Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Meraih Kesuksesan Melalui Gaya Hidup Sehat
• Bagian 2 dari 3: Mencapai Kesuksesan sebagai Proses Mental
• Bagian 3 dari 3: Menerapkan Kebiasaan Sukses

Meskipun tidak ada satu rahasia pun untuk sukses, orang-orang sukses memiliki banyak sifat dan kebiasaan yang sama. Terapkan kebiasaan orang-orang sukses dan pahami landasan teoretis untuk menjadi lebih produktif dalam hidup - ini akan membantu Anda mencapai ketinggian di bidang apa pun yang Anda pilih.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Meraih Kesuksesan Melalui Gaya Hidup Sehat

1. 1 Bangun pagi-pagi. Bapak pendiri Amerika Serikat dan pengusaha sukses Ben Franklin berkata, "Tidur lebih awal dan bangun pagi membuat seseorang menjadi sehat, kaya, dan bijaksana." Penelitian telah menunjukkan bahwa bangun pagi membuat kita lebih berhati-hati dan meningkatkan kemampuan kita untuk memecahkan masalah, sambil memastikan bahwa kita memanfaatkan setiap jam dalam sehari. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda bangun pagi secara teratur.
   • Rencanakan malam Anda untuk tidur pada waktu yang wajar (termasuk menghentikan gadget satu jam sebelum tidur).
   • Jangan menekan tombol snooze pada alarm. Lebih baik meletakkan jam alarm atau perangkat lain di atas meja di seberang tempat Anda tidur. Ini akan memaksa Anda untuk berdiri untuk menonaktifkan alarm.
2. 2 Masuk untuk olahraga. Orang-orang sukses memahami bahwa untuk melakukan yang terbaik, Anda perlu merawat tubuh Anda. Ini termasuk berolahraga secara teratur, yang memberikan manfaat berikut:
   • penekanan depresi;
   • meningkatkan tingkat energi dan melawan kelelahan;
   • memperkuat kekebalan dan mencegah penyakit;
   • mengajar disiplin dan dedikasi untuk tujuan.
   • Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga secara teratur dan penuh, buatlah perubahan kecil pada rutinitas Anda, seperti menaiki tangga atau berjalan kaki daripada berkendara ke tempat-tempat terdekat. Ini akan berkontribusi pada gaya hidup sehat.
3. 3 Mempromosikan kesehatan emosional dan mental. Penelitian menunjukkan bahwa kesehatan emosional sangat penting untuk kepercayaan diri secara keseluruhan, yang merupakan komponen kunci dari upaya profesional yang sukses. Dengan kata lain, bukan kesuksesan yang menciptakan orang bahagia, melainkan orang bahagia yang menciptakan kesuksesan. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat mengendalikan kebahagiaan Anda dan menciptakan kesuksesan.
   • Komitmen. Dalam konteks ini, komitmen berarti tidak menyerah meskipun ada masalah dan kemunduran. Jangan memikirkan keraguan diri - sebaliknya, gunakan frustrasi sebagai kekuatan pendorong untuk usaha Anda saat ini dan di masa depan.
   • Kontrol. Kontrol berarti menyerah menjadi tidak berdaya.Ini berarti menerima tantangan dan tantangan yang terlibat, dan mencoba untuk mempengaruhi hasil daripada hanya menunggu mereka terjadi.
   • Panggilan. Tantangan berarti selalu mengambil situasi stres (baik positif maupun negatif) sebagai dasar untuk pembelajaran dan pengembangan.

Bagian 2 dari 3: Mencapai Kesuksesan sebagai Proses Mental

1. 1 Visualisasikan rencananya. Luangkan waktu untuk memetakan kursus untuk setiap hari. Jangan hanya membuat daftar, tetapi visualisasikan langkah-langkah yang akan Anda ambil untuk menyelesaikan proyek dan tugas penting. Penelitian telah menunjukkan bahwa memvisualisasikan tindakan meningkatkan kecepatan dan keberhasilan tugas. Ini berarti bahwa ketika Anda memikirkan rencana secara rinci, Anda dapat menyelesaikan lebih banyak tugas setiap hari. Di bawah ini adalah saran tentang cara menggunakan visualisasi untuk mencapai kesuksesan.
   • Fokus pada ciri-ciri kepribadian yang Anda butuhkan untuk menjadi sukses. Apakah Anda presiden bank atau anggota komite orang tua sekolah, ada ciri-ciri tertentu yang dimiliki oleh semua orang sukses. Keterampilan mendengarkan, belajar, berkomunikasi, mendelegasikan, mengatur hanyalah beberapa di antaranya. Tambahkan ke ini keterampilan yang dimiliki orang-orang sukses.
