Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Menangani konflik dengan cara orang dewasa
• Metode 2 dari 3: Ajari saudara perempuan Anda bagaimana berperilaku
• Metode 3 dari 3: Jaga dirimu

Persaingan saudara telah ada selama ada saudara kandung. Jika Anda saudara yang lebih tua, Anda kemungkinan besar akan menemukan perilaku rekan yang lebih muda membuat Anda frustasi. Adik perempuan bisa menyebalkan. Terkadang mereka masih harus belajar bersikap dewasa. Terkadang perilaku mereka mengundang Anda untuk menanggapi diri Anda yang tidak dewasa! Untungnya, Anda dapat mengurangi dampak tidak menyenangkan dari perilaku adik perempuan Anda dengan mengingat satu fakta penting: dia memandang Anda sebagai panutan. Dia sering mencoba memberi tahu Anda sesuatu yang penting. Tanggapi dengan dewasa sifat buruk kakak Anda dan dorong dia jika dia berperilaku baik. Anda akan segera menyadari bahwa dia tidak terlalu mengganggu Anda - dan Anda akan lebih menikmati kebersamaan satu sama lain.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Menangani konflik dengan cara orang dewasa

1. Berkomunikasi dengan tenang. Saat Anda sedang berkonflik dengan orang lain, lebih baik hindari menangani masalah sambil merasa marah, frustrasi, atau kesal. Anda mungkin tidak berkomunikasi dengan baik dan hanya akan memperburuk situasi.
   • Jika memungkinkan, menjauhlah dari adik perempuan Anda untuk sementara waktu. Bicarakan tentang apa yang terjadi saat Anda berdua merasa lebih tenang.
   • Jika Anda tidak bisa pergi, cobalah untuk tetap tenang. Menyalahkan dia hanya akan memperburuk situasi. Ambil napas dan hitung sampai sepuluh sebelum menjawab.
2. Ekspresikan perasaan Anda menggunakan pernyataan "saya". Daripada mengatakan, "Kamu benar-benar menyebalkan" atau "Mengapa kamu tidak tinggalkan aku sendiri", katakan sesuatu seperti, "Saat kamu melakukan itu, aku merasa sedih / sakit hati / tidak dihargai / marah. Itu menyengat. Apakah Anda suka jika orang menyakiti perasaan Anda? "Ini membantu adik Anda memahami dampak dari perilakunya dan mengajarinya bahwa tindakannya memiliki konsekuensi.
   • Menggunakan bahasa "Saya" alih-alih menyalahkan atau mengkritik saudara perempuan Anda juga akan menunjukkan kepadanya bahwa Anda menghormatinya. Kemungkinan dia akan memperlakukan Anda dengan hormat juga jauh lebih tinggi.
3. Dengarkan cerita dari sisi saudara perempuan Anda. Bagaimana dia mengalami konflik ini? Meskipun Anda masih tidak setuju, memahami premisnya akan membantu Anda berdua mencari solusi.
4. Pikirkan kembali seperti apa rasanya menjadi saudara perempuan Anda. Apakah Anda selalu benar-benar rasional, atau pernahkah Anda melakukan hal-hal yang konyol atau memalukan? Apakah Anda pikir Anda pernah membuat orang kesal? Ingat bagaimana rasanya ketika orang yang Anda cintai atau hormati bersikap jahat kepada Anda? Otak saudara perempuan Anda masih berkembang, dan Anda harus bersabar saat dia belajar cara berinteraksi dengan orang lain. Semakin banyak empati yang Anda tunjukkan padanya, semakin dia akan belajar, dan dia tidak akan terlalu menyebalkan.
5. Pikirkan tentang apa yang memotivasi adik Anda. Jika Anda ingin mengubah perilakunya, Anda harus memahami mengapa dia berperilaku seperti itu. Meskipun tidak selalu terlihat seperti itu, adik perempuan Anda mengagumi Anda. Dia ingin menghabiskan waktu bersama Anda dan tahu bahwa Anda mencintai dan menghormatinya. Menunjukkan padanya bahwa ini masalahnya akan membuat hubungan Anda jauh lebih mudah.
