Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Temukan Suara
• Bagian 2 dari 3: Berinteraksi dengan Orang Lain
• Bagian 3 dari 3: Jadilah Efektif
• Tips
• Peringatan

Pernahkah Anda mengalami situasi seperti itu ketika, di tengah-tengah diskusi yang hidup, Anda ingin memiliki motivasi yang cukup untuk memasukkan 5 kopek Anda? Atau apakah Anda ingin mengumpulkan keberanian dan menyarankan diri Anda film mana yang akan Anda tonton Jumat depan? Either way, jika Anda akhirnya didengar, itu akan memberi Anda rasa kepuasan yang besar. Teruslah membaca dan Anda akan belajar bagaimana mengekspresikan pendapat Anda dan didengarkan!

Langkah

Bagian 1 dari 3: Temukan Suara

1. 1 Yakinlah. Untuk didengar, Anda sendiri harus percaya bahwa suara Anda layak untuk diperhatikan. Anda harus percaya bahwa masukan Anda ke percakapan dapat memperbaikinya. Dan, kemungkinan besar, itu akan terjadi! Beragam pendapatlah yang membuat percakapan atau argumen menjadi lebih menarik dan hidup.
   • Jika Anda tidak yakin dengan diri sendiri, mulailah dengan mendiskusikan topik tertentu. Jika Anda tahu banyak tentang pertanian, mulailah dengan ini. Jika Anda menyukai seni bela diri, silakan mulai membicarakannya. Semakin luas pengetahuan Anda tentang topik diskusi, semakin nyaman perasaan Anda selama diskusi. Berlatih lebih banyak, ini akan membantu Anda memperluas bidang minat Anda ke lebih banyak topik seperti pemerintahan, etika, dan agama.
2. 2 Mengatasi rasa malu. Bahkan jika Anda percaya diri, itu bukan fakta bahwa Anda akan tetap memilih. Langkah selanjutnya adalah mengatasi rasa malu. Cobalah untuk lebih terbuka; mungkin terdengar menakutkan, tapi percayalah, itu bisa dilakukan. Dengan ketekunan dan motivasi yang cukup, Anda dapat mengendalikan diri sepenuhnya.
   • Itu semua hanya tergantung pada keadaan pikiran Anda. Lagi pula, Anda tidak dilahirkan diam dan menarik diri. Anda telah mempelajari semua ini! Tentu saja, Anda tidak akan segera menyingkirkan kebiasaan "diam" Anda, tetapi, sekali lagi, itu mungkin. Sebelumnya, Anda membuat keputusan untuk menjadi diri Anda sekarang; sekarang adalah waktu untuk membuat keputusan tentang siapa Anda di masa depan.
3. 3 Ekspresikan pendapat Anda dengan kompeten. Jika Anda terdengar seperti Anda tidak tahu apa yang Anda bicarakan, segera tidak ada yang akan mendengarkan Anda. Sangat sulit untuk didengar jika Anda tidak benar-benar memiliki sesuatu untuk dikatakan. Renungkan bagaimana perasaan Anda tentang peristiwa yang relevan di lingkungan Anda. Anda harus memiliki pendapat Anda sendiri dan itu tidak mungkin salah!
   • Jika Anda tidak benar-benar memiliki pendapat tentang topik ini, lakukan riset. Meskipun, ketahuilah bahwa kurangnya pendapat tentang masalah apa pun juga merupakan posisi yang baik (misalnya, Anda tidak berpikir bahwa topik ini pantas mendapat perhatian dan kontroversi). Di tengah diskusi yang panas, coba katakan, “Teman-teman. Santai saja. Apakah topik ini sepadan dengan energi Anda?"
     • Misalnya, twitter Miley Cyrus. Tidak ada yang bisa dikatakan? Ini jelas bukan masalah.
