Cara membuat taman meditasi

Video: How to create your own garden meditation

Isi

Langkah
Tips
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan

Tujuan dari taman meditasi adalah untuk menciptakan area terpencil di mana segala sesuatunya menenangkan dan damai, dan untuk mempersiapkan tempat yang indah untuk melepaskan diri dan bersantai setelah tekanan hidup sehari-hari. Anda tidak perlu tahu apa-apa tentang meditasi untuk membuat taman seperti itu, karena taman itu sendiri adalah inti dari ketenangan. Yang harus Anda lakukan adalah merasa santai dan damai di dalamnya. Berikut adalah beberapa saran untuk Anda mulai membuat taman meditasi Anda.

Langkah

1 Bayangkan taman Anda untuk relaksasi. Pikirkan tentang apa yang seharusnya dalam hal relaksasi dan penghilang stres. Kumpulkan kenangan dan perasaan ini untuk menerjemahkannya ke dalam ide-ide praktis tentang seperti apa taman relaksasi dan ketenangan pribadi Anda seharusnya. Jika ada ide yang muncul (seperti tema kuning dan biru atau bangku taman kayu), gabungkan hal-hal tersebut ke dalam taman imajiner Anda. Jika Anda akan berbagi taman ini dengan keluarga atau orang lain, terima dan implementasikan ide mereka dalam desain. Dan selalu ingat bahwa ini adalah taman Anda, jadi bangunlah tujuan Anda saat Anda membuatnya. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk membuat taman meditasi; tujuannya adalah untuk membuat taman yang menenangkan dan menginspirasi Anda. Dan ketika Anda menutup mata, itu semakin menginspirasi Anda.
- Cobalah untuk memperlakukan taman ini sebagai “ruang terbuka”. Ini adalah tempat di mana Anda datang untuk bersantai, beristirahat dan duduk, sehingga harus memiliki fitur yang membawa kenyamanan, kenyamanan dan perlindungan dari mata-mata.
- Tempat terbaik untuk memulai imajinasi Anda adalah "harus sesuai dengan anggaran saya" sehingga Anda tidak menderita dalam mengejar impian yang mahal dan tidak mungkin tercapai.
- Jelajahi buku taman dengan gambar taman orang lain. Elemen apa dari taman-taman ini yang memberi Anda ide-ide damai dan tenteram untuk dimasukkan ke dalam ruang Anda?
2 Lakukan pekerjaan persiapan dasar terlebih dahulu. Ada beberapa dasar yang perlu Anda pertimbangkan pada awalnya untuk memanfaatkan ruang taman yang tersedia dengan anggaran dan mendapatkan hasil maksimal dari taman Anda. Sebagai contoh:
- Ukuran taman: Periksa seberapa besar taman Anda sehingga Anda dapat membangun sesuai ukurannya. Jika Anda tidak tinggal sendiri, orang lain akan menggunakan taman Anda, jadi Anda perlu memisahkannya untuk menciptakan zona meditasi atau kontemplasi dari sisa taman, di mana selalu ada keributan dan kekacauan. Pikirkan tentang cara menggambar batas yang jelas menggunakan benda-benda seperti tanaman pot dalam barisan, pagar tanaman, pohon palem besar, bangku, pagar, dan sebagainya.
- Tingkat suara di taman: Pertimbangkan betapa sepinya taman itu. Anda mungkin perlu membuat penyangga menggunakan pagar, pagar, tanggul, atau struktur penyerap suara lainnya. Taman Anda tidak harus luas, tetapi jika Anda tinggal di daerah yang aman dan tenang, Anda memiliki keuntungan yang jelas. Suara bisa menjadi penghalang yang mengganggu dan objek konsentrasi untuk meditasi.
- Medan: Apakah kebun Anda landai, berbukit, datar, herba atau hanya tanah? Semua ini dengan sendirinya akan menciptakan kebutuhan dan tantangan khusus yang harus Anda tangani untuk menciptakan rasa damai dan nyaman.
- Tampilan: Apakah ada spesies di kebun Anda yang dapat Anda gunakan sebagai titik fokus untuk menemukan cara "membingkai"? Mungkin pemandangan cakrawala, penanaman pohon yang lucu, atau hal lain yang menginspirasi Anda. Jika Anda tidak memiliki semua ini, pertimbangkan pagar bambu hijau (duduk berkelompok) untuk menyembunyikan kekurangan panorama atau hal-hal biasa sehari-hari seperti tempat sampah, tembok tetangga, atau pagar jelek.
