Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Setiap orang mengalami beberapa masalah kulit dalam hidupnya seperti jerawat, kulit kering, kulit sensitif, kulit berminyak, kulit kusam atau keriput. Untungnya, bagaimanapun, masalah ini dapat ditangani dengan mudah jika Anda peduli dengan kulit wajah Anda. Baca terus artikel di bawah ini untuk mengetahui beberapa panduan bermanfaat untuk perawatan wajah yang tepat dan kulit yang sehat dan awet muda!

Langkah

Bagian 1 dari 3: Kembangkan rutinitas perawatan kulit

1. 

   Tentukan jenis kulit Anda. Langkah pertama untuk menyempurnakan kulit adalah mengembangkan rutinitas perawatan kulit yang tepat teman. Kulit setiap orang berbeda, jadi apa yang berhasil untuk orang ini mungkin tidak cocok untuk Anda. Amati kulit Anda baik-baik untuk kulit normal, sensitif, kering, kombinasi, rentan berjerawat, atau berminyak.
   • Jika Anda memiliki kulit normal sangat beruntung! Kulit Anda tidak akan berminyak, pori-pori Anda kecil, kulit Anda rata dan jarang ada noda.
   • Kulit sensitif Ini biasanya terbukti - seperti kulit menjadi kering, gatal, atau iritasi tergantung pada cuaca, gaya hidup, dan produk yang Anda gunakan.
   • Kulit kering Biasanya terasa kencang setelah membasuh muka dan kulit kasar atau bersisik, terutama pada cuaca dingin atau udara kering.
   • Kulit kombinasi ini berarti kulitmu baru saja kering dan hanya menuangkan minyak. Kulit akan mengelupas atau mengering di bagian tepinya, tetapi minyak di zona T.
   • Kulit rentan berjerawat sering memiliki komedo, jerawat, dan minyak. Meski Anda berusaha menjaga kebersihan kulit, tetap tidak akan menghindari jerawat.
   • Kulit berminyak Dapat menuangkan minyak dan menjadi berminyak dalam waktu 1 jam setelah pembersihan. Minyak bisa meresap dan membersihkan riasan.
   • Lagipula, warna kulitmu suka kulit putih, kulit sawo matang atau kulit hitam Ini juga memudahkan untuk mengidentifikasi masalah kulit yang harus dipertimbangkan saat memilih produk perawatan kulit.

2. 

   
   
   Cuci mukamu dua kali sehari - tidak lebih, tidak kurang. Mencuci wajah sangat penting untuk menghilangkan kotoran, minyak, bakteri, dan riasan dari kulit.
   • Namun, banyak orang yang berpikir bahwa mencuci muka sebanyak mungkin - padahal ini adalah kesalahpahaman. Mencuci muka beberapa kali akan memiliki konsekuensi yang sama dengan tidak mencuci muka karena kulit menjadi kering, merah dan iritasi.
   • Anda harus mempraktekkan kebiasaan mencuci muka dua kali sehari - pagi sekali untuk menghilangkan lemak yang terbentuk pada malam sebelumnya dan sekali pada malam hari untuk menghilangkan kotoran, riasan pada siang hari.
   • Gunakan pembersih wajah yang sesuai untuk kulit Anda (biasanya tertera pada produk). Jika memungkinkan, hindari pembersih yang memiliki bau, warna, atau banyak bahan kimia, karena dapat mengiritasi kulit atau tidak efektif. Saat memilih produk untuk wajah Anda, pilih yang seringan mungkin.
   • Untuk mencuci muka, gunakan air hangat. Air panas tidak baik untuk kulit karena mengeringkan kulit, tetapi air hangat membantu membuka pori-pori. Taruh sedikit pembersih wajah ke tangan Anda dan gunakan jari Anda untuk mengoleskan gerakan memutar dengan jari-jari Anda dengan lembut.
   • Kemudian, bersihkan wajah dengan air dingin (untuk mengencangkan pori-pori), pastikan untuk benar-benar membilas produk perbaikan wajah pada kulit wajah Anda. Gunakan handuk bersih untuk mengeringkan air dengan lembut (menggosok dengan keras akan merusak kulit). Atau lebih baik lagi, keringkan kulit secara alami.

