Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Kebanyakan orang bersemangat sebelum memberikan pidato. Jika Anda gagal mengendalikan kecemasan internal Anda, maka itu berdampak negatif pada kualitas laporan Anda. Tampaknya bagi pendengar bahwa Anda sendiri tidak sepenuhnya yakin dengan apa yang Anda katakan. Meskipun sangat sulit untuk menghilangkan kecemasan, belajar untuk mengurangi kecemasan dapat membantu Anda menyampaikan pidato yang lebih efektif yang akan berdampak signifikan pada pendengar Anda. Dan Anda akan melakukannya dengan lebih percaya diri.

Langkah

1. 1 Kenali audiens Anda sebelumnya. Ini tidak hanya akan membantu Anda mempersiapkan pidato untuk audiens tertentu, tetapi juga mengurangi kecemasan yang biasanya muncul di depan orang asing. Dan memberikan pidato di ruangan yang penuh dengan orang yang tidak Anda kenal sama sekali bisa sangat menakutkan.
   • Jika Anda tampil di depan sekelompok orang asing, analisislah penontonnya. Perhatikan usia, jenis kelamin, pendidikan, kepercayaan, profesi dan nilai budaya penonton. Ini dapat dilakukan melalui survei atau dengan berbicara dengan seseorang yang akrab dengan audiens.
   • Jika di depan Anda adalah orang-orang yang Anda temui dalam kehidupan sehari-hari, karyawan atau teman sekelas misalnya, maka luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan mereka. Ajukan pertanyaan, amati perilaku, dan catat apa yang mereka hargai dan suka bicarakan.
2. 2 Periksa topik laporan. Semakin baik Anda mengetahui dan memahami topik pembicaraan Anda, semakin sedikit kecemasan yang Anda miliki saat berbicara di depan orang lain.
   • Pilih salah satu yang memikat Anda dalam pidato Anda. Jika Anda tidak dapat menentukan topik secara spesifik, maka setidaknya cobalah untuk menyajikan pidato Anda dari sisi yang menarik bagi Anda dan di mana Anda fasih.
   • Luangkan waktu yang cukup untuk mempelajari topik Anda dengan baik. Aturan umum untuk berbicara di depan umum adalah bahwa setiap menit berbicara membutuhkan satu jam penelitian. Tidak semua hasil kerja Anda akan ada dalam pidato Anda, tetapi Anda akan mendapatkan kepercayaan diri yang cukup dalam topik yang akan Anda jelaskan.
3. 3 Siapkan laporan Anda. Semakin baik Anda mempersiapkan diri, semakin sedikit Anda khawatir. Tulis kata-kata pidato dengan gaya yang melekat pada Anda sehingga disampaikan secara alami. Siapkan contoh, ilustrasi, dan presentasi berkualitas profesional yang relevan.
   • Gunakan alat bantu audio dan visual. Jika Anda menyiapkan alat peraga dalam khotbah Anda daripada menggunakannya, Anda akan lebih khawatir. Untuk mencegah hal ini terjadi, berlatihlah menggunakannya.
   • Pertimbangkan mundur. Pertimbangkan apa yang akan Anda lakukan jika alat peraga tidak dapat digunakan karena masalah perangkat keras atau pemadaman listrik. Misalnya, cetak salinan slide Anda jika tayangan slide gagal. Pikirkan bagaimana mengisi waktu jika tidak keluar dengan demonstrasi video.
4. 4 Kendalikan semuanya. Kita biasanya takut pada hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan. Tidak ada yang bisa mengendalikan situasi 100 persen. Tetapi semakin baik Anda memiliki lingkungan, semakin sedikit Anda khawatir.
   • Cari tahu apa yang tidak dapat Anda ubah dalam pidato Anda. Kemungkinan besar, ini akan berhubungan dengan waktu dan topik percakapan Anda dengan audiens.
