Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Tentukan tingkat pelecehan
• Metode 2 dari 2: Berurusan dengan mantan yang gigih
• Peringatan

Setelah hubungan, banyak mantan pasangan menemukan diri mereka dalam apa yang disebut "zona abu-abu". Apakah mantan Anda terus membuat Anda kesal dengan kesopanan mereka, atau apakah itu pelecehan secara resmi? Pertanyaan ini bisa jadi sulit untuk dijawab. Namun, ada cara untuk memeriksa ini dan mencari alarm. Program aksi yang ditujukan pada upaya tidak bersalah untuk memulihkan hubungan dan tindakan kriminal yang bersifat melecehkan adalah hal yang sangat berbeda. Tetapi, bagaimanapun juga, Anda harus mengambil langkah-langkah dasar.

Langkah

Metode 1 dari 2: Tentukan tingkat pelecehan

1. 1 Tentukan perbedaan antara tindakan kriminal melecehkan dan pelecehan. Penyerangan, pelecehan, ancaman, dan bahkan penguntitan adalah kejahatan yang dapat dihukum. Jika Anda menjadi sasaran salah satu bentuk pelecehan ini, segera laporkan mantan pasangan Anda ke penegak hukum. Orang yang melecehkan Anda dapat didenda 120.000 rubel, atau dipenjara hingga 1 tahun. Di sisi lain, mantan Anda mungkin tidak menyakiti Anda secara fisik atau emosional, tetapi tidak bisa menerima perpisahan itu. Dalam hal ini, Anda dapat mengambil tindakan sedatif sampai dia menerima perpisahan.
   • Sayangnya, Rusia belum memperkenalkan perintah perlindungan, namun, ada pasal 116 KUHP Federasi Rusia, yang menurutnya, orang yang melakukan pemukulan "dihukum dengan kerja wajib hingga tiga ratus enam puluh jam, atau kerja pemasyarakatan hingga satu tahun, atau pengekangan kebebasan hingga dua tahun, atau kerja paksa hingga dua tahun, atau penangkapan hingga enam bulan, atau penjara hingga dua tahun.”
   • Juga, saat ini di Rusia tidak ada perbedaan resmi antara pelecehan sipil dan kekerasan dalam rumah tangga. Kekerasan dalam rumah tangga terjadi antara anggota keluarga dekat dan orang-orang yang sedang atau pernah menjalin hubungan romantis.Pelecehan sipil terjadi antara dua orang yang tidak atau tidak terkait erat atau dalam hubungan romantis.
   • Pelecehan (atau kekerasan) dapat berupa fisik dan emosional. Ini termasuk pemukulan, sumpah serapah, dan penghinaan. Dalam arti luas, ini adalah kerugian yang telah dilakukan kepada Anda.
   • Ancaman kekerasan juga dapat menyebabkan kerusakan emosional. Mereka dapat diekspresikan secara langsung atau dengan petunjuk.
   • Pelecehan dapat mencakup panggilan telepon atau email/pesan terus-menerus. Jika mantan Anda hanya sering menelepon Anda untuk melihat pendapat Anda tentang mereka, kemungkinan itu belum secara resmi dianggap sebagai pelecehan.
2. 2 Pantau perilaku mantan Anda. Jika penganiayaan meningkat, Anda mungkin perlu memikirkan kembali dan menghubungi pihak berwenang. Mereka perlu mengetahui beberapa detail tentang perilaku mantan Anda. Tidak melupakan dia (dan bahkan mengirim pesan) adalah ide yang baik jika Anda merasa bahwa upayanya untuk menghubungi Anda dapat berubah menjadi kekejaman.
