Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Harga diri sering dikaitkan dengan mengevaluasi diri sendiri, tetapi keduanya bukanlah hal yang sama. Harga diri yang positif itu penting - ini tentang menjaga diri sendiri dan melihat diri Anda sebagai orang yang unik hanya karena Anda adalah manusia. Harga diri adalah rasa harga diri positif yang didasarkan pada hal-hal yang berharga - ini adalah perasaan hebat yang Anda dapatkan ketika Anda mencapai sesuatu dan merasa bahwa Anda membangun kepercayaan diri di sepanjang jalan. Anda juga dapat membangun harga diri yang positif dengan berpikir positif, bertindak dengan rendah hati, dan membantu orang lain membangun harga diri mereka sendiri dalam prosesnya.

Langkah

1. 1 Buat dirimu terkesan. Hanya ada satu cara untuk meningkatkan harga diri Anda - untuk mendapatkan rasa hormat untuk diri sendiri. Sering kali kita mencoba untuk membuat orang lain terkesan, tetapi ini adalah permainan yang bodoh. Orang yang benar-benar perlu Anda kagumi adalah diri Anda sendiri. Selalu berusaha untuk meningkatkan diri Anda dalam pencapaian Anda sendiri dan dalam tahap Anda sendiri. Jangan mencoba berhenti untuk mendapatkan rasa hormat dari orang lain. Jalani hidup Anda secara keseluruhan dan definisikan diri Anda berdasarkan apa yang membuat Anda terkesan dan rasa hormat akan datang kepada Anda.
   • Bila memungkinkan, menjauhlah dari orang-orang yang tidak menghormati Anda. Pahami bahwa mereka mungkin memiliki alasan universal untuk tidak menghormati Anda, seperti prasangka, atau mungkin hanya berbahaya.
   • Sementara pendapat dan gagasan orang lain yang terbentuk memiliki tempatnya dalam hidup Anda, jangan sesuaikan hidup Anda dengan mereka. Dengarkan dan ikuti hanya apa yang berhasil untuk Anda, tetapi hanya terapkan apa yang meningkatkan Anda atau bekerja untuk Anda karena Anda membuat pilihan Anda.
2. 2 Menentukan tujuan. Mereka tidak harus menjadi hantu; mereka hanya dapat diarahkan pada peningkatan bertahap. Pastikan untuk menetapkan tujuan Anda dengan bijak. Jika tujuan jangka panjang Anda adalah menjadi profesional terdidik atau mendapatkan beasiswa perjalanan dan kuliah gratis, maka menaikkan nilai Anda adalah langkah pertama dalam perjalanan panjang menuju kesuksesan pribadi yang hebat.Jika Anda meningkatkan nilai Anda dari rata-rata menjadi sangat baik untuk menyenangkan orang tua yang mengkritik yang mengharapkan Anda menjadi sempurna, pilihlah tujuan yang tidak didasarkan pada pendapat mereka tentang kesuksesan Anda. Misalnya, belajar menggambar, bermain gitar, menceritakan lelucon, atau mengembangkan keterampilan lain yang akan membantu Anda rileks ketika Anda sukses dalam karier Anda. Kedua jenis harian ("Saya belajar hari ini") dan kesuksesan lahiriah ("Saya cukup baik untuk bermain gitar di sebuah pesta dan tidak ada yang menertawakan saya") mengembangkan berbagai jenis harga diri.
   • Pilih tujuan hanya untuk bersenang-senang, bukan peningkatan pribadi. Sesuatu dalam hidup Anda seharusnya hanya datang dari hati. Tujuan yang baik adalah sesuatu yang akan Anda nikmati, bahkan jika tidak ada yang tahu Anda melakukannya, tidak ada yang membayar untuk itu, dan tidak ada yang memuji. Itu memberi makan jiwa.
   • Misalnya, Anda mungkin memutuskan untuk belajar bermain gitar. Mulailah dengan menabung untuk membeli gitar, pelajari satu akord sampai Anda mendapatkannya dengan sempurna; kemudian belajar yang lain, dan kemudian yang ketiga. Ambil gitar gitar dan lembaran musik dari perpustakaan dengan memainkan satu lagu pada satu waktu atau dengan telinga.
