Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 4: Mengenali gejalanya
• Bagian 2 dari 4: Mendapatkan perawatan medis
• Bagian 3 dari 4: Merawat diri sendiri saat sakit
• Bagian 4 dari 4: Hindari terinfeksi

Virus corona baru (COVID-19) kini telah menyebar ke seluruh dunia, dan jika Anda mengalami gejala mirip flu atau bahkan masalah pernapasan, Anda mungkin khawatir itu adalah COVID-19. Kemungkinan itu adalah infeksi saluran pernapasan yang umum, seperti pilek atau flu, tetapi tetap penting bagi Anda untuk menanggapi gejalanya dengan serius dan menemui dokter Anda hanya untuk memastikannya. Jika Anda sakit, dokter Anda akan membantu Anda dengan memastikan Anda mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan.

Melangkah

Bagian 1 dari 4: Mengenali gejalanya

1. Perhatikan apakah Anda batuk berdahak atau batuk kering. Meskipun COVID-19 adalah infeksi saluran pernapasan, namun tidak menyebabkan gejala yang sama seperti pilek atau flu. Batuk adalah gejala umum baik dengan atau tanpa lendir. Hubungi dokter Anda jika Anda batuk dan mengira Anda mungkin menderita COVID-19.
   • Anda lebih mungkin tertular COVID-19 jika ada wabah di daerah Anda, jika Anda telah melakukan kontak dengan seseorang yang terinfeksi, atau jika Anda baru-baru ini berada di tempat di mana banyak orang terinfeksi.
   • Jika Anda harus batuk, tutupi mulut Anda dengan tisu atau lengan baju agar tidak menulari orang lain. Anda juga bisa memakai masker mulut (medis) yang bisa menampung tetesan yang bisa Anda gunakan untuk menulari orang lain.
   • Selama Anda sakit, jauhi orang yang berisiko terkena infeksi dan potensi komplikasi, seperti orang di atas 65 tahun, bayi, anak-anak, wanita hamil, dan orang yang mengonsumsi obat yang memengaruhi sistem kekebalannya.
2. Ukur suhu tubuh Anda untuk menentukan apakah Anda demam. Saat Anda terjangkit COVID-19, biasanya Anda mengalami demam. Ukur suhu Anda dengan termometer untuk melihat apakah terbaca 38 derajat atau lebih, yang berarti Anda demam. Jika Anda mulai mengalami demam, selalu hubungi dokter Anda sebelum pergi ke klinik atau rumah sakit. Dapatkan bantuan medis yang Anda butuhkan, dan yang terpenting, tetap di rumah.
   • Jika Anda demam, kemungkinan besar penyakit yang Anda derita menular. Lindungi orang lain dengan tinggal di rumah.
   • Ingatlah bahwa demam adalah gejala dari berbagai penyakit, jadi bukan berarti Anda mengidap COVID-19.
3. Selalu pergi ke ruang gawat darurat jika Anda mengalami kesulitan bernapas. Jika Anda memiliki masalah pernapasan, selalu pergi ke dokter, klinik darurat atau unit gawat darurat rumah sakit segera, karena masalah pernapasan selalu merupakan gejala yang serius. Anda mungkin menderita penyakit serius, apakah itu COVID-19 atau bukan. Sesak napas juga merupakan gejala yang umum, meski tidak terlalu serius, yang harus selalu Anda laporkan ke dokter.
   • Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), virus korona bentuk baru ini dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti pneumonia. Hubungi dokter Anda segera jika Anda memiliki masalah pernapasan, atau hanya untuk memastikan.

   Peringatan: Orang dengan kekebalan yang berkurang atau masalah kesehatan yang mendasarinya, seperti kanker, masalah jantung atau diabetes, lebih rentan terhadap komplikasi yang berpotensi fatal jika terinfeksi virus corona. Bayi dan orang tua juga berisiko tinggi mengalami komplikasi seperti bronkitis atau pneumonia. Jika Anda atau seseorang yang Anda rawat termasuk dalam kelompok berisiko tinggi, berhati-hatilah dan pastikan bahwa Anda dan orang yang Anda rawat tidak terpajan pada orang atau hewan yang terkontaminasi.

