Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Jaga Diri Sendiri
• Metode 2 dari 3: Ekspresikan gaya Anda sendiri
• Metode 3 dari 3: Tunjukkan Kecantikan Batin
• Tips
• Peringatan

Terkadang lebih mudah untuk melihat keindahan pada orang lain daripada memperhatikan keindahan pada diri sendiri. Anda mungkin tidak menyadarinya sekarang, tetapi Anda cantik dengan cara Anda sendiri. Jika Anda ingin meningkatkan kecantikan alami Anda, mulailah dengan perawatan diri - makan dengan benar dan jaga kesehatan kulit Anda.Juga, ekspresikan diri Anda melalui gaya Anda sendiri. Terakhir, tunjukkan kecantikan batin Anda dengan bersikap tulus, baik hati, dan berpikiran terbuka.

Langkah

Metode 1 dari 3: Jaga Diri Sendiri

1. 1 Jaga kesehatan, setiap hari berolahraga dan makan dengan benar. Tubuh bisa sehat, apapun bentuk dan ukurannya. Cara terbaik untuk tetap sehat adalah makan dengan benar dan tetap aktif. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda perlu melakukan perubahan pada diet atau rejimen olahraga Anda.
   • Bertujuan untuk berolahraga 150 menit setiap minggu, atau berolahraga setidaknya 30 menit sehari, 5-7 hari seminggu.
   • Basis makanan Anda pada protein tanpa lemak dan makanan segar. Hindari makanan olahan atau makanan tinggi gula. Namun, tidak perlu membatasi diri dan melepaskan makanan favorit Anda, konsumsilah secukupnya saja.

   Nasihat: Carilah vitamin yang diformulasikan khusus untuk menjaga kecantikan kulit, rambut lebih tebal, dan kuku yang sehat. Namun, tanyakan kepada dokter Anda sebelum memasukkannya ke dalam diet Anda.

   
   
2. 2 Terapkan kebersihan yang baik. Untuk melakukan ini, cuci diri Anda setiap hari dan gunakan produk kebersihan pribadi. Mandi atau mandi setidaknya sekali sehari agar tetap bersih. Selain itu, gunakan deodoran untuk mengontrol bau badan dan gunakan pelembab untuk menjaga kulit tetap lembut dan terhidrasi. Ini akan membuat kulit Anda bersih dan sehat.
   • Gunakan sabun lembut atau shower gel untuk membersihkan kotoran dari tubuh Anda.
   • Cuci rambut Anda dua hingga tiga kali seminggu, atau sesuai kebutuhan. Oleskan kondisioner setelah keramas atau di sela-sela untuk menjaga rambut tetap lembut dan halus.
3. 3 Cuci dan pelembap wajah Anda dua kali sehari. Gunakan pembersih ringan dan air hangat untuk membersihkan wajah. Keringkan dengan handuk bersih. Kemudian oleskan pelembab ke wajah Anda untuk mengunci kelembapannya. Ikuti prosedur pagi dan sore hari untuk menjaga kesehatan kulit.
   • Oleskan krim siang ringan di pagi hari, dan gunakan krim malam yang lebih kental sebelum tidur.
   • Eksfoliasi kulit Anda dua kali seminggu dengan pengelupasan kimiawi atau mekanis (manual). Misalnya, pembersih pengelupasan adalah pilihan yang bagus.
4. 4 Rawat kulitmusambil mengoleskan tabir surya dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Tutupi kulit Anda dengan tabir surya sebelum menghabiskan waktu di luar ruangan. Ini akan melindungi Anda dari sinar matahari yang berbahaya dan mencegah munculnya kerutan. Juga, minumlah setidaknya 2-10 (0,5-2,4 L) gelas air sehari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Ini akan menjaga kulit tetap lembut dan terhidrasi.
   • Pilih tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 15.

   Nasihat: matahari tidak akan terlalu membahayakan Anda jika Anda menutupi kulit Anda dengan pakaian dan memakai topi untuk melindungi kulit kepala dan wajah Anda.