   • Siapa, apa, kapan, di mana, dan mengapa - semua ini adalah detail utama yang pertama-tama akan menarik bagi pejabat pemerintah mana pun.
   • Seberapa sering ini terjadi?
   • Apakah Anda sendirian ketika dia mengganggu Anda?
   • Apakah Anda memberi tahu dia bahwa sapanya tidak disambut oleh Anda?
   • Apakah ada banyak bukti tentang penganiayaannya? Tidak perlu bahwa tuntutan pidana tidak akan diajukan terhadapnya tanpa bukti material / visual dari tindakan ilegalnya, tetapi ini akan sangat menyederhanakan penyelidikan.
3. 3 Katakan padanya bahwa Anda tidak menyukai perilakunya. Ini mungkin tampak jelas bagi Anda, namun menyuarakan ketakutan dan ketidaknyamanan Anda dapat membuatnya berhenti. Ini juga merupakan langkah pertama untuk pergi ke pengadilan. Anda akan dapat mengajukan tuntutan pidana jika, setelah permintaan Anda untuk menghentikan semuanya, orang tersebut melanjutkan upaya mereka untuk menghubungi Anda atau menyakiti Anda.
   • Misalnya, coba katakan padanya, "Saya tahu Anda hanya ingin menghabiskan waktu bersama saya, tetapi telepon Anda yang terus-menerus membuat saya tidak nyaman. Saya ingin Anda tidak menelepon saya setidaknya selama beberapa minggu. Saya akan menghubungi Anda jika perlu. kamu." ... Menetapkan kerangka waktu harus membuat sedikit pil. Setelah 2 minggu, atau selama yang menurut Anda tepat, obsesinya terhadap Anda mungkin melemah.
4. 4 Tentukan apakah dia tidak mencoba menyakiti Anda. Tidak semua "pelecehan" adalah ilegal atau kekerasan. Mungkin itu adalah sisa-sisa gairah masa lalu yang mencoba "menelan udara dengan kejang". Bersikap sopan kepada mantan Anda sampai dia menerima perpisahan itu. Tidak perlu melaporkan orang yang tidak membahayakan polisi.
   • Misalnya, mantan Anda mencoba membawakan Anda makan siang ke kantor. Ini adalah perilaku yang tidak diinginkan, tetapi dia hanya membawa makanan. Ambil pandangan terpisah tentang diri Anda dan hubungan Anda untuk menilai perilakunya pada tingkat yang paling sederhana.
5. 5 Tes untuk "orang waras". Bayangkan bahwa ada pengamat luar yang tidak memihak dari perilaku mantan Anda yang berpotensi agresif. Apakah ini akan menimbulkan kekhawatiran dan alasan bagi mereka untuk menghubungi pihak berwenang? Jika demikian, perilaku mantan pasangan Anda dapat dikriminalisasi. Sangat penting untuk menentukan sedini mungkin apakah dia merupakan ancaman bagi keselamatan Anda sehingga Anda dapat menghubungi penegak hukum sebelum Anda dirugikan.
   • Misalnya, pikirkan kembali pertemuan tatap muka terakhir Anda. Apakah dia meninggikan suaranya, menggunakan kekerasan, atau mengisyaratkan intimidasi lebih lanjut? Apakah dia menggunakan bahasa cabul? Jika tidak, kemungkinan besar, dia tidak akan mencoba membuat Anda kembali dengan segala cara yang tersedia, tetapi hanya ingin tahu kesalahan apa yang dia lakukan.

