Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 4: Beri tahu seseorang
• Metode 2 dari 4: Hindari penindas
• Metode 3 dari 4: Bela diri sendiri
• Metode 4 dari 4: Jadikan sekolah Anda bebas dari penindas
• Tips

Anda mungkin tahu pepatah "memarahi tidak sakit", dan Anda mungkin diberi tahu setelah dimarahi? Maka Anda tahu bahwa ini tidak benar, tidak di masa lalu dan tidak sekarang. Tiga perempat dari semua anak mengatakan bahwa mereka pernah diintimidasi atau diejek. Penindasan dan ejekan serupa, tetapi salah satu perbedaan utama di antara keduanya adalah niat. Mengolok-olok menjadi intimidasi jika diulangi dengan niat untuk menyakiti atau menyakiti orang lain secara sadar. Penindasan adalah salah satu masalah terbesar di sekolah - di AS, persentase siswa yang diintimidasi setidaknya sekali seminggu terus meningkat sejak 1999, menurut FBI. Bullying bisa membuat anak merasa sakit hati, takut, kesepian, malu, dan sedih. Selain itu, hal tersebut juga dapat membuat anak takut dan enggan bersekolah. Berikut adalah beberapa tip tentang cara menghadapi perundungan di sekolah.

Melangkah

Metode 1 dari 4: Beri tahu seseorang

1. Beri tahu orang tua atau seseorang yang Anda percayai tentang pelecehan tersebut. Jika Anda ditindas, sangat penting untuk memberi tahu orang dewasa terlebih dahulu.
   • Ceritakan kepada orang tua Anda keseluruhan cerita. Orang tua ada untuk membantu Anda dan ingin tahu apa yang salah dengan Anda. Selain itu, orang tua Anda mungkin dapat menghubungi staf sekolah untuk mencoba dan menghentikan pelecehan tersebut. Hal ini penting terutama jika Anda tidak suka memberi tahu guru atau takut akan balas dendam dari si penindas.
   • Sangat membantu jika Anda membuat jurnal tentang semua yang terjadi. Dengan cara ini Anda dapat memberi tahu orang tua Anda dan orang dewasa lainnya tentang insiden tertentu.
2. Laporkan bullying dan bullying ke sekolah. Informasikan kepada guru, kepala sekolah, dan karyawan sekolah lainnya. Orang-orang ini memiliki wewenang untuk campur tangan dan membantu menghentikan pelecehan. Kadang-kadang penindas berhenti begitu seorang guru mengetahuinya karena mereka takut akan mendapat masalah.
   • Guru adalah sumber daya yang sangat penting saat Anda diintimidasi. Mereka dapat melindungi Anda dari penindasan dengan membiarkan Anda tetap di kelas selama jam istirahat, atau dengan menyiapkan sistem pertemanan untuk Anda.
   • Penting untuk memberi tahu sekolah Anda tentang insiden penindasan apa pun karena orang yang sama mungkin juga menindas anak-anak lain.
3. Bicaralah secara terbuka tentang penindasan. Hanya berbicara dengan seseorang tentang pengalaman Anda dapat membuat Anda sedikit lega. Orang yang baik untuk diajak bicara adalah mentor, saudara, atau teman. Mereka dapat menawarkan beberapa solusi yang berguna, tetapi pertama-tama Anda harus memberi tahu orang tua Anda atau melaporkannya ke sekolah. Hanya berbicara tentang apa yang Anda alami dan rasakan dapat membantu Anda mengurangi rasa kesepian.
   • Beberapa anak mendapat banyak manfaat dari program konseling sebaya di sekolah mereka.
4. Jangan takut membicarakannya. Melaporkan penindasan kepada orang dewasa tidak cocok. Penindasan bukanlah masalah kecil atau sepele - ini salah dan akan membantu jika setiap orang yang di-bully atau menyaksikannya mengungkapkannya.
   • Ingat, Anda tidak bisa menangani penindasan sendirian. Tidak ada yang bisa, bahkan orang dewasa. Meminta bantuan adalah hal yang benar untuk dilakukan jika Anda menghadapi pelecehan, penindasan, intimidasi, atau penganiayaan.