   
   
4. Waspadai gejala COVID-19 yang kurang umum. Meskipun demam, batuk, dan kelelahan adalah gejala yang paling umum, beberapa orang juga mengalami hal lain. Sakit tenggorokan, sakit kepala, kehilangan rasa atau bau, nyeri dan nyeri, diare, konjungtivitis (mata merah muda), ruam atau perubahan warna pada jari-jari kaki dan jari tangan dapat mengindikasikan bahwa Anda mengidap COVID-19. Menggigil, pilek, sembelit, dan muntah juga merupakan gejala virus.
   • Maklum, Anda harus khawatir, tetapi selalu ingat bahwa jika Anda tidak demam, tidak perlu batuk, dan tidak sesak napas, Anda harus selalu ingat bahwa kemungkinan besar Anda tidak akan terjangkit COVID-19. .

   Tip: Jika Anda masih muda dan sehat, Anda mungkin mengalami gejala ringan jika terinfeksi virus corona. Jika Anda baru-baru ini berada di luar negeri atau telah melakukan kontak dengan seseorang yang pernah atau pernah menderita COVID-19, hubungi dokter Anda jika Anda memiliki masalah pernapasan untuk mengetahui apakah Anda harus menjalani tes. Sementara itu, tetaplah di rumah untuk menghindari penularan ke orang lain.

   
   

Bagian 2 dari 4: Mendapatkan perawatan medis

1. Segera hubungi dokter jika Anda merasa terkena COVID-19 alias virus corona. Selalu tanggapi gejala Anda dengan serius jika Anda merasa sakit, karena infeksi virus corona dapat mengancam jiwa. Hubungi dokter dan tanyakan apakah menurutnya Anda harus menjalani tes virus corona. Beri tahu dokter gejala apa yang Anda alami dan apakah Anda baru-baru ini berada di luar negeri atau telah melakukan kontak dengan seseorang yang mungkin terinfeksi. Bergantung pada apa yang direkomendasikan dokter Anda, lakukan tes, atau tetap di rumah dan perhatikan gejala Anda.
   • Sebelum Anda pergi ke kantor, beri tahu operator atau asisten bahwa Anda merasa mungkin terinfeksi virus corona. Dengan begitu, mereka dapat mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari menulari pasien atau staf lain dengan virus.
   KIAT AHLI

   Minta dokter menguji Anda untuk infeksi virus corona. Jika dia mengira Anda mungkin terinfeksi, yaitu Anda mungkin tertular COVID-19, kemungkinan besar Anda perlu dikarantina selama tes di tempat praktik atau di rumah sakit.Untuk menguji Anda untuk virus corona, dokter kemudian akan mengambil sampel lendir dari hidung atau tenggorokan Anda, atau mengambil darah Anda, atau merujuk Anda ke lokasi tempat tes akan dilakukan.

   • Bergantung pada situasinya, dokter Anda mungkin mengatakan Anda dapat melakukan karantina di rumah. Untuk mencegah Anda menulari pasien lain dengan virus corona, kemungkinan besar Anda hanya perlu dikarantina di tempat Anda menjalani tes, untuk mencegah Anda menulari pasien lain dengan virus tersebut.
2. Ikuti petunjuk dokter Anda dengan cermat tentang cara merawat diri sendiri di rumah. Belum ada pengobatan khusus untuk virus corona. Ini adalah infeksi virus dan oleh karena itu Anda tidak dapat mengobati penyakit ini dengan antibiotik. Sekalipun hasil tesnya positif, dan ternyata Anda memang terinfeksi virus corona, kemungkinan besar dokter akan tetap memulangkan Anda, kecuali jika Anda mengalami gejala parah yang memerlukan rawat inap. Tanyakan kepada dokter Anda bagaimana cara terbaik untuk merawat diri sendiri di rumah dan bagaimana menghindari penyebaran penyakit kepada orang lain.
   • Dokter Anda dapat meresepkan atau merekomendasikan obat untuk mengatasi gejalanya. Belum ada obat yang dapat membunuh atau menyembuhkan virus itu sendiri, jadi yang dapat Anda lakukan hanyalah menjaga diri dan bersantai sementara tubuh Anda melawan virus.
   • Tanyakan kepada dokter Anda apa yang diharapkan dan kapan Anda harus kembali untuk perawatan lebih lanjut (misalnya, jika gejala Anda memburuk atau jika Anda mengalami gejala baru).
3. Selalu mencari perawatan darurat jika Anda merasa sesak napas atau menderita masalah paru-paru yang serius. Meski beberapa kasus virus corona sangat ringan, COVID-19 juga dapat menyebabkan masalah pernapasan yang sangat serius seperti sesak napas atau sesak napas. Gejala seperti itu selalu darurat, meski tidak disebabkan oleh virus corona atau COVID-19. Pergi ke Bagian Darurat atau Darurat atau cari bantuan dengan cara lain jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki satu atau lebih gejala berikut:
   • Kesulitan bernapas atau sesak napas yang parah
   • Bibir kebiruan atau wajah kebiruan
   • Nyeri atau tekanan di dada Anda
   • Meningkatnya kebingungan atau kesulitan berdiri

