Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Penampilan
• Metode 2 dari 3: Tindakan dan Tindakan
• Metode 3 dari 3: Kepribadian
• Tips

Tidak mungkin menjadi pria tangguh dalam semalam. Untuk melakukan ini, Anda perlu bekerja pada diri sendiri dan membuat pilihan setiap hari. Satu tindakan saja tidak cukup, seperti halnya perawatan gigi. Karena itu, penting untuk terus mengembangkan aspek mental dan fisik kepribadian Anda. Jangan menjadi pria tangguh dengan motif yang salah. Kunci dari semuanya adalah kondisi mental Anda, jadi bersiaplah untuk bekerja tidak hanya pada tubuh Anda, tetapi juga pada pikiran Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Penampilan

1. 1 Berjalan dengan bulu atau lepaskan kumis yang tampak brutal. Kumis dan jenggot tidak cocok untuk semua orang, jadi berhati-hatilah. Pilih pakaian yang gelap atau brutal. Anda tidak harus selalu mengenakan pakaian hitam. Yang penting pakaiannya nyaman dan praktis.
2. 2 Masuk untuk olahraga. Tidak ada yang mengalahkan sosok seorang atlet. Bergabunglah dengan gym dan lakukan penekanan dada dan jongkok secara teratur. Anda tidak perlu memberi tahu semua orang bahwa Anda berolahraga. Suplemen protein akan membantu Anda mendapatkan otot lebih cepat. Jangan lupa tentang latihan berat badan seperti push-up, pull-up, dan bar paralel. Rejimen pelatihan harus bersifat individual.
3. 3 Pantau tubuh dan pola makan Anda. Cobalah untuk tidak menghitung kalori dan makan apa pun yang Anda inginkan, tetapi jangan lupa tentang diet seimbang. Lebih baik lagi jika Anda suka memasak sendiri. Ikan dan ayam mengandung protein tinggi untuk membuat Anda tetap bugar. Dianjurkan untuk menggabungkan diet sehat dengan aktivitas fisik secara teratur agar selalu dalam kondisi yang baik dan tidak khawatir tentang kalori ekstra.

Metode 2 dari 3: Tindakan dan Tindakan

1. 1 Ikuti seni bela diri, tinju atau gulat dan berusahalah untuk menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu berbicara tentang pelatihan atau membual kepada teman-teman Anda setiap hari. Biarkan kesuksesan Anda berbicara sendiri. Tidak ada pria tangguh yang memuji dirinya sendiri, itu adalah banyak pemula dan orang yang berpura-pura. Orang-orang akan mengetahui bahwa Anda tetap berjuang dan akan mulai membawa Anda ke jalan yang benar. Yang paling penting adalah bahwa Anda benar-benar akan menjadi kacang yang sulit untuk dipecahkan.
2. 2 Membangun ketahanan nyeri. Rasa sakit memungkinkan Anda untuk memahami ketika ada sesuatu yang salah dengan tubuh, tetapi tidak harus mengambil semua perhatian Anda. Anda tidak bisa mengeluh. Merasa tidak nyaman adalah hal yang normal, tetapi belajarlah untuk menoleransi rasa sakit. Jangan melakukan hal-hal bodoh seperti mencoba menjaga tangan Anda di atas api untuk meningkatkan toleransi Anda. Cobalah lari jarak jauh atau gulat untuk membiasakan diri dengan ketidaknyamanan jangka panjang. Cara-cara untuk menahan ketidaknyamanan ini jauh lebih alami.
3. 3 Lakukan pekerjaan kotormu. Pilih tugas dari daftar tugas yang tidak ingin dilakukan siapa pun. Lakukan pekerjaan semacam ini dengan senang hati. Tentu saja, Anda harus siap secara psikologis untuk pekerjaan seperti itu. Jangan memanjakan diri Anda, bahkan jika Anda membenci tugas-tugas seperti itu. Anda tidak boleh mengeluh, karena pria tangguh tidak mengeluh. Belajarlah untuk menerima situasi dan kemudian dapatkan yang terbaik darinya.
4. 4 Baca biografi orang terkenal. Dapatkan inspirasi dari detail kehidupan Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, Yuri Gagarin, dan Leonid Zhabotinsky. Anda juga dapat membaca buku tentang strategi militer: "The Art of War" oleh Sun Tzu, "The Book of Five Rings" oleh Miyamoto Musashi dan "On War" oleh Karl von Clausewitz.