   • Bayangkan seperti apa kesuksesan itu. Apakah Anda bercita-cita menjadi desainer interior yang sukses atau orang tua yang membesarkan anak? Bagaimanapun, penting untuk memvisualisasikan seperti apa kesuksesan itu bagi Anda, hingga ke detail seperti pakaian yang akan Anda kenakan dan orang-orang di sekitar Anda.
   • Gunakan afirmasi (pernyataan positif). Visualisasi berjalan seiring dengan afirmasi verbal dan tertulis. Misalnya, jika Anda ingin menjadi pegolf yang sukses, tutup mata Anda dan ulangi pada diri sendiri, “Saya melihat diri saya di lapangan hijau. Saya merasa nyaman dan percaya diri. Saya siap menyerang. Ketika saya memukul bola, ia terbang tepat di tempat yang saya inginkan. Dia mendarat di lapangan dan kehilangan dua pukulan."
2. 2 Pahami mengapa Anda ingin memiliki apa yang Anda inginkan. Bagian dari kesuksesan adalah kesadaran diri, dan bagian dari kesadaran diri adalah memahami motif yang mendorong keinginan dan perilaku.
   • Penting untuk menentukan tujuan Anda, serta memahami apa yang akan Anda peroleh setelah mencapainya dan bagaimana pencapaian ini akan memengaruhi hidup Anda secara positif. Misalnya, jika Anda ingin mendapatkan promosi, tanyakan pada diri sendiri mengapa hal itu sangat penting bagi Anda. Untuk gaji yang lebih besar dan penegasan diri pribadi? Atau karena Anda mencoba membuat seseorang terkesan?
   • Ketika Anda menilai kembali arah tujuan Anda, Anda mungkin menilai kembali kebutuhan Anda dan menghasilkan keputusan yang lebih bijaksana. Misalnya, jika Anda menemukan bahwa alasan Anda ingin dipromosikan bukanlah orang yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda, pertimbangkan kembali prioritas Anda dan cari cara untuk mempertahankan kebahagiaan pribadi dan tetap sukses.
3. 3 Nilai kembali prioritas Anda. Tuliskan waktu yang dihabiskan yang menggambarkan apa yang Anda lakukan dalam seminggu terakhir dan berapa lama waktu yang dibutuhkan. Perhatikan baik-baik untuk apa Anda menghabiskan waktu dan energi Anda. Ini termasuk waktu yang dihabiskan untuk mengembangkan hubungan pribadi dan profesional yang dapat memainkan peran penting dalam kesuksesan.
   • Tanyakan pada diri sendiri apakah upaya tersebut sepadan dengan nilai yang Anda dapatkan dari investasi waktu Anda. Misalnya, apakah membantu Anda lebih produktif di pekerjaan yang Anda sukai jika Anda begadang mengobrol dengan pacar Anda? Bekerja 40 jam seminggu sebagai asisten guru memuaskan keinginan pribadi Anda untuk membantu anak-anak dan membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik?
   • Sesuaikan harapan dan cara memenuhinya. Tanyakan pada diri Anda tugas dan tanggung jawab apa yang paling memuaskan Anda, dan tuliskan. Kemudian telusuri daftar dan pikirkan tentang hambatan apa yang akan Anda hadapi dalam mencapai tujuan Anda.Apakah hambatan ini Anda ciptakan sendiri, atau apakah itu tantangan yang akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik? Apakah ada hambatan yang dapat Anda hilangkan di sepanjang jalan untuk membuat Anda lebih dekat dengan kesuksesan?
4. 4 Ikuti aspirasi Anda. Salah satu perangkap kesuksesan adalah mengejar tujuan karena itu membawa kesuksesan bagi orang lain, sementara mengabaikan aspirasi Anda sendiri. Ini tidak berarti Anda harus bertindak impulsif - mainkan saja dengan kekuatan Anda dan belajarlah untuk memanfaatkan kreativitas dan antusiasme Anda.
   • Pekerjaan yang baik membawa upah yang baik. Alih-alih berjuang untuk pekerjaan karena membayar dengan baik, berjuang untuk pekerjaan yang Anda antusias dan di mana Anda bisa unggul. Keunggulan luar biasa di bidang apa pun akan membawa imbalan finansial.
   • Anda adalah produknya. Orang jarang berinvestasi di perusahaan hanya karena produk yang dijualnya tidak tergantikan. Dalam banyak kasus, peran kunci dimainkan oleh orang yang memimpin proyek, memiliki visi, dan menanamkan kepercayaan diri. Ketika kita membenamkan diri dalam apa yang kita sukai, kita menunjukkan ciri-ciri kepribadian utama dan keterampilan yang membuat kita hebat. Orang-orang akan bereaksi terhadap ini dan percaya pada Anda.
