Isi

• Langkah
• Tips

Saat alarm berbunyi pada pukul 06.30 dan yang ingin Anda lakukan hanyalah menekan tombol dan tetap tertidur, penting untuk diingat bahwa cara Anda memulai hari adalah cara Anda menghabiskannya. Jika Anda ingin tahu cara memulai hari dengan benar, baca artikel kami. Jika Anda mengikuti aturan sederhana ini, maka saya dapat meyakinkan Anda bahwa Anda akan semudah memulai hari dan menghabiskannya dengan mudah seperti seseorang yang menganut gaya hidup sehat.

Langkah

1. 1 Jangan menekan tombol alarm. Ketika jam alarm Anda berdering, dan Anda menekan tombol dan terus tidur selama sepuluh menit, maka Anda hanya menambah kelelahan pada diri sendiri, karena bangun setelah sepuluh menit lebih sulit, dan tubuh Anda juga sudah bangun. Tubuh Anda mengikuti rutinitas tertentu, dan segera setelah tidur Anda terganggu, tubuh sudah bangun.
2. 2 Mandi segera setelah Anda bangun. Jika Anda mandi segera setelah tidur, tubuh Anda bangun dan beralih ke mode siang hari. Anda akan bangun dan mengisi ulang dengan energi yang baik, sehingga Anda akan memulai hari Anda dalam kondisi yang baik. Juga sangat penting untuk menjaga kebersihan tubuh Anda dan memulai semua perawatan tubuh tepat di pagi hari, dan ketika Anda kotor atau rambut Anda berminyak, Anda bisa mandi lagi di siang hari.
3. 3 Jangan lupa olahraga pagi. Banyak orang senang berolahraga di pagi hari. Energi positif memberi Anda energi di pagi hari dan hari Anda akan benar-benar berbeda. Jika Anda tidak bisa dan tidak suka berolahraga di pagi hari, maka setidaknya lakukan beberapa latihan yoga atau peregangan untuk mempersiapkan tubuh Anda menghadapi berbagai aktivitas sepanjang hari. Pastikan untuk mandi setelah olahraga pagi agar Anda tidak mencium bau keringat di sekolah atau tempat kerja.
4. 4 Pilih pakaian yang mencerminkan suasana hati Anda. Juga sangat penting untuk tidak melupakan bagaimana orang lain menilai kita. Ketika kita berpakaian seolah-olah kita tidak peduli, ketika kita tidak mengikuti aturan dan tidak peduli dengan tubuh kita, kita memberi tahu dunia: “Saya tidak menghargai diri sendiri dan tubuh saya. Saya tidak peduli." Itu tidak membuat kesan yang baik pada orang-orang.
5. 5 Selamat sarapan. Sarapan adalah yang memberi energi pada tubuh kita sepanjang hari dan merupakan hal pertama yang masuk ke tubuh kita. Jika sarapan buruk, itu akan berdampak buruk pada Anda. Sepanjang hari Anda tergantung pada sarapan, serta pada kesan pertama yang Anda buat pada seseorang. Cobalah untuk makan beberapa sereal dan makanan protein dan kalsium untuk sarapan. Orang yang sehat adalah orang yang memberikan tubuhnya apa yang benar-benar dibutuhkannya. Dia tidak memberi tubuhnya makanan cepat saji dan es krim, karena dia tahu: untuk hidup dengan kekuatan penuh, Anda harus memiliki tubuh kuat yang sehat yang akan bekerja dengan sempurna.
6. 6 Jangan terburu-buru. Anda harus bangun di pagi hari sehingga Anda punya waktu untuk mandi, berpakaian, merapikan rambut, makan, dan semua prosedur lainnya.Di antara kekhawatiran pagi Anda, Anda harus punya waktu untuk memikirkan hari ke depan. Ingat, jika Anda bekerja pada diri sendiri, maka Anda akan berhasil. Jika Anda berpikir bahwa hari itu akan mengerikan, maka itu akan terjadi. Percaya diri pada diri sendiri, dan orang-orang akan menghormati Anda, dan Anda sendiri akan menghormati diri sendiri.

Tips

• Ingat ini adalah harimu. Tidak peduli apa yang orang katakan kepada Anda, ini adalah hidup Anda dan itu bisa dimulai hari ini. Ini adalah hari pertama dari sisa hidupmu, lakukan segalanya untuk membuatnya lebih baik. Lawan kebiasaan buruk dan ganti dengan yang baik. Bangun hubungan yang kuat dengan teman-teman yang bisa bertahan seumur hidup. Dan jangan lupa, selain semua ini, Anda harus mencintai diri sendiri, dan hanya diri Anda sendiri, Anda tidak bisa menjadi orang yang sehat atau mencintai orang lain jika Anda tidak mencintai dan menghargai diri sendiri.
• Berjalan kaki ke tempat kerja atau sekolah jika Anda bisa. Pemanasan otot Anda dan mendapatkan udara segar adalah cara yang bagus untuk memulai hari baru. Anda tidak hanya akan mengenal daerah Anda lebih baik, tetapi Anda juga akan memiliki waktu untuk memikirkan rencana Anda untuk hari itu.
• Usahakan untuk tidak minum kopi dalam jumlah besar di pagi hari. Minuman yang mengandung kopi hanya akan membuat Anda bergairah dan gugup. Untuk tetap tenang dan sehat pada saat yang sama, minumlah secangkir teh panas.