Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Berkomunikasi secara efektif
• Bagian 2 dari 2: Memahami diri sendiri
• Tips

Tidak ada salahnya menolak seks. Apakah Anda aseksual atau ingin pantang sampai menikah atau karena alasan lain, atau Anda hanya tidak menyukainya, Anda harus merasa nyaman mengomunikasikan hal ini kepada pasangan. Berusahalah untuk belajar mengomunikasikan keinginan Anda untuk mengatakan tidak pada seks dengan mudah.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Berkomunikasi secara efektif

1. Berlatihlah mengatakan "Tidak". Banyak orang merasa gugup atau tidak nyaman memberi tahu seseorang bahwa mereka belum siap untuk berhubungan seks atau bahwa mereka tidak ingin berhubungan seks pada suatu saat. Mungkin akan membantu jika Anda berlatih berkata "Tidak" di depan cermin atau saat Anda sendirian di kamar. Cobalah untuk terdengar percaya diri tentang keputusan Anda dan berlatihlah mengatakan "Tidak, saya tidak ingin berhubungan seks sekarang" atau "Tidak, saya belum siap untuk seks."
2. Harap sebutkan sebelumnya. Jika Anda sudah memiliki pasangan tetap untuk sementara waktu, terkadang bagus untuk menunjukkan sebelumnya bahwa Anda tidak ingin berhubungan seks. Jika Anda sedang tidak enak badan atau hanya tidak menyukainya, cobalah menjelaskannya sebelum Anda berdua berdua saja.
   • Jika Anda sedang berkencan atau menghabiskan malam di rumah bersama, beri tahu pasangan Anda bahwa Anda sedang tidak mood. Jika romantis dan nyaman, pasangan Anda mungkin mengira Anda sedang mood untuk bercinta padahal sebenarnya tidak.
   • Terkadang orang merasa ditolak atau terluka jika rayuan seksual mereka tidak ditangani. Jika Anda memberi tahu pasangan Anda pada waktunya bahwa Anda tidak menyukainya, Anda dapat menghindari perasaan sakit hati. Anda tidak harus menolak uang muka yang tidak diinginkan.
   • Mendiskusikan keinginan Anda sebelumnya juga membantu Anda merasa lebih nyaman selama sisa malam itu.
3. Kembalilah nanti. Terkadang suasana hati Anda tidak tepat pada waktu tertentu, tetapi itu tidak berarti tidak ada seks sepanjang hari. Cobalah untuk bertanya kepada pasangan Anda atau lihat bagaimana perasaan Anda tentang hal itu nanti. Misalnya, katakan sesuatu seperti "Saya merasa lelah dan ingin pulih, tapi lihat bagaimana perasaan saya setelah makan malam." Saat Anda sibuk, lelah, atau stres, sulit untuk memprediksi kapan Anda akan dan tidak akan menyukainya. Izinkan pasangan Anda untuk mencoba lagi nanti.
4. Komunikasikan alasan Anda kepada pasangan Anda. Anda tidak perlu menjelaskan kepada siapa pun jika Anda tidak menginginkan seks. Namun, jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang, ada baiknya untuk menjelaskan mengapa Anda tidak menyukainya. Ini dapat membantu pasangan Anda lebih memahami Anda dan hasrat seksual Anda.
   • Terkadang alasannya sederhana. Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, "Meskipun aku sangat mencintaimu dan juga suka berhubungan seks denganmu, aku mengalami hari yang sangat menegangkan di tempat kerja dan aku merasa tidak enak karenanya. Saya lebih suka kita melakukan sesuatu tanpa tekanan, seperti menonton film, dan kemudian mungkin kita bisa mencoba lagi besok ".
   • Jika ada alasan yang lebih rumit mengapa Anda tidak menginginkan seks, lebih penting lagi untuk mendiskusikannya. Apakah Anda marah dengan pasangan Anda? Apakah Anda tidak merasa seksual karena perasaan negatif tentang tubuh dan penampilan Anda? Jika ada masalah yang lebih dalam, jadwalkan waktu untuk mendiskusikan berbagai hal dengan pasangan Anda. Ingatlah untuk tetap tenang dan meletakkan segala sesuatunya dengan cara yang jujur ​​dan tidak menghakimi.
5. Jangan merasa wajib berhubungan seks. Terkadang orang merasa berkewajiban untuk melakukan hubungan seks, apalagi jika sudah pernah melakukan aktivitas yang biasanya mengarah pada hubungan seks. Pahami bahwa tidak ada seorang pun yang berhak atas tubuh Anda dan bahwa berciuman atau gelisah tidak berarti Anda berhutang seks kepada seseorang. Jangan dengarkan orang yang mengatakan sebaliknya. Jika Anda merasa segala sesuatunya mulai mengarah pada seks, kurangi kontak fisik dan tarik diri dengan lembut. Jika pasangan Anda mendorong lebih banyak, jelaskan dengan tenang bahwa Anda tidak ingin berhubungan seks sekarang.