   • Belajar menggambar dari buku seni, buku sketsa dan melakukannya setiap hari.
   • Katakanlah Anda memiliki IPK keseluruhan yang biasa-biasa saja. Setidaknya setengah dari kelas, seperti Anda, bertekad untuk meningkatkan IPK mereka ke tingkat yang lebih tinggi setiap semester. Setelah Anda mencapai ini, Anda akan mempertimbangkan kembali tujuan Anda. Mulailah dengan belajar untuk ujian, bergabung dengan kelompok belajar, atau memilih mitra belajar. Begitu Anda mulai mendapatkan kemahiran dalam studi Anda dan melihat Anda secara bertahap tumbuh ke tingkat yang Anda butuhkan, Anda akan memiliki rasa pencapaian yang bertahan lama dan harga diri Anda akan tumbuh.
3. 3 Bekerja menuju tujuan Anda. Mempelajari. Jika Anda belajar cukup baik, menjadi siswa yang sangat baik. Atau berolahraga keras. Bahkan jika Anda hanya rata-rata, semakin banyak Anda berlatih, semakin baik yang akan Anda dapatkan, dan itu akan menjadi kesuksesan pribadi Anda. Pilih sesuatu yang ingin Anda kuasai. Pilih tujuan dan bekerja keras untuk mencapainya sampai Anda mencapainya. Bahkan bekerja untuk meningkatkan diri Anda demi Anda sendiri patut diperhatikan.
   • Gunakan kekuatan Anda. Jika Anda berlari cepat dan tidak besar dan kuat pada saat yang sama, mungkin ada baiknya mencari sesuatu yang lebih baik daripada sepak bola. Jika Anda adalah orang yang kreatif dengan bakat dramatis, ikuti audisi untuk drama sekolah. Jika Anda kuat dalam matematika dan membenci sastra dan seni yang licin, carilah klub astronomi atau catur dan kembangkan keterampilan Anda di bidang yang sederhana. Perkuat bakat bawaan Anda. Adalah baik untuk memiliki setidaknya satu tujuan yang berasal dari siapa Anda dan apa yang Anda lakukan yang terbaik.
   • Ini juga bagus untuk menetapkan tujuan yang memperkuat titik lemah Anda. Jika Anda seorang jenius dalam matematika dan ilmu komputer, tetapi tidak kuat dalam bahasa Inggris dan takut untuk berbicara dengan gadis-gadis, tentukan tujuan untuk diri Anda sendiri - untuk meningkatkan bahasa Inggris Anda dan mengatasi rasa malu. Ini juga akan baik untuk harga diri.
4. 4 Perhatikan pengejaran yang mulia. Pendidikan, seni dan olahraga adalah pengejaran tradisional yang dihormati waktu yang dapat menghasilkan yang terbaik dalam diri seseorang dengan menguji batas intelektual dan fisik dan mempromosikan upaya individu dan tim. Anda dapat menulis novel, menulis karya musik orisinal, membuat novel grafis, atau menggambar dengan cukup baik untuk memenangkan penghargaan. Lihatlah cara-cara di mana pengejaran mulia ini dapat dipraktikkan di luar sekolah.
   • Hindari aktivitas yang dangkal seperti menurunkan berat badan (kecuali karena alasan kesehatan) atau berusaha menjadi orang yang paling populer di kelas.Bekerja untuk mencapai sesuatu yang lebih konstruktif dengan dampak jangka panjang.
5. 5 Evaluasi kegiatan yang tidak berbahaya dan bermanfaat bagi diri sendiri. Merajut, berkebun, menjahit, pengerjaan kayu, lukisan dekoratif, mengumpulkan, modeling, fanatisme (musik, olahraga, televisi, bioskop), fashion, DIY, hal-hal kecil, permainan dan membaca rumor selebriti adalah semua hal yang tidak menyakiti siapa pun. penilaian diri tentang kompetensi Anda di dalamnya. Mereka juga memberikan dukungan kepada orang lain yang memiliki hasrat yang sama dengan Anda. Tidak harus tujuan yang tinggi dan mulia yang penting bagi Anda, dan tidak harus mencari nafkah jika menyenangkan dan santai.
