Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Sebelum berhubungan seks
• Bagian 2 dari 2: Saat berhubungan seks
• Tips
• Peringatan
• Kebutuhan

Kehilangan keperawanan mungkin terdengar menakutkan bagi Anda, dan semua mitos yang beredar juga tidak membantu. Dalam kebanyakan kasus, seks penetrasi seharusnya tidak terlalu menyakitkan - bahkan jika ini pertama kalinya bagi Anda. Baca lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat mempersiapkan diri Anda secara mental dan fisik untuk melakukan deflower.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Sebelum berhubungan seks

1. Cobalah untuk merasa nyaman dengan seksualitas Anda sendiri. Kebanyakan orang takut akan hal yang tidak diketahui, dan sangat mudah untuk merasa cemas ketika Anda tidak tahu apa yang akan terjadi. Jika Anda tegang dan gugup, hal itu akan sangat mengganggu pengalaman Anda. Selain itu, otot vagina Anda akan mengencang sehingga meningkatkan risiko nyeri. Alih-alih membiarkan rasa takut mengambil alih, cobalah mencari cara untuk rileks. Selain itu, penting bagi Anda untuk memberi tahu diri Anda sendiri sebelumnya, sehingga Anda benar-benar berada di posisi tertinggi saat ini. Berikut beberapa strategi yang bisa Anda coba:
   • Kerjakan pekerjaan rumah Anda! Mengetahui dengan tepat apa yang terjadi di mana, apa yang normal dan apa yang diharapkan dapat mengurangi banyak kecemasan. Lihatlah situs web JouwGGD, JongerenInformation atau Ze.nl.
   • Kenali tubuh Anda. Memahami anatomi Anda sendiri bisa membuat Anda merasa lebih percaya diri, apalagi jika pasangan Anda juga masih perawan. Penting untuk mengetahui apa yang Anda sukai sehingga Anda dapat mengkomunikasikannya kepada pasangan Anda - dan pastikan Anda berdua memiliki pengalaman yang baik. Masturbasi dapat membantu Anda dalam hal ini, atau Anda dapat memutuskan untuk berkomunikasi dengan baik dengan pasangan Anda saat bereksperimen. Apa pun yang Anda pilih, coba perhatikan bagaimana Anda bereaksi terhadap rangsangan dan sentuhan yang berbeda.
   • Dekati seks dengan sikap positif. Kehilangan keperawanan adalah pilihan pribadi. Jika Anda merasa sangat bersalah dan mengkhawatirkan prospek itu, lebih baik menunggu. Namun, jika Anda telah memutuskan bahwa inilah yang Anda inginkan, Anda dapat mengambil langkah untuk menempatkan pengalaman tersebut dalam sudut pandang yang positif. Berkonsentrasilah pada fakta bahwa pengalaman ini akan membuat Anda semakin dekat dengan pasangan Anda dan memberi Anda kesempatan untuk pertumbuhan pribadi.
2. Kunjungi toko obat. Mendapatkan beberapa persediaan lebih awal dapat membuat proses deflower sedikit lebih mudah. Pertimbangkan untuk membeli barang-barang berikut:
   • Kondom, yang mencegah kehamilan dan mencegah penyebaran infeksi menular seksual (IMS). Meskipun Anda meminum pil dan memercayai pasangan Anda, penggunaan kondom akan menghilangkan keraguan yang membuat Anda merasa sangat cemas. Untuk pertama kalinya, jangan khawatir tentang kondom bergaris atau bertabur - pilih saja kondom paling sederhana yang dapat Anda temukan.
   • Pelumas, produk terbaik kedua yang bisa Anda beli setelah kondom. Pelumas akan meredakan sebagian besar rasa sakit dan mencegah vagina robek. Jika Anda menggunakan kondom lateks (kebanyakan kondom berbahan lateks), gunakan tidak pelumas berbahan dasar minyak. Pelumas berbahan dasar minyak dapat menyebabkan kondom sobek. Pilihlah pelumas berbahan dasar silikon atau air.
3. Diskusikan kekhawatiran Anda dengan pasangan Anda. Berhubungan seks dengan seseorang yang Anda percaya dapat membuat pengalaman pertama Anda tidak terlalu menegangkan. Pasangan Anda harus mempertimbangkan perasaan Anda, memastikan Anda memiliki pengalaman yang menyenangkan, dan bersedia membantu Anda melalui prosesnya. Jika calon pasangan terlalu menekan Anda, atau jika mereka tidak peduli bagaimana seks memengaruhi Anda, sebaiknya pertimbangkan kembali pilihan Anda.
4. Ketahui apa itu selaput dara Anda. Selaput dara adalah jaringan tepi tipis yang menutupi sebagian lubang vagina. Hampir setiap gadis terlahir dengan selaput dara. Lapisan tipis ini biasanya hilang seiring waktu dan dapat terjadi melalui berbagai aktivitas, termasuk olahraga, penggunaan tampon, menstruasi, atau gerakan normal. Segala sesuatu yang perlu Anda ketahui tentang selaput dara, dalam hal deflower, dapat ditemukan di sini:
   • Anda mungkin memiliki selaput dara parsial. Jika Anda remaja, kemungkinan hanya sebagian selaput dara yang tersisa. Ini sangat normal, terutama jika Anda sudah mulai menstruasi. Jika ingin menyelidiki lebih jauh, Anda harus bisa melihat selaput dara dengan bantuan senter dan cermin tangan.
   • Jika Anda berdarah, seharusnya tidak terlalu banyak. Setelah deflowering, perdarahan dalam bentuk apapun akan terjadi tidak pernah membawa darah sebanyak satu titik. Sebaliknya, itu hanya akan menjadi bercak ringan hingga beberapa jam setelah berhubungan seks.Beberapa gadis tidak berdarah sama sekali.
   • Merobek selaput dara seharusnya tidak terlalu menyakitkan. Jika Anda mengalami rasa sakit pertama kali, itu mungkin karena Anda tidak terbiasa dengan perasaan penetrasi dan Anda mengencangkan otot - bukan karena selaput dara Anda memiliki ujung saraf (tidak). Kabar baiknya adalah, meskipun Anda tidak dapat mencegah robeknya selaput dara, Anda bisa melakukannya memang mampu mengontrol seberapa santai Anda.
5. Cari tahu persis bagaimana tubuh Anda bekerja. Jika Anda dapat membantu pasangan Anda menembus Anda pada sudut yang benar, Anda mungkin dapat menghindari meraba-raba yang menyakitkan. Kebanyakan gadis tidak berlari lurus ke atas dan ke bawah, tetapi memiliki lekukan alami yang mengarah ke tulang belakang atau ke pusar - kedua arah itu normal.
   • Jika Anda rutin menggunakan tampon, Anda beruntung. Perhatikan baik-baik cara Anda memasukkan tampon, dan cobalah meniru sudut yang sama saat pertama kali Anda melakukan hubungan seks penetrasi.
   • Jika Anda tidak menggunakan tampon dan di sisi lain belum melakukan penetrasi vagina, mungkin bijaksana untuk mencari tahu sendiri seperti apa lekuk tubuh Anda. Lain kali Anda mengalami menstruasi, coba gunakan tampon, atau saat Anda mandi lagi, coba masukkan jari ke dalam vagina. Arahkan jari Anda ke punggung bawah; jika dirasa kurang tepat, Anda dapat menggeser sedikit ke depan hingga mencapai titik yang nyaman.

