Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Baby Offset
• Metode 2 dari 4: Lingkungan yang santai
• Metode 3 dari 4: Merangsang Produksi Oksitosin
• Metode 4 dari 4: Minum obat untuk menginduksi persalinan
• Tips
• Peringatan

Menunda persalinan dapat menyebabkan stres, dan stres itu sendiri sangat menghambat proses dalam tubuh. Setelah beberapa jam persalinan, Anda akan memikirkan kapan akhirnya persalinan akan dimulai. Gerakan, lingkungan yang tenang, dan stimulasi denyut nadi yang ditargetkan hanyalah beberapa cara untuk mempercepat permulaan persalinan. Jika Anda sudah lelah dan siap untuk memiliki bayi, bicarakan dengan dokter Anda tentang minum obat. Jika Anda ingin tahu cara mempercepat permulaan persalinan, baca terus.

Langkah

Metode 1 dari 4: Baby Offset

1. 1 Bangun dan berjalan. Saat balita tenggelam dan bersiap untuk keluar, dia perlu bergerak sedikit dan maju untuk mendapatkan posisi yang benar. Ketika Anda berbaring dan bergerak sedikit, Anda tidak terlalu kondusif untuk proses ini. Karena itu, bangun dan berjalanlah di sekitar rumah atau di halaman untuk membantu bayi turun.
   • Berjalan naik dan turun tangga adalah kegiatan yang sangat bermanfaat. Jangan memaksakan diri, tetapi naik dan turun dengan tenang sehingga Anda merasakan efek menguntungkan dari latihan ini.
   • Cobalah untuk berjalan di antara kontraksi, daripada berbaring dan menunggu bayi keluar. Sakit, tetapi berjalan memberi lebih banyak tekanan pada serviks dan merangsangnya untuk melebar.
2. 2 Berguling saat Anda berbaring. Bahkan jika Anda sangat lelah setelah menaiki tangga, Anda dapat berguling di tempat tidur untuk membantu bayi turun. Berguling dari punggung ke samping, dan setelah beberapa menit, putar ke posisi sebelumnya. Duduk dan regangkan sedikit jika memungkinkan. Jangan terlalu lama berada di satu posisi.
   • Transisi dari posisi duduk ke posisi berdiri sangat membantu. Cobalah untuk bangun dari tempat tidur beberapa kali dalam satu jam. Jika Anda bisa, berjalanlah di sekitar ruangan sedikit sebelum berbaring lagi.
   • Berbaring di sisi kiri. Ini akan meningkatkan aliran darah ke bayi dan meningkatkan kontraksi.
3. 3 Dapatkan merangkak. Punggung Anda akan terasa lebih ringan dan Anda akan membantu bayi Anda masuk ke posisi telungkup yang diperlukan untuk kelahirannya. Berbaringlah di lantai dan berdiri dengan lembut di atas tangan dan lutut Anda. Tempatkan bantal di bawah lutut Anda untuk kenyamanan.
4. 4 Terjang, membungkuk dan berayun. Gerakan-gerakan ini akan meredakan nyeri kontraksi dan membantu bayi bergerak ke arah yang benar. Lakukan latihan mudah ini:
   • Letakkan satu kaki di kursi dan terjang ke depan. Hubungkan kaki lainnya dan lakukan hal yang sama.
   • Duduk di kursi atau bola olahraga dan condongkan tubuh ke depan.
   • Berdiri dan berayun ke depan dan ke belakang. Untuk menambah stabilitas, lakukan latihan ini dengan pasangan.
5. 5 Berjongkoklah saat waktunya tepat. Saat Anda merasakan peningkatan kontraksi yang semakin sering, dokter kandungan atau dokter akan menyarankan Anda untuk mengejan. Berjongkok menyederhanakan proses ini jauh lebih efisien daripada berbaring.

Metode 2 dari 4: Lingkungan yang santai

1. 1 Identifikasi sumber stres eksternal. Selain fakta bahwa Anda akan melahirkan, apakah ada sesuatu di dalam ruangan yang menimbulkan ketegangan? Anda harus berada dalam lingkungan yang santai sejak tahap awal persalinan, karena stres emosional memperlambat prosesnya. Lihatlah ke sekeliling ruangan dan mintalah pasangan, bidan, atau dokter Anda untuk membantu Anda merasa nyaman.
   • Jika Anda memiliki anggota keluarga atau teman yang, alih-alih membantu Anda, sebaliknya, menakutkan, minta dia untuk meninggalkan ruangan.
   • Pastikan cahayanya tidak terlalu terang dan warna-warna di sekitar Anda bernuansa menenangkan.
   • Mainkan musik yang bagus dan hilangkan suara bising.
2. 2 Pergi keluar untuk berjalan-jalan. Beberapa orang merasa sesak ketika mereka berada di ruangan yang sama untuk waktu yang lama. Pada tahap awal persalinan, Anda masih punya waktu untuk bangun dan berjalan di udara segar. Berjalan-jalan atau duduk di halaman atau taman terdekat.Tarik napas dalam-dalam dan dengarkan suara alam di sekitar Anda.
3. 3 Tetap sendiri. Bahkan orang yang paling berniat baik pun bisa mengganggu Anda. Sendirian tanpa pasangan Anda, sehingga Anda akan punya waktu untuk bersantai dan memikirkan semuanya. Mintalah orang lain untuk meninggalkan Anda sebentar dan mencoba meredakan ketegangan saat Anda sendirian. Pastikan pasangan, bidan, atau dokter Anda ada di dekat Anda jika Anda membutuhkan bantuan mereka.
4. 4 Bersabarlah. Tubuh setiap wanita adalah unik, jadi jika menurut Anda persalinan berlangsung lambat, jangan khawatir. Leher rahim setiap orang matang secara berbeda, jadi jika tidak melebar satu inci dalam hitungan jam, itu tidak berarti segalanya berjalan buruk. Bayi Anda pasti akan lahir, dan Anda akan membantunya jika Anda tenang dan sabar.

