Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Sentuh prostat Anda dengan jari Anda
• Metode 2 dari 2: Mengidentifikasi potensi masalah prostat

Prostat adalah organ seukuran buah kenari pada pria yang berperan besar dalam produksi sperma. Cara termudah untuk menemukan prostat adalah dengan memasukkan jari telunjuk Anda ke dalam rektum dengan lembut. Apakah prosedur untuk menemukan lokasi prostat merupakan bagian dari pemeriksaan medis (harus dilakukan oleh dokter) atau untuk kesenangan seksual - tidak masalah; tindakan pencegahan yang sama harus dilakukan. Anda juga harus memperhatikan tanda-tanda kemungkinan masalah prostat dan menghubungi dokter Anda jika perlu.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Sentuh prostat Anda dengan jari Anda

1. Jika Anda ingin pemeriksaan kesehatan prostat Anda, temui dokter. Dokter tidak menganjurkan pemeriksaan prostat sendiri. "Jari yang tidak terlatih" tidak mungkin mengenali tanda-tanda masalah secara akurat, dan ada risiko kerusakan kecil namun signifikan pada rektum atau prostat.
   • Bicaralah dengan dokter Anda untuk menentukan apakah DRE (pemeriksaan rektal digital) diperlukan untuk memeriksa prostat Anda.
   • Periksa prostat Anda jika Anda berusia di atas 40 tahun, memiliki risiko tinggi terkena kanker prostat, atau jika Anda memiliki gejala prostat yang membesar atau terinfeksi.
   • Jika kesenangan seksual adalah alasan Anda menginginkan akses ke prostat, lakukan semua tindakan pencegahan yang dijelaskan dalam artikel ini dan lakukan dengan sangat lambat dan hati-hati.
2. Mandi dan bersihkan area di antara bokong Anda secara menyeluruh. Gunakan sabun, air, dan kain lap lembut untuk membersihkan area dengan baik, lalu bilas hingga bersih dengan air bersih. Semakin bersih Anda merasa "di sana", semakin sedikit kesadaran diri Anda ketika tiba saatnya untuk meletakkan jari Anda.
   • Jangan menggunakan waslap atau sikat yang kasar, menggosok terlalu keras, atau mencoba masuk terlalu dalam ke dalam rektum karena dapat merusak jaringan halus di area tersebut. Terimalah bahwa tidak mungkin membuat area ini 100% bersih.
3. Rapikan kuku Anda dan kenakan sarung tangan lateks steril. Gunakan gunting kuku dan kikir untuk memastikan kuku Anda tidak memiliki ujung yang tajam atau bergerigi - ini sangat penting untuk jari telunjuk yang akan Anda gunakan. Cuci dan keringkan tangan Anda dan letakkan sarung tangan lateks steril di tangan yang akan Anda gunakan.
   • Bahkan jika Anda hanya ingin memasukkan jari ke dalam rektum Anda sendiri, yang terbaik adalah bermain aman dan mengenakan sarung tangan.
   • Jika Anda memakai cincin di jari telunjuk yang akan Anda gunakan, lepaskan.
4. Oleskan banyak petroleum jelly - atau pelumas lain yang sudah Anda miliki - ke jari telunjuk Anda. Dokter biasanya menggunakan petroleum jelly untuk prosedur ini, tetapi pelumas lain (seperti gel KY) juga bisa digunakan. Bagaimanapun, taruh sedikit pelumas Anda di jari telunjuk Anda!
   • Seluruh jari telunjuk Anda harus tertutup dari ujung hingga buku jari paling bawah.
5. Berbaring, atau berdiri, dalam posisi yang nyaman untuk akses optimal ke rektum dan prostat Anda. Dalam situasi klinis, dokter kemungkinan akan meminta Anda berbaring miring dengan lutut ditarik ke atas. Namun, mungkin sulit untuk mencapai prostat Anda sendiri dari posisi ini. Anda juga bisa berdiri dan membungkuk agar bokong Anda menonjol ke belakang.
6. Rilekskan rektum Anda sebanyak mungkin. Lakukan yang terbaik untuk tetap tenang dan rileks karena rektum secara alami akan menegang saat Anda memasukkan jari, terutama jika itu pengalaman baru bagi Anda. Akan lebih sulit dan mungkin lebih tidak nyaman untuk mencapai prostat saat Anda mengencangkan rektum.
   • Saat Anda di rumah, yang terbaik adalah dengan memutar musik yang menenangkan dan / atau melakukan latihan pernapasan dalam terlebih dahulu.
7. Masukkan ujung jari telunjuk Anda yang bersarung tangan dan dilumasi ke dalam rektum. Bekerja perlahan dan lembut, cobalah untuk tetap tenang dan rileks. Berhenti segera setelah buku jari pertama Anda - yaitu, buku jari yang paling dekat dengan ujung jari Anda - berada di rektum.
   • Meskipun ada stimulan seksual yang dirancang khusus untuk merangsang prostat, gunakan jari Anda untuk beberapa kali pertama sampai Anda merasa nyaman dengan prosesnya.
8. Arahkan jari Anda (tanpa menekuknya) di antara pusar dan penis Anda. Alih-alih langsung masuk ke rektum, jari Anda harus menekuk ke depan untuk mencapai prostat. Jangan menekuk buku jari Anda, tetapi sesuaikan sudut seluruh jari Anda sehingga mengarah ke arah yang benar.
9. Dorong jari Anda sedikit lebih dalam sampai Anda merasakan prostat Anda. Buku jari kedua Anda kemungkinan juga akan masuk sebelum ujung jari Anda mencapai prostat. Saat bersentuhan, prostat akan terasa lembut dan halus dan Anda mungkin merasa ingin buang air kecil sebentar.
   • Selama DRE, dokter akan meraba prostat Anda dengan lembut selama sekitar 5-10 detik, memeriksa benjolan, pertumbuhan, atau penyimpangan lainnya.
   • Untuk kenikmatan seksual, Anda bisa memijat prostat dengan lembut menggunakan ujung jari Anda. Mungkin perlu beberapa detik, bahkan mungkin beberapa menit atau lebih bagi Anda untuk merasakan hasil yang menyenangkan, tetapi Anda akan langsung tahu ketika itu terjadi!
   • Dalam beberapa kasus, jari Anda mungkin tidak cukup panjang untuk mencapai prostat - ini terjadi pada sekitar 6% dokter yang melakukan pemeriksaan prostat.
10. Tarik jari Anda ke belakang secara perlahan dan buang sarung tangan. Setelah selesai dengan prostat Anda, luangkan waktu untuk menggeser jari Anda keluar dari rektum. Setelah keluar, pegang bagian atas sarung tangan dan tarik keluar dengan tangan Anda yang lain sehingga ujungnya terbalik. Buang sarung tangan ke tempat sampah dan cuci tangan Anda.