4. 4 Tahu apa yang penting bagi Anda. Didengar bukan berarti Anda harus memasukkan komentar setiap 12 detik tentang segala hal secara berurutan. Tetapi, bagaimanapun, lebih baik meninggalkan beberapa komentar yang tidak terlalu berharga untuk diri sendiri ..
   • Dengan kata lain, pilih pertempuran yang bisa Anda menangkan. Anda tidak perlu menjadi orang yang selalu memberikan pendapat Anda kepada semua orang. Mengekspresikan pendapat Anda hanya untuk didengar? Apakah Anda ingin menjadi orang yang bangga memiliki kata terakhirnya? Tidak, terima kasih. Ketahui apa yang menarik minat Anda dan patuhi itu. Mudah.
5. 5 Ketahuilah tidak ada yang salah dengan ditarik. Masyarakat Barat mengajarkan kita untuk menjadi ekstrovert. Karyawan yang mengangkat tangan, mendukung percakapan, dan dengan mudah membentuk hubungan kerja yang berorientasi pada tujuan dihargai. Tapi jangan khawatir, tidak ada salahnya ditarik. Ini akan berubah segera setelah Anda ingin orang lain mendengar pendapat Anda.
   • Seperti kebanyakan situasi dalam hidup, cobalah untuk tetap berada di jalan tengah. Jangan jadikan tujuan Anda untuk mengekspresikan pendapat Anda 24/7 - Anda seharusnya hanya ingin didengar jika Anda benar-benar ingin mengungkapkan pendapat Anda atau ingin mempertahankan atau mempertahankan posisi Anda. Dalam semua kasus lain, simpan pendapat Anda untuk diri sendiri.
6. 6 Buka pikiranmu. Ini hanyalah salah satu aturan etiket ketika berhadapan dengan perselisihan. Jika Anda ingin mengungkapkan pendapat Anda dan tampil sebagai peserta yang rasional dan patut diperhatikan dalam sebuah argumen, Anda tidak boleh fanatik, tidak responsif, dan arogan. Jadi, jika Anda, misalnya, ingin membuang pendapat Anda yang sangat tidak setuju tentang industri kartu pos kepada orang lain, berhentilah. Kemudian mereka mungkin tidak ingin mendengar Anda.
   • Ini penting sebelum, selama, dan setelah memberikan pendapat Anda. Katakan, “Kamu tahu, kamu benar. Saya bahkan tidak memikirkannya ”layak dikagumi seolah-olah Anda menghujani lawan bicara dengan fakta yang tak terbantahkan. Kebanyakan orang bisa berdebat tanpa henti, dan hanya sedikit yang bisa berhenti dan mengakui bahwa mereka salah.
7. 7 Pertimbangkan jenis kelamin Anda. Namun, tidak peduli betapa tidak menyenangkannya itu, jika Anda ingin didengar, banyak hal tergantung pada jenis kelamin Anda. Tentu saja, perbedaannya menjadi kurang terlihat, tetapi, bagaimanapun, itu masih ada. Sebagai pria pengisi suara, Anda cenderung terlihat ambisius, cerdas, dan berani di hadapan orang-orang di sekitar Anda. Jika seorang wanita mencoba untuk mengungkapkan pendapatnya, dia akan dianggap sebagai arogan, tegas dan maskulin. Ya, stereotip ini masih ada di masyarakat kita, meski tidak sejelas dulu.
   • Jika Anda tidak peduli bagaimana orang lain memandang Anda, abaikan saja. Tetapi jika Anda seorang wanita dan ingin pendapat Anda didengar dan diperhitungkan, ketahuilah bahwa dalam beberapa kalangan komunikasi Anda akan mengalami masa yang sangat sulit. Beberapa orang tidak tahu bagaimana memperlakukan seorang wanita dengan pendapat mereka sendiri, sementara yang lain, sebaliknya, menganggapnya lucu. Ini adalah masalah mereka, tetapi ingat bahwa itu dapat mempengaruhi Anda secara langsung.

