Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Minumlah air untuk mengeluarkan obat dari sistem Anda
• Metode 2 dari 3: Keluarkan obat
• Metode 3 dari 3: Sesuaikan diet Anda untuk metabolisme yang lebih cepat
• Tips
• Peringatan

Jika Anda telah menggunakan obat-obatan terlarang, Anda mungkin ingin mengeluarkannya dari tubuh Anda dengan cepat. Misalnya, Anda mungkin menjalani tes narkoba di tempat kerja, atau Anda mungkin ingin berhenti menggunakan narkoba dan mengeluarkannya dari tubuh Anda sesegera mungkin. Semua jenis obat dapat melatih tubuh Anda dengan cara yang sama: minum lebih banyak air dan makan makanan sehat, minum minuman detoksifikasi dan banyak berolahraga untuk mengeluarkan obat. Detoksifikasi lengkap membutuhkan waktu beberapa saat, jadi tunggu setidaknya seminggu sebelum obat benar-benar keluar dari sistem Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Minumlah air untuk mengeluarkan obat dari sistem Anda

1. Minum 2,5-3 liter air per hari. Cara terbaik untuk mengeluarkan obat dari sistem Anda adalah dengan minum banyak air. Air akan mengencerkan konsentrasi obat di sistem Anda. Sering buang air kecil juga membantu mengeluarkan obat dari sistem Anda secepat mungkin.
   • Dengan obat-obatan yang disimpan dalam sel lemak Anda (seperti kokain dan THC dari gulma), minum lebih banyak air tidak akan banyak berpengaruh.
   • Pria dewasa harus minum setidaknya 4 liter air per hari, dan wanita dewasa harus minum setidaknya 3 liter air per hari.
   • Jika Anda minum lebih banyak air untuk mengeluarkan obat dari sistem Anda, minumlah setengah liter ekstra sehari.
2. Minumlah teh atau jus cranberry selain air. Semua teh adalah detoks yang baik, dan jus cranberry membuat Anda lebih sering buang air kecil. Minumlah 3-4 cangkir teh atau jus setiap hari saat mencoba mengeluarkan obat dari sistem Anda. Anda bisa minum teh hijau, hitam, putih, melati, atau jenis teh lainnya. Teh memberi tubuh Anda antioksidan dan elektrolit, dan zat ini meningkatkan metabolisme Anda.
   • Anda bisa minum teh hijau hangat dengan memasukkan kantong teh. Anda juga bisa minum teh dingin dengan membuat es teh.
   • Jika Anda minum teh hijau panas, tambahkan perasan jus lemon ke teh Anda untuk meningkatkan rasa.
3. Hindari alkohol jika Anda mencoba mengeluarkan obat dari sistem Anda. Alkohol dengan mudah mengikat kokain dan THC dan memastikan bahwa zat ini lebih mudah mengikat lemak di tubuh Anda. Ketika THC dan kokain terikat pada lemak di tubuh Anda, mereka masih sulit keluar dari sistem Anda. Minum alkohol, terutama yang banyak alkohol, hanya memperburuk masalah.
   • Alkohol sendiri dapat memiliki efek negatif pada tubuh Anda dan juga dapat menyebabkan Anda mengambil lebih banyak obat yang Anda coba keluarkan dari sistem Anda.

Metode 2 dari 3: Keluarkan obat

1. Bakar lemak dengan latihan kardio intensitas rendah. Obat-obatan tertentu (terutama kokain dan THC) tersangkut di sel lemak tubuh Anda. Oleh karena itu, membakar lemak menghilangkan obat-obatan dari sistem Anda. Berkeringat adalah cara yang bagus untuk membakar lemak, dan latihan kardio dengan intensitas rendah akan membuat Anda banyak berkeringat. Membakar lemak dan banyak berkeringat menghilangkan obat-obatan dari sistem Anda. Contoh latihan kardio intensitas rendah dan latihan yang membuat Anda banyak berkeringat antara lain:
   • Bersepeda atau berjalan kaki.
   • Lari atau jogging.
   • Tali lompat.
2. Luangkan 20-30 menit sehari di sauna untuk mengeluarkan obat-obatan. Di sauna, Anda tidak perlu melakukan upaya fisik untuk berkeringat. Sauna panas adalah cara yang baik untuk membuat tubuh Anda berkeringat. Berkeringat memastikan bahwa metabolit obat dikeluarkan dari tubuh Anda. Sauna sering kali dapat ditemukan di dekat kolam renang atau pusat kebugaran. Cara lain untuk mengeluarkan lebih banyak keringat dan membuang limbah dari tubuh Anda adalah:
   • Berpartisipasilah dalam Bikram Yoga.
   • Berbaring di bawah sinar matahari.
   • Ketahuilah bahwa berkeringat di sauna hanya membuang sebagian kecil metabolit dari tubuh Anda. Hindari sauna jika Anda baru saja menggunakan obat-obatan, panasnya bisa berbahaya.
3. Tambahkan 400 gram magnesium sulfat ke air mandi Anda. Tambahkan magnesium sulfat ke dalam air saat Anda mandi. Tetap di air garam setidaknya selama 15-20 menit. Garam membuka pori-pori Anda, yang memastikan bahwa produk limbah dapat dikeluarkan dari tubuh Anda. Anda bisa mendapatkan magnesium sulfat di supermarket mana pun.
   • Oleh karena itu, magnesium sulfat mengandung magnesium, mineral penting yang dapat membantu mengeluarkan produk limbah dari tubuh Anda.