Metode 2 dari 2: Mengidentifikasi potensi masalah prostat

1. Periksa gejala pembesaran prostat, yang biasanya Anda kenali dari cara Anda buang air kecil. Banyak pria, terutama yang berusia 50 tahun ke atas, menderita pembesaran prostat (suatu kondisi yang disebut BPH atau BPE). Dalam kebanyakan kasus, hal ini tidak disebabkan oleh kanker, dan banyak pria tidak menunjukkan gejala. Jika Anda mengenali satu atau lebih gejala yang tercantum di bawah ini, harap hubungi dokter Anda:
   • Floppy beam saat buang air kecil.
   • Perasaan bahwa kandung kemih Anda belum benar-benar kosong.
   • Kesulitan mulai buang air kecil.
   • Air seni menetes setelah Anda selesai buang air kecil.
   • Perlu buang air kecil lebih sering, terutama pada malam hari.
   • Mendadak ingin buang air kecil yang dapat menyebabkan kebocoran urin sebelum mencapai toilet.
   • Lakukan tes penelitian untuk menilai gejala Anda di sini: https://www.bostonscientific.com/content/dam/bostonscientific-anz/patients/downloads/Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf.

   Peringatan: Jika Anda memiliki masalah buang air kecil yang signifikan atau tidak dapat buang air kecil sama sekali, segera cari pertolongan medis sehingga tindakan segera dapat diambil untuk menghilangkan penyumbatan.

   
   
2. Tetap waspada untuk gejala tambahan masalah prostat. Dalam beberapa kasus, gejala yang terkait dengan pembesaran prostat dapat mengindikasikan masalah prostat lainnya, seperti infeksi, prostatitis kronis (nyeri prostat), atau kanker. Kondisi ini seringkali lebih serius daripada BPH / BPE saja, jadi perhatikan gejala berikut (selain BPH / BPE):
   • Darah dalam urin atau air mani Anda.
   • Nyeri atau terbakar saat buang air kecil.
   • Ejakulasi yang menyakitkan.
   • Sering nyeri atau kaku di punggung bawah, pinggul, panggul atau rektum, atau di paha Anda.
3. Jalani tes dan rawat setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika Anda memiliki masalah prostat, dan terutama jika Anda memiliki kemungkinan gejala kanker prostat, dokter atau ahli urologi Anda kemungkinan akan melakukan pemeriksaan rektal digital (DRE), tes darah PSA - atau keduanya. Dari sana, mereka dapat merekomendasikan ultrasound, CT scan dan / atau biopsi prostat untuk mendapatkan diagnosis. Meskipun Anda harus selalu berperan aktif dalam pengambilan keputusan kesehatan, jangan anggap enteng nasihat medis ahli.
   • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa DRE bukanlah tes yang sempurna untuk kanker prostat karena sulit menjangkau bagian depan prostat, tetapi sebagian besar ahli masih menganggapnya sebagai tes yang berharga.
   • Dalam beberapa kasus, bahkan jika Anda didiagnosis menderita kanker prostat, tim medis Anda mungkin merekomendasikan pendekatan "tunggu dan lihat". Ini karena beberapa jenis kanker prostat menyebar dengan sangat lambat dan risiko efek samping pengobatan (seperti masalah saluran kemih dan fungsi seksual) cukup tinggi.