Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Hentikan pendarahan
• Metode 2 dari 3: Tingkatkan kesehatan gusi
• Metode 3 dari 3: Memahami penyebab gusi berdarah
• Tips
• Peringatan

Gusi berdarah adalah salah satu tanda pertama penyakit gusi. Kebersihan mulut yang baik dan pola makan yang bergizi adalah dasar dari kesehatan gusi dan gigi. Jika Anda menderita gusi berdarah, ambillah langkah-langkah untuk memahami kemungkinan penyebab dari kondisi tersebut dan cara mengobatinya.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Hentikan pendarahan

1. Oleskan kompres dingin ke gusi. Sebagai obat langsung untuk gusi berdarah, Anda bisa mengoleskan kompres dingin ke area tersebut.
   • Ini membantu memperlambat aliran darah ke area tersebut, sehingga mengurangi kehilangan darah.
   • Buat kompres dingin dengan membungkus es batu dengan handuk kertas bersih. Tekan perlahan pada gusi yang berdarah.
2. Gunakan sikat gigi dan teknik menyikat yang berbeda. Pendarahan gusi sering kali disebabkan oleh sikat gigi yang bulunya terlalu keras, atau karena menyikat gusi terlalu kuat.
   • Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa menyikat lebih keras menghasilkan gigi yang lebih bersih, sebenarnya tidak demikian. Menyikat terlalu keras dapat merusak enamel gigi (permukaan pelindung gigi) dan mengiritasi gusi sensitif, menyebabkan kemerahan, bengkak, dan pendarahan.
   • Belilah sikat gigi dengan bulu nilon lembut yang membulat (bukan runcing). Saat menyikat, gerakkan perlahan untuk menyikat semua sisi gigi, hampir seperti Anda sedang memijat gigi. Menyikat secara vertikal dari tepi gusi di seluruh permukaan gigi menghilangkan persentase bakteri tertinggi dibandingkan dengan gerakan lainnya. Kebanyakan orang cenderung melakukan gerakan maju mundur yang kuat, yang sebenarnya tidak benar. Hal ini dapat menyebabkan resesi dan erosi gusi, sehingga gigi terlihat lebih panjang dan berubah warna.
   • Sebaiknya Anda membeli sikat gigi elektrik dengan kepala yang bisa berputar dan berosilasi. Sikat gigi ini lebih lembut pada gigi dan gusi dan lebih efektif dalam menghilangkan plak. Cari sikat gigi yang disetujui oleh American Dental Association.
   • Baca artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang metode menyikat yang benar.
3. Hati-hati dengan flossing. Membersihkan gigi dengan benang adalah bagian penting dari kebersihan mulut yang baik dan harus dilakukan setidaknya sekali sehari.
   • Namun, banyak orang yang melakukan kesalahan dengan membiarkan benang “menempel” di antara gigi mereka, yang dapat mengiritasi gusi dan menyebabkan peradangan dan pendarahan.
   • Penting untuk membersihkan benang dengan lembut. Perlahan dan hati-hati selipkan benang di antara gigi Anda, mengikuti lekukan setiap gigi.
   • Pegang benang gigi sehingga membentuk huruf U di sekitar gigi, selipkan benang ke bawah tepi permen karet, lalu gerakkan benang dengan kuat ke atas dan ke bawah untuk menghilangkan plak.
   • Meskipun ini bisa sedikit rumit, jangan lupakan bagian belakang gigi Anda. Baca artikel ini untuk informasi lebih lanjut tentang cara membersihkan benang dengan benar.
   • Anda juga dapat menggunakan irigator oral yang dihubungkan ke keran kamar mandi Anda dan mengarahkan semburan kecil air yang kuat ke garis gusi Anda untuk menghilangkan kotoran. Irigator mulut profesional juga merupakan pilihan yang baik jika Anda memiliki implan gigi, jembatan, atau bahkan penyakit periodontal.
4. Hindari obat kumur berbahan dasar alkohol. Obat kumur adalah cara yang bagus untuk mendapatkan napas segar dan menyingkirkan bakteri dari mulut Anda. Namun, obat kumur berbahan dasar alkohol sangat mengeringkan, bisa mengiritasi gusi bengkak dan menyebabkan perdarahan.
   • Selain obat kumur berbahan dasar alkohol, Anda juga bisa berkumur dengan hidrogen peroksida atau air garam. Ini membuat mulut Anda bersih dan segar tanpa mengiritasi gusi Anda.