   • Pikirkan tentang konsekuensi dari tindakan Anda sendiri. Misalnya, jika Anda membuat adik perempuan Anda diam, dia akan mati-matian mencari perhatian Anda, yang bisa membuatnya semakin menjengkelkan. Di sisi lain, jika Anda membuat Anda berdua menghabiskan sedikit waktu bersama setiap minggu, dia kemungkinan besar akan menerimanya jika Anda menunjukkan bahwa Anda tidak bisa bermain untuk sementara waktu tetapi ingin melakukan sesuatu yang berbeda.
   • Belajar untuk berkompromi. Kebutuhan saudara perempuan Anda mungkin berbeda dari Anda, tetapi secara obyektif mereka sama pentingnya dengan kebutuhan Anda. Anda tidak bisa selalu memenuhi permintaannya dan terkadang usianya membuat tanggapannya tidak sedewasa yang Anda inginkan. Namun, jika Anda berusaha untuk mengakomodasi satu sama lain sebanyak mungkin, Anda akan dapat membatasi konflik yang signifikan di kedua sisi.
6. Beri tahu orang tua atau pengasuh apa yang terjadi. Jika saudara perempuan Anda membuat Anda kesal, minta bantuan orang dewasa dalam keluarga Anda.
   • Ingat, orang akan cenderung tidak membantu jika Anda bersikap pribadi atau bereaksi berlebihan, seperti dengan sesuatu seperti, "Dia sangat menyebalkan!" Buat dia berhenti "atau" Kamu selalu memihaknya! "
   • Alih-alih, fokuslah pada masalah: "Dia memasuki kamar saya minggu ini tanpa mengetuk setiap hari, dan saya merasa tidak punya privasi. Dapatkah Anda mencoba untuk berbicara dengannya tentang hal itu? "Atau" Dia mulai berteriak setiap kali saya mengatakan tidak kepadanya, dan saya memiliki banyak masalah dengan itu. Apakah Anda punya ide? "
   • Bicaralah dengan orang tua atau wali secara pribadi secara teratur tentang kehidupan secara umum dan hubungan dengan adik perempuan Anda. Konsultasi rutin memberi orang tua atau wali Anda pengetahuan yang mereka butuhkan untuk memantau cara anak-anak mereka berinteraksi dan campur tangan "sebelum" memasuki fase krisis berupa iritasi parah. Orang tua atau wali Anda juga harus meluangkan waktu untuk berbicara dengan saudara laki-laki atau perempuan Anda.

Metode 2 dari 3: Ajari saudara perempuan Anda bagaimana berperilaku

1. Tetapkan aturan keluarga. Pilih waktu tenang untuk bertemu dengan seluruh keluarga dan tetapkan aturan dasar untuk berurusan satu sama lain selama konflik. Aturan ini akan membantu Anda menangani konflik secara adil dan menetapkan ekspektasi tentang bagaimana situasi tertentu akan ditangani.
   • Misalnya, Anda dapat menetapkan aturan yang membedakan antara 'klik' dan 'beri tahu' - 'klik' dilakukan untuk membuat seseorang mendapat masalah ('Janet membuat jejak berlumpur!'), Sementara 'beri tahu' dilakukan untuk membuat seseorang mendapat masalah . 'keluar' dari masalah yang lebih besar ('Ann ada di konter dan saya khawatir dia jatuh!').
2. Libatkan adikmu dalam hal-hal penting. Kakakmu seharusnya tidak merasa dia bukan miliknya karena dia lebih muda. Saat merencanakan pesta atau liburan, pastikan untuk menyertakannya.
3. Jadilah panutan yang baik. Meskipun tidak selalu terlihat seperti itu, adik perempuan Anda memandang Anda sebagai teladan dalam berperilaku. Jika Anda mengkhawatirkan hal-hal kecil, mencubitnya, atau meninggikan suara Anda, dia akan meniru perilaku itu.
