Jade & Pearl Sea Pearls.
- Untuk menggunakan spons laut selama periode Anda, cuci dengan sabun dan air dan bilas dengan baik. Selagi spon masih basah, peras sisa airnya, lalu masukkan spon ke dalam vagina Anda, remas-remas dengan jari hingga ukuran dan bentuk yang Anda inginkan.

Bagian 2 dari 3: Menggunakan Produk dan Produk Kebersihan Lainnya

1 Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan diafragma vagina. Diafragma vagina adalah cangkir karet berkubah yang pas tinggi di vagina. Ini berfungsi sebagai metode pengendalian kelahiran dan dirancang untuk memblokir sperma memasuki rahim. Jadi itu tidak berfungsi sebagai alat menstruasi. Namun, Anda bisa menggunakan diafragma vagina saat mandi sebagai alternatif tampon.
- Diafragma dapat dibiarkan di dalam vagina selama 24 jam. Jika Anda pernah berhubungan seks, diafragma harus dibiarkan selama 6 jam setelah berhubungan untuk mencegah kehamilan. Perlu diingat bahwa diafragma vagina tidak melindungi terhadap penyakit menular seksual.
- Selain itu, diafragma vagina dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih. Jika Anda alergi terhadap lateks, sebaiknya tidak menggunakan diafragma vagina. Jika Anda memilih ukuran diafragma yang salah, rasa sakit dan kejang dapat berkembang di daerah panggul. Karena itu, jangan lupa untuk menggantinya jika tiba-tiba berat badan Anda turun atau bertambah lebih dari 4,5 kg.
- Untuk mencuci diafragma vagina, tarik keluar, cuci dengan sabun, lalu bilas dengan air dan keringkan. Jangan gunakan bedak bayi atau bedak wajah karena produk ini dapat merusak diafragma Anda.
- Sekali lagi, tidak disarankan untuk menggunakan diafragma vagina secara teratur sebagai produk kebersihan intim.Jika Anda tidak mengeluarkan banyak darah dan membutuhkan beberapa alternatif selain tampon untuk mandi, Anda dapat mencoba memasukkan diafragma. Periksa terlebih dahulu seberapa baik itu menghalangi aliran darah. Jika Anda berencana untuk berhubungan seks setelah mandi, pastikan untuk membiarkannya di dalam vagina Anda selama enam jam setelah berhubungan seks.
2 Cobalah topi serviks. Tutup serviks, seperti diafragma vagina, terutama digunakan sebagai alat kontrasepsi. Namun, itu menghalangi aliran darah menstruasi, sehingga dapat digunakan sebagai pengganti tampon jika Anda ingin berenang selama periode Anda.
- Tutup serviks adalah cangkir silikon yang dimasukkan ke dalam vagina. Seperti diafragma, tutupnya dirancang untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan dengan menghalangi sperma memasuki serviks.
- Jika Anda alergi terhadap lateks atau sperma, atau rentan terhadap sindrom syok toksik, kemungkinan besar Anda tidak boleh menggunakan penutup serviks. Selain itu, tidak disarankan untuk menggunakan penutup serviks jika Anda memiliki kontrol yang buruk terhadap kontraksi otot-otot vagina, jika Anda memiliki semacam infeksi atau penyakit kelamin, jika Anda memiliki luka atau luka pada dinding vagina.
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan tutup serviks selama periode Anda. Penutup serviks tidak dianjurkan untuk kebersihan intim permanen, tetapi jika periode Anda akan segera berakhir dan Anda hanya berniat menggunakannya saat mandi, penutup serviks bisa menjadi alternatif yang baik untuk tampon.

