Cara tampil cantik dan percaya diri

Video: 5 Tips Agar Terlihat Lebih Cantik | Tips Kecantikan

Isi

Langkah
Bagian 1 dari 3: Pamerkan kecantikan Anda
Bagian 2 dari 3: Menunjukkan Keyakinan
Bagian 3 dari 3: Percaya pada diri sendiri
Tips
Artikel tambahan

Tahukah Anda bahwa hanya 4% wanita berusia antara 18 dan 29 tahun yang menganggap dirinya cantik? Pada saat yang sama, 60% wanita menggambarkan diri mereka sebagai "biasa" atau "rata-rata" dalam kecantikan. Sayangnya, ini sebagian disebabkan oleh kenyataan bahwa media dan budaya pop disiarkan, yang membuat wanita percaya akan adanya cita-cita kecantikan yang tidak realistis, yang hampir mustahil untuk dicapai. Dan untungnya, pada kenyataannya, persyaratan kecantikan tidak dapat ditentukan untuk Anda, Anda dapat menentukannya sendiri. Faktanya, banyak wanita “merasa” cantik karena banyak faktor lain: cinta orang yang dicintai, perawatan diri, memiliki teman baik, hubungan cinta, dan sebagainya. Sebenarnya, kecantikan bukan tentang penampilan Anda, tetapi bagaimana Anda berada di dalam.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Pamerkan kecantikan Anda