   • Lakukan karena Anda tidak bisa tidak melakukannya. Pikirkan tentang apa yang membuat Anda bangun di pagi hari. Apa jabatan Anda, peran pengasuhan anak, hobi malam hari? Cari cara untuk menyerah pada apa yang menginspirasi Anda untuk keterampilan atau produk yang diinginkan, dan temukan kembali kesuksesan Anda sendiri.
5. 5 Belajarlah untuk menoleransi ketidaknyamanan dan menunda kepuasan. Kekuatan pikiran bukan berarti kurangnya emosi. Ini berarti menyadari emosi Anda, tetapi cukup kuat untuk menghadapinya dalam menghadapi ketidaknyamanan yang tak terhindarkan.
   • Jadilah termotivasi. Apakah Anda merasa cemas di sekitar orang baru? Apakah Anda bosan dengan tugas saat ini, yang merupakan kunci keberhasilan proyek yang lebih besar? Alih-alih mengatakan, "Maaf saya harus melakukan [x]," katakan, "Saya bisa melewati ini," atau, "Luangkan waktu satu hari untuk ini dan selesaikan."
   • Mulai dari yang kecil. Hari ini Anda akan menolak untuk menonton TV sampai Anda mencuci piring. Setelah satu tahun, Anda akan menolak untuk meninggalkan jarak dua puluh dua kilometer selama maraton. Pelatihan untuk sukses bukan hanya tentang menjentikkan jari Anda. Ini tentang mempertahankan standar dan kebiasaan baik dari waktu ke waktu dan dalam semua aspek kehidupan.
6. 6 Analisis kemajuan Anda. Sangat penting untuk memiliki rencana, tetapi sama pentingnya untuk dapat mengambil langkah mundur dan menganalisis apa yang telah Anda capai dan apa yang masih harus dilakukan.
   • Membuat catatan. Beberapa aktivitas, seperti membuat jurnal, membuat daftar, atau menggunakan kalender/papan visualisasi, dapat membantu Anda menganalisis dan melacak jalan menuju kesuksesan.
   • Ingat, analisis itu tidak mudah. Inti dari memikirkan jalan Anda menuju kesuksesan bukanlah tentang menepuk punggung Anda sendiri, tetapi tentang menilai secara kritis apakah Anda telah mencapai tonggak penting. Jika tidak, Anda mungkin perlu melakukan penyesuaian pada rencana awal atau sepenuhnya memikirkan kembali tindakan yang semula ingin Anda ambil.
   • Memulai kembali bukan berarti kalah. Jika, setelah menganalisis, Anda menyadari bahwa Anda berada di jalan yang salah, maka inilah saatnya untuk memvisualisasikan arah baru. Catatlah apa yang telah Anda pelajari dan cari tahu bagaimana bergerak dari jalur yang Anda tempuh ke jalur yang lebih dekat dengan ambisi dan bakat Anda.

Bagian 3 dari 3: Menerapkan Kebiasaan Sukses

1. 1 Belajar dari kesalahan. Orang-orang sukses tidak dilahirkan, mereka dibuat dengan bantuan akumulasi pengalaman hidup, yang mencakup risiko dan kegagalan. Tentu saja, Anda tidak boleh bertindak impulsif, tetapi jika Anda mengambil risiko yang diperhitungkan, itu bisa terbayar dalam jangka panjang.Bahkan jika Anda tidak berhasil dalam segala hal yang Anda lakukan, ingatlah bahwa menganalisis kesalahan dan belajar darinya adalah ciri utama semua orang sukses.
   • Steve Jobs dipecat dari Apple pada tahun 1985 sebagian besar karena sulit untuk bekerja dengannya. Namun, dia kembali 12 tahun kemudian dan mengubah perusahaan, yang kemudian menurun, menjadi perusahaan yang sukses dan menjanjikan karena dia meningkatkan keterampilan kepemimpinannya.
2. 2 Jadilah proaktifdaripada reaktif. Penelitian telah menghubungkan kesuksesan pribadi dengan menjadi proaktif. Jadi, alih-alih menunggu kesempatan untuk menemukan Anda, tulislah daftar cara untuk meningkatkan kehidupan dan karier Anda dan bertindak tanpa penundaan. Berikut adalah beberapa taktik untuk meningkatkan proaktif. Teknik brainstorming yang berguna termasuk menulis bebas, membuat daftar, dan membuat sketsa peta.
   • Antisipasi hambatan apa yang akan Anda hadapi dan rencanakan cara mengatasinya. Prediksi dikaitkan dengan keterampilan seperti visualisasi. Ketika kita secara realistis memproyeksikan jalan menuju kesuksesan, kita pasti memproyeksikan perangkap di sepanjang jalan.
