Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 4: Gaya hidup sehat dan seimbang
• Bagian 2 dari 4: Cuci, beri nutrisi, tata, dan potong rambut Anda
• Bagian 3 dari 4: Lindungi rambut Anda dari panas
• Bagian 4 dari 4: Melakukan pijatan kulit kepala setiap minggu
• Tips

Apakah sepertinya rambut Anda tidak lagi tumbuh? Apakah rambut Anda pernah rusak karena terlalu banyak perawatan, kering karena panas atau menjadi rapuh karena terlalu banyak menyisir? Agar rambut Anda tumbuh, terutama jika Anda ingin cepat tumbuh, rambut perlu dihidrasi, diberi nutrisi, dan diperbaiki dengan baik. Tidak ada metode ajaib untuk merangsang pertumbuhan rambut. Kunci Anda tumbuh saat sehat. Gaya hidup yang seimbang dan perawatan rambut serta kulit kepala yang baik memastikan rambut Anda tumbuh lebih baik.

Melangkah

Bagian 1 dari 4: Gaya hidup sehat dan seimbang

1. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik. Jika Anda tidak minum cukup air, sel Anda tidak dapat bereproduksi dengan baik - rambut Anda tidak akan tumbuh tanpa air! Hidrasi yang baik tidak hanya penting untuk pertumbuhan rambut Anda, tetapi juga menjaga tubuh Anda berfungsi dengan baik. Usahakan minum 1,5 hingga 2 liter air per hari.
   • Gantilah satu atau dua minuman kafein dengan air setiap hari.
   • Setel alarm agar Anda tahu kapan waktunya minum segelas air berikutnya.
2. Makan makanan yang merangsang pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala Anda. Protein, terutama keratin, adalah bahan penyusun rambut. Untuk merangsang pertumbuhan rambut, Anda harus makan makanan yang kaya kacang-kacangan, lentil, dan daging tanpa lemak. Untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala, makan makanan yang tinggi vitamin A (sayuran berdaun gelap dan ubi jalar), vitamin C (buah jeruk), zat besi (daging merah tanpa lemak) dan asam lemak omega3 (alpukat).
   • Jangan makan terlalu banyak lemak. Rambut Anda tidak tumbuh saat tubuh Anda dianggap bermasalah. Nutrisi dan vitamin yang Anda butuhkan untuk mendapatkan kunci yang indah juga masuk ke dalam folikel rambut Anda dan digunakan untuk menjaga agar semuanya berfungsi dengan baik. Dalam kasus ekstrim, rambut Anda bisa rontok meski Anda sedang tidak sehat.
   • Telur, pisang, kismis, dan minyak zaitun juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan rambut Anda agar tetap kuat dan sehat.
   • Makan terlalu banyak garam, soda, gula, alkohol, dan tepung putih dapat menghambat pertumbuhan rambut.
3. Tidur minimal 8 jam semalam. Tidur yang cukup sangat penting untuk kehidupan yang sehat dan seimbang. Kecemasan dan stres dapat menyebabkan asam lambung berlebih, yang menghalangi pencernaan yang baik sehingga penyerapan protein, vitamin dan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang baik. Terlalu banyak stres terkadang dapat mengubah kadar hormon, mengganggu siklus pertumbuhan rambut, dan akhirnya bahkan menyebabkan rambut rontok. Tidur yang cukup akan mengurangi stres dan meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan sel.
   • Letakkan ponsel, tablet, atau laptop Anda di meja samping tempat tidur Anda saat waktunya tidur.

Bagian 2 dari 4: Cuci, beri nutrisi, tata, dan potong rambut Anda

1. Gunakan sampo dan kondisioner yang bergizi. Baca label semua produk rambut Anda dengan cermat. Cari sampo dan kondisioner dengan vitamin A, B, C dan / atau E. Vitamin ini menutrisi dan melembabkan rambut Anda. Hindari produk yang mengandung lebih dari dua bahan pembersih seperti sodium lauryl sulfate dan ammonium lauryl sulfate. Jenis produk ini menghilangkan lemak alami dari rambut Anda dan bahkan lebih merusaknya.
   • Jangan terlalu sering mencuci rambut. Cobalah untuk mencuci rambut Anda dua hari sekali dan gunakan kondisioner hanya beberapa hari yang lalu.
   • Saat Anda mencuci rambut, oleskan sampo ke kulit kepala Anda. Biarkan berbusa dan mengalir ke ujungnya.
   • Jika Anda memiliki kulit kepala yang berminyak, gunakan kondisioner hanya di ujung rambut Anda.
2. Gunakan masker rambut. Mengoleskan masker rambut seminggu sekali akan memperbaiki, menutrisi, dan melembabkan rambut yang rusak dari akar hingga ujungnya. Anda bisa membeli masker rambut atau membuatnya sendiri dari bahan-bahan alami.
3. Gunakan sikat bulu babi. Menyikat rambut Anda dengan sikat bulu babi akan menghasilkan rambut yang sehat dan berkilau. Sikat ini merangsang kulit kepala, mengurangi kusut, dan memperbaiki struktur rambut. Menyikat rambut dengan sikat bulu babi akan mengurangi kebutuhan akan produk penataan rambut dan lebih jarang mencuci rambut.
   • Saat menyisir rambut, usahakan untuk mendistribusikan lemak alami dengan baik. Ini bekerja sangat baik dengan sikat bulu babi hutan.
   • Hindari sikat dengan ujung logam atau plastik.
   • Jika rambut Anda basah karena kusut, gunakan sisir bergigi jarang!
4. Potong rambut Anda secara teratur. Memotong rambut secara teratur - setiap 6 hingga 8 minggu - akan membantu menjaga kesehatannya. Itu tidak menghambat pertumbuhan. Pertumbuhan dimulai dari akarnya, bukan di ujungnya.
5. Jangan menata rambut Anda terlalu kencang atau menyisir ke belakang. Gaya rambut tertentu terlalu banyak menarik akarnya dan dapat memperlambat pertumbuhan rambut. Gaya rambut yang terlalu ketat di kulit kepala, seperti kepang dan ekor kuda tinggi, juga bisa menyebabkan rambut patah. Menyisir rambut memberi banyak tekanan pada akarnya, dan ujungnya bisa patah.
6. Biarkan rambut Anda tergerai, atau ikatlah dengan longgar. Daripada mengikat rambut terlalu kencang yang dapat merusak rambut dan akar, gunakan rambut secara longgar dan alami. Jika Anda ingin menata rambut ke belakang, buat kepang longgar. Apakah kamu akan lari? Kemudian ikat rambut Anda menjadi ekor kuda rendah.
   • Apakah Anda ingin menjauhkan rambut dari mata Anda? Kemudian coba ikat rambut yang bagus atau gulung bandana.

