Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan
• Apa yang kamu butuhkan

Bagi sebagian orang, mendaki gunung adalah olahraga ekstrem, sementara bagi yang lain itu adalah hobi menyenangkan yang membutuhkan kekuatan dan keberanian, kesabaran, dan pengorbanan. Olahraga ini bisa sangat berbahaya bahkan fatal, apalagi jika pendaki kelelahan, masuk ke kondisi alam yang mengerikan, di medan yang sulit, es, atau rintangan lain di pegunungan. Kurang pengalaman, pelatihan yang buruk, dan peralatan yang tidak tepat dapat menyebabkan cedera atau kematian, jadi mengetahui apa yang harus dilakukan sangatlah penting.

Terlepas dari semua aspek negatifnya, ketika Anda melakukan segalanya dengan benar, pendakian gunung menjadi menyenangkan dan bermanfaat. Artikel ini menjelaskan tutorial untuk pemula dan memberikan pengetahuan dasar; sebenarnya, Anda perlu menulis artikel terpisah tentang setiap langkah artikel, volume tentang pendakian gunung telah ditulis, jadi disarankan untuk menghabiskan cukup banyak waktu untuk persiapan diri. Artikel dasar ini akan memberi Anda gambaran tentang apa yang terlibat dalam panjat tebing.

Langkah

1. 1 Lakukan penelitian Anda. Sebelum pergi ke pegunungan, bacalah sebanyak mungkin keterampilan yang Anda butuhkan dan pengalaman orang lain. Sangat penting untuk memahami tingkat upaya mental yang diperlukan untuk mendaki gunung, serta persyaratan untuk berada dalam kondisi yang baik, dan untuk mengetahui cara menggunakan peralatan dengan benar. Salah satu cara terbaik untuk memahami ini adalah dengan membaca kisah para pendaki yang telah mendaki puncak yang menantang dan menarik. Banyak toko buku sekarang memiliki bagian khusus yang didedikasikan untuk seni mendaki gunung, jadi Anda tidak akan kesulitan menemukan buku bagus tentang topik tersebut.
   • Buku yang bagus untuk pemula adalah Mountaineering: The Freedom of the Hills oleh Steve M Cox dan Kris Fulaas.
   • Tonton video tentang pengalaman pendaki lain. Ada banyak film dokumenter pendakian gunung yang bagus di luar sana.
   • Cari tahu kapan waktu terbaik untuk mendaki gunung di berbagai wilayah di dunia. Jika Anda bisa dan tertarik untuk melakukan perjalanan ke pegunungan ini di luar negara Anda, maka ada lebih banyak peluang bagi Anda karena musim pendakian yang berbeda di seluruh dunia. Misalnya, di Eropa, pilih antara Juni dan September, di Selandia Baru, dari Desember hingga Maret, dan di Alaska, Juni dan Juli. Dalam musim-musim yang digeneralisasikan ini ada pilihan yang berbeda tergantung pada jumlah pendaki, cuaca yang tidak dapat diprediksi, dan hanya bahwa musim-musim tertentu lebih baik daripada yang lain.
   • Cari tahu segala sesuatu yang ada untuk menemukan tentang cuaca dan pegunungan. Pegunungan menciptakan kondisi cuacanya sendiri (iklim mikro). Pelajari cara memprediksi cuaca buruk, cara menavigasi awan, cara memeriksa arah angin, cara menentukan perubahan cuaca yang berarti bagi pendakian Anda sepanjang hari. Cari tahu apa yang harus dilakukan jika terjadi badai petir.