   • Mencegah rintangan yang dapat dihindari. Tentu tidak semua kendala dapat dihindari, namun banyak di antaranya dapat dielakkan dengan mempersiapkan terlebih dahulu, memperoleh dana dan pelatihan.
   • Hargai ketepatan waktu. Penelitian menunjukkan penting tidak hanya untuk mengambil tindakan, tetapi untuk mengetahui Kapan untuk melakukan mereka. Terburu-buru dalam bisnis yang tidak dikenal dapat membuat Anda tampak tidak siap atau sembrono. Jika Anda ragu untuk mengambil tindakan, Anda mungkin tidak dapat memaksimalkan keterampilan Anda dan bertindak sebagai seorang pemimpin.
3. 3 Kelilingi diri Anda dengan orang-orang sukses. Sukses tidak terjadi dalam ruang hampa. Setiap orang sukses memiliki daftar panjang teman, guru, mentor, kolega, dan orang lain yang telah membantu selama ini.
   • Lihatlah orang-orang di sekitar Anda: berbakat, positif, mendukung, termotivasi, dan berpengetahuan. Jika memungkinkan, luangkan waktu untuk belajar dan berkolaborasi dengan mereka.
   • Magang, lokakarya, dan pengawasan profesional juga merupakan cara yang bagus untuk berinteraksi dan belajar dari orang-orang sukses.
   • Mungkin tujuan Anda melampaui pengejaran kekayaan dan Anda mencari cara untuk sukses sebagai orang tua atau guru. Aturannya tetap sama. Temukan orang-orang sukses yang Anda kagumi. Ngobrol dengan mereka dan cari tahu apa yang mendorong mereka. Terapkan kebiasaan baik untuk merangsang ambisi Anda sendiri.
4. 4 Kembangkan hubungan yang kuat dan positif. Apakah Anda mencoba meningkatkan pengiriman atau layanan pelanggan Anda? Apakah Anda mencari bimbingan dari profesional lain yang lebih berpengalaman? Apakah Anda ingin meningkatkan keterampilan Anda dan menjadi pengendara sepeda kelas atas? Apakah Anda berpikir secara logistik atau pribadi, membangun hubungan yang langgeng merupakan bagian integral untuk menjadi sukses, apa pun bidangnya. Taktik berikut dapat membantu Anda memelihara hubungan tersebut dengan cara yang produktif.
   • Perluas jaringan kencan pribadi Anda. Sementara setiap pengusaha tahu bahwa kehadiran merek dan media sosial yang kuat adalah kunci kesuksesan profesional, mereka tidak menggantikan kontak pribadi, yang merupakan sumber peluang dan pengembangan yang paling umum.
   • Kembangkan hubungan di luar ambisi serius Anda. Pikirkan kehidupan pribadi Anda sebagai praktik mengelola orang dalam konteks profesional atau pekerjaan. Jika Anda tidak mendengar kebutuhan anggota keluarga atau bukan teman yang setia, hubungan ini pasti akan gagal. Penting juga untuk mencari peluang untuk mengembangkan hubungan dengan teman baru, jadi pertimbangkan untuk bergabung dengan klub hobi atau menghadiri pertemuan yang berhubungan dengan hobi.
5. 5 Ajukan pertanyaan dan dengarkan lebih banyak daripada berbicara. Mengajukan pertanyaan adalah cara yang bagus tidak hanya untuk terlibat dalam percakapan penting, tetapi juga untuk memperluas pengetahuan Anda dan meningkatkan daya tarik Anda, karena memberi orang lain kesempatan untuk berbagi sesuatu.
   • Dengan mendengarkan orang lain, Anda juga mendapatkan kesempatan untuk memanfaatkan pengalaman mereka dan menggunakan apa yang telah Anda pelajari untuk tantangan di masa depan.
6. 6 Mengambil tanggung jawab. Ketika Anda mengalihkan kesalahan atas tindakan Anda kepada orang lain, Anda juga menghilangkan kesempatan untuk meraih kesuksesan.
   • Jangan salahkan kekuatan luar untuk kegagalan. Alih-alih, analisis apa yang Anda lakukan dan bagaimana melakukannya dengan lebih baik di lain waktu. Ingatlah bahwa Anda adalah satu-satunya yang memutuskan apakah Anda berhasil atau gagal.
7. 7 Pertahankan standar yang tinggi. Orang-orang sukses memiliki motivasi tinggi dan memiliki disiplin kerja yang kuat.
   • Investasikan sebanyak mungkin dalam setiap tugas yang Anda selesaikan. Melebihi harapan rekan kerja dan manajer. Jangan hanya memenuhi persyaratan, tetapi selalu bekerja untuk meningkatkan dan kemajuan melampaui apa yang diharapkan dari Anda.