Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Mengaitkan konsekuensi dengan perilaku buruk
• Bagian 2 dari 3: Membuat anak sadar akan perilaku buruk mereka
• Bagian 3 dari 3: Penguatan positif dari perilaku yang baik
• Tips

Menghukum anak-anak bisa menjadi tugas yang sulit, terutama jika menyangkut anak-anak yang bandel atau lebih tua. Disiplin tidak hanya mengajari anak-anak perilaku apa yang dapat diterima dan tidak dapat diterima, tetapi bagaimana mereka dihukum juga mengajari mereka bagaimana menanggapi situasi negatif sebagai orang dewasa. Jika Anda menanggapi perilaku negatif dengan pertimbangan rasional yang ditujukan untuk memecahkan masalah, anak-anak Anda akan belajar melakukan hal yang sama karena mereka belajar lebih banyak dari cara Anda bertindak daripada dari apa yang Anda katakan. Kebanyakan ahli setuju bahwa bagian terpenting dari menghukum anak adalah membuat mereka merasa aman dan dicintai, dan mengatakan bahwa penegasan positif lebih efektif daripada hukuman.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Mengaitkan konsekuensi dengan perilaku buruk

1. Tetapkan ekspektasi dan konsekuensi yang jelas. Pastikan anak Anda tahu persis apa yang diharapkan darinya dan apa yang akan terjadi jika aturan ini dilanggar. Anda dapat mengajari anak Anda lebih banyak tentang konsekuensi tindakan mereka dengan menjelaskan hubungan antara pilihan dan konsekuensi. Misalnya, Anda dapat menghubungkan perilaku anak Anda dengan konsekuensi dengan mengatakan hal-hal seperti:
   • "Anda memilih untuk mempersingkat waktu Anda di taman dengan bertindak seperti itu."
   • "Anda melewatkan giliran untuk bermain dengan mainan itu ketika Anda mengambilnya dari anak lain."
   • "Kamu memutuskan untuk menghentikan pertandingan sore saat kamu mulai menggigit pacarmu."
   • "Dengan tidak membersihkan mainan Anda, Anda tidak lagi diizinkan untuk bermain dengannya."
   • "Dengan tidak jujur, kami tidak lagi mempercayai Anda."
2. Biarkan anak Anda belajar dari kesalahannya. Tindakan memiliki konsekuensi alami, dan tempat-tempat seperti sekolah, gereja, dan masyarakat memiliki ekspektasi sendiri-sendiri terhadap anak Anda. Terkadang anak Anda harus belajar dari pengalaman pahit bahwa ada aturan perilaku tidak hanya di dalam rumah tangga Anda. Meskipun sulit, terkadang penting untuk membiarkan anak Anda gagal sehingga dia dapat belajar dari konsekuensinya.
   • Misalnya, alih-alih begadang sampai larut malam sebelum ujian untuk membantu pekerjaan rumah, biarkan anak mendapat nilai buruk karena tidak mengerjakan pekerjaan rumahnya. Pelajaran ini sangat penting bagi anak yang lebih besar, karena mereka mengharapkan lebih banyak kebebasan dan kepercayaan diri dari Anda.
   • Pelajaran ini bisa jadi tidak terlalu parah pada anak kecil. Misalnya, jika anak Anda dengan sengaja merusak mainan, jangan diganti. Ini akan mengajari anak apa artinya bertanggung jawab dan bagaimana rasanya kehilangan sesuatu.
   • Anak-anak dari segala usia juga harus belajar menghormati orang lain, jadi jangan campur tangan jika anak Anda tidak diundang ke pesta atau acara karena mereka bersikap kejam kepada anak lain.