2. 2 Pikirkan tentang kekuatan pikiran Anda. Banyak hal tergantung pada sikap mental Anda saat mendaki gunung, karena Anda perlu membuat keputusan penting yang cepat mengenai kondisi, arah, dan keamanan. Bagi banyak pendaki, tantangan mental ini menyenangkan karena mereka keluar dari rutinitas harian kantor dan kehidupan yang terorganisir ke dalam dunia di mana keputusan memiliki konsekuensi penting dan diuji dengan sungguh-sungguh. Inilah yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri:
   • Apakah Anda mudah panik atau membuat keputusan tergesa-gesa? Temperamen seperti ini berbahaya ketika mendaki gunung, di mana Anda membutuhkan solusi yang berarti, pemikiran yang tenang dan jernih, serta kemampuan untuk menemukan solusi masalah dengan cepat.
   • Apakah Anda mampu menahan rasa sakit, atau apakah Anda lebih suka menyerah dan menemukan sesuatu yang tidak terlalu membuat stres?
   • Apakah Anda secara alami positif tetapi selalu jujur ​​pada diri sendiri? Terlalu percaya diri Anda tidak diinginkan di sini, karena dapat menyebabkan masalah serius selama pendakian.
   • Apakah Anda pandai memecahkan masalah?
3. 3 Menjadi bugar. Pendakian gunung membutuhkan kualitas atletik yang baik dan daya tahan yang baik karena merupakan aktivitas yang intens dengan tingkat aktivitas fisik yang tinggi. Anda tidak bisa hanya melakukan pendakian panjang hanya dengan turun dari kursi kantor Anda. Berlatih dan menjadi lebih kuat, ini akan menjadi keuntungan Anda. Berikut adalah jenis kegiatan olahraga yang dapat membantu Anda:
   • Lari dan joging, termasuk lari ketahanan.
   • Berjalan dan hiking, dan sementara trek menjadi lebih sulit, Anda mungkin harus mendaki ke suatu tempat.
   • Latihan beban, atau berlari atau berjalan dengan beban di ransel Anda atau di tangan Anda saat naik ke atas.
   • Berlatih panjat tali - kelas di dinding panjat lokal, panjat es, dan pelajaran berjalan di gletser dapat membantu.
   • Bermain ski dan seluncur salju (terutama jika ini adalah cara Anda ingin turun setelah mendaki gunung, yang bisa sangat berbahaya, tetapi mungkin terjadi di beberapa gunung).
   • Apa pun yang membuat Anda lebih kuat dan lebih sabar adalah dua sifat penting saat mendaki gunung.
4. 4 Membeli peralatan. Peralatan pendakian gunung sangat spesifik dan sangat diperlukan. Anda memiliki dua pilihan - beli atau sewa. Jika Anda memutuskan untuk membelinya, maka pada awalnya itu mungkin tampak seperti usaha yang mahal bagi Anda, tetapi jika Anda membeli semuanya secara bertahap, yang penting, sejak itu Anda akan yakin bahwa semuanya dipilih dalam ukuran, dan jika Anda berencana untuk menaklukkan lebih banyak dari satu gunung, maka ini akan menjadi investasi yang baik.Jika Anda menyewa peralatan, maka ini tidak menjamin bahwa semuanya akan sesuai ukurannya, dan semuanya akan baru dan tidak terpakai, tetapi jika Anda beralih ke spesialis yang baik, maka Anda akan diberikan peralatan yang teruji kualitas. Kemungkinan besar akan bijaksana untuk menyewa peralatan untuk pertama kalinya untuk melihat apakah Anda menikmati pendakian dan kemudian memutuskan apakah Anda akan membeli peralatan Anda sendiri. Bahkan jika Anda menyewa peralatan, Anda harus membeli beberapa barang, seperti beberapa pakaian dan kemungkinan besar sepatu, karena sangat penting bahwa pakaian itu pas dengan sempurna, tidak seperti, misalnya, kapak es atau kucing.
   • Periksa daftar "Apa yang Anda butuhkan", itu bisa menjadi daftar peralatan dasar Anda.