Bagian 2 dari 2: Saat berhubungan seks

1. Pilih lokasi yang bebas stres. Jika Anda terus-menerus khawatir ketahuan, itu tidak akan menyenangkan. Permudah diri Anda dan pasangan dengan memilih waktu dan tempat di mana Anda bisa yakin bahwa Anda tidak akan diganggu.
   • Temukan privasi, permukaan yang nyaman untuk berbaring, dan momen ketika Anda punya waktu.
2. Ciptakan suasana santai. Bersantai dengan menciptakan suasana bebas stres. Bersihkan kekacauan, matikan telepon Anda, dan hapus hal-hal lain yang dapat membuat Anda gugup atau membuat Anda tidak sepenuhnya fokus pada pasangan Anda.
   • Cobalah beberapa trik yang mereka gunakan di dokter, dokter gigi, dan ahli kecantikan. Redupkan lampu, nyalakan musik pelan dan pastikan suhu ruangan nyaman - ini akan memastikan Anda merasa aman dan nyaman.
   • Pertimbangkan meluangkan waktu untuk menyegarkan diri sebelumnya - ini akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Mandi cepat, gunakan losion yang wangi, tata rambut Anda, dll. Lakukan apa pun untuk merasa cantik dan percaya diri.
3. Gunakan waktumu. Coba pikirkan seks sebagai lari maraton, bukan lari cepat. Cobalah menikmati pasangan Anda tanpa terburu-buru. Anda tidak harus langsung ke intinya. Lebih baik luangkan waktu untuk mencari tahu apa yang Anda dan pasangan sukai. Mulailah dengan berciuman, lalu cium (lidah) dan pertahankan kecepatan yang Anda berdua nikmati.
   • Foreplay juga memiliki manfaat tambahan: semakin Anda terangsang, semakin banyak pelumas alami Anda akan meningkat - sehingga lebih mudah bagi pasangan Anda untuk menembus Anda tanpa rasa sakit di kemudian hari.
4. Berkomunikasi dengan pasangan Anda. Jangan takut untuk meminta hal-hal yang Anda butuhkan saat ini. Pasangan Anda akan dengan senang hati membantu Anda. Tidaklah memalukan untuk bertanya kepada pasangan Anda apakah mereka ingin memperlambat, lebih berhati-hati, atau menggunakan lebih banyak pelumas. Dengan cara ini Anda dapat memastikan bahwa pertama kali Anda sakit jauh lebih sedikit.
5. Lakukan tindakan tindak lanjut (opsional). Jika rasa sakit benar-benar mengganggu Anda atau Anda mulai mengeluarkan darah, cobalah untuk menghadapinya sebelum menjadi tidak terkendali. Minumlah pereda nyeri yang dijual bebas (jangan minum aspirin jika Anda berusia di bawah 19 tahun), bersihkan darah, dan kenakan handuk sanitasi ringan selama beberapa jam.