1 Senyum. Seperti kata pepatah, "tersenyumlah dan dunia akan tersenyum kembali padamu". Ini adalah saran yang bagus. Anda akan memahami bahwa itu jauh lebih baik daripada yang terlihat pada pandangan pertama ketika Anda mengetahui bahwa tersenyum menginduksi perubahan positif dalam kimia otak. Tersenyum saat sedih bisa membuatmu merasa lebih baik. Bahkan jika Anda tidak ingin tersenyum, cobalah. Ya, Anda bisa mulai dengan senyum yang dipaksakan, tetapi itu akan berubah menjadi senyum yang nyata sebelum Anda menyadarinya. Juga, tawa tidak akan membahayakan Anda dengan cara apa pun. Tertawa meningkatkan kadar oksigen di otak, yang pada gilirannya merangsang produksi endorfin. Endorfin adalah bahan kimia yang membuat seseorang merasa baik.
2 Pantau kesehatan Anda. Jaga kesehatan Anda dalam kondisi optimal dengan mengikuti pola makan sehat dan jadwal tidur malam dengan aktivitas fisik yang teratur. Namun, jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda melanggar aturan selama satu atau dua hari - Anda berhak untuk istirahat. Melacak kesehatan Anda juga berarti mengelola tingkat stres Anda. Mengurangi tingkat stres dalam hidup Anda sebanyak mungkin akan memiliki efek positif pada kesehatan Anda, dan Anda sendiri akan lebih sering memiliki suasana hati yang baik.
- Luangkan waktu untuk diri sendiri (khusus untuk diri sendiri) setiap hari.
- Pertimbangkan untuk melakukan pijatan, pedikur, atau sesuatu untuk membantu Anda rileks secara teratur.
- Jangan gunakan timbangan. Terkadang sosok yang terlihat pada timbangan dapat memiliki efek emosional yang signifikan pada seseorang, sementara berat badan Anda tidak selalu memengaruhi perasaan diri Anda dan apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda sendiri. Jangan beri diri Anda alasan lain untuk marah.
3 Ciptakan citra positif dalam diri Anda. Citra batin diri Anda adalah apa yang Anda bayangkan.Citra batin Anda terbentuk dari waktu ke waktu dan tergantung pada pengalaman hidup. Jika sebagian besar pengalaman hidup Anda positif, maka kemungkinan besar citra batin Anda juga akan positif, dan sebaliknya. Dengan pengalaman hidup yang negatif dan citra diri yang negatif, Anda akan lebih cenderung mempertanyakan kemampuan Anda sendiri. Adanya harga diri yang positif mengarah pada berkembangnya kemampuan berempati dan munculnya rasa puas.
- Duduk dan buatlah daftar semua kualitas dan kemampuan positif Anda. Anda mungkin terkejut melihat betapa lengkapnya Anda dan betapa bangganya Anda pada diri sendiri.
- Cobalah untuk tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain, baik itu selebriti, teman, atau kerabat. Anda adalah orang yang terpisah, jadi Anda tidak boleh membandingkan diri Anda dengan mereka.
- Belajar mencintai diri sendiri apa adanya. Anda unik dan tidak dapat diulang! Terlepas dari apa yang telah Anda lalui dalam hidup Anda, itu adalah perjalanan panjang dan sulit yang berhasil Anda atasi.
4 Dapatkan potongan rambut yang chic. Sungguh menakjubkan betapa gaya rambut Anda dapat memengaruhi semua yang Anda lakukan! Jika Anda memiliki potongan rambut yang sangat Anda sukai, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk merasa puas dan percaya diri. Jika Anda tidak menyukai potongan rambut Anda, itu bisa membuat frustrasi dan menjengkelkan. Lain kali Anda mencari potongan rambut, rencanakan ke depan untuk mendapatkan potongan rambut terbaik yang sesuai dengan keinginan dan kebutuhan Anda.
- Tanyakan pada diri Anda serangkaian pertanyaan tentang rambut Anda dan kemudian buat keputusan tentang memilih potongan rambut berdasarkan jawaban Anda.
  - Apakah Anda harus bisa menarik rambut menjadi kuncir kuda?