Metode 3 dari 3: Kepribadian

1. 1 Jangan mengeluh. Mulailah mengerjakan aspek ini segera. Bahkan masalah seharusnya tidak mengganggu Anda. Orang yang kuat tidak membutuhkan belas kasihan. Ini tidak memerlukan bakat khusus. Kembangkan saja inti batin Anda dan belajar memecahkan masalah tanpa bantuan orang lain. Pertimbangkan semua aspek situasi. Hari-hari buruk terjadi pada semua orang, tetapi itu bukan alasan untuk mengeluh kepada orang lain. Masalah seperti itu membutuhkan kekuatan dan merusak suasana hati, tetapi masalah itu dapat diatasi sendiri. Tentu saja, jika Anda pernah mengalami pergolakan emosional yang mendalam dan membutuhkan dukungan, maka jangan berpaling dari orang lain.Tetapi jika Anda kedinginan dalam perjalanan pulang kerja, maka ini bukan masalah.
2. 2 Jangan menyerah pada rasa takut. Semua orang bisa mengalami rasa takut, tapi tidak semua orang mampu melawan rasa takut. Orang yang berani mungkin takut akan konsekuensinya, tetapi mereka tidak menyerah pada tujuan mereka. Menjadi orang yang teguh pendirian. Cobalah untuk menghadapi ketakutan Anda, bahkan jika Anda cemas. Misalnya, jika Anda takut mengendarai sepeda motor, tetapi selalu ingin mencoba, maka putuskan untuk bertindak. Lakukan apa yang menarik minat Anda, bahkan jika prospeknya menakutkan pada awalnya. Pria tangguh hanya menyukai adrenalin, menaklukkan ketakutan mereka, dan keluar dari zona nyaman mereka untuk menjadi lebih baik.
3. 3 Berperilaku dengan cara yang tidak terduga dan bahkan samar. Tidak ada yang tahu apa yang bisa dilakukan orang yang tidak terduga. Anda tidak harus terus-menerus membicarakan masa kecil Anda yang sulit atau hubungan Anda dengan orang tua Anda. Kepribadian yang kuat dan tenang selalu menuntut rasa hormat. Orang-orang akan mengisi semua kesenjangan informasi itu sendiri. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda harus selalu diam, hanya saja tidak membicarakan masalah Anda.
   • Ketidakpastian menyiratkan perilaku yang tidak biasa. Lakukan lebih dari sekadar gulat. Belajar bermain gitar. Kepribadian yang kuat tidak membatasi diri pada stereotip.
4. 4 Dapatkan rasa hormat dari orang lain. Pria tangguh selalu dihormati. Tidak cukup hanya mengatakan bahwa Anda adalah orang seperti itu. Jika orang berpikir Anda adalah pria yang tangguh, maka Anda melakukan segalanya dengan benar. Anda perlu diam-diam melakukan bisnis dan berusaha untuk sukses. Ini adalah cara yang pasti untuk mendapatkan rasa hormat. Jika Anda memuji diri sendiri dan menunjukkan ego Anda, orang-orang akan berpaling dari Anda. Hormati mereka yang memperlakukan orang lain dengan baik, bertindak adil, mendengarkan pendapat orang lain dan tidak mengkhianati prinsip moral mereka.
   • Jangan membantu orang yang tidak menghormati Anda. Jangan merendahkan diri di depan orang lain untuk mendapatkan bantuan mereka. Perilaku ini tidak dapat diterima. Jika orang itu tidak menghormati Anda, maka cobalah untuk mendapatkan rasa hormat dengan tindakan Anda atau jangan pikirkan dia sama sekali. Jika ini dinyatakan langsung ke wajah Anda, maka jangan biarkan diri Anda tersinggung. Tidak ada yang berhak mempermalukan Anda.
5. 5 Selalu tetap tenang. Banyak yang berperilaku seperti pria tangguh, tetapi dalam situasi kritis mereka mulai panik, kehilangan kesabaran dan menyalahkan orang lain atas segalanya. Jangan menyerah pada kekhawatiran dan ketakutan. Berusaha untuk mencegah, menghilangkan, atau mengurangi konsekuensi dari masalah. Ini adalah aspek penting dari kepribadian pria tangguh yang tidak membutuhkan otot yang kuat atau keterampilan seni bela diri. Tenang dan terkumpul. Belajar mengendalikan situasi. Misalnya, jika teman Anda terluka saat berjalan, ambil tindakan sendiri dan berikan pertolongan pertama.
6. 6 Jadilah orang yang baik hati. Teman dan orang lemah pantas diperlakukan dengan baik. Bantu orang jika posisi Anda lebih menguntungkan. Tidak perlu membobol kue, tetapi jika Anda dapat membantu, maka jangan biarkan orang itu sendirian dengan masalahnya! Cobalah untuk tidak menarik terlalu banyak perhatian pada diri sendiri. Jika Anda melakukan bisnis dalam diam dan memperlakukan orang lain dengan baik, maka orang akan mulai menghormati Anda dan menganggap Anda pria yang tangguh.
   • Pikirkan tentang apa artinya menjadi seorang ksatria putih. Lindungi mereka yang ditindas, jangan biarkan orang dianiaya. Pria tangguh selalu siap membela orang lain. Untuk mempermalukan yang lemah adalah banyak penjahat, bukan pria sejati.
   • Jangan terlalu khawatir. Ini harus dipahami ketika seseorang sendiri mampu menyelesaikan masalahnya. Bantu jika ada yang menghina orang yang lemah, tetapi tidak perlu lari ke toko jika seseorang hanya membutuhkan sisir.
7. 7 Ingat kesetiaan. Jangan pernah mengkhianati teman, keluarga, dan orang penting Anda. Kesetiaan Anda adalah ciri pria sejati dan orang baik. Dekat dengan orang yang dicintai dalam kesedihan dan kegembiraan. Jika kerabat Anda sakit, maka dia harus tahu bahwa dia dapat mengandalkan bantuan Anda, bahkan jika ini akan membuat Anda tidak nyaman.