Tips

• Jangan malu untuk menundanya jika Anda merasa malam ini belum menjadi malam 'the' night. Pasangan yang peduli akan menghargai perasaan Anda lebih dari apa pun. Ia tidak akan mencoba memaksa Anda untuk melakukan hal-hal yang belum Anda siapkan. Jika Anda berubah pikiran, tidak apa-apa untuk mengatakannya!
• Anda mungkin merasakan dorongan untuk pergi ke toilet saat berhubungan seks (untuk pesan kecil atau besar). Itu normal. Setelah berhubungan seks beberapa kali, perasaan itu lenyap.
• Jika Anda tidak percaya diri dengan tubuh Anda, Anda harus tahu bahwa Anda selalu bisa melakukannya dengan cahaya lilin. Itu bisa menjadi lebih romantis dan lebih seksi daripada cahaya buatan atau gelap gulita.
• Temui dokter jika Anda mengalami nyeri luar biasa atau pendarahan hebat yang berlangsung lebih dari sehari.
• Pertimbangkan untuk membuat janji dengan dokter Anda jika Anda aktif secara seksual.
• Selalu pilih pelumas berbahan dasar air; bukan untuk petroleum jelly, minyak, krim pelembab atau produk berminyak lainnya. Bahan ini dapat merusak kondom lateks dan menyebabkan iritasi dan nyeri.
• Tidak ada yang pertama kali sempurna. Karena itu, jangan berharap terlalu banyak darinya. Tidak ada yang menganggap Anda profesional.
• Selalu gunakan kondom. Bahkan jika Anda sendiri menggunakan metode kontrasepsi yang berbeda jika pasangan Anda telah berbagi ranjang dengan orang lain. Anda juga dapat tertular IMS selama proses deflowering. Jika Anda sama sekali tidak menggunakan alat kontrasepsi, Anda bisa hamil! Jangan biarkan hal seperti itu merusak pengalaman.

Peringatan

• Jangan menyerah pada tekanan pasangan Anda. Itu keputusanmu; bukan milik orang lain.
• Jangan mencoba menekan rasa takut dengan alkohol atau obat-obatan. Itu bisa membuatnya jauh lebih buruk.
• Jika Anda berencana untuk kehilangan keperawanan Anda dan pasangan Anda telah berbagi ranjang dengan beberapa orang, perlu diingat bahwa Infeksi Menular Seksual (semua Infeksi Menular Seksual (IMS) adalah Infeksi Menular Seksual (IMS)) merupakan masalah yang serius. PMS dapat menyebar melalui keintiman vagina, anal dan oral. Anda bahkan mungkin mengidap IMS tanpa menyadarinya dan menularkannya kepada orang lain. Anda dapat mengurangi risiko IMS dengan menggunakan kondom, pembasahan gigi, dan metode penghalang lainnya. Kunjungi situs web GGD lokal Anda untuk informasi lebih lanjut.
• Jika Anda mengonsumsi pil kontrasepsi dan menggunakan obat lain, seperti antibiotik, misalnya, hal ini dapat memengaruhi cara kerja kontrasepsi. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun selain pil kontrasepsi. Ia dapat memberi tahu Anda jika ada konsekuensi negatif.
• Anda juga bisa hamil saat pertama kali berhubungan seks. Dibandingkan dengan alat kontrasepsi lain, risiko kehamilan paling besar terjadi pada kondom. Oleh karena itu, usahakan untuk menggunakan alat kontrasepsi lain selain kondom, jika memungkinkan.

Kebutuhan

• Silikon atau pelumas berbahan dasar air (disarankan)
• Kondom pria dan wanita serta alat kontrasepsi lainnya (sangat dianjurkan)