3. 

   
   
   Gunakan toner (firming water). Toner merupakan produk perawatan kulit yang sedikit mendapat perhatian dan banyak wanita melewatkan langkah ini. Meskipun toner tidak terlalu diperlukan dalam rutinitas perawatan kulit, mengencangkan memiliki banyak manfaat.
   • Pertama, toner menghilangkan kotoran, riasan, atau sel kulit mati yang masih tertinggal di pembersih, membuat kulit benar-benar bersih. Kedua, toner membantu menyeimbangkan pH kulit, dengan keasaman rendah. Ketiga, toner membuat kulit agak lembap untuk lebih menyerap kosmetik yang Anda pakai setelahnya (seperti pelembab, serum, dan tabir surya).
   • Menggunakan toner juga merupakan salah satu cara untuk menambahkan bahan aktif ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda. Bahan aktifnya akan tergantung pada jenis kulit Anda. Orang dengan kulit berjerawat akan merasa efektif jika menggunakan toner yang mengandung BHA (beta hydroxy acids) dan AHA (alpha hydroxy acids) karena kemampuannya untuk mengelupas sel kulit mati, orang dengan kulit kering sebaiknya memilih toner pelembab yang mengandung vitamin E serta lidah buaya dan untuk melawan penuaan, sebaiknya pilih antioksidan (untuk menutrisi kulit) dan retinoid (untuk melawan kerutan). Namun, ketahuilah bahwa orang dengan kulit kering atau sensitif harus menghindari toner berbasis alkohol karena produk ini sangat keras pada kulit sehingga kulit menjadi kering.
   • Sebagian besar toner berbentuk cair dan sangat mudah digunakan. Anda hanya perlu mengoleskan sedikit toner pada kapas lalu mengaplikasikannya secara ringan pada wajah dan leher. Kemudian tinggalkan toner di kulit Anda, Anda tidak perlu menghapusnya.

4. 

   
   
   Oleskan pelembab. Apa pun jenis kulit yang Anda miliki, melembabkan kulit adalah salah satu langkah terpenting dalam perawatan kulit. Pelembab menghidrasi kulit dengan menahan air di lapisan luar kulit. Selain itu, juga melindungi dan memperbaiki warna dan tekstur kulit. Namun, serupa dengan produk perawatan kulit lainnya, pelembap yang Anda pilih akan berbeda tergantung jenis kulit Anda.
   • Orang kulit normal Pilih pelembab berbahan dasar air agar tidak mempengaruhi keseimbangan kulit. Saat dioleskan pada kulit akan terasa ringan dan tidak berminyak. Pelembap kulit sering kali mengandung minyak ringan seperti setil alkohol dan siklometikon.
   • Orang kulit kering membutuhkan pelembab yang lebih berat untuk memberikan kelembapan yang dalam. Oleh karena itu, pelembab untuk kulit kering akan memiliki basis berbahan dasar minyak untuk retensi kelembapan yang lebih baik. Pilih bahan pelembab khusus seperti minyak biji anggur dan dimetikon (minyak silikon).
   • Kulit berminyak dan berjerawat Juga perlu dilembabkan, apalagi jika Anda menggunakan pembersih wajah dan toner untuk mengeringkan kulit Anda. Pilihlah sesuatu yang berbahan dasar air, lembut dan memiliki label yang bertuliskan "non-comedogenic" yang berarti tidak akan menyumbat pori-pori.
   • Kulit sensitif Butuh pelembab dengan formula sederhana yang tidak mengiritasi kulit. Hindari pelembab yang memiliki warna atau bau dan jangan gunakan produk yang mengandung asam. Sebaliknya, pilih produk yang lembut untuk kulit seperti lidah buaya, kamomil, dan mentimun.
   • Kulit yang menua Seringkali itu mudah mengering, jadi pilihlah pelembab yang terkonsentrasi dengan minyak atau lemak. Anda juga sebaiknya memilih produk dengan manfaat tambahan dengan antioksidan, retinoid, AHA untuk mengencangkan kulit dan mengurangi kerutan.

