Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Lakukan percakapan yang bersahabat
• Metode 2 dari 3: Diskusikan topik yang sulit
• Metode 3 dari 3: Dengarkan baik-baik
• Tips

Berbicara adalah hal terpenting dalam sebagian besar pertemanan. Baik itu topik yang ringan atau jika Anda sedang membahas topik yang serius, berbicara membantu Anda terhubung dengan teman, lebih mengenal satu sama lain, dan membangun kepercayaan. Saat Anda melakukan percakapan yang bersahabat, ingatlah tentang teman Anda secara pribadi dan tanyakan bagaimana keadaan Anda. Jika lawan bicara Anda membicarakan sesuatu yang serius, tawarkan dukungan dan bantuan Anda. Apa pun yang terjadi, berlatihlah mendengarkan secara aktif dan beri tahu teman Anda bahwa Anda ada untuknya.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Lakukan percakapan yang bersahabat

1. Sapa teman dengan "hai" atau "halo" saat Anda melihatnya. Mengangguk, tersenyum, dan melambai kepada teman Anda semua adalah isyarat ramah, tetapi mereka tidak memulai percakapan. Jika Anda mengucapkan "halo" kepada seorang teman saat Anda melihatnya di lorong atau di dekatnya, Anda dapat memulai percakapan yang bersahabat setelahnya.
   • Kemudian, dengan minat yang tulus, tanyakan kabar mereka. Meskipun Anda tidak bisa berbicara lama-lama, ketertarikan Anda yang tulus menunjukkan bahwa Anda menghargai persahabatan orang lain.
2. Ulangi hal-hal yang Anda ketahui. Pikirkan tentang hal-hal yang pernah dikatakan orang lain kepada Anda di masa lalu. Apakah band favoritnya baru saja merilis album baru? Apakah dia di luar negeri untuk mengunjungi orang tuanya? Mengenang dan meminta teman Anda untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan ketika dia mengatakan sesuatu.
   • Misalkan seorang teman baru saja kembali dari liburan, Anda dapat menanyakan sesuatu seperti, "Bagaimana liburan Anda di Aruba? Saya ingin mendengar semuanya. "
3. Seimbangkan percakapan. Tidak sopan mendominasi percakapan, tetapi bisa jadi menakutkan jika seseorang yang berbicara. Sebaliknya, cobalah berkontribusi secara setara. Setelah Anda mengajukan sesuatu atau mengajukan pertanyaan, beri kesempatan kepada orang lain untuk menanggapi. Demikian pula, jika seseorang menanyakan sesuatu kepada Anda dalam percakapan, coba gunakan lebih dari satu kata untuk menjawab.
   • Jika Anda tidak mengetahui sesuatu, jangan takut untuk meminta penjelasan. Jika pacar Anda bertanya tentang film yang belum pernah Anda tonton, misalnya, jangan hanya mengatakan Anda belum melihatnya, tetapi lampirkan sesuatu seperti. "Sepertinya film yang bagus. Apa yang Anda pikirkan tentang itu? "
4. Timbang seberapa banyak informasi pribadi yang Anda ungkapkan. Jangan mencoba untuk berbagi terlalu banyak terlalu cepat. Membangun persahabatan adalah proses lambat yang harus dilandasi rasa saling percaya. Ceritakan lebih banyak tentang diri Anda setiap kali Anda berbicara.
   • Misalnya, jangan membicarakan masalah hubungan Anda secara langsung. Mulailah dengan topik yang tidak terlalu pribadi dan bagikan lebih banyak informasi pribadi saat persahabatan tumbuh lebih kuat.
   • Timbang apa yang Anda bagikan tergantung pada apa yang ingin dibagikan oleh seorang teman. Jika Anda benar-benar ingin membicarakan rahasia pribadi, tetapi pacar Anda masih berpikir masih terlalu dini untuk membicarakan kucingnya, hargai itu dan tunggu dengan rahasia Anda sampai rasa saling percaya terbangun.
   • Jika seseorang berbagi lebih dari yang Anda rasa nyaman, beri tahu mereka. Katakan sesuatu seperti, "Saya tidak tahu apakah saya orang yang tepat untuk membicarakan hal ini."
5. Pertahankan sikap terbuka dan ramah. Komunikasi yang bersahabat lebih dari sekedar apa yang Anda katakan. Jaga bahasa tubuh Anda tetap ramah dengan sedikit mencondongkan tubuh ke depan, menjaga bahu tetap terbuka dan lengan tidak menghalangi, dan menatap lurus ke mata lawan bicara. Ini membuat orang lain tahu bahwa Anda terbuka dan mau berbicara.
   • Jangan terlalu condong ke depan sehingga Anda melanggar ruang pribadi orang lain. Idenya adalah untuk sedikit mencondongkan tubuh ke depan untuk menunjukkan minat Anda, bukan terlalu condong ke depan sehingga Anda membuat seseorang tidak nyaman.

