Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Perhatikan Perilaku
• Metode 2 dari 3: Perhatikan masalah komunikasi
• Metode 3 dari 3: Bangun hubungan dengan teman sejati

Teman sejati dapat dibandingkan dengan semangat dalam cupcake atau ceri pada kue. Dia mampu membuat hidup lebih menyenangkan dan manis. Sebaliknya, berkomunikasi dengan teman palsu itu melelahkan dan dipenuhi dengan perasaan dan emosi negatif. Jika Anda berpikir bahwa orang seperti itu telah muncul bersama teman-teman Anda, lihat perilaku dan kebiasaan komunikasi mereka untuk menentukan apakah mereka benar-benar teman palsu. Kemudian lakukan yang terbaik untuk tinggal sejauh mungkin dari orang-orang seperti itu. Berkat ini, Anda akan memiliki cukup waktu dan kesempatan untuk sepenuhnya berkomunikasi dengan teman sejati.

Langkah

Metode 1 dari 3: Perhatikan Perilaku

1. 1 Pikirkan tentang seberapa sering teman Anda mengecewakan Anda. Teman palsu cenderung berbohong, tidak menepati janji, dan menghindari bertemu dengan Anda saat Anda sangat membutuhkan dukungan. Pikirkan tentang hubungan Anda dengan melihat beberapa minggu atau bulan terakhir. Seberapa sering orang ini mengecewakan Anda? Jika demikian, Anda mungkin berurusan dengan teman palsu.
   • Jika teman Anda terus-menerus mengecewakan Anda, Anda perlu memutuskan bagaimana harus bertindak dalam situasi ini - berhenti berharap terlalu banyak darinya atau berhenti sepenuhnya berkomunikasi dengan orang seperti itu.
   SARAN SPESIALIS

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Pekerja Sosial Berlisensi Claire Heston adalah pekerja sosial klinis independen berlisensi yang berbasis di Cleveland, Ohio. Dia memiliki pengalaman dalam konseling pendidikan dan supervisi klinis, dan menerima gelar Master di bidang Pekerjaan Sosial dari Virginia Commonwealth University pada tahun 1983. Dia juga menyelesaikan kursus pendidikan berkelanjutan dua tahun di Institut Terapi Gestalt Cleveland dan bersertifikat dalam terapi keluarga, pengawasan, mediasi, dan terapi trauma.

   Klare Heston, LCSW
   Pekerja Sosial Berlisensi

   Penting untuk mengetahui siapa teman sejati Anda. Pekerja Sosial Klinis Claire Heston menjelaskan: “Teman sejati selalu bersama kita — di saat-saat baik dan buruk. Mereka menerima kita, menyemangati kita dan percaya pada kita. Teman-teman seperti itu jujur ​​tentang pendapat mereka, tetapi pada saat yang sama mereka menghormati keputusan kita. Mereka menerima teman dan anggota keluarga kita yang lain."

   
   