3 Lihat contoh taman yang berbeda dari seluruh dunia untuk mendapatkan inspirasi. Anda dapat menemukan inspirasi bagus di taman tradisional dari berbagai belahan dunia. Tidak perlu mewarisi tema, mendapatkannya dapat menanamkan rasa tenang melalui keteraturan dan fokus. Ada beberapa cara untuk mengetahui jenis taman apa yang sedang ditanam di tempat lain: meminjam buku bergambar dari perpustakaan, menelusuri gambar di Internet, mengunjungi taman luar ruang yang menunjukkan contoh spesifik, atau mengunjungi kebun botani dan komunitas khusus setempat untuk mendapatkan inspirasi. Pikirkan elemen taman yang memberi Anda rasa damai dan kesepian yang bahagia.Berikut beberapa taman yang perlu dipertimbangkan:
- Taman Jepang - Jenis ini mencakup pasir dan kerikil halus, elemen Zen, bunga sakura, maple Jepang, dan kesederhanaan geometris.
- Taman Cina - Jenis ini mencakup kolam ikan, pohon yang menjorok, jembatan kecil, pagoda kecil, struktur batu alam (yaitu patung yang tidak diukir) dan jalan setapak.
- American Southwest Desert Garden - Jenis ini mencakup kesederhanaan, kaktus, tanaman toleran kekeringan (terutama baik untuk taman di daerah air rendah), dan pohon rindang.
- Taman tradisional Inggris adalah taman bertembok di kampus universitas seperti Oxford, Cambridge, atau Durham.
- Australian Natural Gardens - Jenis ini mencakup pohon eucalyptus, tanaman asli Australia (cari tanaman aromatik untuk membangkitkan indra Anda), dan banyak area teduh untuk bersembunyi dari panasnya matahari. Pohon eucalyptus sangat bagus untuk mendengarkan suara angin sepoi-sepoi dan aromanya.
- Taman Amerika Utara - Jenis ini dipenuhi dengan struktur kayu berukir, maple, cemara, birch dan ek, bunga gugur musim gugur, dan tanaman dan buah-buahan yang dapat dimakan burung, dll.
- Rencana taman minimalis lainnya, termasuk "Timur Tengah" dan "Islam", adalah format yang ideal.
4 Mulai rencana. Gabungkan semua barang dari taman Anda yang ada (Anda mungkin tinggal di daerah yang tenang dan menyenangkan, dan taman itu memiliki kolam ikan yang dapat Anda mainkan) dan mulailah merencanakan sifat-sifat yang diinginkan yang tidak Anda miliki. Pada selembar kertas besar, buat sketsa persepsi Anda tentang taman, termasuk fitur apa pun yang ingin Anda tambahkan. Rencana ini dapat diperbarui dan diubah agar pelanggaran berhasil, tetapi memulai dengan ide dasar untuk bekerja adalah penemuan yang bagus.
- Simpan kerangka dalam folder atau folder. Dengan cara ini, Anda akan dapat menelusuri kliping majalah, foto, dan brosur untuk ide, produk, dan layanan yang ingin Anda sertakan di taman meditasi Anda setelah beberapa saat.
5 Gunakan struktur dan tempat teduh untuk membuat tempat berteduh. Sepanjang sejarah, orang telah menggunakan bangunan taman kecil seperti gazebo, loggia, tempat teduh dan paviliun untuk menciptakan surga kecil dan menyejukkan mata saat melihat panorama. Struktur ini (baik yang hidup maupun yang tidak hidup) menggabungkan keindahan dan fungsionalitas:
- Tanam rumpun. Biasanya, ini adalah area terpencil dengan pepohonan yang ditanam dalam barisan baik di ujung halaman, di sepanjang jalan setapak, atau di area lain yang terlihat bagus di dalam taman. Hutan adalah tempat yang bagus untuk bersantai atau menikmati panorama. Itu akan selalu mengalihkan mata Anda dari rumah, tetangga yang berjemur, atau lingkungan kotor lainnya.
- Gazebo anggur dan pergola merupakan perpaduan antara ruang taman dan ruang dalam. Mereka membantu berlindung dari matahari, angin dan hujan, menambah kedalaman dan keindahan taman yang luar biasa.