Metode 2 dari 3: Tingkatkan kesehatan gusi

1. Sikat dan bersihkan benang setiap hari. Meskipun respons banyak orang terhadap nyeri, gusi berdarah adalah menyikat dan mengurangi benang sampai iritasi hilang, ini adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan. Satu-satunya cara untuk mengembalikan kesehatan gusi Anda adalah melalui kebersihan mulut yang baik, seperti menyikat dan membersihkan gigi secara teratur.
   • Meskipun dokter gigi biasanya merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari, orang dengan masalah gusi mungkin mendapat manfaat dari menyikat gigi lebih sering, sebaiknya setelah setiap makan atau ngemil.
   • Anda juga bisa menggunakan stimulator gusi, yang meningkatkan aliran darah di gusi dan dapat mencegah peradangan.
   • Anda juga harus membersihkan gigi dengan benang setidaknya sekali sehari, pastikan untuk berada di bawah garis gusi di setiap gigi untuk menghilangkan plak dalam jumlah maksimal.
   • Floss di depan menyikat gigi, sehingga partikel makanan dan bakteri yang terlepas di sela-sela gigi dapat dibersihkan.
   • Juga, jangan lupa untuk menyikat lidah Anda, karena ini adalah tempat berkembang biak yang penting bagi bakteri.
2. Makan yang sehat. Pola makan yang seimbang penting untuk kesehatan gigi dan gusi serta dapat membantu mencegah penyakit gusi.
   • Makan banyak biji-bijian, sayuran dan buah-buahan, karena ini akan memberi Anda vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk tetap sehat dan menangkal penyakit. Buah dan sayuran yang kaya vitamin C, seperti paprika, kangkung, brokoli, beri, dan buah jeruk, sangat penting.
   • Produk susu seperti susu, yogurt dan keju memberikan kalsium dan penting untuk gigi kuat dan kesehatan gusi, terutama pada anak-anak, dan harus dikonsumsi sebagai pengganti soda atau minuman asam lainnya. Mereka membantu menghilangkan gula dari mulut, sehingga melawan bakteri dan plak.
   • Hindari makan makanan yang mengandung gula atau karbohidrat olahan, karena dapat menyebabkan penumpukan plak dan berbahaya bagi gigi. Selain itu, hindari terlalu banyak camilan dan makanlah tepat sebelum tidur.
3. Berhenti merokok. Jika Anda tidak mengetahuinya, merokok berdampak buruk bagi kesehatan gigi dan gusi Anda.
   • Racun dalam rokok dan tembakau membuat gusi Anda lebih rentan terhadap peradangan dan penyakit. Mereka juga berdampak negatif pada respons kekebalan tubuh Anda, membuatnya lebih sulit untuk melawan infeksi.
   • Merokok juga menghambat sirkulasi di gusi Anda, karena nikotin menutup pembuluh darah. Hal ini menyebabkan gusi Anda kekurangan gizi, membuatnya berserat dan bengkak.
   • Perokok enam kali lebih mungkin mengembangkan radang gusi daripada bukan perokok dan lebih mungkin mengembangkan penyakit gusi yang lebih serius, yang mengakibatkan pencabutan gigi, karena merokok mengurangi kemungkinan keberhasilan perawatan lain.
4. Batasi stres Anda. Saat Anda stres, tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon kortisol, yang berdampak negatif pada kesehatan gigi dan gusi Anda.
   • Lebih khusus lagi, kortisol mengurangi peradangan dan vasokonstriksi, sehingga meningkatkan tekanan darah. Ini juga memengaruhi sistem kekebalan, sehingga tubuh Anda lebih sulit melawan penyakit. Stres juga meningkatkan kadar adrenalin dan glukosa, yang dapat menyebabkan diabetes.
   • Anda dapat mengurangi stres dengan tidur lebih banyak dan lebih baik, dengan lebih banyak olahraga, dan dengan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.
5. Kunjungi dokter gigi setidaknya dua kali setahun. Kunjungi dokter gigi setidaknya dua kali setahun, atau lebih sering jika Anda sering mengeluh pada gigi atau gusi.
   • Hanya dokter gigi Anda yang dapat membersihkan gigi secara profesional dan menyeluruh, menggunakan instrumen yang membersihkan area mulut yang tidak dapat dijangkau oleh sikat dan benang gigi.
   • Jangan biarkan biaya membuat Anda kesal; Mengidentifikasi radang gusi atau masalah gigi lainnya sejak dini dapat menghemat uang Anda dalam jangka panjang dengan menghindari perawatan yang lebih ekstensif.
   • Anda juga dapat bertanya kepada dokter gigi Anda selama pemeriksaan berkala seberapa sering Anda harus memeriksakan gigi.

