Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 1: Putuskan kontak
• Tips
• Peringatan

Banyak wanita dan pria di seluruh dunia menghadapi kekerasan dari pasangan dan kekasih mereka setiap hari. Kekerasan dapat terjadi dalam berbagai bentuk, mulai dari penyerangan hingga penghinaan moral. Terlepas dari bentuk kekerasan apa yang ada dalam hubungan Anda, Anda perlu mengambil langkah segera untuk melindungi diri sendiri. Dalam artikel ini, Anda akan menemukan beberapa tips bermanfaat tentang cara keluar dari hubungan yang penuh kekerasan.

Langkah

1. 1 Pertimbangkan apakah hubungan Anda penuh kekerasan? Apakah hubungan Anda menghancurkan hidup Anda? Apakah pasangan Anda secara teratur memukul atau mempermalukan Anda? Langkah pertama menuju kebebasan adalah kesadaran yang jelas bahwa hubungan itu beracun, menyakitkan dan bahwa sesuatu harus segera dilakukan.
2. 2 Sadarilah bahwa kekerasan dapat mengambil banyak bentuk. Jika Anda dilecehkan secara fisik oleh pasangan Anda, itu adalah hubungan kekerasan, titik. Namun, ada juga bentuk lain. Pelecehan moral dapat mencakup penghinaan, kontrol manik, ancaman, dan intimidasi.Jika pasangan Anda terus-menerus membuat Anda merasa seperti orang yang tidak berguna, sengsara atau mengerikan, ini adalah situasi kekerasan. Jika Anda takut untuk melawan karena takut akan kekerasan fisik atau hukuman lainnya, Anda berada dalam hubungan yang penuh kekerasan, bahkan jika pasangan Anda tidak pernah menentang Anda.
   • Kekerasan seksual juga dimungkinkan (baik dalam bentuk pemerkosaan maupun pelecehan sederhana). Pasangan Anda harus menghormati batasan Anda dan tidak melanggarnya. Jika Anda membiarkan dia melakukan sesuatu sebelumnya, itu tidak berarti bahwa dia dapat melakukan apa pun yang dia inginkan, kapan pun dia mau. Demikian juga, hubungan yang lama tidak berarti Anda harus berhubungan seks. Hormati ruang pribadi Anda dan jangan biarkan orang lain menyerbunya.
3. 3 Ingat: Ini bukan salahmu. Anda tidak bertanggung jawab atas tindakan pasangan Anda yang tidak dia katakan. Anda tidak pantas mendapatkan kekerasan dan tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghasilkan kekerasan ini.
4. 4 Ingat: orang tidak berubah. Jika suatu hubungan berubah menjadi kekerasan, itu akan tetap seperti itu. Pasangan Anda tidak akan berubah dan masalahnya tidak akan terpecahkan. Kekerasan tidak dihasilkan oleh kesalahan; kekerasan dihasilkan oleh pelaku sendiri sebagai akibat dari masalah emosional dan fisiologis yang mendalam. Sayangnya, Anda tidak dapat melakukan apa pun tanpa bantuan spesialis.
5. 5 Menilai situasi. Apakah pasangan Anda mengancam Anda untuk mengintimidasi dan mencegah pikiran putus? Apakah Anda secara finansial bergantung padanya? Apakah Anda sedang diperas? Dalam kasus seperti itu, sangat sulit untuk pergi. Apalagi jika Anda masih mencintai orang ini.
6. 6 Bersiaplah untuk pergi. Tergantung pada situasinya, Anda mungkin perlu bersiap sebelum berangkat. Jika suatu hubungan baru saja dimulai, Anda dapat dengan mudah pergi. Namun, jika Anda sudah menikah, segalanya menjadi lebih rumit. Pastikan Anda membawa barang-barang berikut agar tidak harus kembali ke lokasi kekerasan:
   • Uang
   • Jumlah tempat penampungan dan/atau layanan lokal untuk korban kekerasan.
   • Resep untuk obat-obatan
   • Dokumen (terutama paspor)
   • Produk pakaian dan kebersihan
   • Bukti kekerasan. Jika Anda akan bertemu di pengadilan, Anda harus memiliki bukti kekerasan yang kuat untuk memenangkan gugatan.
7. 7 Membuat rencana. Jika Anda pergi, Anda harus memulai hidup baru, yang mungkin sulit. Atur hal-hal berikut untuk diri Anda dan anak-anak Anda:
   • Tempat untuk tinggal
   • Informasi kontak pengacara
   • Tiket bus/kereta/pesawat
   • Waktu yang aman untuk berangkat.
8. 8 Percayalah pada orang yang Anda cintai. Setelah Anda pergi, habiskan waktu dengan orang yang Anda cintai dan orang yang Anda cintai dan orang-orang. Pada awalnya, Anda akan merasakan dorongan untuk memaafkan pasangan Anda dan kembali lagi. Pasangan Anda mungkin meminta maaf dan bersumpah bahwa ini tidak akan pernah terjadi lagi. Anda mungkin merasa kasihan pada orang ini. Namun, pada tahap ini, sangat penting untuk tidak menyerah dan tetap pada keputusan Anda. Orang yang pernah memukul atau menghina Anda akan melakukan hal yang sama lagi. Jadi, kumpulkan keinginan Anda menjadi kepalan tangan dan teguhkan pendirian Anda. Habiskan waktu bersama teman atau anggota keluarga. Cari hobi dan minat baru. Mendaftar untuk kelas dansa atau membuat janji dengan korban kekerasan lainnya. Apa pun yang Anda lakukan, banyak bicara dengan teman-teman Anda. Mereka akan membantu Anda melewati masa-masa sulit dan memberikan nasihat.
9. 9 Pindah. Pada akhirnya, Anda akan mengembangkan hubungan yang dibangun atas dasar saling menghormati. Pada awalnya, Anda akan merasa bahwa Anda tidak akan pernah bertemu dengan orang yang Anda inginkan. Ini salah. Santai. Dan seiring waktu, Anda akan menemukan seseorang yang akan mencintai dan merawat Anda. Dan Anda akan senang bahwa Anda berhasil keluar dari hubungan kekerasan.