Tips

• Perhatikan postur Anda. Cobalah untuk tampil percaya diri dan jangan meremehkan tinggi badan Anda.
• Kekuatan, kepercayaan diri, dan kebaikan adalah kualitas utama pria sejati.
• Makan daging dan sayuran, serta makanan favorit Anda. Pada akhirnya, pria tangguh memilih apa yang diperbolehkan dan apa yang tidak.
• Jangan menyedot perut Anda, tetapi kuatkan otot perut Anda. Lakukan 100 sit-up setiap pagi setelah bangun tidur dan setiap malam sebelum tidur.
• Memahami budaya klasik modern. Belajar tentang film dan musik akan membuat Anda semakin menarik.
• Tonton film dan acara TV dengan aktor seperti Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Bruce Willis, dan "pria tangguh" lainnya. Dapatkan inspirasi dari tindakan orang lain, tetapi jangan ulangi trik dari film.
• Jika Anda tidak melakukan pekerjaan manual, remukkan amplas sambil menonton TV. Pria tangguh harus memiliki tangan yang kuat dan kokoh.
• Jangan mengolok-olok orang. Bullying adalah tanda kelemahan psikologis. Jadilah lembut di dalam tapi tegas di luar. Jika gadis itu merasa tidak enak, jangan takut untuk menawarkan bantuan. Pria sejati tidak boleh kasar dan tidak peka.
• Menyerah pada gairah dari waktu ke waktu.