   • Banyak dari seni dan ilmu ini juga dapat termasuk dalam kategori ini, meskipun mungkin tidak relevan dengan karir Anda atau mengejar tingkat profesional (klub roket, teater amatir, mikrofon komedi terbuka, atau musik dan lukisan). Ini layak dipertimbangkan, bahkan jika Anda memilih untuk tetap menjadi seorang amatir dan melakukan semua hal ini hanya karena Anda menyukainya.
   • Kegiatan-kegiatan ini juga akan memberi Anda dasar yang baik untuk membangun kehidupan sosial baru kapan pun Anda pergi. Jika lokasi baru Anda tidak memiliki klub, Anda dapat memulainya dan orang lain akan senang dengan apa yang telah Anda lakukan.
6. 6 Membantu seseorang; menolong seseorang. Menjadi sukarelawan di panti jompo atau tempat penampungan tunawisma. Membantu orang sakit atau miskin melalui gereja Anda. Sumbangkan waktu Anda untuk bekerja di penampungan hewan amal. Jadilah Kakak atau Kakak. Tidak ada yang lebih berharga daripada menawarkan bakat Anda kepada orang yang membutuhkan. Keluar dari kepala Anda sendiri dapat membuka mata Anda dan menjadi lebih rendah hati. Jika Anda membantu orang lain, mereka akan merasa lebih baik dan Anda akan merasa lebih baik. Berikut adalah beberapa cara lain untuk membantu:
   • Sukarelawan di perpustakaan setempat
   • Pendidik untuk orang dewasa dan anak-anak
   • Bekerja di dapur penampungan
   • Membersihkan taman lokal sebagai bagian dari komunitas yang terorganisir.
7. 7 Berlatih kerendahan hati. Tidak ada yang pernah menjadi pegawai negeri lebih dari Bunda Teresa; dia membantu yang miskin, yang sakit dan yang sekarat dan tidak mengusir siapa pun. Namun, Bunda Teresa adalah jiwa yang kuat dan mulia yang tahu bahwa jika dia tidak membantu orang-orang ini, mungkin tidak ada orang lain yang akan melakukannya. Dia berjuang seumur hidup dengan depresi kronis dan menang; dia tidak pernah pergi atau menyerah. Dia melihat pentingnya setiap orang dan tidak pernah membiarkan dirinya putus asa bahwa hidupnya tidak dapat mengubah dunia untuk jutaan orang. Sebagian besar waktu dia bekerja untuk meringankan penderitaan satu jiwa pada waktu tertentu.
   • Ini disebut harga diri sejati: "Saya sendirian, tetapi saya dapat membantu orang-orang ini." Itu berarti percaya pada kekuatan satu orang, pada kemampuannya untuk mengubah situasi di dunia ini dan melakukannya pada satu orang pada satu waktu, bisa menjadi tujuan yang sederhana, tetapi layak.
8. 8 Berikan keterampilan dan bakat Anda kepada seseorang. Mengajari seseorang tentang keahlian Anda akan menunjukkan kepada Anda seberapa banyak Anda benar-benar tahu dan dapat menawarkan kepada orang lain. Ketika Anda membantu seorang pemula mempelajari keterampilan yang Anda miliki dengan sempurna, Anda akan merasakan kekaguman dan rasa hormat atas kehebatan Anda. Pada gilirannya, Anda akan membantu orang lain mengembangkan keterampilan yang sama sehingga mereka dapat diteruskan ke orang lain. Anda mungkin berpikir Anda tidak punya apa-apa untuk dibagikan, tetapi Anda harus menggali lebih dalam. Buat daftar semua hal yang Anda kuasai, dan Anda pasti akan menemukan sesuatu.
   • Bisakah kamu membaca? Hei, ini adalah keterampilan yang bisa kamu bagikan. Ada banyak anak-anak dan orang dewasa di luar sana yang berjuang untuk belajar membaca.