Bagian 3 dari 3: Ubah Kebiasaan Anda

1 Usahakan tidak terendam air sepenuhnya. Jika alternatif tampon di atas tidak berhasil untuk Anda, Anda dapat mencoba beberapa olahraga air yang tidak mengharuskan Anda untuk benar-benar menenggelamkan diri ke dalam air.
- Anda dapat berjemur, berjalan di atas air, duduk di bawah payung, atau hanya merendam kaki di kolam - selama aktivitas ini, Anda dapat mengenakan pembalut dengan aman.
- Ingatlah bahwa menstruasi adalah proses yang benar-benar alami dan normal, mungkin memalukan bagi Anda untuk memberi tahu teman Anda bahwa Anda mengalami menstruasi, sehingga Anda tidak bisa berenang, tetapi pastikan teman Anda akan memahami Anda.
- Jika Anda malu memberi tahu teman Anda bahwa Anda sedang menstruasi, katakan saja kepada mereka bahwa Anda tidak ingin berenang karena sedang tidak mood atau sedang tidak enak badan.
2 Kenakan pakaian dalam tahan air. Pakaian dalam tahan air bisa menjadi alternatif tampon yang nyaman dan aman saat Anda haid saat ingin berenang atau melakukan aktivitas berat lainnya.
- Pakaian dalam tahan air terlihat seperti pakaian dalam biasa atau baju renang, tetapi memiliki lapisan tertutup khusus yang menyerap darah menstruasi.
- Jika Anda berencana untuk berenang dengan pakaian dalam tahan air, ingatlah bahwa pakaian tersebut tidak akan menyerap terlalu banyak aliran darah. Pakaian dalam seperti itu hanya akan membantu ketika menstruasi Anda akan segera berakhir, serta ketika aliran darah Anda sangat lemah.
3 Tunggu sampai aliran darah berkurang. Faktanya, cukup sulit untuk menemukan alternatif tampon yang efektif dan tersembunyi dengan aman di bawah baju renang. Jika aliran darah Anda kuat, Anda mungkin hanya ingin menunggu sampai alirannya melemah.
- Ketika pil KB hormonal diminum dengan benar, aliran darah saat menstruasi bisa lebih lemah. IUD hormonal dapat mengurangi perdarahan saat menstruasi. Jika Anda sangat suka berenang dan tidak bisa mentolerir tampon, Anda bisa mencoba memperpendek siklus Anda dengan obat hormonal ini.
- Cari tahu lebih lanjut tentang pil Musiman atau pil KB lainnya yang membuat menstruasi Anda lebih jarang.Tablet musiman dirancang sedemikian rupa sehingga Anda perlu minum tablet hormon aktif setiap hari selama tiga bulan, kemudian minum tablet plasebo "tidak aktif" selama seminggu, yang akan mengaktifkan periode menstruasi. Banyak wanita mengalami pendarahan ringan dan spontan saat minum pil aktif, tetapi metode ini tetap membantu mengantisipasi kapan menstruasi Anda akan dimulai, sehingga Anda dapat merencanakan periode mandi Anda.
- Cobalah untuk berlatih dengan baik. Olahraga teratur dan kuat dalam bentuk apa pun dapat membantu mempersingkat periode Anda dan membuat menstruasi Anda lebih mudah. Jika Anda sangat suka berenang, Anda mungkin menemukan bahwa siklusnya sedikit berubah selama musim panas, ketika Anda sering berenang. Namun, jika aliran darah menstruasi menjadi terlalu lemah atau hilang sama sekali, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menyingkirkan penyakit dan kehamilan.

Tips

Jika Anda tidak ingin menggunakan tampon karena Anda tidak tahu cara memasukkannya, pastikan untuk membaca artikel bermanfaat ini untuk mempelajari caranya.
Jika Anda tidak dapat menggunakan tampon karena Anda masih perawan dan selaput dara Anda terlalu kencang, Anda tidak akan dapat menggunakan alternatif lain yang perlu dimasukkan ke dalam vagina.
Jika Anda sering berenang dan terus-menerus menghadapi masalah ini, pertimbangkan untuk menggunakan kontrasepsi hormonal yang dapat membantu mengatur periode menstruasi Anda dan membuatnya sangat mudah (seperti Mirena IUD atau obat lain).

Peringatan

Ingat, menstruasi Anda tidak akan berhenti hanya dengan berada di dalam air. Tekanan dalam air berubah, yang membuat aliran darah lebih lemah bagi beberapa wanita, tetapi mandi tidak akan menghentikan menstruasi. Jika Anda memutuskan untuk berenang tanpa menggunakan produk kebersihan intim, perlu diingat bahwa aliran darah akan meningkat segera setelah Anda keluar dari air.
Jangan gunakan pembalut sekali pakai atau kain kasa saat Anda berenang. Air akan diserap ke dalam pembalut dan tidak akan menyerap aliran darah menstruasi.
Sebelum menggunakan penutup serviks atau membran selama periode Anda, bicarakan dengan dokter kandungan Anda untuk memastikan itu aman untuk Anda.