5. 

   Lakukan eksfoliasi secara teratur. Eksfoliasi secara teratur membersihkan sel kulit mati, menjadikan kulit segar, halus dan berkilau. Itulah mengapa sangat penting untuk melakukan eksfoliasi setidaknya sekali seminggu atau lebih (tergantung jenis kulit Anda).
   • Namun - banyak orang yang salah paham tentang pengelupasan, yang berarti pengelupasan sangat penting dilakukan di dekat kulit agar efektif.Hal ini tidak benar, tetapi dapat juga mempengaruhi kulit karena menggosok atau menggunakan scrub yang kasar dapat merusak jaringan lunak di bawah kulit.
   • Kulit (terutama kulit wajah) sangat sensitif dan membutuhkan perhatian lebih dari yang kita kira. Jadi jika ingin membeli produk eksfoliasi, pilih yang berbiji bulat kecil, bukan yang bertekstur bersudut.
   • Atau Anda bisa membeli pembersih wajah dengan bahan eksfoliasi seperti AHA yang membantu mengangkat kulit mati tanpa scrub. Anda juga dapat menggunakan waslap basah untuk menggosok wajah dengan lembut - ini sama efektifnya dengan produk pengelupas dan tidak mahal!
   • Pilihan lainnya adalah dengan membeli exfoliator dan scrub dari Clarisonic yang memiliki bulu yang dapat berputar untuk membersihkan permukaan kulit dan pori-pori. Banyak orang yang percaya menggunakan produk Clarisonic jenis ini, namun dengan harga yang mahal sekitar 2-5 juta VND tidak cocok untuk semua orang.
   • Cara terakhir untuk melakukan eksfoliasi adalah dengan membuat produk eksfoliasi buatan sendiri. Ini sederhana dan berfungsi serta produk yang tersedia secara komersial hanya menggunakan bahan-bahan alami. Cobalah campuran gula merah dan minyak zaitun, soda kue dan air atau bahan pengelupas rumahan!

6. 

   Selalu hapus riasan. Kedengarannya seperti tugas yang sangat sederhana, tetapi jangan meremehkan pentingnya penghapusan riasan lengkap setiap malam. Terkadang ini menyakitkan karena ada malam-malam ketika Anda tidak lagi ingin melakukan apa pun setelah hari yang melelahkan tetapi kulit Anda akan bersyukur ketika Anda berusaha untuk menghapus riasan Anda!
   • Jika Anda meninggalkan riasan semalaman, itu akan menyumbat pori-pori dan mencegah kulit Anda pulih dari hari yang panjang dan penuh tekanan. Ini memberi peluang untuk mengembangkan komedo, jerawat, berminyak dan masalah kulit lainnya!
   • Selain itu, lapisan riasan juga menyimpan radikal bebas pada kulit Anda saat Anda bepergian sepanjang hari. Jika kulit tidak dibersihkan dengan baik di malam hari, radikal bebas ini akan tetap ada di kulit. Ini sangat berbahaya karena radikal bebas merusak struktur kolagen pada kulit, sehingga menyebabkan terbentuknya kerutan dan lipatan.
   • Meski proses mencuci muka, menggunakan toner, dan pelembab memang perlu, dalam keadaan darurat, Anda bisa memiliki makeup remover dengan eyeshadow berbahan katun di nakas. Dengan begini, Anda bisa menghilangkan riasan dari kulit dengan cepat sebelum tidur.
   • Untuk soal riasan, jika memungkinkan, disarankan untuk mengistirahatkan kulit Anda dan membiarkannya telanjang dari waktu ke waktu, terutama jika Anda sering menggunakan alas bedak yang terkonsentrasi. Kedengarannya menakutkan tetapi kulit akan menjadi lebih baik. Jika membuat wajah telanjang Anda stres, cobalah pelembab berwarna - ini lebih ringan dari alas bedak tetapi tetap memberikan perlindungan.
   • Terakhir, Anda harus memeriksa tas kosmetik Anda setidaknya setiap 6 bulan dan membuang produk lama. Riasan adalah surga bagi bakteri, jadi menggunakan alas bedak yang menggumpal dan maskara yang lengket dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya jerawat.