   • Saat Anda bergaul dengan adik perempuan Anda, tanyakan pada diri Anda, "Bagaimana perasaan atau reaksi saya jika dia memperlakukan saya seperti itu?"
   • Jika Anda mengacau dan meninggikan suara Anda di saat marah, minta maaf padanya nanti, saat Anda sudah tenang. Dia akan belajar dari teladan Anda, dan merespons dengan cara yang sama ketika dia membuat kesalahan.
4. Bersikap baik. Saat Anda marah, Anda mungkin tergoda untuk menyerang adik perempuan Anda secara fisik, tetapi tidak apa-apa jika Anda sengaja menyakitinya bahkan jika dia melakukannya kepada Anda. Ingat, Anda lebih besar dan lebih kuat darinya, dan tidak adil memanfaatkannya. Selain itu, memukulnya tidak akan banyak berubah; dia lebih cenderung membenci Anda daripada menyesali tindakannya, dan ketika dia marah kepada Anda, dia lebih cenderung menyebalkan.
5. Perjelas ekspektasi Anda. Jelaskan apa yang Anda inginkan, apa yang akan terjadi jika dia tidak menginginkannya, dan bagaimana jika dia menginginkannya.
   • Jika Anda tidak ingin adik Anda masuk ke kamar Anda, katakan sesuatu seperti, "Ini kamar saya dan Anda harus menghormatinya." Jika kamu datang ke sini tanpa meminta, aku akan memberi tahu Mommy, dan aku tidak akan bermain denganmu malam itu. Namun, jika Anda menghormati privasi saya selama seminggu, Anda dapat duduk di tempat tidur saya akhir pekan ini dan kami akan memainkan permainan papan apa pun yang Anda inginkan. "
6. Tindak lanjuti. Jika Anda memberi tahu saudara perempuan Anda bahwa suatu perilaku tertentu akan memberinya hadiah tertentu, pastikan dia mendapatkan hadiah itu saat dia berperilaku. Di sisi lain, jika Anda memberi tahu dia bahwa suatu perilaku tertentu akan berdampak negatif, pastikan hal itu terjadi, jika dia tidak berperilaku. Jika dia mengharapkan Anda untuk berbohong atau menipu dia, dia mungkin tidak akan mendengarkan apa yang Anda katakan.
   • Ini juga berarti Anda tidak boleh mengatakan hal-hal seperti, `` Jika Anda tidak meninggalkan saya sendiri, saya tidak akan pernah berbicara dengan Anda lagi! '' Adik Anda tahu Anda harus berbicara dengannya lagi pada suatu saat, jadi Ancaman Anda tidak akan ada artinya, dan dia tidak akan punya alasan untuk mendengarkan Anda.
7. Hargai perilaku yang baik. Hal ini sangat penting terutama jika saudara perempuan Anda berperilaku baik tanpa diberi tahu.
   • Jika saudara perempuan Anda tidak mengganggu Anda sepanjang malam, katakan, "Saya sangat menghargai betapa senangnya Anda mengerjakan pekerjaan rumah malam ini. Itu bagus. "High-five dia, atau lebih baik lagi, habiskan sedikit waktu dengannya." Ini akan sangat berarti baginya bahwa Anda memperhatikan bahwa dia baik dan dia ingin membuat Anda terkesan lagi di masa depan.
8. Larilah dari perilaku buruk. Katakan sesuatu seperti, `` Jika kamu ingin marah sebentar, tidak apa-apa, tetapi aku tidak dapat berbicara denganmu saat kamu bertingkah seperti itu, '' kemudian dengan tenang pindah ke tempat lain - ini bisa jauh lebih kuat daripada berteriak dan berteriak pada adik perempuanmu untuk meninggalkanmu sendirian. Hal ini dapat menyebabkan amukan - saudara perempuan Anda sangat membutuhkan perhatian Anda, dan melakukan hal yang mengganggu adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkannya.