   • Anda mungkin menerima begitu saja kemampuan berbicara bahasa kedua karena Anda dibesarkan di lingkungan seperti itu, tetapi seseorang bisa mendapatkan nilai nyata dari mempelajari apa yang Anda ketahui.
9. 9 Biarkan anak-anak membangun harga diri yang jujur. Hanya karena mereka anak-anak bukan berarti mereka bodoh.Apakah Anda pikir mereka tidak tahu bahwa Anda membiarkan mereka menang? Harga diri tidak terbentuk ketika Anda diberikan kemenangan. Itu dibangun di atas kemenangan nyata. Tunggu saat anak Anda benar-benar menang dan biarkan dia menari tarian kemenangan. Anda akan melihat kegembiraan yang tulus di wajahnya - kegembiraan kesuksesan yang memang layak. Ketika Anda membiarkan anak Anda membangun harga diri mereka sendiri, itu dapat mengatur nada selama sisa hidup mereka. Anak Anda akan melihat bahwa dia harus bekerja untuk menjadi sukses dan akan mengetahui kegembiraan dari kesuksesan yang sesungguhnya.
   • Anak-anak memahami perbedaan antara hadiah dan kemenangan nyata karena Anda mencintai mereka dan kemenangan mereka. Mereka harus menang dalam situasi kompetitif. Jangan heran jika seorang anak memberi Anda kemenangan; tanyakan pada diri Anda apakah Anda akan marah jika ini terjadi.
   • Dorong tindakan non-kompetitif dan puji setiap langkah menuju kesuksesan, tetapi jangan mengharapkan kesempurnaan. Ada baiknya bila setidaknya satu tujuan hanya dapat didasarkan pada perbandingan dengan aktivitas Anda sendiri sebelumnya untuk menjaga dari tekanan dan berhasil dan agar kegagalan apa pun tidak tampak seperti bencana.

Tips

• Buat catatan tertulis tentang kesuksesan Anda saat Anda bergerak menuju tujuan Anda, apakah itu poin kinerja atletik Anda, jam belajar, tanggal sketsa Anda, akord yang telah Anda pelajari, atau berapa banyak yang telah Anda peroleh atau hilangkan. Keuntungan kecil setiap hari adalah beberapa cara terbaik untuk membangun harga diri. Ini bukan keunggulan lapangan, yang memberi Anda kekuatan untuk mengatasi kesulitan, itu semua dalam latihan dan membantu Anda untuk masuk ke tim di tempat pertama, dan dalam latihan sebelum pertandingan pertama, dan di setiap permainan ini .
• Tidak ada yang bisa memberi Anda harga diri. Anda harus mendapatkannya sendiri.
• Temukan batasan realistis pada perilaku dan kemampuan Anda. Biarkan diri Anda bergerak antara sukses dan gagal. Jangan lupa tentang pengampunan.
• Percayalah bahwa Anda dapat merasakan perbedaan dalam tujuan atau tugas satu orang pada satu waktu. Seiring waktu, ketika upaya Anda mulai membuahkan hasil, Anda akan merasakan kepuasan batin Anda dalam pencapaian Anda.
• Anda perlu memiliki rasa humor, terutama dalam hubungannya dengan diri sendiri. Jangan menganggap diri Anda terlalu serius, pertahankan segala sesuatunya dalam perspektif.
• Jangan biarkan siapa pun menyingkirkan harga diri Anda.
• Cobalah untuk menguasai satu olahraga, satu alat musik, atau cukup perbarui kosakata Anda.
• Bersaing dalam olahraga dan kegiatan serupa adalah sehat bila itu adil dan sesuai kemampuan Anda, kesenangan nyata dan rasa hormat terhadap orang lain. Sebuah kompetisi di mana Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain dalam hal beberapa kemampuan negatif dan mencoba untuk menjadi "lebih baik" dari mereka bukanlah itu. Anda tidak akan pernah tahu apa sebenarnya kehidupan orang lain. Banyak dari ini tidak ditampilkan, jadi jangan menetapkan standar Anda untuk pakaian, barang, dan posisi kantor orang lain. Itu hanya akan menurunkan semangat Anda dan menurunkan harga diri Anda. Seseorang dengan ribuan dolar dalam pakaian dan elektronik mahal mungkin adalah orang tua yang lebih memilih untuk memiliki saluran akar yang sembuh daripada menghabiskan satu jam dengan anak mereka.