7. 

   Jangan lupakan tabir surya! Last but not least, satu hal yang harus Anda ubah dalam rutinitas perawatan kulit Anda setelah membaca artikel ini adalah mengoleskan tabir surya setiap hari. Anda tidak boleh meremehkan pentingnya mengaplikasikan tabir surya.
   • Tabir surya melindungi kulit dari efek negatif sinar UVA dan UVB yang menjadi penyebab timbulnya masalah kulit. Selain itu, tabir surya juga telah terbukti mengurangi risiko terkena kanker kulit - itulah alasan yang cukup untuk menggunakan tabir surya secara teratur.
   • Selanjutnya, tabir surya melindungi kulit dari masalah penuaan. Padahal, sinar matahari merupakan penyebab utama masalah kulit seperti keriput, keriput, flek coklat, pembuluh darah merah dan flek hitam. Dengan mengoleskan tabir surya secara teratur, Anda bisa memperlambat tanda-tanda penuaan kulit dan menjaga kulit tetap awet muda.
   • Anda sebaiknya memilih tabir surya dengan SPF minimal 30, terutama jika Anda berkulit putih dan berambut merah atau pirang. Beberapa produk pelembap dan alas bedak memiliki SPF, membuat rutinitas pagi lebih sederhana.
   • Ingatlah untuk memakai tabir surya setiap hari, tidak hanya di musim panas saat cerah. Sinar UV juga sangat kuat bila dingin, dapat menembus awan dan hujan. Selain itu, Anda bisa meningkatkan perlindungan terhadap sinar matahari dengan memakai sunglasses dan topi trendi saat dibutuhkan.
   • Jangan gunakan tabir surya yang sudah lama atau ketinggalan zaman. Karena efek perlindungan produk dapat berkurang, produk ini tidak melindungi kulit dari sengatan matahari dan masalah kulit lainnya. Selanjutnya formula tabir surya akan berubah setelah kadaluwarsa sehingga menyebabkan kulit menjadi iritasi dan gatal.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Menangani masalah kulit

1. 

   Perawatan jerawat. Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang sulit ditangani dan mengganggu. Meski jerawat hanya menyerang remaja, namun bisa bertahan hingga dewasa dan tidak ada yang bisa menghindarinya. Karena jerawat adalah fenomena yang umum, ada banyak cara untuk mengobatinya, dan Anda harus mencobanya untuk menemukan satu yang cocok untuk Anda.
   • Anda tetap mengikuti rutinitas perawatan kulit termasuk mencuci muka, mengaplikasikan toner dan pelembab, namun memilih produk yang khusus untuk kulit berjerawat. Gunakan pembersih wajah yang mengandung bahan-bahan seperti triclosan, benzoyl peroxide, dan asam salisilat. Gunakan pelembab bebas minyak yang ringan agar kulit Anda tidak kering.
   • Selain rutinitas perawatan kulit, Anda juga bisa menambahkan obat jerawat yang biasanya berbentuk krim atau salep. Beberapa obat jerawat yang efektif mengandung bahan-bahan seperti benzoyl peroxide, asam salisilat, sulfur, retinoid, dan asam azelaic. Meskipun krim topikal ini tersedia tanpa resep, beberapa obat kuat harus diresepkan oleh dokter.
   • Jika obat anti jerawat topikal tidak berhasil, Anda harus menemui dokter kulit. Mereka akan meresepkan berbagai obat termasuk topikal dan oral - tergantung pada kondisi dan tingkat keparahan jerawat. Beberapa orang alergi terhadap antibiotik, tetapi yang lain merasa efektif dan banyak yang membutuhkan retinoid yang kuat seperti obat Accutane.