   
   
5. 5 Jaga pergelangan tanganmu dan langkah kakitermasuk kuku. Ada banyak tekanan pada pergelangan tangan dan kaki Anda setiap hari, jadi beri mereka banyak perhatian. Oleskan pelembab pada mereka setiap hari sebelum tidur. Juga, rapikan dan kikir kuku Anda setiap minggu agar tetap cantik dan terawat setiap saat.
   • Jika diinginkan, cat kuku jari tangan dan kaki Anda seminggu sekali. Ini adalah atribut kecantikan opsional, tetapi mungkin itu akan memberi Anda kepercayaan diri.
6. 6 Sikat gigimu dua kali sehari untuk mempertahankan senyum yang mempesona. Pilih pasta gigi berfluoride untuk menghindari kerusakan gigi. Ini akan menjaga gigi Anda bersih dan sehat, yang akan memberi Anda senyum yang indah. Biasakan menggosok gigi setiap pagi setelah bangun tidur dan setiap malam sebelum tidur.
   • Floss sekali sehari (misalnya, sebelum tidur) sebelum menyikat gigi.
   • Lakukan pemeriksaan gigi dan sikat gigi setiap enam bulan sekali untuk menjaga senyum yang indah dan sehat.
   • Jika Anda merasa gigi Anda mulai menguning, coba gunakan bahan pemutih.

Metode 2 dari 3: Ekspresikan gaya Anda sendiri

1. 1 Aplikasikan riasanjika Anda merasa lebih percaya diri dengannya. Anda tidak harus memakai riasan untuk menjadi cantik, tetapi Anda bisa memakai riasan jika itu mengangkat semangat Anda. Gunakan alas bedak, pelembab berwarna atau krim BB untuk meratakan warna kulit. Bereksperimenlah dengan perona pipi, eyeshadow dan lipstik dan pilih produk yang akan membuat Anda senang dengan penampilan Anda.
   • Kenakan riasan alami jika Anda ingin lebih bijaksana.
   • Tonjolkan bibir atau mata. Jangan sorot kedua zona agar tidak membebani tampilan.
2. 2 Ambil potong rambutyang sesuai dengan bentuk wajah Anda. Pertama, buat sketsa kontur wajah di cermin menggunakan lipstik. Kemudian tentukan bentuk wajah Anda dengan melihat kontur ini. Kemudian pilih gaya rambut yang cocok dengan bentuk wajah unik Anda. Cetak gambar potongan rambut yang Anda inginkan untuk ditunjukkan kepada penata rambut Anda.
   • Bentuk wajah yang umum adalah oval, bulat, persegi, memanjang dan berbentuk hati.
   • Jika Anda kesulitan memilih gaya rambut, potong rambut Anda tepat di atas bahu, berlapis-lapis. Gaya ini dianggap sebagai "potongan rambut yang sempurna" karena sangat bagus untuk hampir semua orang, jika tidak semua orang.
   • Topi dan aksesoris rambut juga merupakan pilihan bagus untuk menata rambut Anda. Gunakan mereka untuk menunjukkan gaya pribadi Anda.
3. 3 Pakailah pakaian yang menekankan martabat sosok Anda dan membuat Anda merasa baik tentang diri Anda sendiri. Setiap bentuk indah dengan caranya sendiri, jadi jangan khawatir tentang ukuran Anda. Alih-alih, fokuslah untuk memilih hal-hal yang menonjolkan martabat Anda dan membuat Anda merasa yang terbaik. Sumbangkan apa pun untuk amal yang menurut Anda tidak membuat Anda terlihat cantik.
   • Ukur ulang seluruh lemari pakaian Anda dan sisakan hanya pakaian favorit Anda.
   • Tunjukkan apa yang membuat Anda merasa percaya diri. Misalnya, kenakan rok pendek untuk memamerkan kaki Anda, atau atasan dengan potongan rendah di bagian belakang untuk memamerkan punggung yang terpahat.
   • Carilah merek pakaian yang bagus dan barang yang benar-benar unik dengan harga terjangkau di toko barang bekas atau toko barang bekas.