• Fandom, apakah itu televisi, olahraga, film, atau musik, adalah tujuan dan aktivitas yang populer dan efektif. Memenangkan beberapa kompetisi kecil, sesuatu yang Anda nikmati dan habiskan waktu luang Anda, adalah aktivitas yang cukup kompetitif yang membangun harga diri dan memperkuat memori secara umum. Perlu diingat bahwa semakin sedikit aktivitas dan aktivitas formal, semakin sedikit mereka bergantung pada ketersediaan fasilitas dan sumber daya sekolah untuk melakukannya. Gairah juga dapat membantu Anda membangun dan mempertahankan kehidupan sosial yang aktif setelah lulus, bahkan jika Anda pindah ke kota lain karena alasan pekerjaan.Akan ada penggemar lain dari musik, acara, film, dan olahraga favorit Anda.
• Pilih setidaknya satu aktivitas non-kompetitif yang tidak bergantung pada pendapat orang lain dan yang mudah diukur hanya melalui kemajuan Anda sendiri. Jika Anda ingin membaca semua Dickens, maka ini adalah tujuan yang dapat Anda capai, dan itu tidak akan ada hubungannya dengan reaksi siapa pun selain penggemar Dickens lainnya. Persaingan, bahkan jika Anda tidak menang, bisa menjadi menarik dan sangat membantu Anda mengasah keterampilan Anda, sehingga menciptakan harga diri Anda. Dalam kegiatan kompetitif, pilihlah apa yang Anda cukup baik atau mampu melakukan hal-hal positif jika Anda menerapkannya sendiri. Membenturkan kepala ke dinding bata mencoba bersaing dalam sesuatu di mana Anda tidak memiliki potensi dasar untuk melakukannya dengan baik membuat frustrasi. Tangguh, pemuda besar mungkin mencoba untuk menjadi kuat dan dibutuhkan, menurunkan berat badan dan menguji diri mereka sendiri dalam sepak bola, tetapi tidak mungkin salah satu dari mereka akan menjadi bintang.

Peringatan

• Hindari godaan untuk mengubah harga diri menjadi kesombongan dan kesombongan. Orang dengan harga diri yang baik sangat menarik. Sombong - tidak.
• Hindari target ilegal dan merusak diri sendiri. Orang yang minum bir paling banyak tanpa muntah lebih mungkin menjadi pecandu alkohol, karena ia memiliki kecanduan alkohol yang lebih besar. Bergabung dengan geng bisa menjanjikan penjara di masa depan sebagai pendidikan tinggi dan Anda tidak akan bisa kembali ke kehidupan lain. Berhubungan seks dengan banyak pasangan pada akhirnya akan menyebabkan penyakit menular seksual daripada hubungan yang mendalam dengan seseorang yang akan mencintai Anda sepanjang hidup Anda dan memperlakukan Anda dengan baik.
• Pikirkan jangka panjang dan juga jangka pendek. Olahraga yang tidak tersedia di masa dewasa atau setelah puncak ketika Anda masih muda hanya baik ketika Anda bisa menjadi seorang profesional. Bagi banyak orang, itu berakhir dengan duduk di sofa ketika Anda berusia akhir empat puluhan dan mengingat hari-hari kejayaan Anda alih-alih menantikan kemenangan baru dalam bowling atau bulu tangkis. Performa akademik yang tinggi secara konsisten dapat mengarah pada freeriders, tetapi jika harga diri Anda didasarkan pada mendapatkan nilai tinggi, lulus dari perguruan tinggi bisa menjadi kejutan besar. Pergi ke dunia luar tidak memiliki tolok ukur eksternal untuk kesuksesan Anda, jadi jangan lupa setidaknya beberapa tujuan Anda yang abadi dan di luar kendali sekolah.