Bagaimana menjadi orang yang selalu Anda inginkan

Video: TETAP JADI ORANG BAIK, MESKIPUN ... (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana

Isi

Langkah
Metode 1 dari 3: Lakukan inventarisasi
Metode 2 dari 3: Selesaikan pekerjaan
Metode 3 dari 3: Promosikan Getaran Positif
Tips

Semua orang bermimpi menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri. Mungkin Anda ingin menjadi pemain sepak bola profesional, artis terkenal secara internasional, atau sekadar menjadi orang tua terbaik yang Anda bisa. Mencapai potensi penuh Anda mungkin tampak seperti tugas yang menakutkan dan menakutkan, tetapi itu bisa dilakukan jika Anda membebaskan diri dari semua kualitas yang tidak berguna atau berbahaya yang menahan Anda. Lihatlah lebih dekat sifat-sifat batin Anda untuk mulai berubah menjadi orang yang selalu Anda inginkan.

Langkah

Metode 1 dari 3: Lakukan inventarisasi

1 Sadarilah bahwa Anda sudah menjadi orang yang Anda inginkan. Rahasia untuk menjadi seperti yang Anda inginkan adalah menyadari bahwa Anda telah menjadi! Anda sudah menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri. Anda hanya perlu tahu bagaimana menjadi orang itu. Segala sesuatu yang Anda inginkan sudah ada di dalam diri Anda, dan semua sumber daya yang Anda butuhkan untuk membuat gambar yang diinginkan juga ada di dalam diri Anda.
- Apa yang Anda cari tidak ada di dunia luar. Jika tingkat cinta diri, kepercayaan diri, dan kelimpahan Anda bergantung pada keadaan eksternal, maka Anda akan terus hidup dalam ketakutan akan diambil dari Anda. Kekuatan batin sejati berasal dari keyakinan Anda bahwa sumber dari semua kualitas yang ingin Anda miliki ada di dalam diri Anda.
2 Cari rintangan di jalan Anda. Ada kutipan yang mengatakan, "Satu-satunya hal yang menahan Anda adalah diri Anda sendiri." Dan itu benar. Namun, Anda harus melihat lebih dekat atribut atau kebiasaan Anda yang tidak mencerminkan orang yang Anda inginkan. Mungkin juga perlu berbicara dengan orang yang dicintai dan menanyakan apakah mereka memperhatikan kualitas yang tidak berguna atau berbahaya yang mungkin menghambat Anda. Dua tanda paling umum yang dapat menghambat Anda adalah:
- Keraguan diri. Ini adalah salah satu ciri yang dapat melumpuhkan Anda, mencegah Anda berubah dan mencapai potensi sejati Anda. Jika Anda menderita ketakutan akan kegagalan atau keraguan diri, Anda harus mulai menghadapinya sekarang. Cara yang bagus untuk mengatasi keraguan diri adalah dengan menemukan bukti kesuksesan Anda. Identifikasi semua pencapaian luar biasa yang telah Anda capai. Kemudian hubungi teman dekat dan minta mereka menyebutkan beberapa sifat Anda yang mereka kagumi.
- Menunda. Sifat yang tidak diinginkan ini umumnya bermuara pada dialog internal Anda. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda bekerja dengan baik di bawah tekanan, atau bahwa tugas itu tidak akan memakan waktu lama, jadi Anda tidak perlu melakukannya sekarang. Anda menunda tugas selama satu jam, dan jam itu berubah menjadi satu hari, dan pada akhirnya ternyata Anda duduk sepanjang malam di tempat kerja untuk menyelesaikan tugas. Hancurkan kebiasaan menunda-nunda dengan mencoba memahami alasan mengapa Anda menunda-nunda. Kemudian ubah cara Anda berpikir tentang tantangan besar. Alih-alih mencoba melakukan sebagian besar pekerjaan dalam sekali duduk, katakan pada diri sendiri bahwa jika Anda melakukan sebagian kecil, Anda dapat beristirahat. Juga, pergilah ke lingkungan kerja yang bebas dari banyak gangguan.