Bagian 3 dari 4: Merawat diri sendiri saat sakit

1. Tetap di rumah sampai dokter mengatakan Anda bebas virus. Tinggal di rumah membantu mencegah penularan virus kepada orang lain. Selain itu, sangat penting bagi Anda untuk banyak istirahat untuk memastikan bahwa tubuh Anda dapat melawan infeksi dan pulih. Tinggallah di rumah dari pekerjaan atau sekolah selama Anda terinfeksi dan jangan terlalu banyak berusaha dan berada di sekitar rumah. Cobalah untuk tidur sebanyak mungkin.
   • Tanyakan kepada dokter Anda kapan Anda dapat melanjutkan aktivitas normal Anda. Bahkan setelah gejala Anda hilang, dokter mungkin menyarankan Anda menunggu dua minggu lagi atau lebih.

   Tip: Jika Anda tinggal dengan seseorang, cobalah mengisolasi diri Anda di ruangan terpisah di rumah sesering mungkin. Jika Anda memiliki lebih dari satu kamar mandi di rumah, gunakan kamar mandi yang berbeda dari teman sekamar Anda. Dengan begitu, Anda dapat membantu mencegah penularan virus kepada anggota keluarga atau teman sekamar Anda yang lain.

   
   
2. Minum obat dari toko obat untuk meredakan nyeri dan demam. Jika Anda menderita nyeri pada otot atau persendian, sakit kepala atau demam, Anda dapat mencoba mengurangi gejala tersebut dengan obat-obatan seperti acetaminophen (tersedia dengan nama merek Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) atau naproxen (Aleve). Jika Anda berusia 18 tahun ke atas, Anda juga dapat menggunakan aspirin untuk meredakan nyeri dan / atau demam.
   • Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak atau remaja di bawah usia 18 tahun. Pada orang di bawah 18 tahun, aspirin dapat menyebabkan kondisi fatal yang dikenal dengan sindrom Reye.
   • Selalu ikuti petunjuk dosis pada sisipan kemasan, atau minum obat sesuai petunjuk dokter atau apoteker Anda. Sebelum minum obat apa pun, selalu beri tahu dokter Anda jika Anda sedang hamil atau menyusui.

   Tip: Anda mungkin pernah membaca bahwa obat anti inflamasi seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve) dapat memperburuk COVID-19. Namun, tidak ada hasil penelitian medis yang mendukung hal ini. Jika Anda tidak yakin apakah Anda boleh minum obat tertentu, tanyakan dulu kepada dokter Anda apakah itu aman untuk Anda atau tidak.

3. Gunakan humidifier untuk batuk. Humidifier dapat memberikan efek menenangkan pada tenggorokan, paru-paru, dan saluran hidung, serta mengurangi batuk. Ini juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menempel agar lebih mudah batuk. Oleh karena itu, letakkan humidifier di samping tempat tidur Anda, dan mungkin letakkan satu lagi di ruangan tempat Anda biasanya berada pada siang hari.
   • Selain itu, mandi air panas atau duduk di kamar mandi dengan keran shower air panas terbuka dapat meredakan dan membantu mengencerkan lendir di paru-paru dan sinus Anda.
4. Banyak minum. Saat Anda sakit tubuh Anda bisa dengan mudah mengering. Oleh karena itu, saat memulihkan diri dari infeksi virus corona, pastikan Anda mendapatkan cukup cairan dengan terus meminum sedikit air, jus buah, atau cairan bening lainnya. Dengan cara itu Anda mencegah tubuh Anda mengering dan lendir yang tersangkut itu dilepaskan dengan lebih mudah.
   • Minuman panas, seperti kaldu, teh, atau air hangat dengan lemon, khususnya dapat menenangkan jika Anda batuk atau sakit tenggorokan.
5. Tetap isolasi diri Anda sampai dokter mengatakan Anda boleh keluar. Sangat penting bagi Anda untuk tetap di rumah sampai Anda tidak lagi tertular sehingga Anda tidak dapat menularkan virus ke orang lain. Dokter akan memberi tahu Anda kapan Anda dapat melanjutkan aktivitas sehari-hari dengan aman. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum pergi keluar, bahkan jika Anda merasa sudah membaik.
   • Dokter Anda mungkin ingin menguji Anda lagi untuk melihat apakah Anda mungkin masih terinfeksi virus.
   • Jika tidak ada tes yang tersedia, Anda mungkin diizinkan meninggalkan rumah setelah Anda tidak memiliki gejala selama setidaknya 72 jam.