- Pertimbangkan teras. Pengaturan teras semi-tertutup sangat ideal untuk menyediakan tempat berlindung dan untuk membangun penghalang dari gerakan dan suara luar. Jika Anda memiliki teras, Anda dapat mengatur taman di atap, di gang, atau bahkan di ruang antara dinding.
- Tambahkan gazebo, loggia, atau paviliun tertutup. Area yang menyediakan perlindungan dari matahari dan hujan adalah tambahan yang sempurna untuk taman meditasi; jika taman terlalu berisik, lembab atau dingin, bangun paviliun dalam ruangan kecil. Jika Anda sudah memiliki gazebo, gunakanlah. Anda dapat mengisi paviliun atau loggia dengan soft furnishing seperti permadani, bantal, dll, sehingga tempat berteduh Anda nyaman untuk berbaring dan bersantai, terlepas dari musim.
6 Pikirkan tentang bahan finishing. Jika Anda akan bersantai di taman, dekorasi tempat Anda berjalan, berbaring, duduk dan bersantai membuat perbedaan besar. Bahan dekorasi yang terlalu panas, dingin, atau keras dapat merusak liburan Anda, jadi rencanakan bagian ini dengan sangat hati-hati.Berikut adalah beberapa hasil akhir yang perlu dipertimbangkan:
- Permukaan berumput yang lembut - ini dapat dibuat dengan rumput, rumput asli, chamomile, rumput kancing, dll.
- Batu Bata - Batu bata antik yang indah adalah hasil akhir yang indah yang dihangatkan oleh matahari. Seiring waktu, lumut, lumut, dll tumbuh di batu bata. Anda mungkin tidak menyukainya, tetapi itu benar-benar memberi karakter pada taman Anda dan menciptakan rasa kesatuan dengan alam.
- Paving stone - Jika Anda memilih batu berkualitas rendah, itu akan rapuh. Batu-batu tua buatan tangan itu menggemaskan. Sebaliknya, batu beton dengan nada lunak sangat buruk karena cenderung terlihat murahan dan tidak nyaman untuk diinjak. Hati-hati saat memilih batu, itu bisa terlihat fantastis jika Anda melapisinya dengan pola atau memasangkannya dengan sentuhan akhir lainnya daripada hanya meletakkannya di suatu tempat saja.
- Mosaik - Jika Anda memiliki waktu dan dana untuk membuat mosaik, mosaik dapat digunakan untuk taman kecil (atau besar!). Pilih gambar yang paling penting bagi Anda.
- Bahan finishing lain yang mungkin termasuk batu bulat, kayu, batu tulis, kerikil (sangat halus), pasir, dan pola beraspal.
- Kesulitan paling baik digunakan tergantung pada sifat orang tersebut. Kelebihan bisa mengganggu dan kelangkaan bisa membosankan. Bagi sebagian orang, gambar yang terlalu rumit merupakan objek fokus yang berfungsi seperti mandala.
7 Investasikan pada objek yang akan meningkatkan rasa ketenangan taman Anda. Ada banyak item taman yang dapat membantu Anda benar-benar menciptakan "meditasi" atau perasaan tenang untuk taman Anda. Berikut adalah tambahan yang sempurna:
- Patung - Carilah pematung lokal yang karyanya Anda sukai. Cara yang bagus untuk mendukung petani lokal selain membeli sesuatu yang unik dan istimewa untuk taman Anda. Anda bahkan dapat memesan sesuatu yang berarti bagi Anda, seperti totem binatang atau peringatan kekasih. Dan tentu saja Anda dapat memesan patung Anda sendiri!
- Objek air. Air menenangkan dan membuat rileks, bahkan saat berdiri atau bergerak. Anda bisa menata mangkok air, membuat kolam ikan, air mancur, instalasi air menetes, atau bangunan air lainnya.
- Batu - bebatuan, struktur batu, patung, dan komposisi lainnya akan menambah keandalan dan stabilitas zona damai Anda.
- Alas atau altar kecil adalah tempat yang ideal untuk lilin atau vas bunga. Buatlah kuil kecil dan tinggalkan dupa, lilin, atau persembahan spiritual lainnya. Tidak masalah kepada siapa Anda menawarkan persembahan ini. Yang penting adalah niat di balik ritual itu. Tetap saja, lebih baik memilih ritual yang menanamkan ketenangan dalam diri Anda.
