Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Kulit Lembut
• Bagian 2 dari 3: Bertahan Terhadap Iritasi Umum
• Bagian 3 dari 3: Menjaga Kesehatan Kulit
• Tips

Kulit sangat penting untuk kesehatan seluruh tubuh. Selain itu, kulit yang cantik dan halus memberikan rasa percaya diri. Ada banyak faktor yang secara negatif mempengaruhi kesehatan dan penampilan kulit - ini adalah kondisi cuaca yang tidak menguntungkan, berbagai iritasi dan polutan, kurangnya kelembaban, masalah kesehatan. Untuk menjaga kulit Anda tetap lembut dan lembut, Anda harus menjalani gaya hidup sehat, makan dengan benar, merawat kulit Anda baik secara internal maupun eksternal, dan menghindari apa pun yang dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Kulit Lembut

1. 1 Lakukan eksfoliasi kulit Anda seminggu sekali. Ini akan menghilangkan kotoran, minyak dan sel kulit mati dari kulit Anda dan membuatnya lebih lembut. Anda dapat membersihkan wajah dengan bubuk kopi yang dicampur dengan pembersih ringan atau scrub yang tersedia di pasaran. Untuk meredakan kemerahan, gunakan produk yang mengandung ekstrak daun teh hijau dan asam glikolat.
   • Jangan menggosok lebih dari sekali atau dua kali seminggu. Eksfoliasi terlalu sering dapat mengiritasi kulit Anda.
2. 2 Cuci kulit Anda dengan benar. Mandi terlalu sering atau terlalu lama dan air panas menyebabkan kurangnya kelembaban dan pelumasan alami yang menutupi kulit, yang menyebabkan kulit kering dan bersisik. Mandi atau mandi setiap hari, tidak terlalu panas, jangan berbusa dengan sikat keras, tetapi dengan tangan kosong atau waslap lembut, dan batasi waktu mandi hingga 5-10 menit.
   • Setelah mandi atau mandi, jangan menggosok dengan handuk untuk menghindari menghilangkan kelembaban dan pelumasan alami dari kulit Anda. Sebagai gantinya, tepuk-tepuk ringan kulit Anda dengan handuk terry.
   • Saat kulit sedikit lembap, oleskan pelembab favorit Anda.
3. 3 Mencukur kulit Anda dengan benar. Jika Anda mencukur kulit Anda, lakukan di akhir mandi Anda sehingga memiliki waktu untuk melembutkan dengan benar sebelum bercukur. Gunakan krim cukur yang melembapkan dan pisau cukur yang tajam dengan banyak mata pisau. Cukur kaki Anda dari atas ke bawah, sepanjang arah pertumbuhan rambut, untuk mencegah iritasi.
   • Jangan bercukur di pagi hari saat kulit Anda kekurangan kelembapan.
   • Setelah bercukur, oleskan kompres hangat ke kulit Anda dan pastikan untuk mengoleskan pelembab.
   • Jika Anda tidak ingin mengeluarkan uang untuk krim cukur, Anda bisa menggunakan kondisioner rambut sebagai gantinya. Jangan gunakan sabun karena tidak cukup melumasi kulit.
4. 4 Melembabkan kulit Anda setiap hari. Anda bisa menggunakan pelembab apapun yang Anda suka, yang utama adalah melakukannya dengan sering dan teratur. Selalu melembabkan kulit Anda setelah mandi atau bercukur, sebelum merias wajah dan setelah menghapusnya, dan setelah Anda membasahi kulit Anda (misalnya, setelah mencuci piring).
   • Pilih pelembab herbal yang mengandung bahan-bahan sehat seperti vitamin A dan E, cocoa butter, shea butter, lavender dan chamomile.
   • Jika Anda memiliki kulit kering, gunakan pelembab semalaman. Sebelum tidur, oleskan pelembab untuk kulit kering ke area kering (telapak tangan, kaki, siku), lalu kenakan kaus kaki dan sarung tangan katun dan balut siku dengan kain lembut.
   SARAN SPESIALIS

   Cobalah mengoleskan minyak tubuh setelah Anda mandi saat kulit Anda sedikit lembab. Minyak akan diserap ke dalam kulit meninggalkannya halus.