  - Berapa banyak waktu yang dapat Anda habiskan untuk rambut Anda di pagi hari?
  - Alat penataan rambut apa (pengering rambut, setrika, dll.) yang Anda miliki dan tahu cara menggunakannya?
- Cari online untuk informasi tentang gaya rambut dan lihat gambarnya. Jika Anda menemukan sesuatu yang ingin Anda coba sendiri, cetak dan bawa ke penata rambut. Ini akan menjadi ide bagus jika Anda ingin mewarnai rambut Anda. Ini akan menghemat waktu Anda menjelaskan warna apa yang ingin Anda lukis.
- Berikan detail sebanyak mungkin kepada penata rambut sebelum dia mulai bekerja. Jelaskan dengan jelas apa yang Anda inginkan dan apa yang perlu dilakukan dengan rambut Anda.
- Selama atau setelah potong rambut, tanyakan kepada penata rambut Anda tentang cara menatanya dengan benar. Anda mungkin tidak dapat melakukan hal yang sama seperti seorang penata rambut, tetapi ia dapat memberi Anda beberapa nasihat yang baik.
5 Ganti lemari pakaian Anda. Seseorang yang terlihat percaya diri merasakan hal yang sama. Ini menyiratkan bahwa itu adalah kamu memakai pakaian, bukan dia yang memakaimu. Untuk menciptakan tampilan percaya diri dalam pakaian Anda, Anda harus memilih warna dan gaya yang sesuai dengan kepribadian dan bentuk Anda. Berdandan perlu dilakukan untuk mengekspresikan diri, bukan gaya orang lain. Dan yang lebih penting, Anda harus merasa nyaman dengan pakaian Anda.
- Tekankan kekuatan Anda, jangan berkonsentrasi hanya untuk menyembunyikan kekurangan Anda sendiri atau apa yang tidak Anda sukai dari diri Anda.
- Kenakan sesuatu yang membedakan Anda (jadilah khas tentang gaya Anda). Misalnya, selalu kenakan anting-anting atau sepatu yang memukau dengan warna-warna berani. Pilih apa yang Anda suka.
- Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, hubungi konsultan di toko pakaian besar. Dia dapat membantu Anda menganalisis lautan dari semua jenis pilihan pakaian dan menemukan apa yang benar-benar cocok untuk Anda.
6 Perhatikan postur Anda. Berhenti membungkuk! Sayangnya, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Otot yang seimbang memberikan postur yang baik. Postur tubuh yang buruk juga dapat menyebabkan nyeri otot. Postur tubuh yang baik memiliki efek positif pada persendian dan dapat mencegah perkembangan radang sendi.Selain itu, untuk semua manfaat fisik dari postur yang baik, harus ditambahkan bahwa itu memberi seseorang citra percaya diri, seolah-olah dia siap menaklukkan seluruh dunia!
- Dalam posisi berdiri, pertahankan bahu Anda ke belakang dan rileks, tarik perut Anda ke dalam, letakkan kaki selebar pinggul, distribusikan berat badan Anda secara merata pada kedua kaki, biarkan lengan Anda menggantung secara alami di sisi tubuh Anda. Jangan memiringkan kepala ke samping atau menekuk lutut.
- Saat duduk, kedua kaki Anda harus beristirahat dengan nyaman di lantai, dengan lutut sejajar dengan pinggul. Duduk di kursi, sandarkan punggung Anda, letakkan bantal atau gulungan handuk di bawah punggung bawah (jika kursi tidak memiliki penyangga lumbal anatomis), angkat sedikit wajah Anda ke langit-langit tanpa mengangkat dagu (punggung atas dan leher harus satu garis), rilekskan bahu Anda.
- Saat tidur, jaga lekukan alami tulang belakang, cobalah untuk tidak tidur tengkurap, dan lebih baik menggunakan kasur yang lebih keras daripada yang empuk. Jika Anda tidur miring, letakkan bantal di antara lutut sehingga kaki bagian atas sejajar dengan punggung.
- Angkat beban dengan lutut, bukan punggung. Saat mengangkat sesuatu yang berat, jaga agar punggung tetap lurus dan tekuk lutut. Saat berdiri dengan beban, luruskan lutut Anda. Jangan membungkuk ke depan untuk mengambil sesuatu.