Bagian 2 dari 3: Berinteraksi dengan Orang Lain

1. 1 Pantau lingkungan Anda. Jika, omong-omong, Anda adalah satu-satunya ateis di ruang Baptis yang penuh, Anda harus menyimpan pendapat Anda tentang agama untuk diri sendiri. Kalau tidak, semuanya akan berakhir dengan mata berputar, iritasi, dan terengah-engah. Jika Anda berada di perusahaan orang yang mempertimbangkan sudut pandang apa pun, silakan - jika Anda memiliki sesuatu untuk ditambahkan, silakan bergabung dengan percakapan. Jika Anda ingin didengar, Anda juga perlu tahu bagaimana memilih momen yang tepat.
   • Tunggu topik yang menarik minat Anda. Jika Anda terus-menerus bertentangan dengan orang lain, Anda akan mendapatkan kesan bahwa Anda adalah orang yang berkonflik dan menjengkelkan. Intinya adalah agar orang-orang mendengar pendapat Anda dan menerimanya, bukan untuk terus-menerus mencoba memasukkannya ke dalam kepala mereka.
2. 2 Bersikaplah bijaksana. Bayangkan seseorang bangun dan berkata, “Anda tahu, beberapa minggu terakhir ini Anda mengalami sesak napas. Tolong lakukan sesuatu untuk itu, gosok gigi Anda dan terakhir gunakan benang gigi untuk kita semua! »Bagaimana perasaan Anda? Kemungkinan besar mengerikan. Jangan jadi orang seperti itu! Anda dapat mengungkapkan pikiran Anda tanpa kehilangan akal sehat dan rasa hormat terhadap perasaan orang lain.
   • Katakanlah peran telah berubah. Semua orang membicarakan Jose dan bau mulutnya, tapi tidak ada yang berani memberitahunya tentang hal itu. Akhirnya, Anda menenangkan diri dan berkata, “Hai Jose, apakah Anda mau permen karet peppermint? Aku bisa merasakan nafasmu. Bawang putih hari ini?"
3. 3 Bicaralah dengan kompeten. Sebuah contoh kecil. Teman-teman Anda berdebat tentang doktrin kemampuan linguistik Chomsky dan Skinner, dan Anda melompat dan berkata, “Tidak, Anda semua gila! Pria merah muda kecil dari luar angkasa ini menguasai segalanya!" dan Anda berguling, meronta-ronta anggota badan Anda dan memekik. Anda didengar, ya, tapi itu tidak sepenuhnya ekspresif.Jika Anda benar-benar percaya bahwa pria merah muda kecil mengendalikan pikiran kita, membenarkannya daripada bertindak gila.
   • Untuk memantapkan posisi Anda sebagai orang yang waras, perhatikan detail, ekspresif, dan tidak memihak. Tak perlu dikatakan, “Industri pertambangan dan pengolahan tuna sangat buruk. Setiap orang yang makan tuna tidak mengerti apa-apa. "Sebaliknya, coba katakan," Industri tuna sama sekali tidak didukung oleh pemerintah. Jika kita tidak berhenti, itu akan hilang dari rak-rak toko dalam 10 tahun. Kemanusiaan mengganggu jalannya alam." Akan sulit untuk berdebat dengan pernyataan ini!
4. 4 Tahu kapan harus mundur. Pilih argumen Anda dengan benar dan ketahui kapan harus menghentikannya. Anda telah menyatakan pendapat Anda, tidak apa-apa. Apa gunanya menendang kuda mati?!
   • Pahami isyarat lawan bicara. Jika seseorang mulai merasa sakit hati, marah, atau mengungkapkan emosi negatif lainnya, mundurlah. Anda dapat mendiskusikannya nanti jika perlu.
5. 5 Berlatih dan ulangi. Anda dapat mengembangkan sifat karakter apa pun dalam diri Anda. Setelah Anda belajar mengungkapkan pendapat Anda secara teratur, itu akan mulai terjadi secara otomatis. Suara Anda tidak akan menjatuhkan Anda. Reaksi orang lain terhadap kata-kata Anda tidak akan membuat Anda takut. Itu hanya bagian alami dari masyarakat.
   • Sebagai permulaan, buatlah tujuan untuk memberikan pendapat Anda sekali sehari. Terus-menerus bekerja ke arah ini, menghasilkan apa yang pantas untuk dikatakan. Jika Anda melangkah terlalu jauh, jangan khawatir, Anda selalu dapat mundur beberapa langkah. Jika seseorang bertanya kepada Anda dari mana perubahan seperti itu berasal, katakan yang sebenarnya. Anda ingin didengar. Itu saja.
6. 6 Mulailah dengan hal-hal kecil. Mulailah dengan menyarankan dengan tepat ke mana Anda ingin pergi untuk makan malam atau apa yang ingin Anda tonton di film alih-alih hanya bergabung dengan kerumunan. Setelah Anda terbiasa, Anda dapat mulai membicarakan hal-hal yang lebih bermakna.
   • Jangan biarkan kegagalan membuat Anda kecewa. Orang tidak akan selalu setuju dengan Anda. Ini baik-baik saja. Ini bagus! Jika semua orang berpikiran sama, hidup akan sangat membosankan. Orang tidak menyerang Anda - mereka juga menyuarakan pendapat mereka. Setiap orang berhak menyampaikan pendapatnya, apapun itu.