   
   

   

   Melissa jannes

   Ahli kosmetik berlisensi dan instruktur waxing Brasil Melissa Jennis adalah ahli kosmetik berlisensi dan pemilik Studio Kecantikan Maebee di Philadelphia. Ia bekerja sendiri dan hanya dengan janji temu, menawarkan layanan berkualitas dan pendekatan individual. Juga memberikan pelatihan untuk Perusahaan Universal, perusahaan pendukung dan pemasok terkemuka untuk lebih dari 30.000 profesional spa di 47 negara.Dia menerima gelarnya dalam tata rias dari Middletown Beauty School pada tahun 2008 dan memiliki lisensi di negara bagian New York dan Pennsylvania. Pada tahun 2012, prosedur bikini waxing-nya memenangkan penghargaan Best of Beauty dari majalah Allure.

   Melissa jannes
   Ahli kosmetik berlisensi dan guru waxing Brasil

5. 5 Jaga kebersihan kuas makeup Anda. Bakteri yang menumpuk pada sikat dapat menyebar ke area tubuh lainnya, menembus pori-pori pada kulit dan menyebabkan iritasi. Untuk menghindarinya, cucilah kuas Anda seminggu sekali dengan air hangat dan sabun cair. Keringkan kuas Anda sebelum menggunakannya.
6. 6 Hapus riasan sebelum tidur. Tidur dengan riasan dapat menyumbat pori-pori pada kulit Anda, yang dapat menyebabkan infeksi. Sebelum tidur, bersihkan riasan menggunakan penghapus riasan ringan, air hangat, dan usap lembut. Keringkan kulit Anda, lalu oleskan pelembab.
   • Jika Anda memakai riasan, gunakan dalam jumlah sedang karena membuat kulit Anda kering. Gunakan produk hypoallergenic tanpa bahan berbahaya.
7. 7 Oleskan masker food grade ke kulit Anda. Ada banyak produk yang bermanfaat bagi kulit, baik secara internal maupun eksternal. Misalnya, kentang membantu meredakan bengkak, sedangkan alpukat memberikan kesegaran dan kekencangan kulit. Buah jeruk yang tidak boleh dioleskan pada kulit bisa digunakan sebagai scrub, sedangkan nanas mencerahkan kulit.
8. 8 Dapatkan pijatan. Pijat tidak hanya membawa kesenangan dan relaksasi, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah, membantu memasok jaringan dengan nutrisi dan air, yang membuat kulit terlihat sehat dan bersinar. Selain itu, pijatan minyak melembabkan kulit dengan sempurna. Anda tidak perlu mengunjungi panti pijat: pijat telapak tangan, lengan, wajah, dan kaki Anda dengan minyak favorit Anda beberapa kali seminggu sebelum tidur.

Bagian 2 dari 3: Bertahan Terhadap Iritasi Umum

1. 1 Lindungi kulit Anda dari cuaca dingin dan kering. Saat suhu menurun, kelembaban di udara menurun, yang menyebabkan kekeringan pada kulit. Terlebih lagi, sumber panas buatan juga mengurangi kelembapan, menyebabkan kulit kering, gatal dan bersisik. Langkah-langkah berikut dapat membantu mencegah kulit kering:
   • Kurang sering mandi dan mandi di musim dingin.
   • Hidrasi kulit lebih intens.
   • Menggunakan pelembab udara di rumah dan di tempat kerja.
2. 2 Lindungi kulit Anda dari kondisi cuaca buruk. Udara musim dingin yang dingin dan kering bukanlah satu-satunya faktor alami yang mempengaruhi kulit Anda. Angin dapat menyebabkan kekeringan dan iritasi, dan radiasi ultraviolet berkontribusi terhadap penuaan dini dan kekasaran kulit, munculnya kerutan, dan meningkatkan risiko kanker kulit.
   • Gunakan tabir surya, pelembab, produk kecantikan, dan pakaian tertutup untuk melindungi kulit Anda.
   • Dalam cuaca dingin dan berangin, kenakan sarung tangan, topi, syal, dan pakaian musim dingin lainnya.
3. 3 Jauhi alergen dan iritan. Banyak benda dan zat, termasuk kain wol, deterjen kuat, pelembut kain, pewarna, parfum, krim, dan kosmetik lain yang mengandung alergen, dapat menyebabkan ruam, kemerahan, dan pengelupasan kulit.
4. 4 Hindari zat dan produk pengering kulit. Jangan gunakan produk kulit yang mengandung alkohol atau sodium lauryl sulfate. Perhatikan apa yang Anda konsumsi: Kafein, alkohol, dan tembakau bersifat diuretik dan mengeringkan kulit Anda, menyebabkan kulit menguning dan keriput.