Bagian 4 dari 4: Hindari terinfeksi

1. Dapatkan vaksinasi. Dapatkan vaksinasi jika vaksin tersedia untuk Anda. Beberapa vaksin telah disetujui untuk digunakan. Apakah Anda memenuhi syarat untuk mendapatkan vaksin tergantung pada usia Anda, apakah Anda bekerja di bidang perawatan kesehatan, dan apakah Anda memiliki kondisi yang mendasarinya. Petugas kesehatan, penghuni fasilitas perawatan jangka panjang, profesi penting, dan mereka yang memiliki kondisi medis berisiko tinggi menerima vaksin terlebih dahulu.
   • Empat vaksin telah disetujui untuk digunakan di UE, yaitu Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca dan Janssen.
   • Anda tidak mungkin dapat memilih vaksin mana yang akan didapatkan saat Anda membuat janji, karena persediaan terbatas. Namun, setiap vaksin telah menunjukkan perlindungan yang sangat baik terhadap COVID-19 dalam penelitian dan secara signifikan mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit serius dan dirawat di rumah sakit.
2. Sebisa mungkin tinggallah di rumah untuk melakukan social distancing. Anda mungkin pernah mendengar istilah "jarak sosial" dan istilah "masyarakat satu setengah meter" sebelumnya. Artinya, Anda harus sebisa mungkin membatasi kontak yang Anda miliki dengan orang lain. Dengan begitu, Anda dapat membantu mencegah penyebaran virus di dekat Anda. Tinggalkan rumah hanya jika diperlukan, yaitu untuk menjalankan tugas atau saat Anda harus bekerja. Jika memungkinkan, bicarakan dengan sekolah atau perusahaan Anda untuk mengetahui apakah Anda dapat bekerja atau belajar dari rumah untuk saat ini.
   • Jika Anda benar-benar ingin berkumpul dengan teman atau keluarga Anda, batasi pertemuan tersebut maksimal sepuluh orang dan jaga jarak setidaknya satu meter di antara para tamu.
3. Kenakan masker dan jauhkan setidaknya 5 kaki dari orang lain di tempat umum. Jika Anda perlu pergi ke toko bahan makanan, berbelanja lain, atau meninggalkan rumah, ambil langkah untuk melindungi diri sendiri dan orang lain. Kenakan masker wajah di atas hidung, mulut, dan dagu Anda. Juga, lakukan yang terbaik untuk menjauh 5 kaki dari siapa pun yang tidak tinggal di rumah Anda.
4. Cuci tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air. Mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyebaran virus corona dan penyakit lainnya. Cuci tangan Anda beberapa kali sepanjang hari dengan sabun dan air hangat, dan terutama setelah menyentuh permukaan yang terpapar banyak orang (seperti gagang pintu di toilet umum atau pegangan tangan di kereta dan bus), atau setelah bersentuhan dengan yang berpotensi terinfeksi. orang atau hewan. Cuci tangan Anda setidaknya selama 20 detik dan jangan lupa untuk memasukkan jarak di antara jari-jari Anda.
   • Untuk memastikan Anda mencuci tangan cukup lama, nyanyikan lagu "Selamat Ulang Tahun" sembari Anda mencuci.
   • Jika Anda tidak bisa menggunakan sabun dan air, gunakan pembersih tangan.
5. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda. Virus yang memengaruhi saluran pernapasan, seperti yang termasuk dalam keluarga virus corona, masuk ke tubuh Anda melalui selaput lendir di mata, hidung, dan mulut. Anda dapat melindungi diri dengan menjauhkan tangan dari wajah, terutama jika Anda belum mencucinya sebentar.
6. Bersihkan dan disinfeksi semua benda dan permukaan yang pernah disentuh orang yang sakit. Jika Anda atau teman sekamar Anda terinfeksi beberapa bentuk virus corona, pastikan virus tersebut tidak menyebar lebih jauh dengan membersihkan secara menyeluruh semua yang disentuh orang yang terinfeksi. Campurkan 250 ml pemutih dengan 3,5 liter air hangat, atau gunakan pembersih disinfektan atau semprotan antiseptik untuk menjaga kebersihan. Biarkan permukaan basah selama sekitar 10 menit agar disinfektan bekerja secara efektif.