2. 

   Rawat kulit yang menua. Kerutan, kerutan, kulit kendur dan bercak coklat adalah masalah kulit yang akan dialami setiap orang pada suatu saat dalam hidup mereka. Namun, perawatan dan perlindungan kulit yang tepat akan menangkal masalah tersebut dan menjaga kulit tampak awet muda.
   • Pertama-tama, penting untuk mengikuti rutinitas perawatan kulit dengan produk khusus untuk kulit yang menua. Produk-produk ini biasanya lebih pekat dan melembapkan, yang penting karena kulit yang menua seringkali kering dan berkerut.
   • Untuk mengatasi keriput dan kulit kendur, pilih pelembab yang mengandung antioksidan. Antioksidan menetralkan radikal bebas yang merusak sel kulit dan menghasilkan tanda-tanda penuaan. Beberapa bahan yang mengandung antioksidan umum termasuk esensi teh, retinol (kompleks vitamin A) dan kinetin (kompleks tumbuhan yang dianggap meningkatkan kadar kolagen di kulit).
   • Untuk mengatasi flek coklat dan kerusakan akibat sinar matahari, sebaiknya pilih produk yang mengandung BHA dan AHA karena kedua bahan ini mampu mengelupas, mengangkat sel kulit mati yang berubah warna dan mengekspos kulit. segar, halus di bawah.
   • Namun, jika Anda memilih produk yang secara ajaib akan mengatasi semua masalah kulit untuk melawan keriput, hanya ada satu produk yang dapat melakukannya - Retin A.Retin A adalah tretinoin atau asam retinoat - suatu bentuk asam dari Vitamin A sangat efektif dalam menghilangkan kerutan, mengencangkan kulit kendur dan mencerahkan kulit yang berubah warna dengan meningkatkan pembaruan sel, merangsang produksi kolagen dan pengelupasan kulit. Retin-A harus diresepkan oleh dokter, jadi bicarakan dengan dokter kulit Anda jika Anda tertarik dengan terapi ini atau ingin informasi lebih lanjut.

3. 

   Penanganan kulit yang semakin gelap. Kulit yang menggelap termasuk masalah seperti bintik coklat, bintik hitam, dan hiperpigmentasi.
   • Masalah ini disebabkan oleh kelebihan melanin di kulit dan terwujud dalam paparan sinar matahari, kehamilan, menopause, kontrasepsi oral, obat lain, dan jerawat. Meskipun kulit kusam terkadang akan memudar dengan sendirinya, ada banyak terapi dan krim yang tersedia untuk membantu mempercepat prosesnya.
   • Langkah pertama dalam terapi anti penggelapan adalah memilih produk perawatan kulit yang mengandung retinoid dan menggunakannya setiap hari. Retinoid yang terbentuk dari vitamin A akan mengelupas sel-sel mati untuk mengangkat kulit gelap dan menggantinya dengan kulit segar. Kondisi kulit akan membaik setelah beberapa bulan.Jika Anda menginginkan hasil yang cepat, tanyakan kepada dokter untuk meresepkan krim atau gel asam retinoat, yang sama efektifnya dengan produk lain.
   • Jika Anda mencari perawatan pemutih yang efektif (untuk mencerahkan kulit yang gelap dan gelap), Anda harus menggunakan hydroquinone. Hydroquinone mencerahkan kulit dengan menghalangi produksi melanin. Produk dengan formula 2% tersedia over-the-counter, tetapi dengan kekuatan 4%, dokter harus meresepkan. Sebelum menjalani terapi ini, perlu Anda ketahui bahwa hydroquinone telah banyak dilarang di berbagai belahan Asia dan Eropa karena berpotensi menyebabkan kanker.
   • Jika biaya tidak menjadi masalah maka Anda dapat menjalani perawatan laser atau sinar, pengelupasan kimiawi, atau pelapisan ulang kulit. Bicaralah dengan dokter kulit Anda untuk mengetahui metode mana yang tepat untuk Anda.
   • Terakhir, hal terpenting yang harus diingat saat merawat flek hitam adalah Selalu pakai tabir surya. Tabir surya mencegah sinar UV menghasilkan melanin, yang memperparah penggelapan kulit.