   • Ingatlah bahwa pendaki memperhatikan berat peralatan, dan ada alasan untuk itu. Anda harus membawa semuanya ke atas gunung. Dibebani dengan peralatan yang tidak perlu bukanlah pilihan terbaik bagi seorang pendaki, jadi mereka selalu mencari cara untuk mengurangi berat peralatan tanpa mengorbankan keamanannya. Ini dapat meningkatkan biaya peralatan, karena bahan ringan seperti titanium akan jauh lebih mahal daripada rekan-rekan kelas beratnya.
5. 5 Pelajari semua tentang etika mendaki gunung. Mengetahui cara mendaki gunung bukan hanya tentang aspek fisik dan mental. Banyak gunung berada di daerah terpencil dan pendakian Anda akan mempengaruhi lingkungan setempat. Mendaki gunung yang masih asli dianggap sebagai hak istimewa, dan banyak pendaki sangat ingin meninggalkan gunung dalam keadaan aslinya, dan juga berusaha untuk tidak menyalahgunakan atraksi lokal atau melecehkan budaya lokal.
   • Pelajari seperangkat aturan Leave No Trace.
   • Bersikaplah lembut, jadilah advokat satwa liar, dan dapatkan semua izin yang Anda butuhkan.
   • Baca Kode Pendakian. Kode ini telah dikembangkan untuk alasan keamanan dan harus dibaca oleh semua pendaki pemula.
   • Tidak diperbolehkan mendaki sendirian, setidaknya pergilah bersama teman-teman yang sudah pernah mendaki gunung.
6. 6 Mulai berolahraga. Jika Anda berniat mendaki gunung untuk pertama kalinya, maka Anda bisa mendaftar di kursus pemula yang akan menjadi persiapan awal Anda. Di sisi lain, jika Anda akan menanjak dengan pendamping, maka Anda perlu berolahraga sebelum mendaki, kecuali jika Anda siap untuk "belajar di jalan". Climbing Club dapat menawarkan kursus khusus berikut (dan Anda perlu mengetahui semuanya):
   • Panjat es, memotong tangga dari es, menggunakan kapak es.
   • Teknik pemotongan sendiri.
   • Glide (teknik turun) di mana Anda meluncur ke bawah menggunakan kapak es Anda untuk mengontrol kecepatan Anda.
   • Penyeberangan sumbing, teknik penyelamatan sumbing, dan jembatan salju.
   • Menggunakan kucing Anda, cara memakainya, cara berjalan di dalamnya, teknik khusus, dll.
   • Berjalan di gletser.
   • Berbagai teknik pendakian, kemampuan menemukan rute, membaca peta, menggunakan kait, baji dan baut, mengikat simpul dan kemampuan menggunakan tali (mengikat, dll).
   • Pelatihan keselamatan longsor. Ini biasanya kursus terpisah, Anda dapat mendaftar di kursus semacam itu di lokasi yang berbeda di seluruh dunia, biasanya untuk pemain ski dan snowboarder, tetapi ini juga berlaku untuk pendaki dan penyelamat. Kursus ini berguna bahkan jika Anda tidak mendaki di musim dingin tetapi melakukan olahraga musim dingin.
   • Teknik pertolongan pertama dan sinyal penyelamatan juga diajarkan dalam kursus ini.
7. 7 Rencanakan pendakian pertama Anda. Pendakian pertama Anda harus cocok untuk pemula dan sebaiknya dengan instruktur yang berpengalaman. Tingkat kesulitan gunung ditentukan baik oleh kemiringannya maupun oleh medannya. Pegunungan didistribusikan dalam kesulitan dari mudah ke sangat sulit dengan banyak tingkatan di antaranya.Pendaki pemula harus selalu mendaki gunung yang "sederhana" untuk memulai, tetapi berhati-hatilah karena itu tetap gunung, tidak peduli seberapa "sederhana" itu. Negara yang berbeda memiliki sistem yang berbeda untuk menilai tingkat kesulitan, sehingga Anda perlu melakukan sedikit riset terlebih dahulu. Anda juga perlu memahami apa itu lereng batu (dari yang sangat sulit hingga yang sangat sulit) dan lereng es, jika gunung yang Anda rencanakan untuk didaki memilikinya.
