Mengisi karung tinju

Video: Cara Mengisi sansak Tinju yang benar | Tutorial memadatkan samsak #heavybag #Boxing

Isi

Melangkah
Bagian 1 dari 3: Memilih isian
Bagian 2 dari 3: Mempersiapkan isian
Bagian 3 dari 3: Mengisi karung tinju
Kebutuhan

Membeli karung tinju kosong seringkali lebih murah daripada karung tinju yang sudah terisi. Selain itu, Anda dapat memutuskan sendiri seberapa berat dan kompaknya, karena Anda dapat mengisinya sendiri. Meskipun mengisi karung tinju cukup sederhana, Anda harus menggunakan bahan yang benar dan mempersiapkannya dengan tepat untuk keselamatan Anda sendiri. Jika Anda seorang pemula dan menginginkan karung tinju yang ringan, isi saja dengan pakaian atau kain perca. Anda dapat menambahkan pasir atau serbuk gergaji untuk menambah berat dan ketahanan.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Memilih isian

Tentukan seberapa berat dan kompaknya karung tinju tersebut. Kantong tinju dengan bobot dan kepadatan yang lebih tinggi lebih sulit untuk digerakkan dan membutuhkan pukulan yang lebih kuat. Kantong tinju yang lebih ringan yang tidak terlalu rapat akan lebih mudah diayunkan saat Anda memukulnya dan Anda tidak perlu memukulnya terlalu keras. Isi yang benar untuk digunakan bergantung pada seberapa berat dan kompaknya karung tinju yang Anda inginkan.
- Jika Anda baru memulai tinju, mulailah dengan samsak tinju yang ringan. Anda dapat menambahkan lebih banyak isian saat Anda semakin kuat untuk membuatnya lebih berat dan lebih padat.
- Secara umum, karung tinju harus memiliki berat sekitar 0,5 kg per 1 kg berat badan Anda sendiri. Anda tentu saja dapat menambah atau mengurangi beban tergantung pada pengalaman dan kekuatan Anda.
Gunakan pakaian sebagai satu-satunya isian jika Anda menginginkan karung tinju yang ringan. Banyak karung tinju yang sudah jadi diisi dengan potongan kain. Anda bisa mendapatkan efek yang sama di rumah dengan pakaian lama atau kain perca. Hanya dengan memasukkan kain ke dalam karung tinju akan mengurangi bobot dan kepadatannya, menjadikannya bantalan yang baik jika Anda ingin karung tinju terayun saat Anda memukulnya.
Tip: Jika Anda tidak memiliki cukup pakaian atau kain bekas, belilah dengan harga murah di toko barang bekas. Semua jenis pakaian atau kain cocok untuk ini.
Selain pakaian, tambahkan juga pasir atau serbuk gergaji untuk membuat karung tinju lebih berat. Dengan pasir dan serbuk gergaji, karung tinju menjadi lebih berat dan lebih kompak, yang tidak dapat Anda capai hanya dengan pakaian. Jika Anda menginginkan karung tinju yang membutuhkan tenaga lebih, pasir dan serbuk gergaji adalah pilihan yang sederhana dan terjangkau.
- Jangan hanya menggunakan pasir atau serbuk gergaji untuk mengisi karung tinju. Ini akan membuat karung tinju terlalu berat dan terlalu padat. Sebaliknya, gunakan itu untuk melengkapi pakaian atau kain.
- Kantong pasir dan serbuk gergaji dapat dibeli secara online dan di toko perangkat keras.