Metode 3 dari 3: Tunjukkan Kecantikan Batin

1. 1 Bersikaplah tulustetap setia pada diri sendiri. Untuk mengembangkan kecantikan batin, Anda hanya perlu menjadi diri sendiri. Analisis nilai, minat, dan tujuan Anda dalam hidup. Ikuti apa yang membuatmu bahagia. Kembangkan diri Anda yang sebenarnya dengan melakukan hal berikut:
   • memperhatikan perasaan Anda dalam situasi yang berbeda, dan kemudian sering melakukan apa yang tampaknya benar bagi Anda;
   • terbuka dan jujur ​​dengan teman-teman Anda;
   • jangan khawatir bahwa Anda tidak sempurna, karena orang yang ideal tidak ada;
   • hidup setiap saat, berkonsentrasi pada panca indera.
2. 2 Ucapkan terima kasih untuk semua hal baik dalam hidup Anda. Jika Anda mensyukuri apa yang Anda miliki, inner beauty Anda akan terpancar. Alih-alih mengeluh tentang apa yang Anda lewatkan, fokuslah pada karunia takdir. Rayakan orang yang Anda cintai, bakat dan keterampilan Anda, peluang yang Anda miliki, dan hal-hal kecil dalam hidup yang Anda nikmati. Berikut adalah beberapa cara untuk menunjukkan rasa terima kasih Anda:
   • buat buku harian khusus di mana Anda akan menuliskan apa yang Anda syukuri;
   • Kirim kartu pos ke teman dekat dengan kata-kata betapa berartinya mereka bagi Anda;
   • Berikan hadiah kecil dan bermakna, seperti buku puisi, kalung, atau batu lukis.
   • beri tahu orang yang Anda cintai bagaimana perasaan Anda tentang mereka;
   • memanggil orang-orang untuk melihat bagaimana keadaan mereka.
3. 3 Bermurah hatilah dengan apa yang Anda miliki. Anda tidak harus memiliki kekayaan untuk memiliki kelimpahan dalam hidup. Mungkin kekayaan Anda terletak pada waktu, bakat, atau kreativitas. Bagikan apa yang Anda miliki dengan orang lain untuk membuat orang bahagia. Ini akan membantu Anda menemukan kecantikan batin. Berikut adalah beberapa cara bagus untuk menjadi murah hati:
   • pinjamkan barang-barang Anda kepada orang-orang;
   • luangkan waktu untuk membantu orang lain;
   • berbagi makanan dengan mereka yang membutuhkan;
   • membawa makanan ringan dan minuman ke acara;
   • Berikan hadiah kepada mereka yang membutuhkan selama liburan.
4. 4 Mendukung hubungan yang sehat. Hidup dalam konflik terus-menerus dan berurusan dengan orang-orang beracun dapat menguras energi Anda. Dan jika Anda terus-menerus kesal atau lelah, akan lebih sulit bagi Anda untuk menemukan kecantikan batiniah. Sebaliknya, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang suportif dan positif yang akan membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda. Pastikan untuk memberi teman, keluarga, dan pasangan Anda waktu, perhatian, dan dukungan yang Anda butuhkan.
   • Luangkan waktu untuk teman-teman, terutama mereka yang telah bersama Anda selama beberapa waktu.
   • Dapatkan teman baru untuk berkembang sebagai pribadi dan belajar hal-hal baru.
   • Memelihara hubungan yang sehat dengan anggota keluarga.
   • Jangan menghabiskan waktu dengan orang-orang beracun.
5. 5 Melepaskan perasaan negatifuntuk memancarkan kebaikan. Jika Anda membawa kemarahan, kesedihan, dan kebencian di dalam diri Anda, itu akan membebani Anda. Melepaskan perasaan menyakitkan bisa jadi sulit, tetapi itu bisa membantu Anda menemukan kebebasan. Jika Anda mengalami emosi negatif, kenali dan cari tahu alasannya. Kemudian lepaskan emosi Anda dengan membagikannya. Ini akan membantu Anda melanjutkan.
