Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Mempertahankan gaya hidup penyanyi
• Bagian 2 dari 3: Mengontrol pernapasan Anda
• Bagian 3 dari 3: Melatih suara Anda
• Tips

Apakah Anda ingin memiliki suara bernyanyi seperti Christina Aguilera atau Kelly Clarkson dari American Idol? Untuk menjadi penyanyi yang hebat, Anda harus menjaga tubuh Anda dengan baik selama dan setelah bernyanyi. Dengan latihan, kerja keras, dan perubahan gaya hidup, Anda pun bisa mengembangkan suara nyanyian yang indah.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Mempertahankan gaya hidup penyanyi

1. Berikan hidrasi sistemik. Anda mungkin pernah belajar di masa lalu bahwa suara Anda berasal dari laring, juga dikenal sebagai laring. Di laring terdapat sejumlah otot, yaitu "pita suara" yang ditutupi oleh selaput lendir (epitel). Agar pita suara bergetar dengan baik dan menghasilkan suara yang jelas, Anda harus menjaga selaput lendir ini tetap lembab. Hidrasi sistemik berarti Anda menyediakan kelembapan yang sehat untuk semua jaringan tubuh Anda.
   • Hidrasi jangka panjang jauh lebih penting daripada hidrasi jangka pendek, jadi mengisi air sehari sebelum pertunjukan tidak masuk akal.
   • Minumlah setidaknya 8 gelas air murni - tanpa teh atau minuman ringan - setiap hari.
   • Hindari minuman yang membuat Anda dehidrasi, seperti apa pun yang mengandung alkohol atau kafein.
   • Minum air ekstra untuk mengimbangi alkohol atau kafein.
   • Jika Anda mengalami regurgitasi, hindari semua jenis minuman berkarbonasi, bahkan yang tidak mengandung kafein.
2. Dapatkan hidrasi dari luar. Selain menjaga keseimbangan cairan melalui minum yang cukup, Anda juga dapat menjaga pita suara tetap lembab dan sehat melalui cara eksternal.
   • Minumlah 8 gelas air dalam tegukan sepanjang hari, bukan dalam jumlah banyak sekaligus. Ini memastikan Anda dari hidrasi eksternal.
   • Kunyah permen karet dan hisap permen keras agar kelenjar ludah Anda tetap sibuk.
   • Sesekali menelan air liur untuk membersihkan tenggorokan tanpa menggores, yang sangat buruk bagi pita suara Anda.
   • Pastikan lingkungan Anda juga tetap lembab. Jika Anda tinggal di daerah beriklim kering, Anda dapat membeli penghirup uap di toko obat, atau menutup mulut dan hidung dengan kain basah selama beberapa menit.
3. Istirahatkan suara Anda secara teratur. Anda mungkin suka menyanyi, tetapi jika ingin melakukannya dengan benar, Anda perlu istirahat dari waktu ke waktu. Sama seperti atlet mengistirahatkan kelompok otot sehari sebelum mereka mulai melatih kelompok otot itu lagi, Anda perlu mengistirahatkan otot yang menghasilkan suara Anda agar tidak melukai mereka dengan membebani mereka secara berlebihan.
   • Jika Anda berlatih atau tampil 3 hari berturut-turut, ambillah satu hari libur.
   • Jika Anda berlatih atau tampil selama 3 hari berturut-turut, ambillah dua hari libur.
   • Hindari berbicara sebanyak mungkin jika Anda memiliki jadwal menyanyi yang ketat. Tonton ini dari hari ke hari.
4. Jangan merokok. Menghirup asap, baik karena Anda sendiri atau perokok pasif, mengeringkan ban bagasi. Merokok juga dapat mengurangi produksi air liur (penting untuk menjaga kelembapan tenggorokan) dan meningkatkan regurgitasi, yang dapat mengiritasi tenggorokan. Efek utamanya, bagaimanapun, adalah penurunan kapasitas dan fungsi paru-paru serta peningkatan batuk.
5. Miliki gaya hidup sehat. Tubuh Anda adalah instrumen Anda, jadi Anda harus menjaganya dengan baik. Ada korelasi antara obesitas dan kontrol pernapasan yang buruk, salah satu keterampilan terpenting yang harus dikuasai penyanyi, jadi jangan kelebihan berat badan dengan tetap berpegang pada pola makan dan gaya hidup sehat.
   • Hindari produk susu yang menyebabkan produksi lendir berlebih, yang menyebabkan Anda mengikis tenggorokan.
   • Hindari kafein atau alkohol berlebihan, yang keduanya membuat tubuh Anda dehidrasi.
   • Makan cukup protein / protein untuk menangani pelatihan pita suara Anda, yang akan habis dengan menggunakan suara Anda secara teratur.
   • Berolahragalah secara teratur untuk menjaga berat badan dan meningkatkan kapasitas paru-paru dan kontrol pernapasan Anda.