   • Cobalah gunung non-teknis yang harus "dijalani", seperti Gunung Elbert dan Gunung Kilimanjaro. Ini akan membantu Anda mengetahui apa artinya mendaki lebih tinggi, mempelajari tentang perubahan cuaca, dan merasakan energi yang Anda keluarkan.
   • "Ke mana" untuk pergi bergantung pada tempat tinggal Anda, berapa anggaran Anda, dll., tetapi disarankan agar Anda memilih sesuatu yang lebih sederhana untuk beberapa pintu keluar pertama atau pertama Anda. Ini akan memberi Anda rasa mendaki, lebih sedikit perubahan ketinggian, dan Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu untuk fokus pada teknik daripada mengkhawatirkan daya tahan, kekurangan oksigen, dan kurangnya keterampilan Anda. Ingatlah bahwa setiap pendakian berikutnya bisa menjadi sedikit lebih sulit dan lebih tinggi, tetapi jangan berlebihan di awal.
   • Pelajari pendakian Anda yang akan datang dengan baik. Periksa wilayah, cuaca pada saat Anda akan mendaki gunung, bahaya yang diketahui dan semua kemungkinan rute untuk mendaki gunung ini. Pemula harus selalu memilih rute yang direkomendasikan untuk pendakian termudah, jika Anda tidak memahami sesuatu, maka tanyakan pada pemandu atau penduduk setempat.
   • Cari tahu tentang semua tempat persembunyian yang tersedia di kaki gunung dan dalam perjalanan ke puncak. Cari tahu semua tentang aturan untuk menggunakannya dan tentang pembayaran.
   • Temukan peta pendakian dan temukan semua yang dapat Anda temukan tentang rute. Selalu bawa peta Anda saat mendaki; potong tepi kartu jika Anda khawatir tentang barang-barang yang kelebihan berat badan.
8. 8 Terus tingkatkan keterampilan Anda dan coba rute yang lebih sulit. Lain kali cobalah puncak gunung yang sudah glasial, di mana peralatan yang berbeda dan keterampilan dasar mendaki diperlukan. Gunung berapi adalah gunung yang bagus untuk pemula dengan keterampilan dasar, dan Anda akan melewatinya dengan mudah. Misalnya, Mont Blanc, Rainier, Baker dan gunung berapi di Ekuador dan Meksiko, serta pegunungan di Nepal. Jika Anda sudah memiliki kemampuan mendaki yang baik, maka pada tahap ini Anda bisa mendaki baik Grand Teton maupun Mount Stewart.
   • Lakukan ekspedisi yang membutuhkan pendakian panjang, keterampilan teknis pendakian yang baik, dan pengetahuan umum tentang pendakian gunung. Mulai saat ini, tidak ada batasan untuk Anda.
9. 9 Cari pendamping yang baik. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bergabung dengan klub panjat tebing di dekat Anda. Melalui klub seperti itu dan jaringan kontaknya yang luas, Anda akan segera menemukan grup lain, sehingga Anda dapat menemukan panduan bagus yang dapat Anda percayai. Klub sendiri mengatur pendakian kelompok, yang sering dibagi menjadi beberapa tingkatan dari pendaki pemula hingga mahir, sehingga Anda dapat belajar banyak dan bertemu pendaki gunung lainnya.
   • Bicaralah dengan pendaki yang lebih berpengalaman di pertemuan klub. Anda dapat belajar lebih banyak dari mereka daripada dari buku, dan mereka dapat menasihati Anda tentang seorang guru, atau setidaknya memperkenalkan Anda kepada orang yang tepat yang akan membantu Anda di masa depan.
   • Klub pendakian cenderung pergi ke gunung yang lebih menantang secara teknis daripada organisasi trekking komersial. Saat keterampilan Anda meningkat, ingatlah ini untuk memperluas kemampuan Anda.
