Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 2: Mempersiapkan Trik Heimlich
• Bagian 2 dari 2: Melakukan trik Heimlich pada diri sendiri

Tersedak terjadi ketika benda asing (seperti makanan) tersangkut di trakea seseorang, sehingga menghalangi pernapasan normal. Tersedak hanya dalam beberapa menit dapat menyebabkan kerusakan otak atau kematian. Trik Heimlich adalah metode paling umum untuk membantu orang yang tersedak. Jika tidak ada orang di sekitar untuk membantu Anda, selamatkan diri Anda. Dengan mengikuti instruksi sederhana, Anda akan belajar bagaimana melakukan trik Heimlich pada diri Anda sendiri.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Mempersiapkan Trik Heimlich

1. 1 Cobalah untuk batuk benda asing. Jika Anda merasa ada sesuatu yang tersangkut di tenggorokan, cobalah batukkan. Jika Anda berhasil batuk cukup keras untuk mengeluarkan benda asing, maka kebutuhan untuk menggunakan trik Heimlich akan segera hilang. Namun, jika Anda tidak dapat mendorong benda asing keluar dengan batuk dan Anda benar-benar mati lemas, Anda harus bertindak cepat.
   • Anda harus punya waktu untuk mengeluarkan benda asing sebelum Anda kehilangan kesadaran.
   • Lanjutkan batuk sambil melakukan trik Heimlich.
2. 2 Buat tinju. Untuk mempersiapkan trik Heimlich pada diri sendiri, pertama-tama Anda harus memposisikan lengan Anda dengan benar. Kepalkan tangan Anda yang dominan. Tempatkan kepalan tangan Anda di perut Anda tepat di atas pusar tetapi di bawah tulang rusuk Anda.
   • Tangan Anda harus berada di tempat yang paling tepat untuk mendorong benda asing keluar, yang akan mengurangi risiko cedera tulang rusuk secara tidak sengaja.
   • Posisi tinju ini identik dengan teknik Heimlich tradisional.
3. 3 Pegang kepalan tangan Anda dengan tangan Anda yang lain. Dengan kepalan tangan Anda di tempat yang tepat, gunakan tangan Anda yang lain sebagai tuas. Buka telapak tangan Anda yang lain dan bungkus di sekitar kepalan tangan Anda di perut Anda. Pastikan kepalan tangan Anda berada di tengah tangan Anda.
   • Posisi tangan ini akan memungkinkan Anda untuk menekan lebih keras saat melakukan teknik Heimlich.

Bagian 2 dari 2: Melakukan trik Heimlich pada diri sendiri

1. 1 Gesek ke dalam dan ke atas dengan kepalan tangan Anda. Untuk mengeluarkan benda asing, Anda perlu menekan kepalan tangan dan tangan ke diafragma atau perut. Gunakan gerakan cepat berbentuk J ke dalam dan kemudian ke atas. Ulangi gerakan ini beberapa kali.
   • Metode ini harus menyelesaikan masalah dengan sangat cepat. Jika tidak, coba tambahkan lebih banyak kekuatan dengan objek yang stabil.
2. 2 Tambahkan lebih banyak kekuatan dengan objek yang stabil. Temukan benda yang stabil di sekitar Anda yang tingginya kira-kira setinggi pinggang sehingga Anda bisa bersandar. Sebuah kursi, meja atau counter cocok untuk tujuan ini. Dengan tangan masih di depan Anda, tekuk kursi, meja, meja, atau benda padat lainnya. Pertahankan kepalan tangan di antara kursi dan perut dan tekan dengan kuat ke objek penyangga.
   • Ini akan secara signifikan meningkatkan gaya yang diterapkan pada diafragma untuk mendorong keluar benda asing yang terperangkap rapat.
3. 3 Coba lagi. Anda mungkin tidak dapat mengeluarkan benda asing pada percobaan pertama. Tekan ke bawah pada objek stabil lagi sampai tubuh dilepas. Setelah itu, pernapasan harus kembali normal.
   • Meskipun situasinya mengerikan, cobalah untuk tetap tenang. Panik hanya akan mempercepat detak jantung dan kebutuhan akan udara, membuat situasi semakin buruk.
   • Setelah benda asing dikeluarkan, duduk dan bernapas.
   • Jika tenggorokan Anda mengganggu atau hanya sakit, buatlah janji dengan dokter Anda.
   • Jika Anda tidak dapat mendorong benda asing keluar, segera hubungi ambulans.