Isi

• Langkah
• Tips

Seperti yang Anda ketahui, yang paling penting dan sulit adalah kemenangan atas diri sendiri, Plato berbicara tentang ini.

Pikiran kita dapat bekerja dengan sangat baik jika kita belajar mengendalikannya. Tingkat pemikiran alfa adalah keadaan di mana Anda memiliki kendali penuh atas pikiran Anda. Cobalah untuk mencapai tingkat pemikiran ini, dan Anda akan terkejut dengan peluang apa yang akan terbuka untuk Anda!

Langkah

1. 1 Duduklah dengan nyaman dan lihat satu titik. Tutup matamu.
2. 2 Bernapaslah perlahan dan dalam. Membayangkan. Bayangkan bahwa dengan setiap inhalasi energi positif mengalir ke dalam diri Anda, dan dengan setiap embusan napas, semua masalah dan kekhawatiran meninggalkan Anda.
3. 3 Santai. Cobalah untuk menunda semua masalah dan kekhawatiran untuk sementara waktu. Rilekskan tubuh dan pikiran Anda.
4. 4 Sekarang bayangkan bahwa cahaya malaikat putih diarahkan pada Anda, yang muncul dari kaki Anda. Semakin tinggi naik, semakin santai Anda menjadi.
5. 5 Cahaya naik ke pergelangan kaki Anda dan Anda merasa pergelangan kaki Anda rileks.
6. 6 Cahaya kemudian naik ke paha Anda dan Anda benar-benar mengendurkan otot-otot kaki Anda. Nikmati ketenangan pikiran.
7. 7 Cahaya naik lebih tinggi dan lebih tinggi, sekarang merangkak di belakang. Otot punggung rileks, otot dada dan perut rileks. Sekarang Anda merasa lebih santai.
8. 8 Sekarang cahaya naik ke tangan dan jari. Jari-jari menjadi tidak berbobot.
9. 9 Kemudian cahaya naik ke leher dan Anda merasakan otot-otot di leher Anda rileks. Kemudian otot-otot wajah menjadi rileks. Nikmati sensasi ini.
10. 10 Sekarang cobalah untuk mengendurkan tidak hanya otot-otot wajah, tetapi juga telinga, lidah, dan mulut.
11. 11 Anda sekarang benar-benar santai. Setiap sel dalam tubuh Anda menikmati kedamaian.
12. 12 Anda merasa lebih baik dengan setiap napas. Anda merasa berenergi dan positif.
13. 13 Anda sekarang telah mencapai kondisi alfa. Pikiran Anda terbuka untuk ide dan gagasan baru.
14. 14 Sekarang Anda dapat menanamkan informasi apapun dalam pikiran bawah sadar Anda.
15. 15 Setelah memberikan perintah dan instruksi kepada pikiran bawah sadar Anda, hitung sampai tiga dan buka mata Anda.

Tips

• Anda dapat memprogram pikiran bawah sadar Anda, dan kemudian kebisingan dan gangguan lainnya hanya akan memungkinkan Anda untuk menembus lebih dalam ke alam bawah sadar Anda.
• Pikiran bawah sadar Anda aktif selama latihan ini. Jika terjadi keadaan darurat, pikiran bawah sadar Anda akan mengembalikan Anda ke keadaan siap sepenuhnya.
• Anda juga dapat memprogram pikiran bawah sadar Anda dan kemudian kembali ke keadaan alfa, misalnya, saat Anda menyentuh ibu jari. Saat Anda berada dalam kondisi alfa, perintahkan diri Anda untuk kembali ke kondisi ini setiap kali Anda menyentuh ibu jari. Kemudian bayangkan.