10. 10 Persiapkan perjalanan Anda. Jika gunung Anda tidak terlalu jauh, maka persiapan Anda akan kurang, berbeda dengan situasi ketika Anda harus menempuh perjalanan yang lama ke gunung itu sendiri. Jika Anda tidak memiliki gunung di dekatnya, maka Anda harus pergi ke sana, memesan hotel, dan jika Anda perlu terbang jauh, maka Anda juga harus memikirkan batasan bagasi, persyaratan visa, dll.Dalam kedua kasus tersebut, pertimbangkan untuk membeli asuransi untuk kehilangan peralatan, evakuasi medis, cedera dan kematian.
    • Merakit peralatan dengan hati-hati. Jika Anda perlu mengangkut kapak es, crampon, dan sepatu dengan pesawat, kemaslah dengan sangat hati-hati. Beberapa dari barang-barang ini dapat merobek tas dan peralatan lainnya, atau jatuh dan hilang. Saat mengemudi, ingatlah untuk mengamankan peralatan Anda di tempat yang aman untuk mencegahnya terbang ke depan jika Anda mengerem dengan keras.
    • Periksa apakah Anda memerlukan izin khusus. Banyak gunung terkenal sekarang membutuhkan keamanan, kontrol, dan izin lingkungan.
    • Bahkan jika izin tersebut tidak diperlukan, Anda harus selalu mencari tahu terlebih dahulu di mana Anda dapat meninggalkan informasi tentang perjalanan Anda, pastikan untuk meninggalkan informasi tentang keberangkatan dan perkiraan waktu kembali dengan otoritas setempat yang bertanggung jawab atas daerah pegunungan ini, dan dengan keluarga atau teman Anda.
11. 11 Pahami apa yang perlu Anda bawa saat mendaki gunung. Sebelum memulai pendakian, mereka biasanya mendirikan base camp. Jika Anda mendaki dengan kelompok Anda, mereka mungkin memiliki tempat darurat yang dibangun di lokasi base camp, jadi cari tahu semua tentang ini dari rekan Anda. Base camp berfungsi sebagai titik awal, dan terkadang Anda dapat menghabiskan cukup banyak waktu di kamp ini hanya menunggu cuaca membaik, semuanya tergantung pada kesulitan gunung dan pendakian. Untuk pegunungan yang tidak terlalu menuntut, Anda akan memerlukan base camp hanya satu malam sebelum keberangkatan Anda dengan pasangan atau kelompok Anda.
    • Manfaatkan waktu ini untuk memeriksa perlengkapan Anda dua kali atau bahkan tiga kali. Periksa apakah Anda memiliki semua yang Anda butuhkan (daftar yang sudah dibuat sebelumnya akan membantu di sini) dan periksa apakah semuanya berfungsi sesuai kebutuhan.
    • Periksa segala sesuatu yang lain, termasuk makanan, air, pakaian, dll.
    • Bicaralah dengan teman Anda tentang rute dan hambatan apa yang mungkin Anda harapkan di sepanjang jalan, kondisi cuaca, kemungkinan area masalah, dan poin lain yang perlu didiskusikan. Lihatlah peta area bersama-sama dan hafalkan rute dengan baik. Lihat semua kemungkinan rute lain yang mungkin berguna bagi Anda sebagai jalan keluar yang aman jika terjadi kesalahan.
    • Lakukan latihan peregangan, berjalan, berlari, dll. - apa yang biasanya Anda lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.
    • Makan dengan baik dan pergi tidur lebih awal.