Bagian 2 dari 3: Mengontrol pernapasan Anda

1. Pahami cara kerja pernapasan. Otot terpenting yang harus diperhatikan adalah diafragma, otot berbentuk kubah yang membentang di bagian bawah tulang rusuk Anda. Kontraksi diafragma (menghirup) mendorong perut dan usus ke bawah untuk memberi ruang bagi udara, dan menurunkan tekanan udara di dada Anda, memungkinkan udara mengalir ke paru-paru Anda. Anda menghembuskan napas hanya dengan merelaksasikan diafragma lagi, memungkinkan udara mengalir keluar dari paru-paru secara alami.Anda juga dapat menjaga diafragma tetap dalam tekanan, pada perut dan usus, untuk mengontrol sejauh mana Anda mengeluarkan napas. Metode terakhir sangat penting untuk bernyanyi.
2. Waspadai pernapasan Anda. Untuk lebih mengontrol pernapasan Anda, Anda harus benar-benar memahami cara menghirup dan menghembuskan napas. Temukan tempat yang tenang, bebas dari gangguan, di mana Anda bisa duduk selama beberapa menit setiap hari, dan hanya fokus pada seperti apa rasanya menghirup dan menghembuskan napas.
3. Berlatihlah menarik napas ke dalam tubuh Anda. Banyak orang bernapas dengan sangat dangkal yang tidak membantu pernapasan, jadi Anda perlu belajar bernapas dengan cara yang akan memaksimalkan kapasitas paru-paru Anda.
   • Tarik napas dalam-dalam secara perlahan, rasakan udara turun melalui mulut dan tenggorokan ke dalam tubuh Anda. Bayangkan udaranya sangat, sangat berat.
   • Visualisasikan mendorong udara sepenuhnya ke bawah pusar Anda sebelum menghembuskan napas.
   • Saat Anda melanjutkan pengulangan, tarik napas lebih cepat dan lebih cepat. Bayangkan terus bahwa udaranya berat dan dorong ke bawah hingga ke dasar perut Anda. Rasakan perut dan punggung bawah Anda mengembang.
   • Letakkan satu tangan di dada dan tangan lainnya di perut. Saat Anda menarik napas, pastikan tangan yang ada di perut Anda bergerak lebih banyak daripada yang ada di dada - Anda harus mendorong udara jauh ke dalam tubuh Anda, tidak secara dangkal ke dada Anda.
4. Berlatih menahan udara di tubuh Anda. Setelah menarik napas dalam-dalam dan mendorong udara ke dalam tubuh Anda, cobalah menahan udara di dalam tubuh Anda dan dapatkan kendali lebih, tanpa membuatnya tidak nyaman. Cobalah untuk memperpanjang durasinya lebih jauh dan lebih jauh.
   • Tarik napas perlahan dan dalam melalui hidung, pastikan untuk menarik udara ke perut seperti yang Anda lakukan pada latihan sebelumnya. Coba tahan selama 7 detik lalu buang napas.
   • Ulangi ini beberapa kali.
   • Seiring waktu, cobalah menahan napas lebih lama tanpa membuat Anda merasa tidak nyaman.
5. Berlatihlah menghembuskan napas. Latihan pernafasan sangat penting untuk menghasilkan nada yang stabil; jika Anda tidak memiliki cukup kendali, suara Anda mungkin menyimpang saat Anda bernyanyi.
   • Tarik napas dalam-dalam melalui mulut Anda dan dorong udara ke arah perut Anda.
   • Alih-alih membiarkan udara mengalir keluar lagi dengan kecepatan alaminya, pertahankan kontraksi diafragma sehingga Anda dapat mengontrol jumlah pernafasan.
   • Luangkan waktu 8 detik untuk mengeluarkan semua udara dari paru-paru Anda.
   • Setelah selesai menghembuskan napas, kencangkan otot perut untuk memaksa sisa udara keluar dari paru-paru.
   • Salah satu bagian terpenting dari meningkatkan pernapasan adalah memastikan kita mengeluarkan napas sepenuhnya.