Bagian 3 dari 3: Menjaga Kesehatan Kulit

1. 1 Makan makanan sehat. Banyak produk sehat mengandung bahan dan nutrisi yang membuat kulit lembut dan berkilau. Pastikan bahwa diet Anda seimbang dan kaya buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, dan mengandung lemak sehat dalam jumlah sedang. Makanan berikut ini baik untuk kulit Anda:
   • Buah dan sayuran dengan kadar air tinggi: kiwi, melon, semangka, apel, seledri, mentimun, dan zucchini.
   • Makanan yang mengandung vitamin C dan seng, yang meningkatkan produksi kolagen dan elastin. Ini adalah sayuran berdaun gelap, kacang-kacangan dan biji-bijian, kacang polong, jamur, buah jeruk dan berbagai buah beri.
   • Makanan yang kaya asam lemak omega-3 seperti rami dan rami. Mereka mencegah pembentukan kerutan.
   • Antioksidan: tomat, paprika merah dan kuning, beri dan sayuran serta buah-buahan berwarna merah, oranye dan kuning lainnya.
2. 2 Minumlah air putih sebagai pengganti minuman manis. Pastikan tubuh Anda mendapatkan cukup cairan: minum sekitar delapan gelas air sehari. Ketika Anda merasa haus, tubuh Anda memberi sinyal kepada Anda bahwa ia kekurangan air.
   • Jangan ragu untuk makan gula alami yang ditemukan dalam buah-buahan dan hindari tambahan gula yang ditemukan dalam permen dan minuman. Gula yang ditambahkan menyebabkan kulit keriput dan kendur.
3. 3 Berolahraga secara teratur. Selain meningkatkan kesehatan fisik dan mental, berolahraga meningkatkan sirkulasi darah dengan meningkatkan pasokan nutrisi ke kulit. Selain itu, keringat yang dihasilkan saat berolahraga membersihkan pori-pori kulit dari kotoran dan bakteri. Setelah pelatihan, pastikan untuk mencuci, atau setidaknya membilas diri sendiri, membilas kotoran dan keringat.
4. 4 Tidur yang cukup. Protein kolagen, yang memberikan elastisitas kulit dan mencegah pembentukan kerutan, dibentuk oleh hormon pertumbuhan yang dilepaskan dalam tubuh saat tidur. Dengan demikian, tidur malam yang sehat sangat penting untuk kulit yang halus dan lembut. SARAN SPESIALIS

   

   Melissa jannes

   
   
   Ahli kosmetik berlisensi dan instruktur waxing Brasil Melissa Jennis adalah ahli kosmetik berlisensi dan pemilik Studio Kecantikan Maebee di Philadelphia. Ia bekerja sendiri dan hanya dengan janji temu, menawarkan layanan berkualitas dan pendekatan individual. Juga memberikan pelatihan untuk Perusahaan Universal, perusahaan pendukung dan pemasok terkemuka untuk lebih dari 30.000 profesional spa di 47 negara. Dia menerima gelarnya dalam tata rias dari Middletown Beauty School pada tahun 2008 dan memiliki lisensi di negara bagian New York dan Pennsylvania. Pada tahun 2012, prosedur bikini waxing-nya memenangkan penghargaan Best of Beauty dari majalah Allure.

   Melissa jannes
   Ahli kosmetik berlisensi dan guru waxing Brasil

   Untuk kulit yang sangat lembut, gunakan krim malam atau masker. Saat Anda tidur, kulit Anda kehilangan banyak kelembapan. Namun, Anda bisa mencegahnya dengan mengoleskan pelembab yang kental, seperti krim malam, sebelum tidur. Anda juga bisa membuat topeng malam yang sangat populer di Korea. Cukup oleskan lapisan tebal pada wajah Anda sebelum tidur dan ketika Anda bangun kulit Anda akan terlihat indah!

   
   
5. 5 Perhatikan kemungkinan masalah kesehatan. Mereka dapat menyebabkan ruam, kekasaran dan kemerahan pada kulit. Dalam banyak kasus, kemerahan, pengelupasan, gatal, lecet, banyak jerawat dan komedo dapat diobati dengan obat-obatan dan salep. Temui dokter yang dapat membuat diagnosis yang akurat dan meresepkan perawatan yang tepat. Konsultasikan dengan dokter kulit jika Anda menduga Anda memiliki salah satu dari kondisi berikut:
   • jerawat;
   • eksim;
   • psoriasis;
   • infeksi kulit.
6. 6 Siap!

Tips

• Meskipun mungkin sulit untuk menahan godaan untuk menghancurkan jerawat agar tidak terlalu terlihat, yang terbaik adalah tidak menyentuhnya. Jika tidak, bakteri dapat menembus lebih dalam ke kulit dan menyebar ke area baru, yang penuh dengan pembentukan jaringan parut permanen.