Bagian 3 dari 4: Lindungi rambut Anda dari panas

1. Gunakan produk untuk melindungi rambut Anda dari panas. Jika Anda mengeringkan, meluruskan, atau mengeriting rambut, hindari kerusakan dengan menambahkan produk yang melindunginya dari panas. Masukkan produk yang tersedia di toko obat ke rambut Anda sebelum menatanya.
2. Jangan mengeringkan rambut Anda. Jika rambut Anda yang sudah rusak akan dikeringkan dengan cara blow-dry, rambut itu bisa rusak lebih cepat. Jadi lebih baik biarkan rambut Anda mengering.
   • Selalu gunakan produk yang melindungi rambut Anda dari panas sebelum Anda mengeringkannya dengan blow-dry!
   • Jika Anda memiliki diffuser, gunakanlah! Tempelkan perlengkapan ini ke pengering rambut agar panas didistribusikan lebih merata.
3. Batasi penggunaan alat pengeriting rambut atau flat iron. Sama seperti pengeringan rambut, rambut Anda akan semakin rusak saat dikeriting atau diluruskan. Jika Anda memang ingin mengeriting atau meluruskan rambut, jangan mengeringkannya terlebih dahulu, tetapi biarkan mengering dengan sendirinya.
   • Jika Anda menggunakan alat pengeriting rambut atau catok, pertama-tama gunakan produk yang melindungi rambut Anda dari panas!
   • Gunakan alat pengeriting rambut atau flat iron yang dapat Anda atur sendiri suhunya. Setel perangkat ke suhu serendah mungkin.

Bagian 4 dari 4: Melakukan pijatan kulit kepala setiap minggu

1. Pilih jenis oli yang ingin Anda gunakan. Saat Anda memijat kulit kepala, Anda bisa melakukannya dengan semua jenis minyak. Pilih dari minyak jojoba, kelapa, zaitun, jarak, atau telur. Anda juga bisa menambahkan minyak esensial seperti almond, lavender, atau cedar.
2. Taruh sedikit minyak di jari Anda. Masukkan sesendok minyak pilihan Anda ke dalam mangkuk kecil. Celupkan jari Anda ke dalamnya. Singkirkan sisa minyak di atas piring.
3. Pijat kulit kepala Anda. Pijat kulit kepala Anda dengan ujung jari untuk merangsang akar rambut. Gosok kulit kepala Anda selama sekitar sepuluh menit. Celupkan jari Anda ke dalam minyak berulang kali sesuai kebutuhan.
   • Jika Anda memiliki kulit kepala yang berminyak, jangan gunakan terlalu banyak minyak. Berhati-hatilah.
4. Sikat rambut Anda dengan sikat bulu babi. Sikat rambut Anda dari akar hingga ujung dengan sikat bulu babi. Dengan cara ini Anda menyebarkan minyak dan lemak alami ke seluruh rambut Anda. Jangan gunakan sikat dengan ujung plastik atau logam.
5. Biarkan minyak meresap. Jika Anda memiliki rambut berminyak atau normal, biarkan minyak selama beberapa jam. Jika Anda memiliki rambut kering, Anda bisa membiarkan minyaknya sepanjang malam. Bungkus kepala Anda dengan handuk lembut atau kenakan topi mandi untuk menjaga rambut Anda dari kusut (dan untuk menjaga sarung bantal Anda dari noda saat Anda tidur dengannya).
6. Cuci rambut Anda sampai bersih. Setelah perawatan ini Anda membilas rambut Anda dan mencucinya dengan sampo. Anda mungkin harus mencucinya beberapa kali sebelum semua minyaknya keluar.
   • Jangan gunakan kondisioner setelah perawatan ini.
7. Keringkan dan tata rambut Anda. Keringkan rambut Anda dengan handuk. Sisir simpulnya.Biarkan rambut Anda mengering dengan sendirinya. Jika Anda ingin mengeringkannya dengan pengering rambut, gunakan produk di rambut Anda yang akan melindunginya dari panas. Biarkan rambut Anda terurai, kepang longgar, atau kuncir kuda rendah.

Tips

• Rambut Anda tumbuh rata-rata 6 inci per tahun, dan lebih banyak lagi saat di luar hangat.
• Jangan terlalu sering menyisir rambut. Kemudian akarnya menjadi lemah dan rontok.
• Pewarnaan, pengeritingan, dan pelurusan kimiawi merusak rambut. Hentikan perawatan ini agar akar rambut Anda berpeluang pulih sehingga rambut Anda tumbuh lebih cepat lagi.