Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Tanyakan mengapa Anda diboikot
• Metode 2 dari 3: Mundur
• Metode 3 dari 3: Selesaikan konflik dengan orang yang mengabaikan Anda
• Tips

Sakit untuk diabaikan. Tidak mudah untuk mengetahui bagaimana harus bereaksi terhadap ini, terutama jika Anda tidak tahu apakah itu dilakukan dengan sengaja atau tidak. Perlu dipertimbangkan apakah orang tersebut mengabaikan Anda secara teratur dan apa gaya komunikasi mereka. Memahami mengapa Anda dapat diabaikan dapat membantu Anda merespons dengan cara yang cerdas dan berwawasan ke depan.

Langkah

Metode 1 dari 3: Tanyakan mengapa Anda diboikot

1. 1 Tanyakan pada diri sendiri mengapa orang yang mengabaikan Anda melakukan ini. Dia mungkin sengaja mengabaikan Anda, atau dia mungkin tidak sengaja mengabaikan Anda. Pikirkan kembali terakhir kali Anda berbicara dengannya. Apakah dia marah kepada Anda atau memusuhi Anda? Apakah Anda mengatakan kepadanya sesuatu yang menyakitkan? Jika demikian, kemungkinan besar, dia masih belum "dingin" setelah apa yang terjadi. Di sisi lain, jika Anda bersenang-senang terakhir kali, mungkin ada beberapa keadaan eksternal yang menyebabkan orang tersebut secara tidak sengaja mengabaikan Anda. Mungkin dia sedang sibuk mempersiapkan ujian atau telah jatuh cinta dengan seseorang.
2. 2 Tanyakan kepada pihak ketiga mengapa Anda diabaikan. Jika seorang teman atau rekan kerja mengabaikan Anda, tanyakan kepada teman atau rekan kerja yang sama apakah dia tahu apa yang salah. Dia mungkin dapat mengidentifikasi atau menjelaskan kepada Anda mengapa orang itu menghindari Anda. Mungkin Anda membuatnya kesal tanpa menyadarinya, dan alih-alih menyatakannya secara langsung, dia memutuskan untuk mengabaikan Anda agar tidak memperburuk konflik. Ada kemungkinan bahwa pihak ketiga akan dapat menganalisis situasi secara lebih objektif dan membantu Anda mencari tahu mengapa Anda diabaikan.
3. 3 Tanyakan langsung kepada orang yang mengabaikan Anda mengapa mereka melakukannya. Bicaralah secara terbuka dengan orang yang menghindari Anda. Minta dia untuk percakapan pribadi. Di tempat yang sunyi dan terpencil, tanyakan dengan tenang: "Dengar, saya terus berpikir, mengapa Anda mengabaikan saya?" Berikan bukti: misalnya, dia tidak menjawab panggilan atau email Anda, atau tidak menjawab saat Anda menghubunginya. Simak baik-baik penjelasannya.
4. 4 Tahu bagaimana manipulator berperilaku. Jika orang tersebut mengabaikan Anda untuk pertama kalinya, mereka mungkin memiliki alasan yang bagus.Namun, jika teman atau rekan kerja Anda terus-menerus mengabaikan Anda atau orang lain, dia mungkin menikmati apa yang dia lakukan. Dia mungkin bergiliran menggunakan keheningan untuk mendapatkan permintaan maaf atau konsesi untuk tuntutan tertentu. Akhirnya, dia mungkin mengabaikan Anda sehingga Anda kehilangan kepercayaan pada diri sendiri. Dari manipulator Anda dapat mendengar: "Jika Anda benar-benar mengenal dan mencintai saya, Anda tidak akan bertanya mengapa saya mengabaikan Anda." Semua contoh di atas menunjukkan kepribadian narsis untuk diidentifikasi dan tidak dimanjakan.

Metode 2 dari 3: Mundur

1. 1 Nilailah orang yang mengabaikanmu dari tindakannya. Misalkan Anda melakukan percakapan terbuka dengannya dan dia mengatakan bahwa dia mengerti apa yang Anda arahkan. Dia bahkan mungkin telah meminta maaf atas perilakunya. Namun, setelah itu, dia mulai menghindari Anda lagi. Dalam kasus seperti itu, Anda harus memahami bahwa dia tidak tulus dan tidak terlalu tertarik untuk menjaga hubungan baik dengan Anda.
2. 2 Menyerahkan diri pada keputusan orang tersebut untuk memutuskan hubungan dengan Anda. Jangan terus mendorongnya untuk meminta maaf atas perilakunya, atau berteriak kepadanya untuk menjelaskan bagaimana tindakannya memengaruhi Anda (jika Anda sudah melakukannya). Seseorang yang terus-menerus acuh tak acuh terhadap Anda kemungkinan besar akan menikmatinya. Jangan memainkan permainannya mencoba memecahkan masalah berulang kali.
3. 3 Jangan menyalahkan diri sendiri atas perilakunya. Jika seseorang terus-menerus mengabaikan Anda, bahkan setelah Anda mencoba berdamai dengan mereka, itu adalah pilihan mereka. Jangan khawatir tentang apa yang mungkin Anda katakan atau lakukan secara berbeda sehingga orang tersebut mempertimbangkan Anda atau sudut pandang Anda.
4. 4 Jangan bakar jembatan. Biarkan teman atau anggota keluarga yang mengabaikan Anda tahu bahwa Anda mengharapkan rekonsiliasi. Jangan menyerah pada hubungan Anda dengan orang ini. Beberapa orang memiliki masalah pribadi yang membuat sulit untuk mempertahankan hubungan yang sehat. Biarkan dia tahu bahwa Anda ada di sana jika dia ingin berbicara dengan Anda atau jika dia membutuhkan bantuan.