Bagian 3 dari 3: Jadilah Efektif

1. 1 Bicaralah di rumah dan di tempat kerja. Sangat mudah untuk memberi tahu orang tua Anda apa yang Anda pikirkan. Jauh lebih sulit untuk pergi keluar dalam rapat, angkat tangan dan berdiri di depan semua orang. Tapi itu adalah kompleksitas yang penting. Plus, itu bisa menyebabkan kenaikan gaji!
   • semakin Anda melakukan sesuatu, semakin Anda terbiasa. Jadi mulai besok. Jika Anda ingin mengekspresikan pikiran Anda - lakukanlah. Itu saja yang perlu Anda lakukan. Lakukan ini sekali sehari sampai Anda tidak lagi terintimidasi oleh suara Anda dalam percakapan.
2. 2 Pikirkan apa yang Anda katakan. Fakta bahwa seorang introvert ingin didengar tidak bisa menjadi alasan untuk bersikap kasar. Lain kali Gina berjalan melewati Anda dengan gaunnya yang membuat Anda ingin mencongkel mata Anda, jangan beri tahu dia tentang hal itu. Ketika dia tersinggung (dan melakukan hal yang benar), "Saya hanya berusaha jujur" Anda tidak akan membantu. Karena itu, pikirkan, jika Anda tidak ingin ini diberitahukan kepada Anda, jangan katakan kepada orang lain.
   • Setiap orang memiliki pemikiran yang kita bagikan hanya dengan diri kita sendiri. Terkadang Anda perlu membicarakannya, dan terkadang tidak. Pikirkan konsekuensinya - apakah orang tersebut pada akhirnya akan mendapat manfaat dari apa yang Anda katakan. Akankah wahyu Anda meningkatkan hubungan di antara Anda? Jika jawabannya ya, lakukanlah, tapi hati-hati.
3. 3 Jangan jadikan tujuan Anda untuk membujuk secara berlebihan. Argumen yang cerdas dan berpikiran terbuka dapat menginspirasi dan menyenangkan. Sementara percakapan dengan seseorang yang merobek tenggorokannya, mencoba membuktikan kasusnya, sangat tidak menyenangkan. Jangan menjadi orang yang berdebat sampai semua orang setuju dengannya. Ini bukan intinya.
   • Jika tiba-tiba Anda tertarik, intinya menyampaikan pendapat Anda, untuk didengar.Tidak peduli apa yang orang lain lakukan tentang hal itu. Mereka dapat menerima pendapat Anda atau tidak. Intinya adalah membuat mereka berpikir, bukan menjadi pengikut Anda.
4. 4 Ketahuilah bahwa setiap orang berpikir mereka benar. Beberapa merasa sulit untuk menahan pendapat mereka tanpa berusaha memaksakannya pada orang lain. Ini sering terjadi karena mereka tegas dan bersikeras bahwa mereka benar. Yang lain bertingkah lucu - tidakkah dia mengerti? Ini karena setiap orang memiliki kebenarannya sendiri. ...
   • Kemungkinannya adalah, jika Anda membaca ini, Anda bukan seseorang yang hanya berpikir bahwa Anda selalu benar. Namun, Anda harus menghadapi tipe orang ini segera setelah Anda mengkonfrontasi mereka dengan pendapat Anda. Beri tahu orang ini bahwa pandangan sepihak mereka tidak cocok dengan percakapan yang menarik dan cerdas. Tidak ada gunanya berdebat dengan orang seperti itu, santai!
