Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Cobalah perawatan untuk rambut dan kulit kepala Anda
• Bagian 2 dari 3: Menjaga kesehatan dari dalam
• Bagian 3 dari 3: Merawat rambut Anda dengan cara yang berbeda
• Tips

Apakah Anda baru-baru ini memotong pendek rambut Anda dan sekarang menyesalinya? Untungnya, ada beberapa cara untuk menumbuhkan rambut dengan cepat dan membuatnya sehat dan kuat. Memijat kulit kepala dan menggunakan masker rambut khusus adalah metode yang bagus. Anda juga dapat membantu pertumbuhan rambut dengan memastikan pola makan yang sehat dan seimbang. Namun yang terpenting adalah merawat rambut dengan baik agar tidak rusak. Rambut rusak dan tidak sehat lebih cepat rusak, yang tentunya tidak membantu jika Anda ingin memanjangkan rambut.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Cobalah perawatan untuk rambut dan kulit kepala Anda

1. Pijat kulit kepala Anda. Dengan memijat tubuh Anda di tempat tertentu, Anda merangsang aliran darah ke tempat itu, dan itu juga berlaku untuk kulit kepala Anda. Saat Anda memijat kulit kepala, aliran darah yang meningkat menstimulasi folikel rambut dan rambut Anda akan tumbuh lebih cepat. Memijat kulit kepala adalah teknik sederhana dan mudah untuk menumbuhkan rambut dengan cepat dan sehat.
   • Coba pijat kulit kepala Anda saat mandi. Gosokkan ujung jari Anda dengan lembut ke kulit kepala Anda. Gerakkan jari Anda dalam lingkaran dan pijat bagian depan, belakang, dan samping kepala Anda.
   • Pijat kulit kepala Anda sesering yang Anda mau. Pijat kulit kepala juga mengurangi ketegangan dan membuat Anda merasa tenang.
2. Pijatkan minyak esensial ke kulit kepala Anda. Minyak esensial tertentu telah ditemukan untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Menggunakan sedikit minyak esensial dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak manfaat dari pijatan kulit kepala Anda. Tuangkan lima hingga sepuluh tetes minyak ke ujung jari Anda dan pijatkan minyak ke seluruh kulit kepala Anda. Cobalah salah satu minyak esensial berikut:
   • Minyak peppermint, yang merangsang sirkulasi.
   • Minyak pohon teh, yang melembutkan kulit kepala dan mengurangi ketombe.
   • Minyak lemon, yang meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
3. Kondisikan rambut dan kulit kepala Anda dengan minyak. Dengan cara ini Anda tidak hanya meningkatkan pertumbuhan rambut Anda, tetapi Anda juga memastikan bahwa rambut Anda tetap kuat dan lembut. Minyak kelapa, minyak almond, dan minyak jarak membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuat rambut Anda tebal dan kuat. Untuk merawat rambut Anda dengan cara ini, ikuti langkah-langkah di bawah ini:
   • Untuk minyak zaitun, Anda harus melembabkan rambut Anda dan mendistribusikannya ke rambut Anda. Kemudian putar kepala Anda terbalik dan pijat kulit kepala Anda selama 2-3 menit.
   • Basahi rambut Anda dan pijat satu hingga dua sendok makan minyak ke kulit kepala Anda selama lima menit.
   • Usapkan jari Anda ke rambut untuk menyebarkan minyak ke seluruh rambut Anda dari akar ke ujung. Anda juga bisa menggunakan sisir bergigi lebar.
   • Tutupi rambut Anda dengan topi mandi dan diamkan minyak selama satu hingga dua jam.
   • Cuci rambut Anda dengan sampo seperti biasa. Anda mungkin harus mencucinya dua kali untuk menghilangkan semua minyak.
4. Buat masker rambut perbaikan. Jika Anda memiliki rambut kering atau tipis, masker yang menutrisi dapat membantu mengembalikan kilau. Masker rambut restoratif mungkin tidak meningkatkan pertumbuhan rambut, tetapi melindungi rambut Anda. Ini berarti Anda tidak perlu memotong ujung rambut bercabang dan tidak butuh waktu lama untuk rambut Anda menjadi panjang lagi. Anda membuat masker rambut dengan cara berikut:
   • Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan kocok perlahan.
   • Campur dua sendok makan yogurt tawar dan satu sendok makan madu dengan telur.
   • Oleskan masker ke rambut basah dan biarkan selama 20 menit.
   • Keramas rambut Anda seperti biasa untuk membersihkan masker.
5. Gunakan sikat bulu babi. Ini adalah jenis sikat khusus yang terbuat dari serat alami yang memiliki tekstur serupa dengan rambut manusia.Dengan sikat seperti itu, Anda bisa menyebarkan sebum, minyak alami yang dikeluarkan oleh kelenjar di kulit kepala Anda, melalui rambut Anda dari akar ke ujung. Dengan cara ini Anda melindungi rambut dari akar hingga ujungnya dan tetap sehat dan kuat. Anda menggunakan sikat dengan bulu babi dengan cara berikut:
   • Pegang sikat di kulit kepala Anda dan gosok ke depan dan ke belakang untuk memijat kepala Anda dan memastikan bahwa sebum masuk ke bulu sikat.
   • Tarik kuas sekaligus dari akar ke ujung. Terus sisir bagian rambut yang sama sampai rambut Anda berkilau dan halus.
   • Lanjutkan menyisir rambut Anda bagian demi bagian sampai Anda telah memijat seluruh kulit kepala dan menyisir seluruh rambut Anda.
   • Pastikan untuk membeli sikat bulu babi hutan. Ini tidak akan berhasil dengan sikat dengan bulu plastik atau gigi logam.
6. Ketahui apa yang tidak boleh digunakan pada rambut Anda. Jika Anda ingin menumbuhkan rambut dengan cepat, penting untuk memperhatikan produk yang Anda gunakan. Banyak produk yang mengandung bahan kimia yang dapat merusak rambut Anda dan menyebabkannya menjadi kering dan rapuh. Coba gunakan produk yang sebagian besar mengandung bahan-bahan alami. Jangan gunakan produk dengan bahan-bahan berikut:
   • Sulfat. Banyak sampo mengandung pembersih keras yang membersihkan minyak alami dari rambut Anda dan membuat rambut Anda kering.
   • Silikon. Banyak kondisioner mengandung zat yang menumpuk di rambut Anda, membuat rambut Anda berat, lemas dan kusam.
   • Alkohol. Banyak produk semprotan rambut, gel, dan produk penata rambut lainnya mengandung alkohol, yang dapat mengeringkan rambut dan membuatnya rapuh.