12. 12 Mulai mendaki. Langkah ini dijelaskan di sini secara sederhana, pada kenyataannya, sejumlah besar teknik diperlukan untuk mendaki, yang bergantung pada gunungnya. Di sini Anda akan membutuhkan semua buku yang Anda baca tentang gunung ini, dan saran dari semua pendaki berpengalaman. Kebanyakan pendaki memulai pendakian "sangat" di pagi hari untuk dapat kembali sebelum gelap, atau, jika Anda tidur di gunung, memiliki waktu untuk mencapai lokasi yang diinginkan sebelum gelap. Setelah Anda memastikan bahwa Anda sudah siap (apa yang Anda kemas tadi malam), setelah sarapan yang baik, mulailah pendakian Anda dengan teman Anda. Tunjukkan semua keahlian Anda, yang diperoleh sebelum datang ke gunung ini.
    • Tetap berpegang pada rute jika tidak ada yang menghalangi jalan.
    • Lakukan apa yang diminta pendamping Anda. Jika Anda seorang pendaki pemula, maka Anda harus mempercayai kebijaksanaan seorang pendaki berpengalaman, tetapi jangan lupa untuk mempertimbangkan tindakan Anda dan bertanggung jawab.
    • Ambil istirahat pendek secara teratur untuk makan makanan penambah energi Anda, istirahat, dan periksa arah Anda. Namun, jangan tinggal lama di tempat yang mungkin membuat Anda terlalu dingin.
    • Jangan lupa tentang air. Dalam cuaca dingin, tubuh Anda cepat mengalami dehidrasi karena Anda merasa seolah-olah tidak haus, jadi jangan lupakan air.
    • Selalu bersama pendaki lain.
    • Nikmati perusahaan Anda. Ambil foto dan bangga dengan fakta pendakian.
13. 13 Turun dengan waktu yang cukup untuk kembali dengan selamat. Ingatlah bahwa keturunan itu berbahaya dan sulit.Tampaknya turun jauh lebih mudah daripada naik, tetapi selama turun itulah banyak masalah terjadi, ketika Anda tidak lagi begitu terkonsentrasi.
    • Pikirkan terus-menerus tentang trek yang bagus baik selama pendakian maupun saat turun.
    • Kembali ke tempat yang aman. Lebih cepat dan lebih aman untuk mendaki di luar.
    • Berhati-hatilah saat melakukan rappelling; penurunan seperti itu di penghujung hari sering berakhir dengan kegagalan, karena orang sudah lelah, mereka tidak memperbaiki ligamen dengan benar, mematahkan garis, dan, secara umum, mereka tidak lagi begitu terkonsentrasi.
    • Waspadai bebatuan yang jatuh, longsoran salju, salju yang buruk, dan jembatan salju saat Anda turun.
    • Terlampir. Tampaknya bagi Anda bahwa Anda hampir berada di base camp selama perjalanan melintasi gletser terakhir, tetapi jika Anda tidak terikat dan tiba-tiba jatuh, maka semuanya akan berakhir di sini.

Tips

• Minum terus-menerus. Dalam cuaca dingin, orang merasa tidak haus, tetapi kedinginan dan aktif secara fisik berarti Anda perlu menjaga cairan dalam pikiran.
• Mendaki gunung secara berkelompok dan dengan pendaki berpengalaman. Jangan pernah pergi sendiri; jika pada titik tertentu Anda berpikir akan menyenangkan untuk kembali ke rumah, maka pergilah!
• Ketahui cara mengidentifikasi semua tanda kekurangan oksigen, kelelahan, dan hipotermia; tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk orang lain, karena Anda perlu mengetahui hal ini jika seseorang mengembara dan terus bergegas ke depan alih-alih berhenti dan mencari perhatian medis.
• Selalu berhati-hati dalam menyombongkan diri. Lebih baik pulang dan mencoba lagi daripada pergi terlalu jauh dan tidak pernah kembali.
• Ini adalah olahraga seumur hidup. Anda dapat menikmati pendakian gunung pada usia berapa pun, selama Anda dalam kondisi fisik yang baik dan dalam pola pikir yang benar.
• Jika tidak ada toilet di jalan, bawalah semua sampah Anda.