2. 2 Perhatikan pola perilaku “saya, saya, saya”. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda selama atau setelah komunikasi. Apakah teman Anda sering mengabaikan Anda dan kata-kata Anda? Semua percakapan hanya berputar di sekitar dia dan minatnya? Jika demikian, maka teman Anda mungkin tidak peduli dengan apa yang terjadi pada Anda.
   • Anda harus merasa lebih baik setelah bergaul dengan teman-teman Anda. Anda seharusnya tidak merasa lelah atau mudah tersinggung.
   • Jika teman Anda hanya fokus pada dirinya sendiri, kemungkinan besar dia membutuhkan pendengar, tetapi bukan teman.
   • Namun, perlu diingat bahwa mungkin perlu beberapa saat bagi teman Anda untuk memikirkan semuanya. Dia mungkin menanggapi kritik konstruktif ringan dari Anda. Misalnya, coba katakan, “Saya terkadang frustrasi karena komunikasi kita selalu membahas masalah Anda. Tampaknya bagi saya bahwa Anda sama sekali tidak punya waktu untuk mendengarkan saya. "
3. 3 Perhatikan sikap acuh tak acuh di pihaknya. Keramahan dan kasih sayang adalah inti dari persahabatan yang baik. Jika Anda sering dihadapkan pada ketidakpedulian dari teman Anda, kemungkinan Anda harus mempertimbangkan kembali hubungan Anda.
   • Misalnya, teman Anda mengharapkan Anda untuk menjadi orang pertama yang meminta maaf, meskipun dia adalah penggagas konflik. Hubungan seperti itu hampir tidak bisa disebut persahabatan yang baik.
   • Teman palsu juga bisa meninggalkan Anda di saat yang sulit. Jika Anda sedang mengalami masa-masa sulit dalam hidup Anda, misalnya, putusnya suatu hubungan, bersiaplah untuk kenyataan bahwa orang seperti itu mungkin lebih memilih pesta daripada mengobrol dengan Anda.
4. 4 Perhatikan apakah orang ini mendukung Anda dan minat Anda. Apakah teman Anda tertarik pada Anda sebagai pribadi? Jika demikian, dia pasti akan menghadiri konser tempat Anda akan tampil, atau akan bertanya kepada Anda tentang bagaimana kompetisi yang Anda ikuti. Selain itu, orang ini tidak akan melupakan hari ulang tahun Anda dan tanggal kenangan lainnya untuk Anda.
   • Jika teman Anda meremehkan atau menertawakan minat Anda, maka Anda hampir tidak dapat mengatakan bahwa dia mendukung Anda.
5. 5 Perhatikan bagaimana perasaan teman Anda tentang kesalahan dan kesalahan Anda. Pikirkan apakah dia menutup mata terhadap kesalahan Anda atau terus-menerus mengingatkan Anda tentang kesalahan itu. Setiap orang dalam hidup ini membuat kesalahan. Seorang teman yang baik tidak akan terus-menerus memberitahu Anda bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah sepanjang waktu. Jika percakapan Anda hanya berkisar pada kekurangan atau kesalahan Anda, Anda harus menjauh dari orang itu.
   • Jika Anda telah menyakiti perasaan teman Anda, jangan berharap mereka memaafkan Anda dengan mudah. Namun, dia juga tidak boleh terus-menerus mencela Anda karena melakukan kesalahan. Jika tidak, berada di perusahaan orang ini, Anda tidak akan merasakan yang terbaik.
6. 6 Pikirkan apakah Anda merasa bersalah tentang interaksi Anda dengan orang tersebut. Sahabat sejati mengerti bahwa terkadang Anda sibuk dan tidak dapat menemukan waktu untuk berkomunikasi dengan mereka. Perhatikan bagaimana reaksi teman Anda terhadap hal ini. Jika Anda merasa bersalah atas reaksinya terhadap penolakan Anda untuk menghabiskan waktu bersamanya, maka orang ini hampir tidak bisa disebut teman sejati.
   • Semua orang pada satu waktu atau yang lain sibuk. Karena itu, Anda tidak perlu sedih karena tidak bisa menghabiskan waktu bersama teman.
   • Perhatikan apakah teman Anda mengharapkan Anda untuk selalu tersedia saat dia membutuhkannya, tetapi dia sendiri tidak berperilaku seperti ini.