Metode 3 dari 3: Selesaikan konflik dengan orang yang mengabaikan Anda

1. 1 Lihat masalah sebagai perbedaan dalam gaya komunikasi. Misalkan teman atau pasangan Anda tidak mengabaikan Anda karena marah. Mungkin dia melakukan ini hanya untuk menghindari memperburuk dan menyebarkan konflik. Dia mungkin membutuhkan ruang pribadi dan ingin memberi Anda berdua waktu untuk sedikit menenangkan diri setelah konflik. Ketika Anda mengetahui bahwa pasangan Anda memandang keheningan ini secara berbeda, maka Anda akan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk berdamai dan menghindari konflik yang semakin parah.
2. 2 Terima perasaan Anda. Sakit rasanya ketika kamu diabaikan oleh seseorang yang kamu sayangi. Anda mungkin merasa frustrasi, marah, dan sedih karena dihindari. Jika Anda memiliki perasaan ini, jangan berpura-pura tidak. Menerima perasaan Anda adalah langkah pertama dalam berbicara dan membiarkan orang lain tahu bahwa mereka sedang melakukan kekerasan.
3. 3 Lakukan percakapan terstruktur. Percakapan terstruktur dilakukan pada waktu tertentu untuk tujuan tertentu dan dilakukan dengan seperangkat aturan khusus yang melarang hal-hal seperti berteriak dan memanggil nama. Dalam percakapan terstruktur, kedua belah pihak siap untuk mendiskusikan masalah secara terbuka di hadapan mereka dan telah melatih argumen utama mereka. Saran untuk percakapan terstruktur dapat membantu jika seseorang mengabaikan Anda karena masalah lama atau serangkaian masalah yang mencegah Anda membentuk hubungan emosional yang lebih dalam.
4. 4 Melangkah keluar dari zona nyaman Anda. Cobalah gaya komunikasi yang berbeda. Jika Anda adalah orang yang pemarah yang terus-menerus meninggikan suara Anda, marah dan menyala dengan setengah putaran, cobalah untuk lebih mengontrol perasaan Anda di tengah emosi.Jika Anda adalah orang yang tenang yang mengabaikan orang lain, menarik diri ketika konflik muncul dan mencoba untuk berbicara atau menjelaskan sudut pandang Anda hanya setelah memikirkan jawabannya selama beberapa menit, maka tambahkan lebih banyak spontanitas dan emosi pada perilaku Anda saat menyelesaikan konflik ( tapi jangan terbawa oleh teriakan dan kutukan).
5. 5 Tukarkan permintaan maaf Anda jika perlu. Jika, dalam penjelasan orang lain, Anda menyadari bahwa Anda telah menyakiti perasaan mereka, Anda harus memberi tahu mereka bahwa Anda tidak menginginkannya dan bahwa Anda menyesal. Namun, jelaskan bahwa Anda juga telah terluka karena diabaikan. Maafkan orang tersebut dan ungkapkan harapan bahwa mereka dapat menemukan kekuatan untuk memaafkan Anda juga (jika Anda merasa membutuhkannya).
   • Terkadang sulit untuk memahami mengapa orang kesal dengan tindakan atau kata-kata kita yang tampaknya tidak berbahaya. Jika orang tersebut memiliki alasan yang tidak meyakinkan atau tidak dapat dipahami untuk mengabaikan Anda, mungkin masih merupakan ide yang baik untuk meminta maaf.

Tips

• Berikan waktu untuk orang yang mengabaikanmu. Dan perlahan mulai berkomunikasi dengannya lagi! Jika dia benar-benar ingin berteman denganmu, dia tidak akan lama-lama menjauhimu.
• Jika seseorang mengabaikan Anda dan Anda tidak tahu mengapa, bicaralah dengan mereka dan coba atasi masalahnya.
• Seringkali, orang mengabaikan orang lain ketika mereka membutuhkan waktu dan ruang untuk menyelesaikan masalah pribadi. Jangan tersinggung dan hormati hak individu atas privasi.
• Pertama, hargai diri Anda sendiri, dan kedua, jangan datang dulu, biarkan dia datang dan berbicara dengan Anda. Prioritas utama Anda selama ini adalah harga diri.