Peringatan

• Panjat tebing adalah olahraga ekstrim yang berbahaya. Berlatihlah dengan pendaki berpengalaman sebelum pendakian pertama Anda. Jangan pernah mendaki gunung sendirian.
• Jangan mencoba menaklukkan gunung yang sulit sampai Anda mendapatkan cukup pengalaman di gunung yang lebih sederhana dan kesulitannya. Ingat betapa berbahayanya mendaki gunung yang tinggi. Panjat tebing paling berbahaya (menurut data 2008): Annapurna (8.091 m), di mana 130 pendaki melewati level tertinggi, ketika 53 orang meninggal, yaitu, tingkat kematian rata-rata adalah 41%; Gunung Nanga Parbat (8125 m), di mana 216 pendaki melewati level tertinggi dan 61 orang meninggal, yaitu rata-rata angka kematian 28,24%, dan K2 (8611 m), di mana 198 orang mencapai puncak tertinggi kedua di dunia dan 53 orang mati. Rata-rata angka kematian K2 adalah 26,77%.

Apa yang kamu butuhkan

• Pakaian hangat (tanpa katun) gunakan kain yang menolak air, ambil kaus kaki ekstra, sarung tangan, masker di wajah Anda dan juga kaus kaki (tidak pernah terlalu banyak)
• Sepatu panjat dengan crampon; ingat, butuh berbulan-bulan atau bahkan gunung untuk menemukan sepatu yang "benar". Cari online jika toko lokal Anda tidak memiliki banyak pilihan. Pelajari pasar dengan baik, mereka harus benar-benar cocok untuk Anda, jika tidak, Anda akan menderita
• kapak es
• helm
• pelindung kaki
• Kawat harness, asuransi
• lampu depan
• Ransel - Pilih ransel yang ringan namun tahan lama, cukup besar untuk membawa semua yang Anda butuhkan tanpa menjadi longgar, dengan pengait khusus untuk menggantung kapak es dan crampon Anda
• Tali dan karabiner - "jangan" beli karabiner yang digunakan sebagai mainan atau perhiasan; mereka harus karabiner kuat yang dirancang khusus untuk memanjat; harganya mahal dan biasanya tidak ada di konter
• Pita engsel
• Sekrup es, mur, sling, dll. - ingat bahwa barang-barang ini tergantung pada jenis gunung yang Anda daki, cari tahu semuanya terlebih dahulu
• Kotak P3K (kecil)
• Tabir surya, lip balm, kacamata hitam
• Tenda (harus tahan angin kencang dan salju; tenda jenis ini biasanya yang paling mahal) atau bivak
• Kantong tidur - terutama untuk pegunungan
• Semua yang Anda butuhkan untuk menyiapkan makanan Anda (pastikan semuanya ringan dan dapat menahan kondisi dingin dan angin yang mengerikan) dan cangkir dan piring yang ringan
• Makanan - Makanan bergizi adalah suatu keharusan.Baca informasi tentang makanan pemberi energi, biasanya tinggi lemak (cokelat, kacang-kacangan, permen, biskuit, susu kental, keju, buah kering, gula pasir, minyak zaitun, batangan nutrisi, dll.)
• Air putih, minuman buah instan (bubuk)
• Sedotan untuk air minum dari celah-celah batu dan dari badan air sebagai tambahan kelembapan
• Pisau saku (kecil)
• Kit pembuangan kotoran dan urin, kertas toilet (ya, ini adalah aspek yang tidak menyenangkan tetapi penting dari menjadi manusia)
• Izin angkat
• Peta
• Kompas dan mungkin GPS
• Kamera (opsional, tetapi sekarang tersedia kamera yang sangat ringan) - ingat bahwa baterai beku tidak akan berfungsi. Mungkin Anda bisa menjaga baterai tetap hangat di saku Anda dan mengeluarkannya saat Anda membutuhkannya.
• Paspor jika Anda akan melintasi perbatasan (misalnya, ke Eropa)