Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Masa remaja adalah jembatan antara masa kanak-kanak dan masa dewasa. Remaja memiliki tanggung jawab lebih dari anak-anak, tetapi tidak sebanyak orang dewasa. Terlepas dari semua ini, kehidupan seorang remaja itu sulit, penuh tekanan, dan kadang-kadang tampaknya seluruh dunia ada di pundak Anda. Namun, tidak harus seperti itu. Dalam artikel ini, Anda akan belajar bagaimana menjalani kehidupan yang memuaskan sebagai remaja tanpa mengalami stres.

Langkah

1. 1 Anda harus memiliki beberapa teman dekat dalam hidup Anda. Mengapa Anda membutuhkan pertikaian, pertengkaran, dan sakit kepala ekstra? Singkirkan orang-orang negatif dari hidup Anda. Ngobrol dengan orang-orang yang membuat Anda bahagia, dengan siapa Anda tertarik dan Anda memiliki banyak kesamaan.
2. 2 Senyum. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Terlepas dari emosi apa yang Anda alami saat ini - kesedihan, depresi, kebahagiaan atau kegembiraan - tersenyumlah. Hanya tersenyum. Ini adalah hal terindah yang bisa dipakai siapa pun.
3. 3 Berolahraga dan makan makanan sehat. Dalam tubuh yang sehat pikiran yang sehat. Olahraga mengurangi stres dan membantu Anda tetap bugar.Makan makanan yang tepat meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda dan membuat Anda menjadi orang yang lebih positif.
4. 4 Buat daftar. Ekspresikan perasaan Anda. Anda dapat melakukan ini dengan berbagai cara - blogging atau hanya berbicara dengan seseorang. Yang paling penting adalah melepaskan perasaan dan emosi dan tidak menyimpannya dalam diri Anda. Bicaralah dengan teman dekat, anggota keluarga, atau bahkan anjing atau hewan peliharaan yang Anda miliki. Tuangkan jiwamu.
5. 5 Terorganisir. Jika Anda belajar berorganisasi, Anda akan memiliki waktu untuk melakukan segalanya dan tidak akan membuat alasan jika Anda tidak punya waktu atau bingung tentang sesuatu. Ini membantu mengurangi stres.
6. 6 Mendengarkan musik. Neraka! Bersenang-senang, menari, nikmati saat tidak ada yang melihat Anda! Namun, jangan lupakan keselamatan! Jadilah aktif dan bergerak lebih banyak!
7. 7 Lakukan lari biasa. Ini akan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Anda dijamin merasa luar biasa.
8. 8 Lakukan hal favorit Anda. Latihan, melukis, menyanyi, menari, blog. Lakukan apa yang Anda suka. Bahkan mungkin Anda bisa menulis novel tentang hidup Anda.
9. 9 Berlatih yoga. Yoga menjernihkan pikiran dan meningkatkan kesehatan. Berolahraga di pagi hari sebelum sekolah, di sore hari, sebelum tidur. Sore. Kapan pun.
10. 10 Istirahat. Jika Anda memiliki banyak pekerjaan rumah, lakukan secara bertahap. Setelah menyelesaikan satu tugas, istirahatlah. Pindah ke yang berikutnya, lalu istirahat lagi. Dengan cara ini, Anda akan dapat menyelesaikan semua pekerjaan tanpa merasa sangat lelah.
11. 11 Bernapas. Ambil napas dalam-dalam. Tinggalkan dunia selama beberapa menit. Duduklah dalam keheningan, rileks, dan renungkan pikiran Anda. Matikan komputer, TV, telepon, dan tarik napas dalam-dalam. Atau mandi busa. Bermimpilah, bawalah dirimu ke tempat yang paling indah.
12. 12 Jangan pernah berpikir bahwa Anda sendirian. Ada orang yang mencintaimu, peduli padamu, dan ingin kamu bahagia. Bicaralah dengan keluarga ketika Anda membutuhkan bantuan.
13. 13 Jadilah diri sendiri. Tidak ada yang menginginkan salinan, semua orang menginginkan yang asli. Bahkan jika Anda tidak memiliki bentuk tubuh yang ideal, atau kelebihan berat badan, pikirkan siapa yang peduli? Kamu cantik. Siapa yang berhak mengkritik Anda? TIDAK ADA. Lihatlah diri Anda di cermin, dan alih-alih memperhatikan kekurangan Anda, kagumi fitur-fitur cantik Anda. Tidak diragukan lagi Anda sangat cantik!
14. 14 Jangan buang waktu terlalu banyak duduk di depan komputer Anda. Semuanya baik dalam jumlah sedang.
15. 15 Jadilah teman yang menyenangkan. BUKAN pengganggu. Pikirkan sebelum Anda mengatakan sesuatu, perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin mereka memperlakukan Anda.
16. 16 Habiskan waktu bersama keluarga Anda. Mengobrol dengan keluarga Anda. Ingat, tidak ada tempat yang lebih baik daripada rumah.
17. 17 Tetapkan tujuan yang dapat dicapai untuk diri sendiri. Tetapkan banyak tujuan, tetapi lakukan sesuatu.
18. 18 Jangan melihat ke belakang. Anda tidak tinggal di sana lagi. Hiduplah di masa sekarang dan hargai kenangan masa lalu. Bersyukurlah atas apa yang Anda miliki sekarang, saat ini. Tetap tenang.
19. 19 Berada di udara segar! Udara segar dan pemandangan yang menakjubkan pasti akan meningkatkan mood Anda. Musim dingin atau musim semi / musim panas atau musim gugur. Kita semua adalah anak-anak di hati, biarkan diri Anda menjadi kecil setidaknya kadang-kadang.
20. 20 Tidur! Penelitian menunjukkan bahwa tidur bermanfaat dalam banyak hal. Jika Anda tidur nyenyak, Anda merasa baik, Anda dapat dengan mudah mengatasi stres.
21. 21 Jika Anda tidak bisa, atau tidak diizinkan pergi ke pesta, jangan jadikan itu tragedi. SANTAI! Ini bukan akhir dunia. Akan ada lebih banyak pesta menyenangkan dalam hidup Anda.
22. 22 Menjalani kehidupan remaja. Belajar di sekolah. Membuat keputusan yang tepat. Berbahagialah... tertawalah tanpa alasan! Apapun yang terjadi dalam hidupmu, terimalah dengan senyuman. Hidup saja!

Tips

• Mengobrol dengan teman-teman Anda. Ini adalah kenangan indah!
• Mengobrol dengan teman-teman yang menghargai Anda. Singkirkan orang-orang negatif dari hidup Anda.
• Berbahagialah, Anda memiliki hak untuk hidup dan menikmati hidup.
• Jika ada sesuatu yang membuatmu bahagia, lakukanlah.
• Pikirkan sebelum Anda melakukan sesuatu. Jangan melakukan hal-hal yang nantinya akan Anda sesali.

Peringatan

• Jangan lakukan apa yang nantinya akan kamu sesali.