5. 5 Jangan membuat orang lain kesal. Segera setelah Anda mulai mengutarakan pikiran Anda, Anda akan mulai menabrak orang lain yang harus mendengarkan banyak orang lain. Juga, Anda harus berkomunikasi dengan mereka yang memberikan pendapat mereka dan membiarkan Anda memikirkannya, misalnya, “Apakah dia benar-benar mengatakan itu? Saya mungkin salah dengar ... "Ketika itu terjadi, jangan menodai reputasi Anda sebagai orang yang berakal dengan komentar seperti" Apakah Anda gila "atau" Ini sangat bodoh. " Ini akan menempatkan Anda pada posisi yang buruk, bahkan lebih buruk. Anda hanya akan terlihat sedikit licik.
   • Cobalah untuk tidak menghakimi orang lain dengan mencoba menyuarakan pendapat Anda. Jika Anda, misalnya, tidak ingin menonton film tertentu dengan teman-teman Anda, beri tahu mereka tentang itu; tetapi, jika seseorang berbicara tentang masalah kelebihan berat badan, cobalah untuk lebih peka dengan topik ini.
6. 6 Untuk yang lainnya, dengarkan lebih banyak. Nelson Mandela (yang, omong-omong, layak untuk didengarkan) mengatakan bahwa dia selalu berusaha mendengarkan semua peserta diskusi sebelum mengeluarkan pendapatnya. Ia juga menambahkan bahwa seringkali pendapatnya terdiri dari pendapat orang lain yang disepakati. Dan dia benar sekali.
   • Jauh lebih baik untuk mendengarkan semuanya terlebih dahulu - mungkin sudut pandang Anda telah diungkapkan, atau pendapat orang lain akan tampak lebih baik bagi Anda. Jika Anda mendengarkan sebelum Anda membuka mulut, ketahuilah bahwa Anda tidak bekerja dengan sia-sia untuk didengar. Itu juga bisa menjauhkan Anda dari kesal dan sedih.

Tips

• Jangan rasis, seksofobik dalam pernyataan Anda dan cobalah untuk tidak mengatakan sesuatu yang menyinggung.
• Cobalah untuk menjadi mulia dalam semua manifestasi Anda.
• Berpakaianlah dengan baik, Anda akan menarik lebih banyak perhatian dengan selera gaya Anda yang baik.
• Jangan takut. Pendapat Anda layak didengar.
• Jika menurut Anda seseorang melakukan kesalahan, beri tahu mereka secara pribadi.
• Atasi argumen yang bisa Anda menangkan.
• Jadilah jernih. Frase yang lebih pendek lebih bermakna dan efektif.

Peringatan

• Anda dapat membuat musuh untuk diri sendiri, tetapi jika Anda adalah orang yang baik dan jujur, jumlah mereka akan sangat sedikit. Anda juga bisa dihormati.
• Berhati-hatilah di hadapan bos, guru, dll.
• Beberapa teman Anda mungkin hanya menyukai orang yang pemalu dan berhati-hati. Teman baik akan mengerti bahwa Anda tetap sama, tetapi lingkaran kontak Anda telah sedikit berubah.