Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 4: Menentukan tingkat keparahan cedera
• Bagian 2 dari 4: Mengobati luka
• Bagian 3 dari 4: Perawatan luka selama proses penyembuhan
• Bagian 4 dari 4: Mengurangi kemungkinan abrasi

Apakah Anda jatuh saat mengendarai sepeda motor, bersepeda, skateboard, atau sepatu roda dan mengalami abrasi? Jika demikian, berarti Anda mengalami luka dangkal di lapisan atas kulit, yang juga disebut "road rash" dalam bahasa Inggris. Pada luka seperti itu, kulit rusak karena tergores permukaan jalan. Cedera seperti itu bisa sangat menyakitkan, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menyelamatkan diri dan memulai proses penyembuhan.

Melangkah

Bagian 1 dari 4: Menentukan tingkat keparahan cedera

1. Dapatkan diri Anda ke tempat aman secepat mungkin. Jika kecelakaan terjadi di tempat yang berbahaya, seperti di tengah jalan, Anda harus segera menyelamatkan diri (misalnya, berusaha mencapai tepi jalan atau trotoar). Ini dapat mengurangi risiko cedera lebih lanjut.
2. Menstabilkan cedera yang mengancam jiwa. Coba tentukan apakah Anda (atau orang yang cedera) masih bisa bergerak bebas dan tidak ada patah tulang. Jika terjadi situasi yang mengancam jiwa, Anda atau pengamat harus segera menghubungi nomor darurat tersebut untuk menghubungi layanan darurat.
   • Jika terjadi cedera kepala, tentukan apakah Anda mengalami gegar otak dan segera cari pertolongan medis.
3. Cobalah untuk menentukan tingkat keparahan lukanya. Jika Anda tidak dapat melihat lukanya dengan benar, mintalah bantuan seorang pengamat. Segera hubungi nomor darurat dan dapatkan bantuan medis:
   • Jika lukanya sangat dalam sehingga Anda bisa melihat lemak, otot, atau tulang.
   • Jika darah menyembur dari luka. Jika demikian, segera berikan tekanan pada luka dengan tangan, kain, atau bahan lainnya sambil menunggu layanan darurat. Ini akan membantu memperlambat pendarahan.
   • Jika luka memiliki tepi bergerigi yang berjarak lebar.
4. Coba tentukan apakah Anda mengalami cedera lain. Beberapa cedera dapat disembunyikan di bawah kulit dan sulit untuk mendeteksi cedera semacam itu. Jika Anda kehilangan kesadaran sementara, bingung, sulit bergerak, atau mengalami sakit parah, Anda mungkin perlu menemui dokter atau ruang gawat darurat untuk mendapatkan bantuan medis.