4. 

   Menangani kulit sensitif. Memiliki kulit sensitif bisa jadi pekerjaan yang berat karena perlu memperhatikan produk yang Anda gunakan dan cara merawat kulit agar tidak terkena kulit kering atau merah, kulit gatal, jerawat atau pustula.
   • Kulit sensitif juga rentan terhadap sejumlah penyakit kulit seperti eksim, kemerahan, jerawat, dan dermatitis kontak. Namun, jika Anda sabar dan berpengetahuan luas tentang proses perawatan kulit, Anda tetap bisa mengontrol kulit sensitif.
   • Seperti disebutkan di atas, ketika membeli produk untuk kulit sensitif, penting diingat untuk menghindari pembersih, pelembab, dan produk lain yang memiliki warna atau bau karena lebih cenderung menyebabkan reaksi alergi. . Saat memilih produk, pilih satu dengan bahan sederhana - pilih pembersih dan krim yang hanya memiliki 10 bahan atau kurang.
   • Anda juga harus menghindari produk yang mengandung bahan tertentu seperti antibakteri, alkohol, retinoid, atau AHA. Meskipun bahan-bahan ini bermanfaat untuk jenis kulit lainnya, kulit sensitif menyebabkan kemerahan dan iritasi.
   • Sebaliknya, pilih produk yang mengandung bahan yang menenangkan dan anti-inflamasi seperti chamomile, white tea, aloe vera, chamomile calendula, oat, dan tumbuhan laut.
   • Jika Anda ingin menggunakan produk tertentu tetapi tidak yakin dengan respons kulit, sebaiknya coba pada area kecil kulit. Ambil sedikit produk dan aplikasikan pada kulit di belakang telinga. Lakukan ini selama 5 malam berturut-turut dan jika tidak ada reaksi alergi, oleskan sedikit produk ke kulit di sebelah mata. Ulangi ini beberapa kali dan jika tidak ada tanda-tanda alergi Anda dapat mengoleskan produk ke seluruh wajah Anda.
   • Untuk produk makeup, pilihlah alas bedak berbahan silikon karena bersifat hipoalergenik. Gunakan pensil eyeliner dan pensil alis karena produk cair sering kali mengandung lateks - alergen yang umum. Jangan gunakan maskara tahan air karena Anda memerlukan penghapus riasan khusus yang sangat berbahaya bagi kulit sensitif.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Perubahan gaya hidup

1. 

   Makan sehat. Anda harus mengikuti diet sehat yang kaya vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kulit. Vitamin B, C, E, A dan K membantu menjaga kulit tetap muda dan penuh vitalitas.
   • Vitamin B adalah bahan dasar kulit, rambut dan kuku. Vitamin ini ditemukan dalam makanan seperti gandum, telur, nasi, pisang dan bahkan Vegemite (alpukat coklat, terkenal di Australia).
   • Vitamin C melindungi kulit dari pengaruh sinar matahari dan mencegah kanker kulit. Vitamin C ditemukan dalam buah jeruk seperti lemon, jeruk, paprika, cranberry, jus grapefruit, kembang kol dan sayuran hijau.
   • Vitamin E juga membantu melindungi kulit dari efek sinar matahari dan ditemukan dalam minyak zaitun, bayam, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak nabati.
   • Vitamin A dibutuhkan untuk memulihkan lapisan epidermis kulit, tanpa vitamin A, kulit akan menjadi kering dan bersisik. Vitamin A ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, sehingga mudah untuk ditambahkan.
   • Vitamin K membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata dan memar. Vitamin K ditemukan dalam sayuran hijau, produk susu, daging babi, dan hati.

2. 