Metode 2 dari 2: Berurusan dengan mantan yang gigih

1. 1 Hindari itu. Jika, secara umum, dia berperilaku wajar, maka perhatiannya didorong oleh komunikasi dengan Anda. Jangan menambahkan minyak ke api.Cobalah untuk menghindarinya dengan cara apa pun. Ini bisa menjadi tantangan jika Anda bekerja bersama atau bergerak dalam lingkaran sosial yang sama. Namun, semakin rajin Anda memutuskan kontak di antara Anda, semakin mudah baginya untuk secara bertahap menerima perpisahan itu.
   • Perhatikan jika mantan Anda meningkatkan usahanya setelah Anda memutuskan hubungan. Perilaku irasional tersebut dapat menjadi sinyal untuk tindakan kriminal yang mengganggu atau bahkan penyakit mental. Jika dia menjadi lebih putus asa atau agresif, segera hubungi polisi.
2. 2 Bagikan ini dengan teman dan keluarga Anda. Di saat seperti ini, sangat penting untuk memiliki lingkaran dukungan. Jika orang lain mengetahui perilaku mantan pasangan Anda, jika perlu, mereka dapat bersaksi di pengadilan. Minta mereka untuk menghubungi Anda secara teratur untuk memastikan Anda baik-baik saja dan bahwa pelecehan tersebut tidak berubah menjadi pelecehan kekerasan.
3. 3 Jangan bereaksi terhadap usahanya untuk menghubungi Anda. Jika dia meninggalkan Anda pesan yang membuat darah Anda mendidih, tunggu dulu sebelum melakukan apa pun. Mungkin yang terbaik adalah mengabaikannya sepenuhnya untuk menenggelamkan perasaannya. Di sisi lain, ini hanya dapat meningkatkan keinginannya untuk berhubungan dengan Anda. Dalam hal ini, jawab dia sesingkat tapi sesopan mungkin. Berkomunikasilah agar dia tahu bahwa Anda baik padanya, tetapi tidak lagi tertarik menjalin hubungan romantis dengannya.
   • Jika dia tidak berhenti mengirimi Anda pesan, coba jawaban yang jelas ini: "Saya masih menghormati Anda, tetapi saya tidak ingin berkencan dengan Anda lagi. Tolong berhenti mengirimi saya pesan."
4. 4 Buat akun email atau filter baru. Anda mungkin ingin menghindari pesannya sampai semuanya mereda. Untuk sebagian besar pengguna email, tidak akan sulit untuk mengatur filter spam. Namun, jika Anda tidak ingin memiliki kesempatan sesekali untuk menemukan suratnya, Anda dapat membuat akun sementara baru. Bagikan alamat hanya dengan mereka yang perlu Anda hubungi dan jelaskan alasannya. Dengan memastikan mantan Anda tidak mengenali alamat ini, Anda akan memberi diri Anda ruang yang aman.
   • Anda dapat menemukan petunjuk langkah demi langkah tentang cara membuat filter email di sini.
5. 5 Blokir nomor teleponnya. Panggilan dan pesan suara akan lebih sulit diabaikan daripada email. Ini bisa menjadi sumber utama stres sampai masalah teratasi. Untungnya, nomor teleponnya mudah diblokir. Baca panduan ini untuk mengetahui cara melakukannya dengan operator seluler yang berbeda.
6. 6 Ubah lingkaran sosial Anda. Jika mantan pasangan Anda adalah bagian dari kelompok teman Anda, pertimbangkan ini sebagai kesempatan untuk mengeksplorasi bentuk hiburan baru dan menjalin hubungan baru. Tidak mungkin semua teman lama Anda akan memutuskan kontak dengan Anda tanpa alasan yang jelas. Namun, lepaskan diri Anda dari stres komunikasi dengan menjaga jarak aman. Teman akan menghargai bahwa Anda tidak melibatkan mereka dalam pertarungan Anda.
7. 7 Berkomunikasi secara singkat. Terkadang tidak mungkin untuk menghindari kontak langsung dengan mantan Anda. Cobalah untuk berbicara dengannya secara singkat dan di depan umum. Kecil kemungkinan dia akan berperilaku agresif di sekitar orang lain. Ini akan membuat Anda sedikit tenang. Jika dia telah melewati batas-batas yang diperbolehkan, orang lain akan ada di sana untuk campur tangan, atau setidaknya menjadi saksi.
   • Jika Anda stres atau histeris, mantan Anda mungkin berpikir mereka harus "membantu" Anda. Jika Anda tetap tenang saat berkomunikasi di depan umum, dia mungkin memperhatikan kebahagiaan Anda dan tidak ingin mengganggu Anda. Lagi pula, jika dia benar-benar peduli dengan Anda, dia akan mendoakan Anda baik-baik saja, bahkan jika itu harus meninggalkan Anda sendirian.

Peringatan

• Jika, dalam keadaan apa pun, Anda merasa takut atau terancam keselamatan Anda, segera hubungi polisi.
• Jika Anda berpikir untuk mengganti kunci atau pindah, ini akan meningkatkan kemungkinan perilaku agresifnya. Dia tidak perlu mengancam Anda untuk menyampaikan pesannya. Hubungi polisi segera.
• Jangan lupa tentang siklus hidup suatu hubungan. Kita membutuhkan lebih banyak waktu untuk menerima kenyataan bahwa kita telah ditinggalkan. Oleh karena itu penerimaan Anda terhadap situasi yang bertentangan dengan perasaan penolakannya. Beberapa orang yang ditinggalkan membutuhkan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk kembali normal. Seseorang membutuhkan lebih banyak waktu, bahkan bertahun-tahun. Lamanya periode ini tergantung pada berapa lama Anda telah bersama dan seberapa dekat. Jika hanya beberapa hari atau minggu telah berlalu sejak Anda pergi, keinginan mantan pasangan untuk kembali berhubungan adalah

benar-benar alami. Dia mungkin kesakitan. Jika Anda belum menerima kekejaman atau agresi, jangan laporkan dia ke polisi, karena ini akan semakin menyakitinya.