- Patung - Ada banyak kemungkinan dengan patung. Pilih saja yang memenuhi Anda dengan kedamaian. Ambil gambar atau patung Buddha dan pagoda kecil, tetapi hanya jika itu memengaruhi Anda.
- Ruang kosong khusus. Ada tempat-tempat yang mengejutkan tenang karena tidak ada sama sekali di tempat-tempat ini.
8 Pilih tanaman yang menginspirasi Anda. Tanaman untuk taman pedesaan Inggris sama berharganya dengan taman minimalis, yang hanya memiliki sedikit, jika ada, tanaman. Tanaman yang dipilih bisa aromatik, berbunga, herbal, tropis, asli, atau bahkan gurun. Yang terpenting, mereka harus menenangkan Anda. Karena itu, jika tanaman "rewel" dan membutuhkan banyak perawatan, keluarkan dari kebun Anda, jika tidak, Anda harus terus-menerus menyiangi dan mengutak-atiknya, dan tidak beristirahat dan merenung!
- Gunakan panca indera Anda untuk menentukan tanaman mana yang terbaik untuk taman Anda. Misalnya, jika Anda adalah orang yang menyukai sentuhan, carilah tanaman dengan tekstur yang menyenangkan, seperti telinga domba berbulu. Jika Anda terkena rangsangan visual, dapatkan bunga yang cerah dan berwarna-warni.Jika Anda menyukai aroma, pilihlah berbagai tanaman beraroma yang mekar pada waktu yang berbeda sepanjang tahun untuk menciptakan aroma yang indah sepanjang tahun. Beberapa tanaman yang mekar di malam hari sangat harum dan menciptakan perasaan surgawi di malam yang diterangi cahaya bulan dan berbintang.
- Anda bisa terinspirasi dari bentuk tanamannya. Saat memilih tanaman, carilah bentuk, pola, garis, dan warna yang membuat Anda merasa tenang dan fokus pada sesuatu saat bermeditasi (jika Anda memilih untuk melakukannya).
9 Gunakan solusi dan produk taman yang ramah lingkungan. Taman meditasi adalah tempat untuk bersatu dengan alam dan Bumi; jika tenggelam dalam bahan kimia seperti pestisida (insektisida), antimikroba dan rodentisida, taman tidak masuk akal. Jika Anda mempraktikkan filosofi "jangan menyakiti" atau sistem kebajikan seperti ajaran Buddha, penggunaan racun dapat memengaruhi kualitas meditasi dan kesejahteraan Anda. Sebaliknya, pilihlah produk ramah lingkungan untuk mengendalikan gulma dan hama lain di kebun Anda, dan belilah pupuk ramah lingkungan untuk tanaman Anda.
- Baca artikel tentang Cara Menggunakan Semprotan Buatan Sendiri dengan Aman.
- Lihat artikel tentang "Cara Menggunakan Kompos Anda" dan "Cara Membuat Teh Kompos" untuk beberapa ide ramah lingkungan.
- Pelajari tentang tanaman pendamping yang membantu bunga lain tumbuh dan menarik serangga yang bermanfaat.
10 Terus perbarui dan ubah taman Anda sesuai dengan kebutuhan Anda. Seperti meditasi itu sendiri, yang membantu Anda terus tumbuh dan berubah, taman Anda tidak boleh terjebak dalam waktu. Isi ulang dan perbarui taman sesuai kebutuhan dan keinginan untuk dikembangkan.
11 Pilih tempat yang sejuk, tenang, dan sebaiknya tempat yang tenang untuk meditasi. Gunakan permadani murah atau handuk pantai bekas sebagai tikar meditasi yang hemat biaya (agar Anda tidak basah karena rumput atau tanah tempat Anda duduk), lalu tutup mata, rileks, fokus, dan biarkan meditasi terjadi. Jangan mencoba menghentikan aliran pikiran Anda, karena itu hanya akan bertambah buruk. Biarkan saja mereka mengalir dan memudar /
- Untuk informasi lebih lanjut tentang meditasi, lihat bagian tentang pernapasan dan meditasi di wikiHow. Ada berbagai macam jenis meditasi untuk memenuhi kebutuhan semua orang. Beberapa berfungsi untuk menenangkan dan menghilangkan stres, yang lain untuk kesehatan spiritual dan mental, yang lain untuk pengembangan kebijaksanaan dan kontemplasi, dan beberapa dalam bentuk latihan fisik seperti Tai Chi, jalan meditasi, atau yoga. Mereka semua memiliki perbedaan yang halus, tetapi mereka selalu bergantung pada bagaimana Anda menggunakan pengalaman Anda untuk menjadikannya berharga.