   • Komunikasikan preferensi Anda kepada mereka yang bertanggung jawab atas penyelenggaraan acara. Misalnya, Anda mungkin merasa lebih nyaman menggunakan mikrofon di tangan daripada headset. Juga negosiasikan item tambahan yang Anda perlukan: kursi, meja, monitor, atau layar geser. Silakan diskusikan detail penting tersebut sebelumnya.
5. 5 Berlatih mengucapkan pidato Anda. Kita semua merasa tidak aman untuk berurusan dengan hal-hal yang tidak dikenal. Jadi luangkan waktu untuk berlatih. Anda tidak perlu menghafal semua pidato Anda, tetapi pendahuluan, poin utama, contoh dan kesimpulan harus diingat dengan baik.
   • Berlatih secara pribadi. Bacalah pembicaraan Anda terlebih dahulu. Biasakan suara Anda. Periksa semua kata yang muncul dalam teks dan pastikan Anda memahaminya dengan benar. Kemudian berlatihlah di depan cermin atau rekam penampilan Anda. Jadi Anda bisa menghargai gerak tubuh dan ekspresi wajah Anda.
   • Berlatih di depan orang lain. Tanyakan kepada teman, kolega, atau anggota keluarga apakah mereka ingin menjadi audiens Anda selama latihan. Biarkan mereka menasihati Anda. Ini akan menjadi persiapan yang baik untuk tampil di depan kelompok besar.
   • Jika memungkinkan, lakukan latihan di ruangan tempat Anda akan menyampaikan pidato. Biasakan diri Anda dengan lingkungan dalam ruangan. Nilai bagaimana suara Anda terdengar saat Anda berbicara ke mikrofon. Bahkan jika ruangan itu familiar bagi Anda, berdirilah di tempat Anda akan berpidato dan lihatlah ruangan dari sana.
   • Berikan perhatian khusus pada pendahuluan.Jika Anda memulai pidato Anda dengan baik, Anda cenderung tidak terlalu khawatir selama pidato Anda.
6. 6 Jaga dirimu. Anda perlu tidur malam yang baik sebelum tampil, maka Anda tidak akan terlihat lelah dan pikiran Anda akan jernih. Makan sarapan yang baik, itu akan memberi Anda energi. Berpakaianlah agar Anda merasa nyaman.
7. 7 Temukan orang-orang di antara pendengar yang ramah kepada Anda. Beberapa orang mungkin mengatakan bahwa kontak mata akan semakin meningkatkan kegembiraan, tetapi kenyataannya tidak. Temukan wajah-wajah ramah di antara hadirin dan bayangkan Anda hanya berinteraksi dengan mereka. Biarkan senyum mereka menghibur Anda.
8. 8 Kendalikan kecemasan batin Anda. Sebelum berbicara, luruskan, tegang dan rilekskan otot-otot Anda. Lepaskan ketegangan apa pun. Ambil beberapa napas dalam-dalam. Alih-alih berdiri diam, gerakkan tangan - ini akan menyalurkan ketegangan batin Anda ke arah yang benar. Tidak apa-apa jika Anda mengambil satu atau dua langkah ke samping, tetapi berhati-hatilah untuk tidak mondar-mandir di atas panggung.

Tips

• Selesaikan presentasi Anda 2 hingga 3 hari sebelum presentasi Anda.
• Jika sebelum pidato Anda tidak bisa masuk ke ruangan di mana Anda akan menyampaikan pidato Anda, temukan yang serupa dengannya atau buat ulang semacam analoginya. Bangun sesuatu yang terlihat seperti podium, siapkan beberapa kursi dan komputer jika Anda berencana menggunakannya, dan berlatihlah sedikit.

Peringatan

• Jangan terlalu terpaku pada kesalahan. Jangan terlalu khawatir ketika Anda salah mengucapkan beberapa kata atau tersandung di suatu tempat. Sebagian besar dari mereka yang hadir bahkan tidak akan menyadarinya. Bahkan jika diperhatikan, itu tidak akan menjadi masalah besar sampai Anda memperhatikannya sendiri.