Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Menavigasi kantor
• Bagian 2 dari 3: Mengatasi emosi Anda
• Bagian 3 dari 3: Menganalisis situasi

Berurusan dengan orang lain tidak dapat dihindari di sebagian besar tempat kerja. Sayangnya, Anda kadang-kadang bertemu dengan seorang kolega yang mengganggu Anda. Penting untuk mengetahui cara bekerja dengan seseorang secara bisnis, meskipun hubungan pribadi Anda dengan orang tersebut tegang. Dari mempelajari cara menavigasi kantor hingga emosi yang menyertainya - ada banyak cara untuk bekerja dengan seseorang yang tidak dapat Anda akur.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Menavigasi kantor

1. Batasi kontak. Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghindari kolega sepenuhnya, Anda dapat berusaha untuk menjaga kontak sesporadis mungkin. Menyingkir mungkin adalah cara termudah untuk menghadapinya.
   • Beberapa bentuk kontak mungkin tidak bisa dihindari, terutama jika Anda berdua bekerja sama. Namun, Anda dapat menghindari berbicara dengan kolega ini di kafetaria atau saat istirahat. Ketika Anda menemukan rekan kerja Anda datang, permisi dengan sopan dengan mengatakan sesuatu seperti, "Baiklah, saya harus kembali bekerja. Senang bertemu Anda lagi."
   • Jika Anda memang perlu berinteraksi dengan kolega tersebut, jagalah agar tetap profesional. Saat berhadapan dengan seseorang yang membenci Anda, hindari mengungkit hal-hal pribadi atau hal-hal yang tidak relevan dengan tugas di depan Anda, atau yang akan mengundang komentar negatif.
2. Bersikaplah baik kepada orang yang tidak baik. Banyak studi psikologi menunjukkan bahwa sangat sulit untuk tidak menyukai seseorang yang menyukai Anda. Jika rekan kerja Anda merasa bahwa Anda menghormati dan menyukainya, beberapa ketidaksukaan terhadap Anda mungkin memudar.
   • Beri tahu seseorang di kantor bahwa Anda menyukai dan menghormati orang yang bermasalah itu. Informasi itu akhirnya bisa sampai ke orang tersebut. Jika sebuah pesan tidak langsung dari Anda, kolega Anda mungkin akan lebih mempercayainya.
   • Tunjukkan minat yang tulus atas masukan kolega Anda. Orang cenderung menyukai orang lain ketika mereka memperhatikan dan setuju dengan mereka. Meskipun Anda masih akan berusaha menghindari orang itu sebisa mungkin, adalah bijaksana untuk secara aktif mendengarkan apa yang dikatakan orang itu pada saat Anda perlu berinteraksi dengan orang seperti itu. Akibatnya, kolega Anda mungkin kurang menyukai Anda.
   • Kontak singkat dan ramah juga dapat membantu. Sesuatu yang sederhana seperti, "selamat pagi" bisa sangat bermanfaat.
3. Pisahkan pekerjaan Anda dari kehidupan pribadi Anda. Jika Anda kesulitan berinteraksi dengan kolega tertentu, cobalah pisahkan pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda. Tidak perlu berinteraksi sosial dengan rekan kerja di luar pekerjaan. Jika rekan kerja yang membenci Anda sering mengunjungi happy hour pada Jumat malam, lewatkan kesempatan ini dan temui teman Anda di waktu yang berbeda.
4. Laporkan situasi jika mengancam untuk lepas kendali. Bukan niat untuk mengungkit perilaku seseorang saat tidak diperlukan. Namun, Anda harus melaporkan perilaku apa pun jika perilaku tersebut membuat Anda sulit untuk melakukan pekerjaan dengan benar. Bicaralah dengan Sumber Daya Manusia jika situasinya mengancam untuk tidak terkendali.
   • Manajemen dapat membantu Anda menegosiasikan situasi jika itu membuat pekerjaan Anda sulit. Catat kontak Anda selama sekitar satu minggu jika Anda berencana untuk melaporkannya, sehingga Anda memiliki informasi konkret untuk ditunjukkan kepada kepemimpinan.
   • Pastikan Anda fokus pada bagaimana perilaku rekan kerja Anda merugikan perusahaan. Tuliskan dalam istilah obyektif dan jelaskan bagaimana produktivitas dan moral Anda menderita akibat perilaku kolega Anda.
   • Jangan lupa bahwa ini adalah opsi terakhir. Anda tidak ingin menjalani hidup sebagai kisah perusahaan. Laporkan perilaku rekan kerja Anda hanya jika Anda merasa dilecehkan oleh rekan kerja Anda, menyerang Anda secara pribadi, dan melanjutkan tindakannya, terlepas dari upaya Anda untuk menghindari atau memperbaiki situasi tersebut.