Tips

Jenis tempat berlindung dan penghalang dapat mencakup layar, pagar, teralis, batang kayu, pakis, panel kenari rotan, pagar artisanal, dinding yang didirikan, pagar, deretan semak dan pohon, pot tanaman, bangku, tempat duduk, dll. Bahkan kolam dapat menciptakan rasa pemisahan antara dua bagian taman.
Jika Anda menemukan bahwa ada objek yang mengganggu Anda dengan kebisingan, seperti air mancur atau lonceng gantung, singkirkan. Namun, itu dapat dibuat untuk bekerja untuk Anda. Kebisingan yang terus-menerus dapat menjadi sumber konsentrasi dan kedamaian, serta meredam lalu lintas dan kebisingan daerah sekitarnya.

Peringatan

Bambu terlihat tenang, tetapi di banyak tempat dianggap sebagai tanaman agresif yang mengotori halaman dan merusak tanaman asli. Teliti opsi tanaman dengan cermat!
Genangan air menarik nyamuk, yang bisa berbahaya jika Anda tinggal di daerah dengan penyakit yang dibawa nyamuk. Ganti air dari waktu ke waktu.
Pohon, bunga, dan tanaman tertentu dikatakan menarik ular atau (beberapa percaya) hama serangga yang tidak diinginkan.
Air yang tergenang sama sekali tidak diinginkan karena menjadi bak mandi bagi burung untuk buang air besar dan mandi di dalamnya. Pastikan tidak ada air yang menumpuk atau tergenang di ember atau pot. Jika Anda memiliki kolam ikan, jaga kebersihannya. Anda tidak ingin tanaman membusuk di dalamnya atau (lebih buruk lagi!) Seekor ikan mati berenang.
Upayakan keseimbangan antara berkebun dan bersantai di dalamnya. Agar tidak tumbuh berlebihan, rawat dan jaga kebersihan taman Anda.