Bagian 3 dari 3: Melatih suara Anda

1. Lakukan pemanasan vokal sebelum Anda bernyanyi. Anda juga tidak boleh berlari sampai Anda selesai melakukan beberapa latihan peregangan, karena jika tidak, Anda akan melukai otot kaki Anda; prinsip yang sama berlaku untuk otot yang Anda gunakan untuk bernyanyi. Sebelum Anda benar-benar membebani pita suara, suara Anda harus dihangatkan terlebih dahulu, agar tidak membebani secara berlebihan.
   • Bersenandung adalah cara yang bagus untuk membuat bernyanyi dengan lebih mudah. Sebelum Anda mulai bernyanyi, penting untuk menyenandungkan beberapa tangga nada.
   • Menggetarkan bibir Anda akan menghangatkan otot yang terlibat saat menghembuskan napas dan mempersiapkannya untuk pernapasan terkontrol yang diperlukan untuk bernyanyi. Jaga bibir Anda tetap rapat dan peras udara untuk membuat suara seperti Anda kedinginan: brrrrrrrrr!. Ikuti timbangan Anda dengan cara ini.
2. Latih timbangan Anda. Meskipun menyanyikan lagu adalah tujuan akhir Anda, Anda harus berlatih pada tangga nada standar setiap hari. Ini memberi Anda kendali atas suara Anda dan membuatnya lebih mudah untuk melafalkan dan memindahkan catatan yang berdekatan dan semakin jauh dengan mudah.
   • Dengarkan video YouTube untuk memastikan Anda mencapai nada yang tepat untuk nada yang perlu Anda nyanyikan.
   • Latih tangga nada bernyanyi dalam rentang yang lebih tinggi dan lebih rendah dari yang dapat Anda capai dengan mudah untuk meningkatkan rentang vokal Anda.
3. Lakukan latihan melempar nada. Latihan-latihan ini, seperti pelafalan interval, membantu untuk berpindah dengan mudah di antara nada tanpa keluar dari nada. Interval adalah jarak antara dua nada dan ada banyak latihan berbeda yang dapat Anda lakukan untuk melatih suara Anda dalam hal ini. Tujuh interval mayor adalah mayor kedua, ketiga besar, keempat sempurna, kelima sempurna, keenam mayor, ketujuh mayor, dan oktaf murni. Contoh latihan untuk interval ini mudah ditemukan secara online.
4. Rekam diri Anda bernyanyi. Kadang-kadang sulit untuk mendengar seperti apa sebenarnya suara kita saat kita bernyanyi. Rekam diri Anda sendiri menyanyikan tangga nada, berlatih intonasi, dan menyanyikan lagu favorit Anda untuk mendengarkan seperti apa sebenarnya bunyinya. Anda tidak bisa menjadi lebih baik jika Anda tidak bisa mendengar apa yang Anda lakukan salah!

Tips

• Selamat bersenang-senang! Saat mengikuti audisi atau pertunjukan, pilih lagu yang Anda sukai dan kuasai.
• Jangan pernah minum air dingin sebelum bernyanyi. Ini akan mengejutkan pita suara Anda dan membuat Anda terdengar buruk. Cobalah air bersuhu ruangan, tetapi teh hangat adalah yang terbaik.
• Jangan takut dengan suaramu sendiri. Jika Anda merasa tidak bisa mencapai nada tertentu, cobalah juga. Kau tak pernah tahu!
• Saat Anda mulai menyanyikan kata-kata, artikulasikan! Semakin jelas pengucapan Anda, semakin baik suara Anda.