   Tetap terhidrasi. Seperti yang Anda ketahui, minum banyak air sangat penting untuk kulit yang sehat dan halus. Karena pada kenyataannya, kulit dan juga sel-sel lain di dalam tubuh terdiri dari air.
   • Tanpa air yang cukup, kulit menjadi dehidrasi dan menjadi kering, kencang, dan bersisik. Seiring waktu, hal ini akan menimbulkan kerutan.
   • Minum air juga membantu membuang zat berbahaya dalam tubuh yang merusak kulit dan kesehatan Anda.
   • Meskipun tidak ada informasi ilmiah tentang berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari (karena bervariasi dari orang ke orang, iklim dan aktivitas fisik), sebaiknya minum 6 hingga 8 gelas air.
   • Jika tidak suka minum air putih, bisa menggantinya dengan banyak minum teh hijau atau teh herbal atau air kelapa (diklaim baik untuk kulit). Atau Anda bisa menambahkan seiris lemon ke minuman untuk menambah rasa. Lemon juga bagus untuk kulit sehingga Anda akan mendapatkan hasil yang bagus.
   • Anda juga harus makan banyak buah dan sayuran kaya air seperti tomat, mentimun, semangka, anggur, selada, seledri, dan lobak.

3. 

   Tidur yang cukup. Tidur sangat penting untuk kulit yang sehat dan segar - jadi tidak wajar jika orang menyebut tidur yang nyenyak. Karena saat Anda tidur, kulit akan memperbaiki dirinya sendiri dan beregenerasi, mengganti sel yang lama dengan yang baru.
   • Saat Anda tidak mendapatkan tidur malam yang nyenyak, kulit Anda akan terlihat kusam, pucat, dan kendur keesokan harinya. Ini karena darah tidak bersirkulasi dengan baik saat Anda lelah. Kurang tidur juga menyebabkan pembuluh darah di bawah kulit membesar, menciptakan lingkaran hitam di bawah mata.
   • Untuk kulit yang sehat dan awet muda, Anda harus tidur 7 hingga 8 jam semalam. Anda juga harus pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari karena tubuh Anda menyukai kesederhanaan. Hindari merokok atau minum alkohol sebelum tidur karena dapat mempengaruhi kualitas tidur.
   • Selain tidur, Anda juga bisa mengatur kebiasaan tidur yang bermanfaat untuk kulit Anda. Misalnya berbaring telentang bukan berbaring telentang agar wajah tidak menekan bantal dengan keras (menyebabkan kerutan).
   • Anda juga harus mengganti tas bantal Anda setidaknya seminggu sekali untuk mencegah minyak, kotoran dan bakteri terbentuk, dan memilih tas bantal putih daripada pewarna karena pewarna dapat mengiritasi kulit sensitif.

4. 

   Berolahragalah secara teratur. Olahraga tidak hanya menjaga bentuk tubuh, tetapi juga membantu menjaga kesehatan, keremajaan kulit dengan mengatur jumlah oksigen yang melalui kulit.
   • Jangan memakai riasan saat berolahraga. Keringat dan kotoran masuk ke pori-pori Anda dan menyebabkan munculnya jerawat.
   • Hindari keringat di wajah Anda setelah berolahraga. Mandi atau setidaknya cuci muka segera setelah selesai berolahraga.

5. 

   Meredakan ketegangan. Tingkat stres apapun tidak baik untuk kulit karena menghasilkan banyak minyak, jerawat, kemerahan, kepekaan dan kerutan. Selain itu, juga meningkatkan penyakit kulit seperti tersipu dan eksim.
   • Sehubungan dengan reaksi kimia dalam tubuh, stres meningkatkan kadar hormon kortisol, yang menyebabkan kulit mengeluarkan minyak dan menyebabkan jerawat. Selain itu, pembuluh darah membesar sehingga menyebabkan kemerahan.
   • Secara fisik, mengerutkan kening dan mengerutkan dahi sering kali menghabiskan kolagen, menciptakan kerutan saat Anda belum tua.
   • Jadi, dengan mengurangi tingkat stres, kondisi kulit Anda membaik. Anda dapat melakukannya dengan menghabiskan waktu bersama diri sendiri dan melakukan hal-hal yang Anda sukai seperti berjalan-jalan, mengikuti kelas yoga, atau sekadar menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai.