Metode 3 dari 3: Sesuaikan diet Anda untuk metabolisme yang lebih cepat

1. Singkirkan gula dan lemak tidak sehat dari makanan Anda. Tubuh Anda memiliki tugas berat untuk mengeluarkan produk limbah obat (dan obat itu sendiri) dari sistem Anda. Gula dan lemak tidak sehat - seperti lemak trans dan lemak jenuh - juga sulit dicerna dan membutuhkan waktu lebih lama untuk diproses. Jika Anda mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak tidak sehat, diperlukan waktu yang relatif lebih lama untuk mengeluarkan obat dari sistem Anda.
   • Gula dan lemak tidak sehat dalam jumlah besar terdapat pada soda, permen, makanan olahan, dan makanan cepat saji.
   • Makanan olahan mengandung natrium tinggi, yang menyebabkan tubuh Anda menyimpan air. Saat tubuh Anda menyimpan lebih banyak air, obat akan dikeluarkan dari sistem Anda lebih lambat.
2. Makan sayur dan makanan berserat tinggi lainnya. Makan banyak sayuran dan makanan sehat lainnya akan mengisi kembali persediaan vitamin dan mineral Anda yang habis. Tubuh yang sehat akan lebih mampu mengeluarkan sisa-sisa obat dari dalam tubuh. Karena itu, makanan kaya serat meningkatkan metabolisme Anda dan menghilangkan obat-obatan dari tubuh Anda lebih cepat.
   • Meskipun ini bukan cara terbaik untuk mengelabui tes urine (lebih baik minum minuman detoks dan air untuk ini), ini membantu tubuh Anda menjadi lebih bugar dan pada akhirnya menghilangkan residu obat dari sistem Anda dengan lebih baik.
   • Sumber serat lainnya termasuk oatmeal, lentil, kacang hitam dan lima, brokoli, dan sebagian besar biji-bijian.
3. Makan lebih banyak makanan kaya antioksidan. Antioksidan memberikan tubuh yang lebih sehat dan membantu memproses dan membuang obat dari sistem Anda. Makanan yang kaya antioksidan adalah:
   • Berry, termasuk blueberry, stroberi, dan raspberry.
   • Sayuran berdaun hijau, termasuk kangkung, rumput gandum, dan selada romaine

Tips

• Tidak ada jangka waktu tertentu untuk obat tertentu bertahan di sistem Anda. Setiap orang berbeda dalam waktu yang dibutuhkan untuk memetabolisme obat. Berapa lama obat dapat dideteksi dalam sistem Anda tergantung pada sejumlah faktor, termasuk dosis obat dan seberapa toleran Anda terhadap obat tersebut.
• Obat-obatan dapat dideteksi dalam darah, urin, dan rambut Anda. Anda dapat menghilangkan jejak obat dari darah Anda seperti yang Anda lakukan dari urin. Obat-obatan dapat terdeteksi di rambut selama berbulan-bulan, jadi untuk lulus tes narkoba, Anda perlu mencuci rambut selengkap mungkin. Pilihan yang lebih ekstrim adalah mencukur rambut yang benar-benar botak.
• THC dari ganja biasanya bertahan paling lama di sistem Anda. Ini dapat dideteksi dalam urin hingga 30 hari dan dalam darah hingga 2 minggu.
• Obat-obatan seperti morfin dan kodein tinggal di tubuh Anda untuk waktu yang lebih singkat, mereka dapat dideteksi dalam urin hingga 1-3 hari dan di dalam darah hingga 6-12 jam.
• Kokain dapat dideteksi dalam urin hingga 3-4 hari dan dalam darah selama 1-2 hari.
• Heroin dapat dideteksi dalam urin Anda hingga 3-4 hari dan dalam darah Anda hingga 12 jam.

Peringatan

• Hindari "Minuman Bersihkan", bahkan jika Anda ingin segera mengeluarkan obat dari sistem Anda. Efek minuman ini sering kali dibantah oleh ilmu kedokteran.
• Banyak jenis obat - terutama opiat - berbahaya bagi tubuh Anda dan dapat mengancam jiwa. Jika Anda kecanduan obat ini, ambillah langkah untuk menghentikan kebiasaan tersebut.