Bagian 2 dari 3: Menunjukkan Keyakinan

1 Pikirkan tentang apa yang ditunjukkan oleh bahasa tubuh Anda. Terkadang bahasa tubuh Anda bisa mengatakan lebih dari kata-kata Anda. Dalam kebanyakan kasus, bahasa tubuh ditentukan oleh perasaan Anda, bukan apa yang ingin Anda gambarkan. Tetapi Anda dapat mengubahnya dengan memperhatikan postur yang Anda ambil selama percakapan. Ada beberapa teknik yang bisa Anda gunakan untuk melatih tubuh Anda memancarkan rasa percaya diri.
- Jangan ribut. Berdiri di satu tempat, sandarkan kedua kaki selebar pinggul. Berdiri tegak, jangan bergeser dari kaki ke kaki.
- Jika Anda sedang duduk di kursi, duduklah kembali. Jangan melakukan gerakan rewel dengan tubuh bagian bawah. Jika Anda perlu menyilangkan kaki, lakukan dengan nyaman dan santai. Jaga agar lengan Anda tetap rileks.
- Lihatlah satu titik atau area. Jaga kepalamu tetap tenang. Kepala harus tetap lurus dengan bagian bawah dagu sejajar dengan tanah.
- Genggam tangan Anda di depan atau di belakang Anda jika tidak sibuk. Dalam hal ini, tangan hanya boleh saling menggenggam dengan ringan. Jangan pernah menyembunyikan tangan Anda di saku atau mengepalkan tangan.
- Jangan terburu-buru. Berjalanlah dengan terukur. Bicaralah juga dengan cara yang terukur, jangan terburu-buru berbicara. Orang yang percaya diri tidak pernah terburu-buru.
- Berhentilah secara berkala saat berjalan dan berbicara.
- Buat diri Anda nyaman dan jangan mulai ribut ketika ada jeda dalam percakapan atau semua orang tiba-tiba terdiam.
- Jadilah meyakinkan. Senyum. Tatap mata orang. Jika Anda berjabat tangan dengan seseorang, lakukan dengan percaya diri.
2 Hormati dan perlakukan orang lain dengan kebaikan. Untuk benar-benar belajar melihat kecantikan batin, Anda harus dapat menemukannya tidak hanya dalam diri Anda sendiri, tetapi juga pada orang lain. Setiap orang memiliki satu atau lebih kualitas yang membuat mereka istimewa. Saat berkomunikasi dengan orang lain, cobalah untuk melihat mereka dengan mata baru dan pahami apa adanya (dalam). Ketika Anda mulai memperhatikan kualitas batin orang lain, akan lebih mudah bagi Anda untuk menemukan kualitas-kualitas ini dalam diri Anda.
- Gunakan pengamatan Anda sebagai kesempatan sempurna untuk mengeksplorasi kualitas orang yang Anda kagumi, dan coba cari tahu bagaimana Anda dapat mengembangkannya dalam diri Anda. Berdasarkan kualitas-kualitas ini, pilihlah panutan untuk diri Anda sendiri.
- Jangan takut untuk memberi tahu orang lain bagaimana Anda mengagumi mereka. Tidak ada yang memberi kepercayaan diri lebih dari pujian dari orang-orang yang mengagumi Anda.
3 Jadilah meyakinkan. Persuasif membantu Anda mencapai apa yang Anda diperlukan dari kehidupan.Ini bukan masalah mengendalikan orang lain sama sekali. Persuasiveness menyiratkan kemampuan untuk mengatakan tidak, mengungkapkan pendapat Anda, meminta bantuan, mengungkapkan pujian, dan juga kemampuan untuk menahan tekanan dari luar. Meyakinkan dalam berkomunikasi berarti mampu mengekspresikan diri secara jujur dan terbuka, dengan tetap menghormati lawan bicara. Menjadi orang yang persuasif bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan harga diri Anda, karena Anda akan merasa hebat jika Anda bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan tanpa membuat orang lain merasa kesal atau jengkel.
- Saat membangun percakapan yang meyakinkan dengan lawan bicara Anda, ingatlah hal berikut: lihat orang itu sedemikian rupa sehingga dia tidak merasa tidak nyaman, pertahankan nada suara yang normal dan hormat, jangan membuat gerakan tangan yang mengganggu, dan hormati ruang pribadi orang lain .
- Sampaikan perasaan Anda dengan frasa dengan kata ganti "Saya". Struktur mereka dapat direpresentasikan dalam empat bagian: ekspresi perasaan, tindakan, efek dan preferensi ("Saya merasa xxx ketika xxx, sejak xxx. Saya lebih suka xxx.") Misalnya: "Ini mengganggu saya ketika dalam surat Anda memberi tahu saya apa untuk melakukan , karena saya melihat tidak hormat dalam hal ini. Saya lebih suka Anda meminta saya melakukan sesuatu, daripada memesan. ”
4 Persiapkan terlebih dahulu. Anda tidak dapat mengubah masa lalu dan Anda tidak dapat mengontrol masa depan. Tetapi Anda dapat mempersiapkan peristiwa masa depan dengan mengidentifikasi momen-momen yang berada di bawah kendali Anda dan membuat rencana tindakan. Saat menyusun rencana tindakan Anda, hindari ekstrem dalam upaya untuk memperhitungkan semua skenario yang mungkin. Anda tidak akan dapat mempersiapkan segalanya, jadi pertimbangkan beberapa opsi yang paling realistis. Saat membuat daftar kemungkinan jalur peristiwa, prioritaskan. Kerjakan opsi yang paling mungkin terlebih dahulu. Yang sedang berkata, Anda tidak perlu mempersiapkan sendiri. Ajak teman dan keluarga untuk membantu. Diskusikan pemikiran Anda dengan mereka atau berlatih mengatakan apa yang akan Anda katakan.
- Persiapan awal juga dapat mencakup pengembangan kemampuan untuk melakukan penolakan. Jangan merasa berkewajiban untuk sesuatu hanya karena seseorang meminta Anda untuk melakukannya. Jika Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat memenuhi permintaan tersebut, katakan saja tidak.
- Setelah berhasil keluar dari situasi yang diperkirakan atau peristiwa yang telah direncanakan sebelumnya, pujilah diri Anda sendiri untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik.