- Jika Anda menderita kenangan menyakitkan yang terkubur dalam, ketakutan, depresi, atau penggunaan narkoba dan alkohol, Anda mungkin tidak dapat mengatasi masalah ini sendiri.Temukan profesional kesehatan mental terlatih yang dapat memandu Anda melalui proses penyembuhan luka lama sehingga Anda dapat mengklaim masa depan yang sehat dan cerah yang Anda inginkan.
3 Temukan kebenaran Anda. Setiap orang memiliki takdirnya masing-masing. Anda telah datang ke dunia ini dengan tujuan yang unik, dan Anda perlu menemukannya. Seperti yang dikatakan Pablo Picasso: “Makna hidup adalah menemukan hadiah Anda. Tujuan hidup adalah untuk menyerah.” Introspeksi untuk lebih dekat dengan kebenaran Anda dan menjadi orang yang Anda dilahirkan untuk menjadi. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
1. Mengapa Anda bangun setiap pagi? Apa yang membuatmu merasa benar-benar hidup?
2. Pelajaran apa yang Anda nikmati di sekolah? Apa yang ingin Anda ketahui lebih lanjut?
3. Pekerjaan seperti apa yang memberi Anda rasa penting dan makna?
4. Melakukan apa yang sebenarnya membuat Anda lupa waktu?
5. Orang sering bilang kamu jago...?
6. Cita-cita apa yang paling Anda perjuangkan?
7. Apa yang tidak akan Anda lakukan tanpanya dalam hidup ini?
4 Lepaskan semua pikiran yang bertentangan dengan kebenaran Anda. Setiap kali Anda memiliki pikiran negatif, kritis, takut, atau berbahaya tentang diri Anda, Anda kehilangan kontak dengan kebenaran Anda. Setiap kali Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak dapat melakukan sesuatu atau mendapatkan sesuatu, kata-kata Anda menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya - Anda tidak dapat mencapai tujuan Anda. Yang benar adalah bahwa Anda bisa menjadi siapa saja. Yang harus Anda lakukan hanyalah mempercayainya dan kemudian Anda dapat mencapai apa pun.
- Untuk menekan pikiran yang berbahaya, cobalah untuk mengidentifikasinya terlebih dahulu dan kemudian mempertanyakannya. Jika Anda mendapati diri Anda berpikir, "Saya tidak bisa melakukan ini," ketika Anda mencoba sesuatu yang baru, mintalah bukti yang menunjukkan bahwa Anda tidak bisa. Banyak orang terlibat dalam self-talk negatif yang tidak menguntungkan mereka. Cobalah untuk menyadari pikiran-pikiran ini, dan ganti dengan pernyataan positif, seperti, “Saya takut mencoba ini. Tapi saya tidak akan pernah tahu apakah saya bisa berhasil sampai saya mencobanya."
- Percaya pada diri sendiri terkadang sulit, terutama jika Anda memiliki self-talk yang negatif. Saat Anda belajar menghadapi pembicaraan diri yang negatif, Anda juga perlu mulai membayangkan diri Anda mencapai tujuan Anda. Visualisasi dapat menjadi motivator yang kuat dan dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri dengan kemampuan Anda.
- Untuk melakukan visualisasi, pergilah ke ruangan yang tenang dan duduklah dalam posisi yang nyaman bagi Anda. Tutup matamu. Ambil napas dalam-dalam. Bayangkan bagaimana Anda mencapai tujuan Anda. Cobalah teknik ini untuk tujuan kecil, seperti kehilangan 5 pound atau menyelesaikan semester dengan nilai rata-rata 4. Bayangkan diri Anda di garis finish, tetapi juga kembali dan bayangkan setiap langkah kecil yang perlu Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda (misalnya, nutrisi yang tepat dan rejimen olahraga, atau pelajaran harian dari buku teks atau dengan tutor).