Metode 3 dari 4: Merangsang Produksi Oksitosin

1. 1 Pijat puting Anda. Memijat puting susu meningkatkan produksi oksitosin, hormon yang merangsang tubuh untuk melahirkan. Gosok puting dengan gerakan melingkar atau tarik perlahan ke belakang untuk menirukan bayi mengisap. Minta pasangan Anda memijat puting Anda atau lakukan sendiri.
   • Pijat dengan handuk yang direndam dalam air hangat akan membuat rileks dan membantu stimulasi.
   • Minyak pijat juga bagus.
2. 2 Bawa diri Anda ke orgasme. Ini adalah cara kedua untuk memicu pelepasan oksitosin. Terlebih lagi, itu akan mengurangi stres dan menenangkan Anda. Masturbasi atau minta pasangan Anda untuk menyerahkan Anda ke orgasme. Membelai dan membelai pasangan Anda juga membantu di awal persalinan.
3. 3 Berlatih akupresur. Menerapkan tekanan ke area tubuh tertentu merangsang produksi oksitosin dan mempercepat persalinan. Jika memungkinkan, hadiri kelas akupresur pra-kelahiran untuk mempelajari lebih lanjut tentang tekniknya. Jangan menerapkan akupresur sampai persalinan dimulai untuk mencegahnya terjadi sebelum waktunya. Jika pijatan ini menyebabkan rasa sakit, segera hentikan.
   • Salah satu titik biologis aktif terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk di tangan. Tekan area tersebut dengan tekanan yang kuat namun lembut.
   • Tekan pada titik aktif di bagian luar pergelangan kaki, di belakang punggung tulang, dan di bagian dalam pergelangan kaki.
   • Pijat punggung bawah Anda tepat di atas bokong Anda.
   • Tekan atau pijat otot di antara leher dan bahu.

Metode 4 dari 4: Minum obat untuk menginduksi persalinan

1. 1 Konsultasikan dengan dokter Anda tentang pengobatan. Jika Anda merasa sangat tidak enak badan, airnya sudah surut, dan persalinan belum dimulai, bicarakan dengan dokter Anda tentang minum obat untuk membuka rahim dan persalinan telah dimulai. Anda dan dokter Anda juga dapat memutuskan induksi persalinan jika ada komplikasi atau risiko infeksi.
   • Prosedur induksi melibatkan prostaglandin yang dimasukkan ke dalam vagina menuju serviks atau diambil dalam bentuk pil.
   • Untuk merangsang persalinan, selaput ketuban dapat ditusuk. Dalam beberapa kasus, itu terkoyak secara artifisial.
   • Langkah selanjutnya adalah menyuntikkan oksitosin buatan yang disebut Pitocin secara intravena.
   • Jika metode ini tidak berhasil, Anda perlu melahirkan bayi dengan operasi caesar.
2. 2 Jangan praktek pengobatan herbal. Obat herbal bisa berbahaya jika Anda menggunakannya saat melahirkan. Belum cukup penelitian yang dilakukan untuk menentukan apakah herbal seperti gagak dan primrose bermanfaat atau berbahaya. Jangan pernah minum obat yang tidak diresepkan oleh dokter Anda.

Tips

• Berkendaralah ke rumah sakit bila kontraksi terjadi dalam selang waktu 5 menit karena ini menunjukkan permulaan persalinan.
• Selama tahap awal persalinan, makan sesuatu yang ringan karena Anda tidak akan bisa makan selama persalinan.
• Cobalah makan sesuatu yang pedas, seperti kari. Memang belum terbukti secara ilmiah untuk mempercepat proses kelahiran, tetapi banyak yang mengatakan itu membantu dan tentu saja tidak membahayakan.
• Usahakan untuk memiliki bayi di siang hari jika memungkinkan, karena ada lebih banyak dokter dan perawat di sekitar Anda jika terjadi masalah.

Peringatan

• American College of Obstetricians and Gynecologists tidak merekomendasikan stimulasi kimiawi pada persalinan kecuali jika persalinan yang diinduksi secara alami menimbulkan risiko kesehatan bagi ibu atau bayi. Jangan berharap dokter Anda memberi Anda induksi untuk mempercepat persalinan demi kenyamanan. Beberapa dokter umumnya menggunakannya dalam kasus-kasus ekstrem, misalnya, jika pasangan Anda sekarang sedang cuti, atau hari libur sudah dekat.