   • Jangan tinggalkan adik perempuan Anda sendiri dan tidak diawasi ketika dia masih sangat kecil, tetapi jangan mencoba menenangkannya atau bertukar pikiran dengannya saat dia menendang dan menjerit. Perhatian negatif tetaplah perhatian, dan jika Anda menanggapi amukannya dengan tetap berhubungan dengannya, dia akan belajar bahwa amukannya adalah cara yang baik untuk membuat Anda berinteraksi dengannya.
   • Setelah dia tenang, Anda bisa menanggapinya lagi.
9. Ingatlah bahwa Anda bukanlah orang tua saudara perempuan Anda. Sebagai kakak, Anda adalah panutan yang berharga dan bahkan seorang guru. Menetapkan ekspektasi yang tinggi dan menindaklanjuti apa yang telah Anda katakan adalah cara penting untuk menunjukkan tanggung jawab ini.
   • Namun, hindari godaan untuk menjadi "orang tua" dari saudara Anda. Pada akhirnya, orang tua atau wali Anda yang bertanggung jawab untuk membimbing perilaku saudara Anda. Saat Anda menjadi yang tertua, Anda bisa merasa semua orang bergantung pada Anda. Adik-adik, di sisi lain, mungkin merasa kurang diperhatikan atau diperlakukan seperti bayi. Biarkan orang tua atau wali Anda menjadi kepala rumah tangga.

Metode 3 dari 3: Jaga dirimu

1. Nafas. Berkonsentrasi pada pernapasan adalah alat yang digunakan banyak psikolog untuk mengajari orang cara mengatasi kecemasan. Tarik napas perlahan melalui hidung selama sekitar empat detik, tahan napas selama sekitar dua detik, lalu buang napas perlahan selama empat detik lagi. Jeda beberapa detik dan ulangi. Ini bekerja paling baik saat Anda bernapas dari diafragma - ini berarti perut Anda akan mengembang saat Anda menarik napas, bukan di dada.
2. Cukup tidur dan makan dengan baik. Anda mungkin pernah memperhatikan bahwa Anda menjadi lebih pemarah ketika Anda lelah atau lapar. Merawat tubuh Anda akan membantu Anda tetap sehat jika adik perempuan Anda mulai membuat Anda kesal.
3. Selalu perhatikan adikmu untuk mencari petunjuk. Dia mungkin mengalami masalah di sekolah, seperti menjadi penindas atau memiliki sesuatu dengan teman. Saat-saat buruk ini bisa menjadi seruan minta tolong.
4. Pertahankan segala sesuatunya dalam perspektif. Ingat, hal terbesar yang membuat adik Anda kesal adalah karena dia masih kecil. Meskipun mungkin Anda merasa dia akan selalu membuat Anda kesal, ingatlah bahwa dia tumbuh dan belajar setiap hari. Dia tidak akan selalu menyebalkan itu. Ingatkan diri Anda bahwa Anda mencintainya, dan momen ini tidak akan terasa begitu penting dalam seminggu atau lebih.
   • Ingatlah banyak aspek positif dari memiliki saudara kandung. Anda dan saudara perempuan Anda akan selalu memiliki satu sama lain. Sangat mungkin bahwa orang yang Anda anggap sangat menyebalkan pada tahap ini dalam hidup Anda akan menjadi teman seumur hidup.
   • Buat daftar hal-hal yang baik, bermanfaat, atau penuh kasih yang telah dilakukan adik perempuan Anda untuk Anda. Simpan daftar ini untuk referensi di masa mendatang untuk mengingatkan diri Anda tentang kualitas baiknya jika dia bertindak sangat menjengkelkan.
5. Beri diri Anda ruang. Sementara diamnya saudara perempuan Anda hanya akan memperburuk keadaan, jika Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri, Anda akan mengatasinya dengan lebih baik. Kunjungi teman-teman, jalan-jalan, luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai, atau duduklah di kamar Anda dengan headphone untuk sementara waktu.