3. Gunakan waktu tunggu jika perlu. Waktu menyendiri adalah cara terbaik untuk memberi anak dan orang tua waktu untuk menenangkan diri setelah situasi emosional. Pilih tempat yang tenang dan bebas gangguan, tetapi tidak selalu terlihat. Minta anak Anda untuk menggunakan waktu tersebut untuk memikirkan beberapa solusi untuk masalah yang diakibatkan oleh waktu istirahat tersebut.
   • Jangan gunakan waktu istirahat untuk mempermalukan atau menghukum.
   • Untuk anak kecil, terutama yang berusia di bawah tiga tahun, Anda dapat menggunakan alas waktu istirahat agar tetap dapat mengawasi. Matras ini portabel dan dapat digunakan untuk waktu tunggu saat Anda tidak di rumah.
   • Waktu istirahat tidak boleh lebih dari satu menit untuk setiap tahun anak Anda.
4. Singkirkan hak istimewa atau mainan. Lakukan ini segera setelah pelanggaran agar anak Anda memahami dan menghubungkan perilaku buruk dengan hukuman. Gunakan kesempatan ini untuk mengajari anak Anda bahwa ada konsekuensi alami dan logis dengan mencocokkan mainan yang diambil atau hak istimewa untuk mencocokkan pelanggaran tersebut.
   • Barang fisik seperti mainan bekerja lebih baik dengan anak-anak yang lebih kecil, sementara anak yang lebih besar mungkin lebih responsif terhadap hilangnya hak istimewa atau kebebasan yang diberikan padanya.
   • Jangan menyerah atau mengakhiri hukuman terlalu cepat, atau saat anak Anda akan tahu bahwa mereka dapat mengendalikan situasi.
   • Hak istimewa yang dapat diambil termasuk menonton televisi, bermain di komputer atau bermain game dengan teman, jalan-jalan ke taman, pesta atau - untuk anak yang lebih besar - menggunakan mobil.
5. Hindari hukuman fisik. Hukuman badan ilegal di banyak negara dan wilayah, hal itu dapat berdampak negatif pada hubungan orang tua-anak dan merusak perkembangan sosial normal anak Anda. Kebanyakan ahli setuju bahwa meskipun disiplin fisik berdampak langsung pada perilaku anak Anda, disiplin fisik tidak mengajarkannya tentang apa yang benar atau salah. Alih-alih memberi anak Anda kesempatan untuk mengatasi emosinya sendiri, hukuman fisik mengajarkan kepadanya bahwa kekerasan fisik adalah respons yang dapat diterima terhadap kemarahan dan situasi yang merugikan.
   • Hukuman badan dapat menyebabkan perilaku agresif.
   • Tidak ada bukti bahwa disiplin fisik adalah cara yang efektif untuk mengurangi pelanggaran di masa depan.
   • Dampak negatif hukuman fisik dapat mengikuti anak-anak hingga dewasa, berupa masalah kesehatan mental dan penyalahgunaan narkoba atau alkohol.
6. Hilangkan godaan untuk anak kecil. Anak kecil dan bayi penasaran dan mungkin sulit bagi mereka untuk memahami bahwa barang tertentu tidak dapat diakses. Pilihan alternatif adalah menyembunyikan barang-barang ini dari anak Anda agar tidak tergoda.
   • Misalnya, jika Anda tidak ingin anak Anda bermain-main dengan ponsel Anda atau benda elektronik lainnya, letakkan di tempat yang tidak dapat mereka lihat atau jangkau.