Metode 3 dari 3: Memahami penyebab gusi berdarah

1. Identifikasi penyebab gusi berdarah. Pendarahan adalah tanda gusi yang tidak sehat dan bisa disebabkan oleh penyakit gusi atau kondisi medis lainnya. Penting untuk memahami penyebab perdarahan untuk mengambil langkah yang diperlukan untuk mencegahnya di masa mendatang. Gusi berdarah dapat disebabkan oleh:
   • Kebersihan mulut yang buruk. Menyikat dan membersihkan gigi secara tidak teratur atau tidak tepat dapat menyebabkan penyakit gusi seperti radang gusi dan penyakit periodontal, yang merupakan penyebab umum perdarahan gusi.
   • Menyikat gigi dengan sikat gigi yang berusia lebih dari tiga bulan. Menyikat terlalu kasar atau dengan sikat gigi bekas dapat mengobarkan gusi sensitif dan menyebabkan pendarahan.
   • Perubahan hormonal. Perubahan hormon yang disebabkan oleh kehamilan, menopause, atau menstruasi dapat meningkatkan aliran darah ke gusi, sehingga lebih rentan mengalami pendarahan.
   • Kondisi medis. Gusi berdarah dapat menjadi gejala dari banyak kondisi medis, seperti penyakit darah atau koagulasi, defisiensi imun, diabetes, penyakit kardiovaskular, kanker, dan penyakit kudis.
   • Obat-obatan tertentu. Pengencer darah dapat membuat gusi berdarah lebih cepat, seperti halnya banyak obat lain (seperti obat antikejang atau kontrasepsi) yang mengeringkan atau mengentalkan gusi Anda.
   • Kekurangan vitamin K. Vitamin ini membantu darah Anda membeku. Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan gusi berdarah.
   • Faktor keturunan. Orang dengan penanda genetik tertentu lebih rentan terkena radang gusi dibandingkan orang lain, yang juga membuat mereka lebih rentan mengalami gusi berdarah.
   • Gigitan yang tidak seimbang. Gigitan yang tidak seimbang karena gigi bengkok, gigi kencang, rahang terkatup, atau gigi bergemeretak dapat menyebabkan tekanan berlebih di area tertentu pada gigi, yang dapat menyebabkan penyakit gusi dan gusi berdarah.
2. Pahami Pengaruh Penyakit Gusi. Diperkirakan bahwa di Amerika Serikat, penyakit gusi menyerang sekitar 3/4 orang dewasa berusia 35 tahun atau lebih.
   • Penyebab utama gusi berdarah adalah radang gusi, suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan dan pembengkakan pada gusi.
   • Radang gusi disebabkan oleh terlalu banyak bakteri di dalam mulut. Bakteri tersebut berasal dari fermentasi karbohidrat. Ini pada gilirannya menyebabkan peradangan, yang merupakan reaksi pelindung gusi. Pertumbuhan bakteri biasanya berkembang sebagai akibat dari kebersihan mulut yang buruk. Untungnya, gingivitis seringkali dapat disembuhkan, asalkan kebersihan mulut yang baik diperkenalkan dan dipertahankan.
   • Jika tidak diobati, radang gusi dapat menyebabkan bentuk penyakit gusi yang lebih serius yang disebut penyakit periodontal. Penyakit periodontal secara signifikan melemahkan gusi dan tulang yang menahan gigi pada tempatnya, yang pada akhirnya menyebabkan kehilangan gigi.
   • Penelitian mengaitkan penyakit gusi dengan risiko yang lebih tinggi dari masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit kardiovaskular, stroke, penyakit ginjal kronis, pneumonia, osteoporosis, kanker, dan kelahiran prematur. Itulah mengapa sangat penting untuk mendeteksi dan mengobati penyakit gusi sejak dini.
3. Pergilah ke dokter gigi. Jika Anda melihat pendarahan dari gusi dan menduga Anda menderita penyakit gusi, sangat disarankan agar Anda segera membuat janji dengan dokter gigi.
   • Dokter gigi Anda dapat memastikan adanya penyakit gusi dan membuat rencana untuk membalikkan atau mengobati kerusakan.
   • Dokter gigi Anda dapat membersihkan gigi dengan benar dan profesional serta memberikan petunjuk tentang cara merawat gigi dan gusi Anda sendiri dengan benar.
   • Jika penyakit gusi sudah lebih parah, dokter gigi Anda mungkin menyarankan perawatan scaling dan root planing untuk menghilangkan plak yang membandel dan menyembuhkan gusi.
   • Selain itu, obat-obatan dapat diresepkan untuk mengurangi jumlah bakteri mulut.
   • Dalam situasi yang parah, pencabutan gigi, perawatan laser atau operasi gigi mungkin diperlukan untuk menghentikan perkembangan penyakit periodontal.

Tips

• Gunakan tablet penjilat plak (juga disebut "tablet pengungkap") untuk mengubah warna plak pada gigi Anda sementara. Ini memberi Anda indikasi keefektifan menyikat dan membersihkan gigi dengan benang. Penjual plak tersedia di toko obat.
• Sikat gigi Anda setiap hari dan mungkin gunakan detektor plak untuk mengetahui seberapa efektif Anda menyikat gigi. Ini tersedia di toko obat dan biasanya tidak terlalu mahal.

Peringatan

• Jika gusi berdarah terus berlanjut, temui dokter Anda (dan bukan hanya dokter gigi) karena ini bisa menjadi gejala dari kondisi mendasar yang lebih serius.