Metode 2 dari 3: Selesaikan pekerjaan

1 Dengarkan jawabannya di dalam. Terlalu banyak dari kita mengabaikan daya tarik batin yang lembut dari intuisi yang mencintai dan memuja kita. Dia mengingatkan kita untuk santai saja dan percaya padanya. Anda lihat, seringkali ada suara yang jauh lebih keras di kepala kita yang menyuruh kita untuk mengambil tindakan. Ini mencegah kita dari mempercayai diri kita sendiri dan mengundang kita untuk mencari semua yang kita inginkan di dunia material dan permukaan.
- Belajarlah untuk membedakan antara suara keras dan kritis yang mendorong Anda dan suara lembut dan penuh perhatian yang mencintai dan mendukung Anda. Dan kemudian buatlah pilihan sadar tentang mana yang akan Anda dengarkan.
2 Tentukan apa yang tidak Anda inginkan. Anda tidak dapat mencapai potensi penuh Anda jika Anda tidak tahu apa itu. Sering terjadi dalam hidup bahwa tujuan kita berubah, dan terkadang kita mungkin merasa tersesat dan tidak tahu ke arah mana kita bekerja.Tetapi ketika Anda tahu apa yang tidak Anda inginkan, itu mendorong Anda ke arah yang seharusnya Anda tuju dan memungkinkan Anda untuk menetapkan batasan yang jelas.
3 Berlatih berpikir optimis. Penemuan ilmiah telah menunjukkan bahwa orang yang optimis cenderung hidup lebih lama dan memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih baik daripada mereka yang berpikir pesimis. Menjadi optimis berarti lebih sering tersenyum, menahan diri untuk tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain, dan menemukan sisi positif dalam kebanyakan situasi.
- Salah satu cara yang didukung penelitian untuk menjadi lebih optimis adalah dengan melakukan latihan "diri masa depan terbaik". Dalam latihan ini, Anda perlu menulis cukup ekstensif dan ekspresif tentang diri Anda di masa depan selama 20 menit. Pikirkan tentang hidup Anda di masa depan. Bayangkan semuanya bekerja dengan cara terbaik. Anda telah melakukan pekerjaan dengan baik dan telah berhasil mencapai semua tujuan hidup Anda. Anggap saja sebagai memenuhi semua impian Anda dalam hidup. Sekarang tulis tentang semua yang Anda bayangkan. Lakukan latihan ini tiga hari berturut-turut.
4 Mengambil resiko. Sampai saat ini, apakah Anda pernah takut mengambil risiko karena takut gagal? Belajarlah untuk berani dan manfaatkan banyak peluang yang diberikan kepada Anda. Orang sukses tidak menjadi orang sukses, selalu mengambil jalan yang aman. Pelajari situasi dan orang-orang untuk menentukan peluang mana yang sepadan dengan waktu Anda, lalu selami mereka untuk mengembangkan strategi kemenangan.
- Orang-orang yang berisiko terus-menerus bereksperimen dengan metode mereka untuk mengasahnya dan mencari cara yang paling efektif untuk mendapatkan hasil. Jangan pernah berhenti bereksperimen.
- Harapkan kesuksesan, tetapi terima kegagalan dengan mudah. Anda harus selalu membayangkan diri Anda mencapai tujuan. Namun, kegagalan pasti akan menimpa Anda juga suatu saat nanti. Terima kesalahan begitu saja dan anggap itu sebagai momen pembelajaran untuk mengasah keterampilan Anda dan kembali ke jalur Anda lebih kuat dari sebelumnya.
- Hidup dalam zona nyaman Anda sepanjang waktu dapat menyebabkan kebosanan dan sikap apatis. Keluarlah dari zona nyaman Anda dengan mengambil inisiatif dan mengambil proyek yang berada di luar tanggung jawab normal Anda. Menjadi sukarelawan dan bekerja dengan orang-orang yang sebelumnya Anda diskriminasi (yaitu pecandu alkohol / narkoba, tunawisma, dll.). Cara lain untuk membangkitkan semangat adalah berhenti duduk di sela-sela di tempat kerja. Pindah ke posisi kepemimpinan di mana Anda memiliki lebih banyak tanggung jawab dan lebih banyak orang bergantung pada Anda.
5 Belajarlah untuk mengatakan tidak kadang-kadang. Orang yang berisiko umumnya dikenal untuk mengatakan ya lebih dari tidak. Kecenderungan ini didasarkan pada tidak membiarkan rasa takut atau keraguan mencegah Anda mengambil keuntungan dari peluang pertumbuhan yang luar biasa. Namun, ketika Anda mencoba untuk mencapai potensi penuh Anda, Anda harus belajar menggunakan suara Anda dan terkadang mengatakan tidak. Hargai diri Anda dan pertahankan nilai-nilai inti Anda dengan menolak terlibat dalam aktivitas yang tidak sesuai dengan tujuan Anda.
- Tentu saja akan ada saat-saat ketika Anda merasa ingin mengatakan ya untuk menjaga hubungan tetap berjalan. Dalam kasus seperti itu, persetujuan dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda jika memiliki orang ini dalam hidup Anda memberikan efek positif.
- Jika Anda yakin bahwa penolakan adalah pilihan terbaik untuk Anda, katakan tidak tanpa alasan atau permintaan maaf.