Bagian 2 dari 4: Mengobati luka

1. Cuci tangan Anda sebelum merawat lukanya. Karena Anda tidak ingin menyebabkan infeksi saat merawat goresan, cuci tangan Anda dengan sabun dan air hangat terlebih dahulu. Untuk perlindungan ekstra, Anda bisa memakai sarung tangan sekali pakai sebelum membersihkan luka.
2. Hentikan pendarahannya. Jika darah keluar dari luka, hentikan pendarahan dengan menekan luka.
   • Tekan luka dengan kain bersih atau kain kasa dan lakukan ini selama beberapa menit.
   • Jika kain atau kain kasa basah oleh darah, dapatkan yang baru.
   • Jika pendarahan belum juga berhenti setelah 10 menit, Anda harus menghubungi dokter karena luka mungkin perlu dijahit.
3. Bilas lukanya. Alirkan air dingin ke atas luka atau tuangkan ke atas luka. Jika Anda mengalami kesulitan atau tidak dapat menjangkau area luka, mintalah bantuan orang lain. Lakukan ini cukup lama untuk memastikan air telah mengalir ke seluruh area luka dan membersihkan semua kotoran di jalan dan / atau partikel lainnya.
4. Cuci lukanya. Gunakan sabun antibakteri dan air untuk membersihkan area di sekitar luka, tetapi usahakan agar sabun tidak masuk ke luka karena dapat menyebabkan iritasi. Ini akan membantu menghilangkan kotoran dan bakteri serta akan mengurangi risiko infeksi.
   • Hidrogen peroksida dan yodium sebelumnya sering digunakan untuk mensterilkan lecet. Namun, hidrogen peroksida dan yodium dapat merusak sel-sel hidup sehingga para profesional medis sekarang menyarankan untuk tidak menggunakan agen-agen ini.
5. Hapus semua kotoran. Jika ada sesuatu di luka, seperti kotoran di jalan, pasir, serpihan, dll., Anda dapat mencoba menghilangkan kotoran ini dengan lembut menggunakan penjepit. Anda harus terlebih dahulu membersihkan dan mensterilkan penjepit dengan menyekanya dengan kapas atau kain kasa yang dibasahi alkohol isopropil. Bilas luka dengan air dingin segera setelah kotorannya dibersihkan.
   • Jika kotoran atau bahan lain terlalu dalam di luka sehingga Anda tidak dapat mengeluarkannya sendiri, Anda harus menghubungi dokter.
6. Cobalah untuk mengeringkan area tersebut dengan lembut. Setelah Anda membilas dan mencuci goresan, tepuk-tepuk area luka dengan lembut menggunakan kain atau handuk bersih. Dengan mengoleskan bukan menggosok, Anda menghindari rasa sakit yang tidak perlu saat mengeringkan area luka.
7. Oleskan krim antibiotik, ini sangat penting terutama jika lukanya kotor. Ini dapat mencegah infeksi dan membantu penyembuhan luka.
   • Ada berbagai jenis krim dan salep yang mengandung antibiotik, yang dapat mengandung zat aktif atau kombinasi yang berbeda (misalnya bacitracin, neomycin, dan polymyxin). Setiap saat, ikuti instruksi krim dengan cermat dan petunjuk penggunaan terkait jumlah dan metode aplikasi.
   • Beberapa krim antibiotik, seperti Neosporin, mengandung tiga bahan, termasuk neomisin, yang dapat menyebabkan alergi saat kontak dengan kulit. Jika Anda mulai mengalami kemerahan, gatal, bengkak, dll. Setelah menggunakan produk semacam itu, segera hentikan penggunaannya dan ganti ke polimiksin atau bacitracin, tetapi bukan neomisin.
   • Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat menggunakan krim topikal dengan antibiotik, Anda dapat mengoleskan petroleum jelly atau Aquaphor pada luka. Ini akan menjaga kelembapan luka selama proses penyembuhan.
8. Tutupi lukanya. Pastikan untuk menutupi luka dengan baik dengan balutan untuk melindunginya dari kotoran, infeksi, dan iritasi pakaian selama proses penyembuhan. Balutan luka non-perekat atau kompres steril dan perban elastis untuk menjaga balutan di tempat lebih disukai di sini.
9. Pegang lukanya. Angkat luka sebanyak mungkin di atau di atas jantung Anda untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Ini paling bermanfaat dalam 24 hingga 48 jam pertama setelah kecelakaan dan terutama penting jika luka parah atau terinfeksi.