   • Jika salah satu teman sekamar Anda sakit, segera cuci piring dengan air panas dan cairan pembersih. Cuci juga tempat tidur yang mungkin terkontaminasi, seperti seprai dan sarung bantal, dengan air panas.
7. Cobalah untuk menjauh dari orang yang terinfeksi sebanyak mungkin. Virus corona ditularkan melalui tetesan yang berasal dari seseorang yang terinfeksi. Anda dapat menghirup tetesan tersebut dengan sangat mudah jika seseorang yang sakit harus batuk, misalnya. Jika Anda melihat seseorang batuk atau memberi tahu Anda bahwa dia sakit, jauhkan diri Anda dari orang itu dengan cara yang baik tetapi dengan hormat. Kemudian coba hindari cara-cara kontaminasi berikut ini:
   • Melakukan kontak intim dengan seseorang yang terinfeksi, seperti berpelukan, berciuman, berjabat tangan atau duduk sangat dekat dengannya dalam waktu yang lama (seperti di dalam bus atau pesawat).
   • Berbagi cangkir, perkakas atau barang pribadi dengan seseorang yang terinfeksi
   • Menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda setelah menyentuh seseorang yang telah terinfeksi
   • Memiliki kontak dengan tinja yang terkontaminasi (misalnya, jika Anda mengganti popok bayi atau balita yang terinfeksi)
8. Tutupi mulut Anda saat batuk atau bersin. Orang dengan virus corona menyebarkannya dengan batuk dan bersin. Jika Anda terjangkit COVID-19, Anda dapat melindungi orang lain dengan menggunakan tisu, sapu tangan, atau masker wajah untuk menutupi hidung dan mulut Anda saat batuk atau bersin.
   • Segera buang tisu bekas, lalu cuci tangan dengan sabun hangat dan air.
   • Jika Anda terkejut dengan batuk atau bersin atau jika Anda tidak memiliki tisu, tutupi hidung dan mulut Anda dengan tekukan siku alih-alih tangan Anda. Dengan cara ini, Anda cenderung tidak menyebarkan virus saat Anda menyentuh sesuatu.
9. Berhati-hatilah saat berada di sekitar hewan. Kemungkinan hewan dapat menularkan virus korona ke manusia masih tampak kecil, tetapi masih ada kemungkinan, dan ada beberapa kasus hewan yang terinfeksi virus melalui kontak dengan manusia. Oleh karena itu, jika Anda pernah bersentuhan dengan hewan apapun, termasuk hewan peliharaan, selalu cuci tangan dengan baik.
   • Secara khusus, cobalah untuk menghindari kontak dengan hewan yang sakit parah.
10. Masak daging dan produk hewani lainnya dengan baik. Anda dapat terinfeksi virus corona atau penyakit lain dengan makan daging yang terkontaminasi atau kurang matang atau dengan meminum susu yang terkontaminasi. Hindari makan makanan hewani mentah atau tidak dipasteurisasi dan selalu cuci tangan dan permukaan atau peralatan apa pun yang bersentuhan dengan daging atau susu mentah atau tidak diolah.
11. Perhatikan saran perjalanan jika Anda berencana pergi ke luar negeri. Karena virus korona telah menyerang lebih banyak negara di seluruh dunia, semua perjalanan yang tidak perlu dilarang. Jika Anda berencana bepergian ke luar negeri, periksa situs web perjalanan negara yang bersangkutan untuk mengetahui apakah virus corona sedang atau masih aktif di daerah yang akan Anda kunjungi. Anda juga dapat mengunjungi situs web RIVM atau Organisasi Kesehatan Dunia untuk informasi. Di situs web organisasi ini, Anda dapat menemukan informasi tentang cara melindungi diri Anda sendiri selama perjalanan.