Bagian 2 dari 3: Membuat anak sadar akan perilaku buruk mereka

1. Tetap tenang. Tidak apa-apa untuk mundur dari situasi dan memberi diri Anda waktu untuk menenangkan diri. Penundaan memberi Anda waktu untuk mempertimbangkan tindakan disipliner yang wajar dan memberi anak Anda waktu untuk merenungkan apa yang telah mereka lakukan. Jelaskan bahwa Anda perlu waktu untuk menenangkan diri dan bahwa Anda akan membahas masalahnya setelah selesai.
   • Tahan dorongan untuk menjadi sarkastik, mengancam, atau mengkritik. Ini hanya akan membuat anak Anda lebih marah dan dapat memiliki efek jangka panjang pada harga dirinya.
   • Perhatikan tanda-tanda peringatan mode lawan-atau-lari, seperti jantung berdebar kencang, telapak tangan berkeringat, dan gemetar. Ini bisa terjadi ketika Anda sangat marah, kesal, atau marah.
   • Berlatih berbagai teknik relaksasi dan lihat mana yang menenangkan. Bernapas dalam-dalam, berjalan jauh, meditasi, dan mandi adalah cara yang baik untuk menenangkan diri. Beberapa orang bahkan menganggap membersihkan, berolahraga, atau membaca sebagai cara terbaik untuk bersantai.
2. Katakan "tidak" kepada anak Anda. Segera setelah Anda menyadari bahwa anak Anda berperilaku tidak baik, segera tanggapi dan tarik perhatian mereka pada perilakunya sendiri. Penting bagi Anda untuk menjelaskan mengapa perilaku mereka tidak dapat diterima dan agar anak memahami mengapa mereka ditegur. Ini akan mengajarkan kepada anak bahwa tindakan mereka memiliki konsekuensi.
   • Bersikaplah tegas, tetapi jangan berteriak. Jika Anda berteriak untuk mengekspresikan emosi, anak Anda akan belajar melakukan hal yang sama.
   • Tetap tenang dan bertindak cepat, tetapi bukan karena marah.
   • Bicaralah dengan jelas dan lakukan kontak mata.
   • Duduklah sejajar dengan anak yang lebih kecil atau balita saat Anda berbicara dengannya.
   • Berikan penjelasan kepada anak Anda jika mereka cukup dewasa untuk memahaminya. Tetap fokus pada perasaan dan fokus pada bagaimana perilaku mereka memengaruhi orang lain dan bagaimana hal itu menyakiti orang lain. Anda dapat mendiskusikan konsekuensi dari tindakan atau keputusan remaja dalam skala yang lebih besar.
3. Jauhkan anak Anda dari situasi tersebut. Jika anak Anda berperilaku buruk, marah, frustrasi, atau menunjukkan perilaku yang mengganggu, bawalah dia ke tempat lain. Beri anak tempat yang aman untuk mendiskusikan emosi dan tindakan mereka sendiri, dan bagaimana dia dapat memperbaiki perilaku tersebut di masa depan. Ingatlah bahwa anak-anak tidak selalu tahu bagaimana mengekspresikan diri, dan hukuman tidak selalu menjadi cara terbaik untuk mengajar mereka.
   • Dorong dan yakinkan anak Anda bahwa Anda ada untuk mendukungnya.
   • Beri tahu anak Anda bahwa Anda mencintainya.
   • Tenangkan anak dengan mengatakan Anda mengerti.
   • Seorang anak kecil akan merespons pelukan dan kedekatan fisik dengan baik pada saat seperti itu, membuat mereka merasa aman dan dicintai.
   • Anak yang lebih tua yang mulai mendorong Anda menjauh mungkin akan memilih untuk tidak berpelukan sekarang, tetapi yakinkan mereka bahwa Anda ada untuk mendukungnya dan mengajari anak cara menenangkan diri. Ini termasuk menarik napas dalam-dalam, menghitung, mengalihkan perhatian, mendengarkan musik yang menenangkan dan teknik visualisasi.
4. Jelaskan bahwa Anda adalah bosnya. Anak-anak akan sering tidak patuh dan menolak untuk mendengarkan jika mereka pikir mereka bisa lolos tanpa mendapat hukuman. Ciptakan mantra yang mengingatkan anak bahwa Anda adalah bosnya. Ulangi mantra ini saat dia berperilaku buruk. Tetap berpegang pada keputusan yang Anda buat atau anak Anda akan mengira dialah yang bertanggung jawab. Ingatlah bahwa Anda adalah orang tua dan bukan teman, dan pekerjaan Anda bukanlah untuk disukai, tetapi untuk menjaga anak Anda aman dan sehat, dan untuk mengajarinya kesopanan dan tanggung jawab.
   • Untuk tetap mengontrol, cobalah frasa seperti "Saya orang tua" atau "Saya yang bertanggung jawab di sini".
   • Jangan mundur, terlepas dari amukan yang ditunjukkan anak. Jangan menyerah, meskipun anak mencoba memanipulasi Anda (misalnya dengan menahan napas).
   • Seorang anak yang lebih besar mungkin mencoba menantang Anda dalam hal ini. Dorong mereka untuk berperan serta dalam diskusi tentang keputusan yang memengaruhi kehidupan mereka, dan gali bersama bagaimana pilihan yang berbeda akan memengaruhi anak. Ingatlah bahwa keputusan akhir ada di tangan Anda, tetapi bersiaplah untuk menjelaskan bagaimana Anda mengambil keputusan itu sehingga dapat memahami proses pengambilan keputusan yang bertanggung jawab.