Metode 2 dari 3: Perhatikan masalah komunikasi

1. 1 Amati apakah teman Anda mendengarkan Anda atau mengharapkan Anda hanya mendengarkannya. Jika Anda ingin memiliki persahabatan yang kuat, belajarlah untuk mendengarkan secara aktif. Jika Anda, pada bagian Anda, berusaha mendengarkan teman Anda, dan dia tidak melakukan ini, maka orang ini tidak mungkin menjadi teman sejati.
   • Perhatikan bagaimana orang tersebut bereaksi terhadap kata-kata Anda. Apakah dia sering mengganggu Anda? Apakah dia mengabaikan kata-kata Anda, atau dia mencoba mengalihkan pembicaraan?
   • Misalnya, bayangkan Anda mengunjungi seorang teman untuk memberi tahu Anda sebuah berita penting. Seorang teman palsu tidak mungkin mau mendengarkan Anda. Dia lebih suka menceritakan tentang dirinya dan beritanya.
2. 2 Tetapkan batas dan lihat apakah teman Anda menghormati mereka. Untuk menguji ketulusan seorang teman, tetapkan batasan dalam hubungan Anda dan lihat bagaimana reaksi teman tersebut. Seorang teman sejati akan bersedia menerima dan menghormati batasan yang Anda tetapkan.
   • Misalnya, Anda dapat mengatakan, “Sayangnya, saya tidak bisa lagi menghabiskan waktu bersama Anda pada hari Kamis. Saya ingin mencurahkan waktu ini untuk studi saya. Saya perlu mengencangkan chemistry saya "atau" Saya tidak ingin membahas topik yang berhubungan dengan seks. Aku merasa canggung."
   • Jika orang ini terus melanggar batasan yang telah Anda tetapkan atau tidak mengenalinya sama sekali, sulit untuk menyebutnya sebagai teman sejati.
3. 3 Cari tanda-tanda kecemburuan atau kecemburuan. Beberapa teman tetap menjadi yang terbaik selama mereka setara dengan orang-orang yang bergaul dengan mereka. Namun, ketika seorang teman mulai berhasil dalam sesuatu, teman yang dulunya baik mulai menunjukkan dirinya bukan dari sisi terbaiknya. Jika seseorang mulai menunjukkan ketidakpuasan, ejekan, atau memutar mata mereka ketika datang ke kesuksesan Anda, mereka hampir tidak bisa disebut teman sejati.
   • Tanda kecemburuan lainnya mungkin adalah perasaan bahwa teman Anda terus-menerus bersaing dengan Anda. Anda tidak pernah mendengar kata-kata pujian darinya, dan dia percaya bahwa dalam situasi sulit Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuannya.
   • Jika teman Anda mengungkapkan ketidaksenangannya ketika Anda menghabiskan waktu dengan orang lain, maka dia adalah pemilik yang cemburu. Seorang teman sejati tidak akan pernah mencoba untuk mencegah Anda bergaul dengan orang-orang terkasih dan teman-teman.
4. 4 perhatikan pasif-agresif perilaku. Apakah teman Anda menjanjikan sesuatu tetapi tidak pernah menepati janjinya? Apakah orang ini diam-diam mencoba menyakiti Anda? Jika Anda menjawab ya untuk pertanyaan di atas, maka teman Anda mungkin memiliki agresi pasif yang tidak memiliki tempat dalam persahabatan sejati.
   • Anda tidak dapat mengubah jenis perilaku ini, jadi jangan coba-coba. Sebaliknya, cobalah untuk menjauh dari orang-orang seperti itu. Jika Anda harus berkomunikasi dengan mereka, percayalah.
5. 5 Perhatikan apakah rahasia yang Anda bagikan dengan teman Anda dipublikasikan. Jika Anda memperhatikan bahwa orang lain tahu tentang momen pribadi Anda, yang Anda rahasiakan dan katakan hanya kepada orang yang Anda cintai, maka kemungkinan besar teman palsu telah muncul di perusahaan Anda.
   • Anda bahkan dapat menguji seberapa setia seseorang kepada Anda dengan memberi tahu mereka sedikit rahasia dan meminta mereka untuk tidak memberi tahu orang lain tentang hal itu. Jika Anda mendengar informasi ini dari seseorang, Anda akan tahu bahwa Anda tidak boleh mempercayai orang ini.
   • Juga, jika teman Anda bergosip tentang kenalan dan teman bersama Anda, kemungkinan dia juga membicarakan Anda dengan orang lain.
6. 6 Perhatikan seberapa sering orang ini berinteraksi dengan Anda. Apakah dia mencoba untuk tetap berhubungan dengan Anda sepanjang waktu? Tentu saja, frekuensi pertemuan mungkin tergantung pada jenis hubungan apa yang telah berkembang di antara Anda, tetapi teman baik selalu berusaha untuk tetap berhubungan satu sama lain. Plus, teman sejati tidak hanya menelepon untuk meminta bantuan.
   • Jika seorang teman menghubungi Anda ketika dia membutuhkan sesuatu, maka kemungkinan besar dia adalah teman palsu.