   • Untuk melepaskan emosi di saat kesedihan, berbicaralah dengan seseorang, menulis di buku harian, atau berolahraga. Mungkin aktivitas kreatif dapat membantu Anda menemukan kedamaian.
   • Jika Anda merasa sulit untuk melepaskan apa yang terjadi pada Anda, tulislah surat kepada orang yang bertanggung jawab, tetapi jangan kirimkan. Lebih baik merobek atau membakar surat itu untuk membebaskan perasaan Anda.
   • Jika Anda merasa sulit untuk melepaskan perasaan buruk, mungkin yang terbaik adalah menemui konselor.
6. 6 Berpartisipasi dalam kehidupan masyarakat dengan berlatih sukarela. Membantu orang lain dan bekerja untuk kebaikan masyarakat adalah cara yang bagus untuk mengembangkan kecantikan batin. Tidak hanya orang lain akan mengakui kebaikan Anda, tetapi Anda juga akan merasa lebih puas dengan diri sendiri. Berikut adalah beberapa opsi bagus:
   • mengumpulkan dana untuk penampungan hewan lokal;
   • membeli barang dari bisnis lokal untuk membantu komunitas Anda berkembang;
   • sukarelawan di festival lokal;
   • mengadakan pesta untuk tetangga;
   • buat klub buku untuk lingkungan Anda;
   • menjadi sukarelawan sebagai guru membaca di perpustakaan setempat atau pusat komunitas Anda.
7. 7 Mencari rohani kebenaran. Anda dapat memilih jalan agama atau melihat ke dalam diri Anda untuk mencari apa yang tampaknya menjadi kebenaran. Terhubung dengan roh batin Anda melalui meditasi, doa, atau analisis nilai. Putuskan apa yang penting bagi Anda, lalu ikuti kebenaran versi Anda sendiri. Ini akan membantu Anda mengembangkan kecantikan batin.
   • Jika Anda telah memilih jalan religius atau spiritual, baca atau dengarkan pemikiran para mentor hebat yang memiliki keyakinan yang sama dengan Anda.
   • Jelajahi berbagai jalur spiritual jika Anda tidak keberatan memperluas wawasan Anda.
   • Temukan cara untuk melihat diri Anda sebagai bagian dari sesuatu yang lebih besar sehingga Anda dapat menunjukkan lebih banyak belas kasih kepada orang lain.
8. 8 Pembelian kebijaksanaanmempelajari hal-hal baru dan menjaga pandangan progresif. Menjadi cantik di dalam berarti memahami pengalaman hidup orang lain dan terbuka kepada mereka. Menjadi siswa abadi dengan terus-menerus membaca dan mendengarkan orang lain. Juga, biarkan orang lain menjadi diri mereka sendiri dan cobalah belajar dari pengalaman mereka.
   • Renungkan atau renungkan tindakan Anda.
   • Baca karya orang bijak. Ada banyak hal yang bisa dipelajari dari novelis, penyair, atau sejarawan.Membaca akan membantu Anda memperoleh pengetahuan dan memperluas pandangan dunia Anda.
   • Dengarkan baik-baik pikiran orang yang benar-benar Anda hormati.
   • Jelajahi budaya yang berbeda melalui buku, film, dan museum. Anda bahkan mungkin ingin belajar bahasa baru!

Tips

• Anda tidak dangkal jika Anda ingin fokus tidak hanya pada kecantikan batin Anda, tetapi juga pada penampilan Anda. Yang terpenting, jangan mengorbankan satu untuk yang lain.
• Banyak orang yang salah menilai dan tidak mengenali keindahan saat melihatnya. Mereka mungkin mengatakan hal-hal yang mungkin menyakiti Anda, tetapi jangan biarkan ketidaktahuan ini menghancurkan kebahagiaan Anda.
• Teruslah melakukan perbaikan untuk menjadi lebih cantik setiap hari.
• Pastikan Anda cukup tidur. Ini akan membantu Anda menghindari kantong gelap di bawah mata Anda.

Peringatan

• Jika Anda dilecehkan karena penampilan atau perilaku Anda, segera laporkan kepada seseorang yang dapat membantu Anda. Ingatlah bahwa orang-orang mencintaimu dan akan semakin mencintaimu.