Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Mengenali gejalanya
• Bagian 2 dari 3: Mendapatkan diagnosis
• Bagian 3 dari 3: Menilai risiko

Terlalu banyak tekanan pada otot, persendian, dan tendon dapat membuat saraf terjepit. Saraf yang terjepit dapat menyebabkan nyeri, mati rasa, kesemutan, dan bahkan penurunan fungsi saraf. Anda mungkin mengalami saraf terjepit di leher, punggung, atau bagian tubuh lainnya, seperti pergelangan tangan atau lengan. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengetahui apakah Anda mengalami saraf terjepit. Selalu periksa ke dokter jika Anda mengalami nyeri, kesemutan atau mati rasa di bagian tubuh mana pun.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Mengenali gejalanya

1. Waspadai kelemahan otot. Kelemahan otot adalah gejala umum saraf terjepit. Perhatikan apakah Anda melihat penurunan kekuatan di bagian mana pun dari tubuh Anda, karena itu bisa berarti saraf Anda terjepit.
   • Misalnya, jika saraf terjepit di pergelangan tangan Anda, hal itu dapat memengaruhi fungsi jari dan ibu jari Anda, sehingga mengurangi kekuatan genggaman Anda.
2. Perhatikan perasaan seolah-olah jarum ditusukkan ke kulit Anda. Ini disebut "paresthesia". Biasanya digambarkan sebagai sensasi menyengat atau gatal pada kulit. Jika Anda memperhatikan ada bagian tubuh yang kesemutan, sakit, atau lemah, bisa jadi ada saraf yang terjepit.
3. Perhatikan nyeri yang tajam, terbakar, atau mengganggu. Anda mungkin mengalami nyeri di area tertentu di tubuh Anda atau nyeri yang menjalar dari area tertentu. Misalnya, jika Anda memiliki saraf terjepit di leher, Anda mungkin merasakan nyeri yang tajam hanya di area tersebut, atau nyeri dapat menjalar dari area tersebut ke bagian lain dari tubuh Anda.
   • Nyeri punggung bawah yang tajam bisa menjalar ke bokong dan kaki. Nyeri di punggung atas bisa menjalar ke bahu bahkan lengan. Membungkuk, mengejan, dan mengangkat akan membuat nyeri semakin parah.
4. Perhatikan apakah ada mati rasa. Anda mungkin merasakan kesemutan atau mati rasa di bagian saraf yang terjepit. Misalnya, saraf terjepit di bahu dapat menyebabkan mati rasa di bahu atau bagian lengan Anda.
5. Kaji apakah gejala bertambah parah di malam hari. Beberapa orang dengan saraf terjepit tidak bisa tidur nyenyak karena rasa sakitnya semakin parah di malam hari. Maka sulit untuk menemukan posisi tidur yang baik karena terus terasa sakit, tidak peduli bagaimana mereka berbohong.
   • Tidur telentang atau menyamping dapat memberi tekanan pada tulang belakang dan leher, menyebabkan saraf di area tersebut menjadi lebih tertekan, menyebabkan saraf yang terjepit semakin sakit.

Bagian 2 dari 3: Mendapatkan diagnosis

1. Jika gejala terus berlanjut, temui dokter. Jika gejala saraf terjepit Anda berlanjut selama lebih dari seminggu, atau jika gejala tidak membaik setelah minum obat penghilang rasa sakit atau menggunakan kompres hangat, temui dokter Anda. Beri tahu dokter Anda apa gejalanya, kapan mulai, dan apa yang tampaknya membantu (jika ada yang membantu).
   • Beri tahu dokter Anda tentang perubahan dalam jumlah olahraga yang Anda lakukan dan jika Anda memperhatikan perubahan pada pergerakan usus Anda atau seberapa sering Anda perlu buang air kecil.
   • Ketahuilah bahwa jika Anda tidak merawat saraf terjepit, hal itu dapat menyebabkan kondisi lain, seperti neuropati, tennis elbow, atau carpal tunnel syndrome.
2. Periksalah. Dokter Anda akan memeriksa tubuh Anda untuk melihat apakah ada masalah. Pastikan Anda menunjukkan di mana Anda mengalami gejala. Misalnya, jika Anda mengalami kesemutan atau mati rasa di tempat tertentu di kaki Anda, tunjukkan tempat tersebut.
   • Seiring waktu, saraf terjepit dapat menyebabkan pembengkakan, tekanan, dan jaringan parut, jadi dokter Anda mungkin ingin memeriksanya. Beri tahu dokter Anda jika Anda melihat gejala-gejala ini.
3. Lakukan beberapa investigasi. Dokter Anda mungkin tidak dapat membuat diagnosis berdasarkan pemeriksaan fisik saja. Oleh karena itu, Anda mungkin harus menjalani beberapa pemeriksaan. Beberapa pemeriksaan yang mungkin direkomendasikan oleh dokter Anda meliputi:
   • Pemindaian MRI. Dokter Anda mungkin ingin menjalani pemindaian MRI untuk melihat area yang terkena dampak dengan baik. MRI menggunakan magnet dan gelombang radio yang kuat untuk membuat gambar bagian dalam tubuh.
   • Penelitian konduksi saraf. Dalam tes ini, Anda mendapatkan sejumlah elektroda di kulit Anda untuk mengukur bagaimana saraf Anda merespons arus listrik kecil.
   • Elektromiografi (EMG). Dalam tes ini, dokter memasukkan jarum ke dalam otot yang mengalami gejala untuk mengukur respons otot tersebut dan menentukan apakah kerusakan saraf telah terjadi.
   • Sinar-X. Meskipun Anda tidak dapat melihat saraf pada sinar-X, ini dapat membantu dokter menentukan apakah ada kerusakan tulang atau perubahan pada tulang Anda karena artritis.