Bagian 2 dari 3: Menjaga kesehatan dari dalam

1. Makan banyak protein. Rambut sebagian besar mengandung protein, jadi penting untuk makan banyak protein jika Anda ingin menjaga kesehatan rambut. Perhatikan apa yang Anda makan dan pastikan Anda mendapatkan banyak protein setiap hari. Jika Anda tidak mendapatkan cukup protein, rambut Anda akan tumbuh lebih lambat.
   • Daging tanpa lemak, ikan, telur, dan produk susu mengandung protein tinggi.
   • Kacang, sayuran berdaun hijau, dan tahu merupakan sumber protein yang baik untuk vegetarian.
2. Masukkan biotin Anda. Ini adalah vitamin B yang sangat penting untuk menumbuhkan rambut Anda. Produk hewani khususnya mengandung biotin dan vitamin B lainnya, sehingga vegetarian dan vegan sering kali kekurangan vitamin ini. Makan makanan berikut untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin B:
   • Telur, kacang-kacangan, salmon, alpukat, produk daging, dan dedak gandum.
   • Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung biotin jika menurut Anda diet Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B.
3. Dapatkan vitamin A dan vitamin C. Vitamin ini memastikan rambut Anda tetap sehat dan berkilau. Kekurangan vitamin A atau C bisa membuat rambut Anda lemah dan kusam. Pastikan Anda makan cukup makanan berikut:
   • Ubi jalar, wortel, kangkung, butternut squash dan labu. Semua makanan ini tinggi vitamin A.
   • Brokoli, sayuran berdaun hijau, paprika dan buah jeruk. Semua makanan ini kaya vitamin C.
4. Dapatkan asam lemak omega 3. Lemak "baik" ini menjaga kesehatan kulit kepala Anda dan mendorong pertumbuhan rambut dan sel-sel kulit Anda. Salmon, sarden, mackerel, flaxseed, dan walnut semuanya mengandung asam lemak omega 3. Anda bisa mengonsumsi minyak ikan atau suplemen minyak biji rami jika tidak menyukai makanan tinggi asam lemak omega 3.
5. Tetap terhidrasi. Anda dapat mengetahui di rambut Anda ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup kelembapan. Rambut Anda bisa menjadi kering, rapuh, dan lebih cepat rusak. Jika rambut Anda patah dan pecah, akan lebih sulit untuk memanjangkannya, seperti yang Anda inginkan. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari.
   • Alih-alih kopi, soda, dan minuman beralkohol, cobalah minum air putih sebanyak mungkin.
   • Bawalah sebotol air sepanjang hari agar Anda tidak perlu merasa haus.
6. Temui dokter jika Anda mengalami kerontokan rambut. Terkadang rambut rontok dan rambut yang tumbuh sangat lambat memiliki penyebab mendasar yang tidak dapat diatasi dengan pengobatan rumahan. Jika Anda merasa kerontokan rambut Anda mungkin merupakan gejala dari kondisi yang lebih serius, segera buat janji dengan dokter Anda. Saat Anda mengatasi masalah yang mendasarinya, rambut Anda akan tumbuh lebih cepat. Berikut beberapa kondisi yang menyebabkan rambut rontok:
   • Infeksi pada kulit kepala dan kelainan kulit
   • Alopecia areata, kondisi rambut yang menyebabkan bercak kebotakan di kepala
   • Trikotilomania, kelainan saat Anda mencabut rambut
   • Obat-obatan tertentu
   • Perubahan kadar hormon