Bagian 2 dari 3: Mempersiapkan isian

Kancing potong, ritsleting, dan potongan logam lainnya dari pakaian yang akan Anda gunakan. Ini mencegah sobekan karung tinju. Boleh saja jika pakaian dipotong-potong, karena begitu dimasukkan ke dalam tas tidak terlihat.
Tip: Untuk membuat karung tinju lebih padat, potong pakaian atau kain menjadi potongan tipis. Ingatlah bahwa Anda akan membutuhkan lebih banyak pakaian atau kain.
Masukkan pasir atau serbuk gergaji ke dalam kantong yang bisa ditutup kembali. Jangan langsung memasukkan pasir atau serbuk gergaji ke dalam karung tinju karena lama kelamaan dapat merusak kantong. Sebagai gantinya, masukkan ke dalam kantong plastik yang bisa ditutup kembali, seperti kantong sandwich 1 liter. Setelah pasir atau serbuk gergaji dimasukkan ke dalam kantong, tutup rapat agar tidak ada yang keluar.
Bungkus pasir atau kantong serbuk gergaji dengan lakban agar tidak sobek. Selotip membuat tas lebih tahan terhadap benturan. Bungkus lakban di sekeliling tas, termasuk penutupnya, sehingga tertutup sepenuhnya dengan lakban.
Timbang isiannya untuk memastikan Anda memiliki cukup isian. Untuk menimbang pakaian atau potongan kain, masukkan ke dalam kantong sampah besar dan timbang setiap kantong sampah secara terpisah pada timbangan. Jika Anda memasukkan pasir atau serbuk gergaji ke dalam karung tinju, timbang masing-masing tas dalam timbangan. Kemudian jumlahkan semua bobot individu untuk mendapatkan berat total isian.
- Jika berat total kurang dari yang Anda inginkan, Anda perlu menyiapkan lebih banyak isian. Tambahkan lebih banyak pasir atau serbuk gergaji untuk membuat karung tinju lebih padat, atau tambahkan lebih banyak pakaian atau kain untuk menambah bobot tanpa meningkatkan kepadatan secara signifikan.
- Ingatlah bahwa karung tinju harus memiliki berat kira-kira 0,5kg per 1kg berat badan Anda sendiri, meskipun berat ideal pada akhirnya akan bergantung pada tingkat keahlian dan tujuan pelatihan Anda. Misalnya, jika berat Anda 90 kg, karung tinju harus memiliki berat sekitar 45 kg. Jika Anda baru mengenal tinju, Anda dapat mencoba 30 hingga 40 kg sebagai permulaan.

Bagian 3 dari 3: Mengisi karung tinju

Buka ritsleting di bagian atas karung tinju. Kebanyakan karung tinju memiliki bukaan bundar di satu sisi kantung yang ditutup ritsleting. Taruh isinya di sana.
- Jika karung tinju tidak memiliki ritsleting di satu sisi, lihat manual yang tersedia atau cara membukanya secara online.
Tambahkan lapisan pertama isian ke tas. Jika Anda hanya menggunakan pakaian atau kain, jatuhkan sebagian ke dalam bukaan tas agar bagian bawahnya tertutup seluruhnya. Jika Anda juga menggunakan tas pasir atau serbuk gergaji, jatuhkan salah satu tas tersebut terlebih dahulu, kemudian balut pakaian di sekitarnya agar bagian bawah tas penuh.
- Menempatkan pakaian di sekitar pasir dan kantong serbuk gergaji melindungi mereka dari robek.
Gunakan sesuatu sebagai bantuan, seperti tongkat baseball, untuk menekan isian. Dengan menekan isian, ruang kosong di tas terisi, yang akhirnya membuatnya lebih seragam. Tidak masalah apa yang Anda gunakan sebagai alat bantu, selama itu mencapai bagian bawah karung tinju.
Peringatan: Jangan mendorong langsung ke pasir atau kantong serbuk gergaji jika Anda menggunakannya agar tidak robek.
Lanjutkan untuk menambahkan lapisan isian dan tekan saat Anda pergi. Jika Anda hanya menggunakan pakaian atau sobekan kain, jatuhkan beberapa ke dalam tas di atas lapisan sebelumnya dan kemudian tekan dengan alat. Dengan kantong pasir atau serbuk gergaji, jatuhkan di tengah karung tinju dan bungkus pakaian atau kain Anda di sekelilingnya. Cobalah untuk mendistribusikan tas secara merata di sepanjang karung tinju. Bergantung pada seberapa banyak yang Anda gunakan, Anda mungkin tidak perlu menambahkan tas ke setiap lapisan.
- Misalnya, jika Anda menambahkan lima kantong pasir atau serbuk gergaji dan karung tinju memiliki panjang 5 kaki, Anda harus menambahkan satu kantong per 12 inci. Jika setiap lapisan yang Anda buat berukuran 6 inci, maka Anda harus menambahkan satu tas setelah setiap dua lapis pakaian.
Tutup karung tinju segera setelah Anda mencapai bagian atas dengan isian. Pastikan Anda tidak meninggalkan ruang kosong dengan mengisi kantong sepenuhnya. Namun, jika Anda kesulitan menutup bagian atas karena kantungnya terlalu penuh, Anda mungkin perlu memeras isinya atau mengeluarkan lapisan atasnya.