6. 

   Berhenti merokok. Merokok sangat berbahaya bagi kulit. Jika Anda ingin memperbaiki kondisi kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini, maka berhenti merokok adalah hal pertama yang harus Anda lakukan.
   • Merokok merusak kulit dengan berbagai cara. Pertama, rokok mengandung karbon monoksida, yang membatasi jumlah oksigen yang masuk ke kulit dan nikotin mengurangi sirkulasi darah. Kedua faktor ini bisa menyebabkan kulit kusam, pucat, dan kering.
   • Kedua, merokok mencegah penyerapan nutrisi seperti Vitamin C, yang diperlukan kulit untuk memperbaiki dan beregenerasi.
   • Perokok sering kali memiliki lebih banyak keriput daripada bukan perokok karena tembakau meningkatkan proses penuaan dengan mengurangi sirkulasi darah pada kulit.
   • Berhenti merokok bukanlah tugas yang mudah, tetapi dengan tekad dan dukungan dari keluarga dan teman, hal itu selalu memungkinkan.
   iklan

Nasihat

• Jangan sentuh wajah Anda dengan tangan. Anda biasanya ingin memeras jerawat dan mengelupas keropeng di kulit Anda, tetapi bakteri di ujung jari Anda akan dengan mudah masuk ke wajah Anda, membuat jerawat semakin parah atau menyebabkan jerawat sembuh.
• Daripada menggunakan banyak alas bedak, Anda bisa memadukannya dengan pelembab.
• Cobalah beralih dari foundation terkonsentrasi ke riasan mineral untuk menghindari penyumbatan pori-pori Anda.
• Jika krim atau pelembab menyebabkan kulit Anda mengalami ruam kemerahan, hentikan penggunaannya dan beralihlah ke produk lain. Selain itu, Anda harus membiarkan kulit Anda beristirahat setelah ruam terjadi dengan tidak memakai riasan selama beberapa hari.
• Minumlah 3-4 cangkir teh hijau sehari untuk membantu Anda memiliki kulit yang bersih dan halus.
• Anda harus mencuci bantal secara teratur karena dapat memindahkan kotoran dari rambut ke wajah. Ikatan rambut tidur juga bermanfaat untuk kulit.
• Minum air putih secara teratur akan membantu Anda memiliki kulit yang mulus. Tapi jangan minum banyak air sekaligus, minumlah banyak teguk kecil sepanjang hari.
• Minumlah air hasil saringan dan hentikan kebiasaan minum minuman bersoda, makan buah-buahan, terutama buah beri. Ini bagus untuk semua jenis kulit.
• Jangan memencet jerawat karena kuku Anda mengandung bakteri.
• Gunakan 1 putih telur dan sobek 2 handuk kertas, lalu tepuk putih telur dan letakkan di wajah kecuali pada mata atau mulut.
• Gunakan kosmetik organik atau masker buatan sendiri yang terbuat dari lemon, madu, dan herba.
• Oleskan air panas ke pori-pori dan komedo Anda. Uap akan membuka pori-pori dan menghilangkan jerawat.

Peringatan

• Metode yang tercantum dalam artikel ini cocok untuk semua orang.
• Jika Anda mengalami jerawat parah yang membuat minder, segeralah memeriksakan diri ke dokter kulit. Ada banyak obat yang tersedia untuk membantu mengurangi dan menyembuhkan jerawat.
• Jika Anda berkulit gelap dan tinggal di tempat yang tidak banyak terkena sinar matahari, maka sebaiknya pertimbangkan untuk menggunakan tabir surya. Karena melanin pada jenis kulit ini menghalangi sinar UV, jika Anda menggunakan tabir surya ekstra, Anda akan mengalami kekurangan vitamin D.