Metode 2 dari 3: Diskusikan topik yang sulit

1. Beri tahu teman bahwa mereka tidak sendiri. Anda mungkin tidak mengerti dengan pasti apa yang teman Anda alami, tetapi Anda tetap bisa memberi tahu dia bahwa Anda ada untuk mendukungnya. Jelaskan bahwa orang lain tidak sendirian dan bahwa Anda ada di sana untuk mendengarkan dan membantu saat dibutuhkan.
   • Kadang-kadang bisa membantu untuk menceritakan sebuah cerita tentang saat Anda bergumul secara emosional dan meminta bantuan. Dengan cara ini, pacar Anda tahu bahwa semua orang sedang mengalami masa-masa sulit dan adalah baik untuk mengetahui untuk tidak sepenuhnya sendirian.
2. Ajukan pertanyaan terbuka. Mengajukan pertanyaan yang tepat tidak hanya akan membantu Anda lebih memahami apa yang orang lain alami, tetapi juga membantu mereka memproses emosi mereka sendiri. Cobalah untuk membuat pertanyaan tetap terbuka untuk mendorong teman Anda berbicara tentang apa yang dia pikirkan dan rasakan alih-alih mencari detailnya.
   • Pertanyaan seperti "Bagaimana perasaanmu sekarang?" Memberi orang lain lebih banyak ruang untuk mengekspresikan emosinya daripada, "Apakah kamu marah?"
3. Jangan menilai yang lain. Diperlukan banyak keberanian dari orang untuk berkonsultasi dengan orang lain, terutama jika mereka telah melakukan sesuatu yang tidak mereka banggakan. Cobalah untuk mendengarkan mereka tanpa menghakimi. Anda tidak harus setuju dengan apa yang mereka katakan atau apa yang mereka lakukan, tetapi ingatlah bahwa semua orang membuat kesalahan. Dengarkan dan pahami bahwa pacar Anda memiliki kekurangan seperti orang lain.
   • Jangan membebani orang lain dengan perasaan bersalah. Misalnya, jika seorang teman menyontek saat ujian, jangan katakan dia adalah siswa yang buruk. Sebaliknya, katakan, "Matematika bisa menjadi topik yang rumit. Tapi alih-alih menyontek lain kali, mari lakukan pekerjaan rumah kita bersama agar kita bisa saling membantu. "
4. Bantu orang lain untuk mendapatkan bantuan. Jika pacar membutuhkan bantuan untuk melewati masa sulit, tawarkan untuk mencari bersama setelahnya. Ini bisa menakutkan dan mengisolasi meminta bantuan sendirian. Tawarkan untuk bergabung atau membantu Anda mencari peluang. Ini menunjukkan bahwa orang lain tidak sendirian dan meminta bantuan pada saat-saat sulit adalah hal yang baik.
   • Misalnya, jika seorang teman sedang berjuang melawan depresi, dia mungkin takut untuk berbicara dengan terapis. Tawarkan untuk menemui beberapa terapis di area tersebut yang berspesialisasi dalam membantu pasien depresi.

Metode 3 dari 3: Dengarkan baik-baik

1. Dukung teman tersebut jika mereka menunjukkan bahwa mereka tidak ingin berbicara. Jika seorang teman yang frustrasi atau sakit hati mengatakan bahwa mereka tidak ingin membicarakannya sekarang, itu bisa menyakitkan. Anda ingin membantu teman baik dan orang lain, dan rasanya Anda tidak bisa melakukannya jika orang lain tidak terbuka. Ini mungkin sulit, tetapi hal terbaik untuk dilakukan dalam situasi ini adalah memberi ruang kepada teman-teman Anda.
   • Beri tahu saya bahwa tidak apa-apa. Misalnya, katakan, "Aku tidak akan memaksamu jika kamu tidak ingin bicara." Ketahuilah bahwa saya akan berada di sana jika nanti Anda memutuskan bahwa Anda membutuhkan seseorang untuk mendengarkan Anda. "
   • Ada banyak alasan mengapa orang tidak ingin membicarakan sesuatu. Mereka mungkin tidak yakin dengan apa yang mereka pikirkan tentang suatu situasi. Mungkin mereka ingin menjauh darinya. Mereka mungkin merasa tidak aman membicarakan situasinya. Jangan tersinggung. Hormati saja.
2. Dengarkan dengan aktif. Anda dapat menggunakan mendengarkan secara aktif untuk menunjukkan kepada teman Anda bahwa Anda peduli dan berempati dengan apa yang dia katakan. Ini didasarkan pada bahasa tubuh terbuka, menghindari penilaian atau nasihat yang tidak diminta, dan minat aktif pada apa yang dikatakan seseorang.
   • Ungkapkan kata-kata pacar Anda secara teratur saat mereka berbicara. Ini memberi tahu Anda bahwa Anda memperhatikan apa yang dia katakan.
   • Bersikaplah penuh kasih. Empati sangat penting dalam mendengarkan secara aktif. Jika pacar memiliki perasaan negatif, baik terhadap Anda atau orang lain, terimalah perasaan tersebut alih-alih mempertanyakannya.
   • Misalnya, jika pacar Anda stres karena pekerjaannya, dengarkan dia sampai dia selesai berbicara. Kemudian ulangi apa yang telah dikatakan dan tunjukkan empati dengan mengatakan, "Yang saya dengar adalah Anda benar-benar merasa stres saat ini, dan saya mengerti bagaimana beban kerja seperti itu dapat menyebabkan stres."
3. Jangan mencoba menyela orang lain. Anda mungkin memiliki pertanyaan ketika pacar Anda berbicara atau mereka mungkin mengingat kenangan tertentu dari masa lalu Anda. Tetap saja, penting untuk tidak mengganggu pacar Anda saat dia sedang berbicara. Ini membuat Anda tahu bahwa Anda menghargai apa yang dikatakan pihak lain.
   • Jika ada sesuatu yang benar-benar ingin Anda sampaikan tetapi orang lain masih berbicara, catatlah. Ini bisa menjadi catatan mental, atau menuliskan beberapa kata untuk membantu Anda mengingat poin Anda.

Tips

• Jujurlah saat Anda berbicara dengan teman tersebut. Anda tidak harus setuju atau mengadopsi sudut pandang orang lain untuk bersikap baik. Hormatilah cara Anda menyampaikan pandangan Anda sendiri.