Bagian 3 dari 3: Penguatan positif dari perilaku yang baik

1. Menjadi panutan perilaku yang baik. Anak Anda harus bisa mengamati perilaku yang baik untuk mengetahui apa itu. Tidak peduli berapa usia anak Anda, ia melihat bagaimana Anda bereaksi dan berperilaku dalam segala macam situasi. Pastikan untuk mencontohkan jenis perilaku yang Anda ingin anak Anda perlihatkan.
   • Misalnya, jika Anda ingin anak Anda menggunakan sopan santun, pastikan Anda menunjukkan perilaku ini sendiri. Ini bisa sesederhana "tolong" dan "terima kasih", atau dengan sabar mengantri di supermarket.
2. Puji anak itu. Terkadang anak-anak nakal karena mereka tahu mereka akan mendapat perhatian dengan cara itu, jadi kenali, akui, dan tunjukkan penghargaan atas perilaku yang baik, daripada hanya bereaksi terhadap perilaku buruk. Ini meningkatkan harga diri, mendorong lebih banyak perilaku baik, dan mencegah amukan. Fokus pada perasaan Anda dan bagaimana perilaku memengaruhi Anda berdua secara positif sehingga ia belajar bahwa perilaku yang baik adalah hadiah itu sendiri.
   • Beri tahu anak Anda jika Anda bangga dengan pilihan baik yang telah mereka buat.
   • Bersikaplah spesifik saat Anda memujinya dan menekankan perilaku yang sangat Anda sukai.
   • Bergantung pada usia mereka, ucapkan terima kasih atas keterampilan mendengarkan yang baik, berbagi, atau untuk melakukan tugas dan tugas.
   • Bandingkan perilaku masa lalu dengan tindakan saat ini dan fokuslah pada bagaimana hal ini meningkat. Tetapkan tujuan yang realistis untuk peningkatan lebih lanjut di masa depan.
3. Hargai perilaku yang baik. Beri anak Anda hadiah kecil untuk berterima kasih karena telah mendengarkan, bermain dengan baik, menyelesaikan tugas, dan perilaku baik lainnya. Pemberian hak istimewa juga dapat digunakan sebagai hadiah, tetapi hindari makan sebagai hadiah karena dapat menyebabkan kebiasaan makan yang buruk. Jangan menyuap anak Anda dengan memberikan hadiah terlebih dahulu.
   • Beberapa keluarga menggunakan bagan stiker untuk melacak perubahan positif pada anak yang lebih kecil. Beri tahu anak apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan stiker, dan di penghujung hari, adakan pertemuan keluarga yang membahas perilaku hari itu dan apa yang anak itu lakukan untuk mendapatkan (atau tidak) stiker.
   • Sistem poin juga dapat berfungsi, di mana perilaku yang baik menghasilkan poin anak-anak yang dapat ditukarkan dengan aktivitas atau hadiah yang menyenangkan. Sistem poin dapat memberikan hak istimewa kepada anak yang lebih besar, seperti menggunakan mobil atau menghabiskan waktu bersama teman.
4. Beri anak Anda kesempatan untuk membuat keputusan sendiri. Anak-anak sering berperilaku tidak baik karena merasa tidak memiliki kendali. Beri anak Anda kekuatan untuk membuat beberapa keputusan kecil dan dia akan merasa lebih memegang kendali dan cenderung tidak berperilaku buruk.
   • Beri anak pilihan antara buku dan mewarnai untuk makan malam atau sebelum tidur, ketika masih kecil.
   • Biarkan anak memilih pakaiannya sendiri.
   • Beri mereka mainan untuk dimainkan di kamar mandi.
   • Tanyakan kepada anak sandwich jenis apa yang mereka inginkan untuk makan siang.
   • Seiring bertambahnya usia, keputusan bisa menjadi sedikit lebih penting. Biarkan mereka memilih di antara mata pelajaran jika sekolah mengizinkannya, atau biarkan mereka memutuskan olahraga apa yang ingin mereka lakukan setelah sekolah.
   • biarkan mereka memilih makanan ringan apa yang mereka inginkan di supermarket.

Tips

• Konsistensi adalah kunci sukses disiplin. Pastikan semua pengasuh memahami bagaimana dan kapan harus mengoreksi anak Anda.
• Bersikaplah tegas: jangan biarkan anak-anak melakukan apa yang mereka inginkan hanya karena jika tidak, mereka akan mengamuk.
• Bersabarlah dan ingatlah bahwa anak-anak kecil khususnya belum memiliki kesempatan untuk memberi tahu Anda apa yang salah, dan tindakan mereka mungkin berasal dari rasa frustrasi.