Metode 2 dari 4: Hindari penindas

1. Hindari penindas jika memungkinkan. Jangan beri dia kesempatan untuk menindas Anda dengan mencegah Anda bertabrakan.
   • Pikirkan di mana Anda biasanya bertemu dengan si penindas. Hindari tempat-tempat itu.
   • Cobalah untuk mengambil rute yang berbeda dari rumah Anda ke sekolah serta rute yang berbeda di dalam sekolah itu sendiri.
   • Jangan melewatkan kelas atau bersembunyi. Anda memiliki hak untuk bersekolah dan mendapatkan manfaat dari pendidikan.
2. Merasa baik tentang siapa Anda. Tanyakan pada diri Anda bagaimana Anda bisa tampil dan merasakan yang terbaik. Tekankan kekuatan, bakat, dan tujuan Anda.
   • Misalnya: apakah Anda ingin menjadi lebih bugar? Kemudian Anda mungkin bisa menghabiskan lebih sedikit waktu di sofa untuk menonton TV dan lebih banyak waktu untuk berolahraga.
   • Ketika Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, Anda akan merasa lebih percaya diri dan memperbaiki harga diri Anda. Ini juga akan membantu Anda merasa lebih percaya diri di sekolah dan mungkin tidak terlalu takut bertemu dengan orang yang menindas Anda.
   • Habiskan waktu bersama teman-teman yang memberikan pengaruh positif bagi Anda. Bermain olahraga atau berpartisipasi dalam klub adalah kegiatan yang baik untuk membangun persahabatan dan kepercayaan diri yang positif.
3. Berdiri tegak dan tetap tenang. Terkadang menunjukkan keberanian Anda sudah cukup untuk mencegah penindas mendekati dan mengintimidasi Anda lebih lama lagi.
   • Ketika Anda berdiri tegak dan kepala Anda tetap tinggi, Anda mengomunikasikan pesan bahwa Anda tidak boleh diejek.
   • Menunjukkan keberanian dan juga perasaan berani lebih mudah jika Anda merasa percaya diri dan nyaman dengan diri sendiri. Itu juga sesuatu yang bisa Anda latih. Berlatihlah berjalan dengan kepala terangkat, menatap lurus ke arah orang, dan menyapa semua orang yang Anda temui dan kenal. Berlatih dengan nada yang kuat dan tegas (tanpa berteriak). Ingat, latihan membuat sempurna.
4. Gunakan sistem pertemanan. Jika Anda mencoba menghindari perundungan, dua orang lebih kuat dari satu. Misalnya, berjalan-jalan ke sekolah dengan teman atau sekelompok teman, atau bergaul dengan mereka saat jam istirahat. Dengan kata lain, pastikan Anda memiliki teman di sekitar Anda kapan pun dan di mana pun Anda merasa mungkin bertemu dengan si penindas.
   • Jika Anda memiliki seorang teman, jangan lupa untuk menjadi seorang teman bagi diri Anda sendiri. Tawarkan untuk berada di samping teman jika Anda tahu dia juga sedang di-bully. Jika Anda melihat seorang teman ditindas, ambil tindakan. Lagipula, Anda tahu betapa sulitnya ditindas. Beri tahu orang dewasa, berdirilah di samping teman Anda yang sedang ditindas, dan beri tahu si penindas untuk berhenti. Dukung mereka yang terluka dengan kata-kata yang baik.
5. Abaikan pelaku intimidasi jika mereka mengatakan atau melakukan sesuatu kepada Anda. Cobalah untuk mengabaikan ancaman pelaku intimidasi sebanyak mungkin. Berpura-puralah Anda tidak mendengar para pengganggu dan cobalah segera meninggalkan situasi tersebut dan pergi ke tempat yang aman.
   • Para penindas selalu mencari tanggapan atas pelecehan mereka. Berpura-pura Anda tidak memperhatikan atau peduli (bahkan jika itu mengenai Anda) dapat menghentikan perilaku penindas karena mereka tidak mendapatkan respons yang mereka harapkan dan inginkan.