Bagian 3 dari 3: Menilai risiko

1. Ketahuilah bahwa Anda lebih berisiko mengalami saraf terjepit jika kelebihan berat badan. Obesitas dapat menyebabkan orang terjepit saraf karena kelebihan berat badan memberi lebih banyak tekanan pada berbagai bagian tubuh.
2. Perhatikan bahwa seks juga berperan. Wanita lebih cenderung mengalami saraf terjepit karena mereka lebih mungkin menderita sindrom terowongan karpal, suatu kondisi yang menyebabkan mati rasa dan kesemutan pada ibu jari, telunjuk dan jari tengah.
   • Ini tidak mempengaruhi punggung, tapi bisa merusak tangan dan lengan.
   • Jika wanita hamil dan berat badannya bertambah, mereka juga bisa menderita saraf terjepit.
3. Pikirkan tentang gaya hidup dan aktivitas terkini Anda. Saraf terjepit dapat disebabkan oleh aktivitas yang berulang atau berat. Pikirkan tentang hobi, aktivitas sehari-hari, atau hal-hal yang baru saja Anda lakukan yang mungkin menyebabkan saraf terjepit.
   • Gerakan yang berulang-ulang seperti merajut atau mengetik bisa menyebabkan saraf terjepit di pergelangan tangan. Demikian pula, aktivitas fisik yang berat seperti berlari dapat menyebabkan saraf terjepit di pinggul atau punggung Anda.
4. Ketahuilah bahwa rheumatoid arthritis juga merupakan faktor risiko. Jika Anda menderita rheumatoid arthritis, hal itu meningkatkan kemungkinan saraf terjepit. Jika Anda menderita radang sendi, segera mulai pengobatan untuk mengurangi risiko saraf terjepit.
5. Pertimbangkan sejarah keluarga Anda. Jika anggota keluarga pernah mengalami saraf terjepit, kemungkinan besar Anda juga akan mengalaminya. Beberapa orang rentan mengalami saraf terjepit karena anggota keluarga mereka. Bicarakan tentang hal itu di keluarga Anda - apakah ada orang lain yang pernah merasa gugup? Apakah mereka mengenal orang lain, mungkin kerabat jauh, yang juga terganggu olehnya?
   • Jika ada kondisi keluarga yang dapat menyebabkan obesitas atau radang sendi, Anda juga lebih mungkin mengalami saraf terjepit sebagai gejala dari masalah kesehatan ini.
6. Pertimbangkan cabang tulang. Dalam kondisi ini, tulang belakang Anda mengeras dan kehilangan kelenturannya. Ini memastikan bahwa ada lebih sedikit ruang bagi saraf, sehingga bisa terperangkap di punggung Anda.
   • Pengisap tulang sering kali terbentuk di tempat pertemuan tulang - yaitu di persendian. Tapi mereka juga bisa terbentuk di tulang belakang Anda di mana pun tulang Anda bertemu. Ini disebut osteofit, dan mereka adalah tonjolan kecil tulang di sepanjang tepi tulang Anda. Dan itu tentu saja tidak baik untuk saraf Anda!
7. Perhatikan postur tubuh Anda. Postur tubuh yang buruk meningkatkan risiko saraf terjepit. Jika Anda tidak duduk atau berdiri dengan benar, punggung Anda mungkin tidak sejajar, yang dapat menjepit saraf.
   • Jika menurut Anda postur tubuh yang buruk mungkin menjadi penyebab sakit punggung Anda, baca artikel Memperbaiki postur Anda atau artikel Memperbaiki posisi tidur Anda.