Metode 3 dari 3: Bangun hubungan dengan teman sejati

1. 1 Evaluasi kembali hubungan Anda dengan teman palsu. Pertimbangkan apakah Anda ingin menghabiskan waktu dengan orang seperti itu. Analisis perasaan Anda. Bagaimana perasaan Anda berada di dekat orang ini? Apakah dia membawa sesuatu yang positif ke dalam hidup Anda? Jika Anda tidak dapat menjawab pertanyaan ini dengan tegas, maka lebih baik untuk mengakhiri hubungan dengan orang ini.
   • Anda juga dapat meminta saran dari orang yang Anda percayai. Tanyakan kepada orang tua, kakak laki-laki, saudara perempuan, atau teman tepercaya Anda apakah Anda harus melanjutkan hubungan Anda dengan orang ini.
2. 2 Bicaralah dengan seorang teman. Katakan padanya apa yang tidak Anda sukai dari perilakunya. Bersikaplah langsung tentang bagaimana tindakannya memengaruhi Anda. Kemudian perhatikan reaksinya. Anda akan dapat membuat keputusan yang tepat.
   • Misalnya, jika teman Anda mulai meminta maaf dan mengatakan bahwa dia siap untuk berubah, beri dia kesempatan lagi.Namun, jika dia tidak setuju dengan tuduhan Anda atau berperilaku tidak ramah terhadap Anda, lebih baik berhenti berkomunikasi dengan orang ini.
3. 3 Turunkan harapan Anda untuk menghindari rasa sakit. Bersiaplah untuk menurunkan harapan Anda untuk beberapa orang sehingga Anda tidak membuang waktu dan energi Anda pada mereka yang tidak pantas mendapatkannya. Dengan mengurangi ekspektasi, Anda tidak akan mengalami frustrasi dan merasa diabaikan. Anda dapat terus berkomunikasi dengan orang-orang ini. Namun, Anda tidak boleh menghabiskan terlalu banyak waktu dan usaha untuk hubungan seperti itu.
   • Misalnya, Anda dapat memindahkan orang ini dari kategori "teman" ke kategori "kenalan". Jika Anda memperlakukan orang ini seperti teman, Anda tidak akan terlalu kesal jika dia lupa mengucapkan selamat ulang tahun kepada Anda.
4. 4 Terhubung dengan orang-orang yang memiliki minat dan nilai yang sama dengan Anda. Temui orang baru yang memiliki minat yang sama dengan Anda. Cobalah diri Anda sebagai sukarelawan, mendaftar ke klub olahraga, atau menghadiri lokakarya. Anda akan dapat bertemu banyak orang yang menarik. Saat menghabiskan waktu dengan kenalan baru, perhatikan pandangan dunia mereka. Ini akan membantu Anda menentukan apakah mereka memiliki nilai yang sama.
   • Misalnya, jika Anda sangat menghargai teman-teman Anda dan mereka mengambil tempat prioritas dalam hidup Anda, maka lihatlah sikap orang-orang ini terhadap Anda. Saat berkomunikasi dengan Anda, bukankah teman Anda terus-menerus terganggu oleh teleponnya, lebih memilih hubungan virtual dengan seseorang daripada komunikasi pribadi dengan Anda.
   • Jika Anda menghargai kejujuran pada orang lain, perhatikan apakah teman baru Anda menyembunyikan sesuatu dari Anda.
5. 5 Berhati-hatilah saat berbagi informasi pribadi dengan teman baru. Jika Anda ingin kenalan Anda menjadi teman dekat Anda, bagikan rahasia Anda dengannya. Namun, lakukan dengan hati-hati dan bertahap. Anda tidak boleh mengambil risiko dan memercayai informasi pribadi kepada seseorang yang mungkin berubah menjadi teman palsu.
   • Misalnya, Anda mungkin pertama-tama berbicara tentang tujuan karir Anda dan melihat bagaimana orang tersebut akan bereaksi terhadapnya. Saat hubungan Anda tumbuh dalam kepercayaan, Anda dapat mulai berbagi informasi pribadi, seperti status kesehatan Anda.
   • Dengan mengungkapkan informasi secara bertahap, Anda tidak hanya akan melindungi kepentingan pribadi Anda, tetapi juga memilih model yang tepat untuk membangun hubungan yang sehat. Anda tidak boleh berusaha untuk memberi tahu atau mencoba mencari tahu yang paling intim jika Anda baru mengenal seseorang selama satu minggu.