Metode 1 dari 1: Putuskan kontak

1. 1 Berhenti melihat pasangan Anda segera. Jika Anda berada dalam hubungan yang kasar, jalan terpenting menuju kebahagiaan dan keamanan adalah berhenti mencoba mengubah orang tersebut atau berharap semuanya akan berhasil. Berhenti bertemu satu sama lain sesegera mungkin. Jika Anda tinggal bersama, yang terbaik adalah meminta teman atau keluarga untuk membantu Anda pindah dan memindahkan barang-barang Anda.Hubungan ini berakhir, dan mulai saat ini orang ini tidak memiliki tempat dalam hidup Anda.
   • Hindari tempat di mana Anda mungkin tidak sengaja bertemu. Ini dapat mengobarkan permusuhan batin seseorang dan menyebabkan bencana.
2. 2 Ubah kunci dan kata sandi. Setelah putus cinta, orang yang kejam bisa sangat marah. Untuk melindungi diri sendiri, hentikan semua cara dan sarana yang digunakan mantan untuk menyerang hidup Anda. Jika Anda tinggal di rumah atau apartemen Anda sendiri, mungkin bijaksana untuk mengganti kunci jika mantan Anda memiliki duplikat. Tergantung pada situasinya, Anda juga dapat mengubah semua kata sandi untuk membatasi akses ke informasi pribadi Anda. Kata sandi untuk diubah:
   • Kata sandi rekening bank online
   • Kata sandi media sosial
   • Kata sandi email
   • Kata sandi terkait pekerjaan
   • Kata sandi untuk layanan keuangan lainnya
3. 3 Daftar hitam nomor telepon, alamat email, dan halaman media sosial mantan pasangan Anda. Sebagian besar perusahaan menyediakan layanan ini, sehingga Anda tidak akan mengalami kesulitan. Pastikan Anda melakukan yang terbaik untuk menyingkirkan kehadirannya dalam hidup Anda.
   • Jika ancaman terus muncul bahkan setelah diblokir, ubah informasi kontak Anda. Agak sulit dan tidak nyaman untuk mengubah semua informasi dan hanya mempercayakan teman dan kerabat dekat, tetapi itu akan melindungi Anda dari pengejar.
4. 4 Carilah perintah jika diharuskan oleh hukum negara Anda. Jika penguntit tidak menyerah, pergi ke hukum untuk perlindungan. Jika Anda dapat memberikan bukti pelecehan di pengadilan, Anda dapat memperoleh perintah yang akan mencegah orang tersebut mendekati Anda. Jika tidak, dia akan masuk penjara.
5. 5 Jalani hidupmu. Sangat sulit untuk memutuskan semua ikatan dengan mantan Anda, terutama jika Anda memiliki banyak momen bahagia bersama di masa lalu. Namun, yang terbaik adalah selalu keluar dari hubungan yang kasar secepat mungkin. Pahami bahwa tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengubah seseorang. Dia membutuhkan perawatan medis atau psikiatris. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah pergi dan fokus pada hidup Anda sendiri. Ini sangat sulit, tetapi Anda akan merasa jauh lebih baik seiring waktu.

Tips

• Jutaan pria dan wanita menghadapi kekerasan. Sangat sering kasus ini tidak dilaporkan ke polisi. Selain itu, banyak orang menderita penghinaan moral dan penghinaan ketika pasangannya mengungkapkan rasa tidak hormat dan bahkan penghinaan terhadap orang ini. Sikap ini membawa sakit hati. Seiring waktu, beberapa pria dan wanita mengalami penurunan atau bahkan kehilangan harga diri. Kata-kata bisa menyakiti sama seperti serangan.
• Pelecehan fisik terjadi ketika pasangan mengangkat tangan kepada Anda. Itu bisa berupa memukul, mendorong, menampar, menendang, meludah ke arah Anda, atau menimbulkan rasa sakit dengan senjata. Paling sering, kekerasan fisik menyebabkan kematian atau semacam cedera. Kebanyakan wanita tidak melaporkan apa yang terjadi kepada polisi. Setiap detik di dunia, kekerasan fisik menimpa seorang wanita. Di beberapa negara, menyakiti wanita dapat dihukum oleh hukum.
• Ada tanda-tanda kekerasan fisik dan mental. Ketika seseorang mulai meneriakkan nama Anda, mengancam atau menghina, itu adalah pelecehan moral. Pelecehan fisik disertai dengan rasa sakit fisik, cedera, dll.
• Jika orang itu tidak menunjukkan rasa hormat kepada Anda, pergilah. Jika Anda terluka secara fisik, hubungi polisi. Bebaskan diri dan lari ke tempat yang aman. Jalankan sejauh yang Anda bisa. Banyak orang takut meninggalkan rumah, tapi tetap saja nyawa lebih berharga daripada harta.

Peringatan

• Jangan dekat-dekat dengan orang yang melecehkan Anda. Sangat berbahaya berada bersama seseorang yang menggunakan kekuatan fisik kepada Anda, karena suatu hari bisa berakhir dengan kematian.Jika Anda tinggal bersama seseorang yang secara moral meremehkan dan mempermalukan Anda, Anda berisiko hancur, kehilangan harga diri, serta minat dan keinginan untuk hidup.