Bagian 3 dari 4: Perawatan luka selama proses penyembuhan

1. Ganti balutan sesuai kebutuhan. Ganti balutan yang menutupi goresan setiap hari. Anda harus melakukannya lebih sering jika pembalut basah atau kotor. Bersihkan kotoran di sekitar luka dengan air dan sabun antibakteri seperti yang dijelaskan sebelumnya.
2. Oleskan krim dengan antibiotik setiap hari. Lakukan ini setiap kali Anda mengganti balutan. Walaupun ini saja tidak akan mempercepat penyembuhan luka, ini akan membantu melawan infeksi. Krim dengan antibiotik juga memastikan luka tidak mengering, sehingga pengerasan kulit dan jaringan parut bisa dicegah.
3. Pegang anggota tubuh dengan luka menghadap ke atas. Angkat luka sebanyak mungkin di atau di atas jantung Anda untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Ini sangat penting jika luka terinfeksi parah.
4. Ambil sesuatu untuk mengatasi rasa sakit. Minumlah pereda nyeri yang dapat dibeli tanpa resep dokter seperti ibuprofen atau asetaminofen jika lecet terasa sakit, kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya.
   • Ibuprofen juga anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi pembengkakan.
   • Jika kulit di sekitar luka kering dan gatal, Anda mungkin perlu mengoleskan losion pelembab untuk meredakan ketidaknyamanan ini.
   • Kenakan pakaian yang tidak akan mengiritasi area luka. Jika memungkinkan, sebaiknya kenakan pakaian yang tidak terus-menerus bergesekan dengan goresan selama proses penyembuhan. Misalnya, jika abrasi ada di lengan Anda; kemudian kenakan kemeja dengan lengan pendek, jika luka ada di kaki Anda; lalu kenakan celana pendek. Ini akan membuat proses penyembuhan lebih nyaman bagi Anda.
5. Makan dan minum secukupnya. Pastikan Anda mendapatkan cukup cairan (sekitar delapan 8 ons gelas cairan, sebaiknya air, per hari) dan makan makanan sehat selama proses penyembuhan. Menjaga keseimbangan kelembapan dan memberi diri Anda nutrisi yang tepat akan mendorong proses penyembuhan.
6. Tenang saja. Anda harus membiarkan area luka beristirahat saat menyembuhkan. Misalnya, jika luka ada di kaki Anda, untuk sementara hindari aktivitas fisik yang intens seperti berlari dan memanjat. Luka akan lebih cepat sembuh jika Anda tidak menggunakannya secara berlebihan.
7. Perhatikan kemajuan proses penyembuhan. Jika Anda merawat luka dengan benar, lecet akibat terjatuh di permukaan jalan, misalnya, akan sembuh dalam waktu dua minggu.
   • Seberapa cepat abrasi benar-benar sembuh tergantung pada sejumlah faktor, seperti usia Anda, pola makan, apakah Anda merokok atau tidak, tingkat stres Anda, apakah Anda memiliki kondisi tertentu, dll. Selain itu, krim dengan antibiotik hanya melawan infeksi, yang mereka bawa tidak berkontribusi pada penyembuhan luka yang lebih cepat. Jika luka sembuh secara tidak normal dengan lambat, konsultasikan dengan profesional medis karena ini dapat mengindikasikan sesuatu yang lebih serius, seperti penyakit.
8. Hubungi dokter jika situasinya tampak memburuk atau luka tampak terinfeksi. Anda harus mencari bantuan medis dalam kasus-kasus berikut:
   • Jika ada kotoran atau benda di luka yang tidak bisa Anda bersihkan sendiri.
   • Jika Anda mulai melihat kemerahan, bengkak, hangat atau nyeri di area luka karena ini bisa menandakan adanya infeksi.
   • Jika terdapat guratan merah pada kulit di sekitar luka.
   • Jika nanah (eksudat) bocor dari luka, terutama jika baunya tidak sedap.
   • Jika Anda melihat gejala seperti flu (demam, menggigil, mual, muntah, dll.).

Bagian 4 dari 4: Mengurangi kemungkinan abrasi

1. Kenakan pakaian dan peralatan pelindung. Mengenakan pakaian pelindung yang tepat, seperti baju lengan panjang dan celana panjang, akan melindungi kulit Anda dari lecet yang menyakitkan, misalnya terjatuh di permukaan jalan. Jika Anda berpartisipasi dalam aktivitas yang berisiko menimbulkan cedera, Anda harus mengenakan alat pelindung.Mengenakan pakaian dan peralatan pelindung mengurangi risiko cedera.
   • Misalnya, pertimbangkan untuk mengenakan bantalan siku, pergelangan tangan, dan lutut saat Anda bermain skateboard atau bermain skating.
   • Kenakan helm untuk melindungi kepala Anda dari cedera selama ini dan aktivitas lainnya, seperti bersepeda dan bersepeda motor (wajib di Belanda).
2. Jadikan keselamatan sebagai prioritas utama. Ketahui cara menggunakan alat transportasi dan peralatan tertentu, seperti sepeda motor atau sepeda. Selain itu, cobalah untuk menghindari aksi berbahaya dan perilaku sembrono. Berkendara dengan aman untuk mengurangi risiko kecelakaan.
3. Pastikan vaksinasi tetanus Anda mutakhir. Kebanyakan lecet akibat jatuh di jalan terkena kotoran jalan dan bahkan mungkin logam atau puing-puing lainnya. Ini membuat Anda berisiko terkena infeksi tetanus (penjepit rahang). Kebanyakan orang dewasa harus mendapatkan suntikan tetanus jika vaksinasi terakhir mereka lebih dari lima tahun yang lalu atau jika luka kotor. Temui dokter Anda untuk mendapatkan suntikan tetanus sesegera mungkin jika Anda mengalami abrasi akibat jatuh di jalan atau jalan.