Bagian 2 dari 2: Memahami diri sendiri

1. Pikirkan mengapa Anda mengatakan "Tidak". Itu dapat membuat Anda memahami alasan Anda mengapa Anda tidak menginginkan seks. Semakin Anda memahami diri sendiri, semakin Anda bisa mengekspresikan diri Anda kepada orang lain.
   • Beberapa orang mempraktikkan pantangan. Ini berarti bahwa mereka sama sekali tidak melakukan aktivitas seksual, baik sampai menikah atau untuk jangka waktu tertentu. Jika Anda berlatih pantang, pertimbangkan alasan Anda melakukannya. Apa manfaat melepaskan seks? Mengapa ini penting bagi Anda? Memeriksa alasan mengapa Anda mulai pantang dari waktu ke waktu dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri tentang keputusan Anda.
   • Beberapa orang hanya ingin menunggu lebih lama sebelum berhubungan seks. Meskipun aturan seks kencan ketiga adalah hal yang umum dalam budaya pop, Anda mungkin tidak setuju dengan gagasan itu. Anda mungkin ingin mengenal seseorang secara emosional sebelum memulai seks. Mungkin Anda tidak menyukai keintiman di awal hubungan. Identifikasi alasan Anda ingin menunda seks sampai nanti dalam hubungan. Ini dapat membantu Anda merasa lebih aman saat menjelaskan motivasi Anda kepada orang lain.
   • Tentu saja ada banyak alasan, berdasarkan riwayat pribadi dan zona nyaman Anda, mengapa Anda mungkin tidak menginginkan seks. Apapun alasan Anda, itu penting. Tidak ada alasan untuk berhubungan seks jika Anda tidak mau.
   • Anda tidak boleh mendapat kesan bahwa Anda harus berhubungan seks atau Anda diharapkan untuk berhubungan seks.
2. Pelajari tentang aseksualitas. Beberapa orang mengidentifikasi sebagai aseksual. Aseksual adalah orientasi seksual, sama seperti heteroseksual atau gay.
   • Orang aseksual tidak tertarik pada seks. Aktivitas seksual tidak menyenangkan bagi orang yang aseksual. Orang aseksual mungkin menginginkan cinta romantis, tetapi sering kali memiliki dorongan seks yang rendah atau sama sekali tidak ada.
   • Jika Anda merasa aseksual, Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang aseksualitas secara online. Situs web LHTB sering kali memuat bagian tentang aseksualitas. Asexuality.org adalah situs web tentang mengeksplorasi dan menjelaskan aseksualitas.
3. Temukan seksualitas Anda sendiri. Kadang-kadang orang merasa tidak nyaman berhubungan seks karena rasanya tidak cocok untuk mereka. Jika Anda tidak memiliki pengalaman, Anda mungkin tidak tahu apa yang berhasil dan apa yang tidak berhasil untuk Anda. Menemukan seksualitas Anda dapat membantu.
   • Masturbasi dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dengan tubuh Anda. Anda bisa bermasturbasi dengan tangan atau menggunakan mainan seperti dildo atau vibrator. Lihat apa yang terasa benar dan apa yang tidak. Ini dapat membantu Anda memahami bagaimana Anda ingin disentuh dan apa yang akan berhasil bagi Anda dengan pasangan.
   • Banyak orang mengeksplorasi seksualitas mereka dengan menonton film porno atau membaca erotika. Ini dapat membantu Anda memahami apa yang membuat Anda bersemangat. Anda dapat menemukan pornografi dan erotika online dan juga mendapatkannya di toko-toko seks atau beberapa toko buku.
   • Bergabunglah dengan klub. Jika Anda seorang mahasiswa, mungkin ada beberapa klub seks positif yang bisa Anda ikuti. Di sana Anda dapat berbicara tentang seks, tubuh Anda, seksualitas, dan banyak lagi. Dengan berbicara dan belajar dengan orang lain, Anda bisa belajar lebih banyak tentang hasrat seksual Anda sendiri.
4. Bereksperimenlah dengan pasangan Anda. Jika seks tidak semenyenangkan yang Anda inginkan, cobalah bereksperimen dengan pasangan Anda. Coba berbagai posisi, jenis pemanasan, permainan peran, dan lainnya. Banyak pasangan menemukan bahwa menonton film porno bersama meningkatkan hasrat seksual dan memberikan ide untuk mencoba hal-hal baru di ranjang. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang keinginan bereksperimen di kamar tidur.
5. Periksa obat Anda. Jika Anda sering tidak menyukainya, ada banyak obat yang memengaruhi gairah seks Anda. Baca efek samping dari resep atau obat yang dibeli sendiri. Jika dorongan seks rendah adalah efek samping, bicarakan dengan dokter Anda tentang pengobatan alternatif atau menurunkan dosis.

Tips

• Jika pasangan Anda berulang kali menekan Anda untuk berhubungan seks, hubungan itu mungkin tidak sepadan. Rasa hormat penting dalam hubungan romantis dan Anda tidak boleh membuang waktu untuk berkencan dengan seseorang yang tidak menghormati Anda.
• Hati-Hati! Kadang-kadang orang menjadi agresif ketika Anda mengatakan tidak, karena mereka pikir mereka berhak atas tubuh Anda atau karena mereka mengira Anda telah memberi mereka sinyal tertentu. ini anda tubuh! Mereka tidak berhak membuat Anda merasa tidak nyaman atau terpojok! Anda juga dapat menemukan cara lain untuk mengatakan tidak, daripada mengatakannya secara langsung.
• Jika pasangan Anda beragama, ada kemungkinan agamanya tidak menyetujui seks pranikah, atau seks secara keseluruhan. Hormati itu dan hargai dia sendiri, tapi jangan anggap itu sebagai alasan untuk menikah.