Bagian 3 dari 3: Merawat rambut Anda dengan cara yang berbeda

1. Kurangi frekuensi keramas dengan sampo. Keramas setiap hari bisa membuatnya kering dan rapuh. Setiap kali Anda keramas, bersihkan sebum pelindung yang menjaga rambut Anda tetap sehat dan kuat. Jika Anda mencoba memanjangkan rambut dengan cepat, sebaiknya jangan keramas lebih dari sekali atau dua kali seminggu.
   • Gunakan sampo kering di sela waktu mencuci agar akar rambut tidak terlihat berminyak.
   • Cuci rambut Anda dengan lembut. Jangan menggosok atau memeras rambut Anda. Bilas rambut Anda dengan air hangat atau dingin sebagai pengganti air panas.
2. Jangan gunakan alat panas untuk mengeringkan atau menata rambut Anda. Dalam hal pertumbuhan rambut, hal paling sehat yang harus dilakukan rambut Anda adalah membiarkannya mengering setelah keramas. Mengeringkan rambut dengan pengering rambut pada akhirnya akan melemahkan batang rambut dan merusak rambut Anda. Hal yang sama berlaku untuk alat panas lainnya seperti alat pengeriting rambut, setrika datar, dan rol panas.
   • Setelah mandi, tepuk-tepuk rambut Anda hingga kering dengan handuk. Jangan digosok sampai kering dengan kasar.
   • Sisir rambut Anda dengan sisir bergigi lebar. Oleskan produk seperti kondisioner tanpa bilas dan biarkan rambut Anda benar-benar kering.
3. Jangan pernah menyisir rambut Anda saat basah. Rambut basah lebih mudah meregang dan patah dibandingkan rambut kering. Itulah mengapa sangat buruk bagi rambut Anda untuk menyikatnya saat basah. Ini merusak rambut, kusut, dan ujung bercabang. Sebagai gantinya, gunakan sisir bergigi lebar untuk mengurai kekusutan dengan lembut. Mulailah dari ujung dan lanjutkan ke akar, alih-alih mulai dari akar dan tarik sisir ke bawah melalui rambut Anda untuk menghilangkan kusut.
4. Jangan rawat rambut Anda dengan bahan kimia keras. Mewarnai, memutihkan, dan meluruskan rambut secara kimiawi bisa sangat merusaknya. Sebaiknya biarkan rambut Anda apa adanya sambil mencoba memanjangkannya. Selain itu, jangan memilih gaya rambut yang melibatkan penarikan kuat pada rambut Anda, seperti kepang ketat dan gelombang.
   • Jika Anda ingin mencerahkan atau mewarnai rambut, pilih metode alami yang tidak akan merusak rambut. Cobalah mencerahkan rambut Anda dengan madu atau mewarnai dengan pacar.
   • Belajar mencintai rambut Anda apa adanya. Jika Anda memiliki rambut keriting atau bergelombang, tidak ada metode alami untuk meluruskannya sepenuhnya. Rambut yang tumbuh dengan cepat dan menggantung bebas di sepanjang kepala terlihat indah.
5. Lindungi rambut Anda dari pengaruh cuaca dan lingkungan. Sinar matahari, polusi udara, dan klorin di kolam renang dapat merusak rambut Anda. Jika rambut Anda sangat rapuh, ada baiknya untuk melindunginya, seperti halnya kulit Anda.
   • Tutupi rambut Anda dengan topi atau topi saat Anda pergi ke luar di bawah sinar matahari.
   • Jika ada banyak polusi udara di tempat Anda tinggal, tutupi rambut Anda dengan kerudung atau topi saat Anda turun ke jalan di kota.
   • Saat berenang di kolam renang, kenakan topi renang untuk melindungi rambut Anda dari klorin.

Tips

• Jangan potong rambutmu. Beberapa orang mengira rambut Anda tumbuh lebih cepat jika Anda memotongnya secara teratur, tetapi ini tidak benar. Potonglah ujung buntu, tetapi jangan potong rambut Anda lebih pendek dari itu.
• Jangan lupa makan makanan yang banyak vitamin dan mineral. Juga pastikan untuk tetap terhidrasi.
• Pastikan untuk membersihkan masker rambut dari rambut Anda.
• Ini tidak akan membantu jika Anda membiarkan masker rambut di rambut Anda lebih lama dari yang diperlukan.