Metode 3 dari 4: Bela diri sendiri

1. Tahu Anda menyukainya lurus harus menghindari perundungan. Bukan salah Anda jika Anda diintimidasi. Anda berhak merasa aman, sama seperti orang lain.
2. Katakan tidak". Katakan pada pengganggu "Tidak! Berhenti! "Dengan suara yang keras dan tegas, lalu berjalan atau lari jika Anda merasa perlu.
   • Menghadapi penindas hanya dengan mengatakan "tidak" mengirimkan pesan bahwa Anda tidak takut dan bahwa Anda tidak akan menerima perilakunya. Para penindas cenderung menargetkan orang-orang yang tidak membela diri mereka sendiri dan yang menurut mereka akan menanggung pelecehan tanpa lawan dan melakukan apa yang mereka katakan.
   • Selalu ada kekuatan dalam jumlah. Anak-anak dapat membela satu sama lain dengan memberi tahu pelaku intimidasi untuk berhenti menggoda atau menakut-nakuti orang lain dan kemudian pergi bersama.
3. Sembunyikan perasaan Anda. Rencanakan ke depan. Bagaimana Anda dapat menghindari marah atau menunjukkan bahwa Anda kesal?
   • Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda. Hitung mundur dari 100, nyanyikan lagu favorit Anda di kepala, eja kata mundur, dll. Jagalah agar pikiran Anda sibuk sampai Anda keluar dari situasi tersebut sehingga Anda dapat menenangkan perasaan Anda dan tidak memberikan tanggapan yang diinginkannya kepada si penindas.
4. Jangan balas membully. Jangan menindas atau mencoba memukul, menendang, atau mendorong sebagai cara untuk menghadapi seseorang yang menindas Anda atau teman Anda. Melawan bisa menjadi apa yang diinginkan para pengganggu karena mereka tahu bahwa mereka bisa mengganggu Anda.
   • Melawan juga bisa berbahaya. Jika Anda bertengkar dengan si penindas dan menang, Anda mungkin berpikir bahwa Anda lebih kuat daripada orang lain dan Anda sendiri bisa menjadi penindas. Seseorang bisa terluka. Yang terbaik adalah tinggal bersama orang lain, tetap aman, dan temukan orang dewasa terdekat.

Metode 4 dari 4: Jadikan sekolah Anda bebas dari penindas

1. Minta semua orang untuk berpartisipasi. Artinya, seluruh sekolah - mulai dari guru dan pengawas hingga siswa - setuju untuk menjadikan sekolah zona bebas penindas.
   • Bahkan mereka yang secara tidak langsung terlibat dengan sekolah, seperti supir bus sekolah, harus menerima dukungan dan pelatihan untuk mengidentifikasi dan menangani perundungan.
2. Lakukan akta itu. Dibutuhkan lebih dari sekadar mengumpulkan kelompok atau serangkaian tanda yang menyatakan zona bebas penindas untuk menciptakan lingkungan yang benar-benar bebas penindas bagi siswa.
   • Ubah bagaimana perasaan anak terhadap anak lain. Misalnya, membuat program anti-intimidasi mungkin melibatkan pembuatan rencana pelajaran di mana anak-anak belajar lebih banyak tentang anak-anak lain, terutama mereka yang berasal dari latar belakang dan budaya yang berbeda (etnis), atau gaya belajar atau keterampilan yang berbeda. Selain itu, guru dapat mengajar di kolaborasi. dengan menetapkan proyek kelompok, yang membantu siswa belajar bagaimana berkompromi dan menegaskan diri mereka sendiri tanpa terlalu banyak menuntut.
   • Aturan tentang intimidasi dan konsekuensinya harus didiskusikan dan dipublikasikan di sekolah, dikirim ke orang tua dan diposting di surat kabar sekolah, untuk menciptakan kesadaran universal tentang masalah tersebut. Ini dapat memulai proses transformasi skala besar.
3. Berikan lebih banyak pengawasan. Sebagian besar perundungan di sekolah terjadi di wilayah yang pengawasan orang dewasa kurang, seperti bus sekolah, toilet, lorong, dan ruang loker.
   • Sekolah harus mengatasi masalah di area ini dengan meningkatkan pengawasan di area ini, oleh orang dewasa tambahan atau dengan menggunakan teknik keamanan yang lebih baik, termasuk kamera.
   • Sekolah juga dapat menyiapkan alat pelaporan anonim, seperti kotak saran atau nomor telepon tempat siswa dapat mengirim pesan teks atau meninggalkan pesan suara.

Tips

• Jangan menganggap diri Anda orang yang buruk. Kamu hebat! Anda harus mencintai diri Anda apa adanya! Pengganggu tidak percaya diri, itulah mengapa mereka menindas orang lain!
• Kamu adalah tidak click-clack jika Anda memberi tahu orang dewasa bahwa Anda sedang diintimidasi. Saat Anda mengeklik, Anda mengatakan sesuatu seperti, “[seorang siswa] mengunyah permen karet di kelas!” Jika Anda dipukul saat istirahat dan melaporkannya kepada guru, Anda tidak mengeklik! Saat Anda mengklik, Anda melaporkan sesuatu yang tidak fisik dan bukan bisnis Anda.