Bagian 3 dari 3: Percaya pada diri sendiri

1 Berhentilah mengkritik diri sendiri. Hargai dan hargai dirimu sendiri. Anda tidak harus menjadi seorang perfeksionis. Jika tidak semua orang menyukai Anda, tidak apa-apa. Jika Anda tidak sempurna dalam segala hal yang Anda lakukan, maka tidak apa-apa juga. Harga diri pribadi Anda tidak ada hubungannya dengan apa yang telah Anda capai atau tidak capai. Anda berharga tidak peduli apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan. Anda tidak harus menjadi segalanya atau tidak sama sekali tentang hidup.
- Ubah kosakata Anda dan berhenti menggunakan kata "harus". Kata ini menyiratkan tingkat perfeksionisme yang sepenuhnya opsional dan terkadang dapat menyebabkan harapan yang tidak perlu dan tidak berguna pada orang lain.
- Ganti pikiran yang mengkritik diri sendiri dengan yang mendorong. Hanya gunakan kritik yang membangun untuk membantu Anda membuat perubahan positif.
- Jangan merasa perlu untuk bertanggung jawab atas semuanya. Hal ini tidak hanya akan meningkatkan tingkat stres Anda dan membuat Anda kewalahan, tetapi juga akan menghilangkan kemampuan orang lain untuk bertanggung jawab atas diri mereka sendiri (termasuk untuk diri mereka sendiri).
- Jika sesuatu berada di bawah kendali Anda dan Anda membuat kesalahan, akui kesalahan Anda. Namun, jika ada sesuatu yang berada di luar kendali Anda, jangan menyalahkan diri sendiri atau merasa bersalah karenanya.
2 Mulailah berpikir positif. Berpikir positif penting tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk orang-orang di sekitar Anda. Orang muda mendengarkan orang yang lebih tua, dan jika Anda berbicara negatif tentang diri sendiri (misalnya, Anda memiliki bokong yang gemuk), mereka juga bisa menjadi kritis terhadap diri sendiri.Banyak komentar negatif dibuat begitu sering sehingga orang tidak menyadarinya. Jadi, lain kali Anda merasa ingin mengatakan sesuatu yang negatif, gantilah dengan versi positif dari frasa tersebut. Anda tidak akan dapat berubah dalam semalam, Anda akan memiliki hari-hari di mana hampir tidak mungkin bagi Anda untuk tetap positif, tetapi Anda pasti harus memulai dari yang kecil. Sangat penting untuk belajar menjadi sadar Kapan Anda mulai berpikir negatif untuk mulai melawannya.
- Lihatlah diri Anda di cermin setidaknya sekali sehari dan pujilah diri Anda sendiri.
- Pujian tidak hanya harus diucapkan secara mental, tetapi juga diucapkan dengan lantang. Jika Anda menyukai potongan rambut Anda, katakan!
3 Jangan pernah berhenti belajar hal baru. Gunakan studi Anda sebagai kesempatan untuk menantang diri sendiri. Pelajari sesuatu yang baru setiap hari. Ikuti kursus yang mengajarkan Anda sesuatu yang baru dan menarik, seperti melukis, memasak, menyanyi, bekerja dengan tanah liat, dan sebagainya. Atau pergilah ke sekolah teknik atau universitas untuk spesialisasi yang selalu menarik minat Anda, tetapi Anda tidak punya waktu untuk mempelajarinya. Perluas cakrawala Anda sendiri. Cobalah untuk melibatkan seorang teman dalam setiap ide pengajaran Anda.
- Tahu bagaimana mengambil risiko. Jangan melihat setiap kesempatan untuk mempelajari hal-hal baru sebagai sesuatu yang harus dimenangkan, kalah, atau disempurnakan. Segera sadari bahwa tidak apa-apa untuk tersandung di beberapa titik, tetapi masih terus menikmatinya. Sampai Anda melangkah keluar dari zona nyaman Anda sendiri dan mengambil risiko, Anda tidak akan pernah tahu betapa menyenangkannya mempelajari hal-hal baru tanpa mengharapkan diri Anda sendiri.
4 Bergerak menuju visi kesuksesan Anda sendiri. Sukses dalam hidup Anda tidak tergantung pada orang lain, itu tergantung pada apa yang Anda inginkan. Sukses tidak harus menjadi “standar” yang telah ditentukan seperti "Apartemen, mobil, dacha"... Keberhasilan Anda harus didasarkan pada tujuan realistis yang Anda tetapkan sendiri berdasarkan keinginan dan kebutuhan Anda. Sukses juga tidak harus lengkap; itu bisa terdiri dari beberapa tujuan yang dapat dicapai secara bertahap. Sukses tidak harus mewakili satu-satunya tujuan akhir, tetapi dapat direpresentasikan sebagai perjalanan menuju itu. Jika Anda melakukan sesuatu (misalnya, mencoba merajut syal), dan Anda tidak berhasil (misalnya, syal ternyata lebih seperti bola benang kusut), tidak ada yang perlu dikhawatirkan! Jika Anda tertarik untuk menguji diri sendiri, maka ini adalah hal yang paling penting.
5 Belajarlah dari kesalahan yang telah Anda buat. Terlepas dari apa yang Anda lakukan dalam hidup Anda, kemungkinan besar Anda akan membuat kesalahan pada tahap tertentu. Itu terjadi pada semua orang. Pahami bahwa tidak ada yang salah dengan membuat kesalahan. Beberapa kesalahan sejarah bahkan mampu mengubah dunia (misalnya teflon, karet vulkanisir, blok kertas berperekat, penisilin). Alih-alih menderita kesalahan, gunakan itu untuk belajar sendiri. Pikirkan tentang apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda. Semakin banyak kesalahan yang Anda buat, semakin banyak Anda belajar dan semakin pintar Anda!

Tips

Jika Anda masih menempuh pendidikan, banyak sekolah, perguruan tinggi, dan universitas memiliki psikolog yang dapat memberikan berbagai layanan kepada siswa. Ini bisa berupa konsultasi, seminar, sesi kelompok dan literatur khusus. Jika Anda kesulitan menciptakan citra orang yang tampan dan percaya diri, cobalah berkonsultasi dengan psikolog yang dapat membantu Anda menemukan solusi yang tepat untuk situasi khusus Anda.