Metode 3 dari 3: Promosikan Getaran Positif

1 Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif. Orang yang paling sering menghabiskan waktu dengan Anda adalah cerminan diri Anda. Seperti pepatah lama mengatakan: "setelan cocok dengan jas." Analisis lingkaran sosial Anda untuk menentukan apakah orang-orang yang menghabiskan waktu bersama Anda setiap hari atau setiap minggu tampak tepat bagi Anda. Orang-orang ini harus memiliki karakteristik dan sifat yang Anda kagumi, sifat yang suatu hari nanti dapat diturunkan kepada Anda.Tahan keinginan untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mungkin lucu atau menyenangkan pada saat itu, tetapi menjauhkan Anda dari mencapai potensi Anda.
- Hans F. Hansen berkata: “Orang-orang menginspirasi atau menguras Anda. Pilih mereka dengan bijak." Terapkan ini dalam hidup Anda dengan mengevaluasi orang-orang terdekat Anda. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda di sekitar orang-orang ini. Apakah mereka menginspirasi dan memotivasi Anda? Apakah mereka mendorong kebiasaan yang sehat dan positif?
- Jika ada orang di sekitar Anda yang menguras atau mempermalukan Anda, maka Anda bisa mengorbankan pencapaian potensi Anda jika Anda menyimpannya dalam hidup Anda. Pertimbangkan apakah Anda mungkin ingin memutuskan kontak dengan orang-orang yang tidak sesuai dengan kehidupan yang ingin Anda jalani.
2 Bangun kekuatan Anda. Temukan kemampuan dan bakat unik Anda dan pastikan untuk menggunakannya setiap hari. Ini akan mengasah kemampuan Anda dan bahkan meningkatkannya. Ketika Anda bekerja dengan kekuatan Anda, Anda memberikan yang terbaik kepada dunia. Plus, Anda meningkatkan kepercayaan diri Anda dan merasa lebih sempurna.
- Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak perlu menganalisis kelemahan Anda - sangat penting untuk mengetahui bidang apa yang berguna untuk Anda kerjakan. Namun, mengetahui dan menggunakan kekuatan Anda akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya membuka dan mewujudkan impian Anda. Pikirkanlah: Anda diberi talenta ini karena suatu alasan. Gunakan mereka!
3 Memanjakan diri sendiri. Ketika Anda berada di jalan menuju aktualisasi diri, ingatlah untuk meluangkan waktu untuk memanjakan diri Anda sedikit. Bergerak maju itu bagus, tetapi semua orang perlu istirahat dan sedikit perawatan diri untuk melompat ke pelana dengan kekuatan 100%. Ketika Anda merasa stres dan kewalahan, jaga diri Anda dan gunakan latihan yang dapat menjernihkan pikiran dan melepaskan energi negatif yang dapat memengaruhi pekerjaan Anda pada diri sendiri.
- Perawatan diri mencakup aktivitas apa pun yang berkontribusi pada kesejahteraan mental, fisik, dan emosional Anda. Praktik seperti itu akan berbeda untuk orang yang berbeda. Anda dapat mandi busa, menulis di buku harian, berolahraga, bermeditasi, berdoa, pada dasarnya aktivitas apa pun yang Anda anggap santai.
- Cobalah beberapa opsi untuk melihat mana yang paling cocok untuk Anda, dan rujuklah saat Anda stres. Mungkin ide yang baik untuk melakukan ritual harian atau mingguan untuk menangkal stres sebelum menjadi terlalu banyak.
4 Bangun kepercayaan diri Anda dan ingatlah untuk bersantai. Jaga hubungan baik dengan diri sendiri. Kadang-kadang kita menjadi begitu asyik dalam hidup sehingga kita mengabaikan diri kita sendiri. Secara teratur berhubungan dengan batin Anda dan melakukan diagnosa. Apakah kamu butuh sesuatu? Mungkin Anda perlu istirahat? Luangkan waktu dengan diri sendiri dan sering mengevaluasi kembali ke mana Anda pergi dan apakah Anda suka ke mana Anda pergi. Masing-masing dari kita adalah proyek dalam pengembangan, jadi tidak perlu khawatir ketika Anda perlu mengubah rencana atau berkumpul kembali. Jadilah juara untuk diri sendiri!