Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Makan dan Minum untuk Meredakan Mual
• Metode 2 dari 3: Menggunakan narkoba
• Metode 3 dari 3: Bersantai

Bangun setelah pesta besar dengan alkohol bisa jadi sulit, terutama jika Anda merasa mual. Namun, jangan khawatir! Makan dan minum beberapa cairan, minum pil yang dijual bebas, dan, yang paling penting, istirahat. Segera Anda akan berdiri. Di masa depan, Anda harus fokus untuk mencegah mabuk dan minum alkohol dalam jumlah sedang, tetapi untuk saat ini, fokuslah untuk membuat diri Anda merasa lebih baik.

Langkah

Metode 1 dari 3: Makan dan Minum untuk Meredakan Mual

1. 1 Segarkan diri Anda dengan roti panggang atau biskuit. Makanan mungkin menjadi hal terakhir yang Anda inginkan saat ini, tetapi itu adalah salah satu cara terbaik untuk meredakan mual. Cobalah menggigit roti panggang kering atau kerupuk biasa. Lanjutkan ngemil sampai Anda merasa cukup baik untuk makan makanan lengkap.
2. 2 Minum banyak cairan. Dehidrasi memainkan peran penting dalam munculnya mabuk. Jika Anda ingin meredakan mual dan merasa lebih baik, Anda perlu mengembalikan kadar cairan Anda. Minum jus buah dan sayuran atau minuman isotonik untuk mengisi kembali elektrolit. Segera setelah perut Anda mulai tenang, mulailah minum air dalam tegukan kecil.
   • Hindari soda dan minuman tinggi gula lainnya.
3. 3 Makan pisang. Konsumsi alkohol kronis menghabiskan simpanan kalium tubuh, dan ini dapat memengaruhi mabuk. Cobalah makan pisang atau campur dengan susu almond untuk smoothie.
4. 4 Minum teh mint. Peppermint sangat bagus untuk meredakan sakit perut. Buatlah teh mint untuk diri Anda sendiri dan minumlah. Ini adalah pilihan yang bagus karena membantu mengembalikan kadar cairan dalam tubuh sekaligus mengurangi ketidaknyamanan perut.
5. 5 Minum kopi maksimal 1 cangkir. Kopi telah lama dianggap sebagai obat mabuk, tetapi saran ini telah diambil sedikit keliru. Secangkir kopi dapat membantu Anda bangun dan meredakan dengungan di kepala Anda, tetapi di sisi lain, kopi dapat memperburuk sakit perut. Jika Anda minum kopi setiap hari, cobalah untuk membatasi diri Anda hanya dengan 1 cangkir kecil. Jika Anda biasanya tidak minum kopi, jangan lakukan sekarang.
   • Jika Anda menderita sendawa asam, jangan minum kopi sama sekali selama mabuk. Kafein dapat memperburuk situasi.
6. 6 Coba Pedialyte Electrolyte Powder untuk Mulut. Pedialyte adalah produk yang dirancang untuk membantu anak-anak pulih dari dehidrasi, tetapi juga bisa baik untuk Anda. Pedialyte juga tersedia dalam bentuk cair, tetapi penyerapan bubuk elektrolit lebih mungkin untuk menenangkan perut Anda, membantu Anda mengembalikan kadar elektrolit. Anda dapat memesan bubuk ini di Internet, misalnya, di sini.

Metode 2 dari 3: Menggunakan narkoba

1. 1 Minumlah Alka-Seltzer jika Anda mengalami nyeri tubuh. Alka-seltzer terdiri dari aspirin (asam asetilsalisilat), natrium bikarbonat dan asam sitrat anhidrat. Aspirin bersifat antiinflamasi dan pereda nyeri, sedangkan natrium bikarbonat dan asam sitrat menetralkan asam lambung. Tempatkan 2 tablet dalam segelas kecil air dan minum dengan cepat.
2. 2 Cobalah bismut subsalisilat jika Anda memiliki gejala keracunan parah. Bismut subsalisilat ("Kaopectate") dapat mengobati mual, diare, mulas, gangguan pencernaan dan gangguan pencernaan. Jika ada beberapa gejala keracunan, kemungkinan besar bismut subsalisilat adalah yang Anda butuhkan.
   • Bismut subsalisilat tersedia dalam bentuk suspensi untuk pemberian oral dan dalam bentuk tablet.
   • Baca petunjuk paket dan ikuti panduan dosis.
3. 3 Ambil natrium sitrat dihidrat jika Anda menginginkan sesuatu yang bebas salisilat. Sodium sitrat dihidrat (Zivox, Octanine F) disuplai dalam bentuk larutan infus dan dalam bentuk tablet. Cari tahu dosis yang tepat dengan dokter Anda.

Metode 3 dari 3: Bersantai

1. 1 Mandi. Terkadang mandi sangat membantu Anda untuk pulih. Cobalah untuk mandi cepat, mencuci, dan memakai pakaian bersih. Menghilangkan aroma dan bau malam sebelumnya akan membantu meredakan sakit perut. Plus, mandi adalah cara yang bagus untuk menyegarkan diri.
   • Jangan mengalirkan air terlalu panas atau berdiri di bawah pancuran terlalu lama, atau mual dapat memburuk.
2. 2 Beristirahatlah yang banyak. Ada baiknya jika Anda punya waktu untuk tidur. Selain dehidrasi, hangover juga bisa disebabkan oleh kelelahan. Cobalah untuk tidur lagi atau tidur siang setelah makan siang. Jika Anda tidak bisa tidur, berbaringlah di sofa.
3. 3 Ini membutuhkan waktu. Meskipun salah satu dari metode ini dapat membantu Anda merasa sedikit lebih baik, kenyataannya, satu-satunya obat untuk mabuk adalah waktu. Tunggu beberapa jam (atau, dalam kasus terburuk, sepanjang hari) dan Anda akan kembali normal lagi.