Bagian 2 dari 3: Mengatasi emosi Anda

1. Lihatlah dari sudut pandang yang sehat. Terkait emosi Anda, menjaga perspektif yang sehat adalah salah satu cara terbaik untuk menghadapi rekan kerja yang negatif. Tetap fokus pada impian dan tujuan Anda yang lebih besar. Cobalah untuk menghindari terjebak dalam drama kecil di tempat kerja.
   • Ketika Anda merasa frustrasi, pikirkan tentang di mana Anda ingin berada tahun depan atau lima tahun dari sekarang. Sejauh mana kolega ini penting dalam hal tujuan jangka panjang Anda? Berapa lama Anda akan bekerja sama? Kemungkinan besar kolega Anda yang sulit tidak akan menjadi bagian dari karier Anda dalam jangka panjang.
   • Bisakah Anda belajar dari situasinya? Cobalah untuk melihat situasi sebagai pelajaran tentang bagaimana memperlakukan orang lain. Jika perilaku rekan kerja Anda menyulitkan Anda, jangan tiru perilaku tersebut ke dalam kontak masa depan dengan orang lain.
2. Cobalah untuk melepaskan diri Anda dari situasi tersebut secara emosional. Meskipun lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terkadang cara terbaik untuk menghadapi situasi negatif adalah menemukan cara untuk melepaskan diri Anda secara emosional dari situasi tersebut. Coba abaikan saja perilaku ini dengan menolak menanggapinya.
   • Ini dapat membantu membuat Anda rileks sepanjang hari. Cobalah untuk menenangkan pikiran Anda dengan memusatkan perhatian secara intens pada saat ini. Sadarilah tubuh Anda, pernapasan Anda dan lingkungan Anda. Ini akan membantu Anda untuk tidak kesal dengan tindakan rekan kerja Anda dengan hanya berfokus pada apa yang nyata.
3. Temukan jaringan dukungan di luar pekerjaan. Apa pun yang Anda lakukan, jangan berbicara negatif tentang rekan kerja Anda di tempat kerja. Hal ini tidak hanya memberikan citra negatif tentang Anda, tetapi juga bisa sampai ke telinga kolega Anda dan memperburuk situasi.
   • Setiap orang harus mengeluarkan empedu dari waktu ke waktu. Tidak apa-apa jika Anda hanya ingin melampiaskan rasa frustrasi Anda. Namun, lakukan ini di luar lingkungan kerja Anda. Bicaralah dengan teman dan keluarga yang Anda kenal di luar pekerjaan, daripada kenalan bisnis.

Bagian 3 dari 3: Menganalisis situasi

1. Tempatkan diri Anda pada posisi rekan kerja Anda. Meskipun sulit untuk menerimanya, Anda mungkin melakukan sesuatu yang membuat rekan kerja membenci Anda. Cobalah untuk memahami sudut pandang rekan kerja Anda untuk mengetahui apakah Anda telah berperilaku negatif.
   • Rasa jijik sering kali dipicu oleh kecemburuan. Kolega Anda mungkin menganggap Anda lebih sukses atau menyadari bahwa Anda memiliki kualitas yang tidak dia miliki. Meskipun Anda tidak akan bisa langsung membuat rekan kerja Anda tidak terlalu cemburu, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda mungkin terlalu merasa benar atau terlalu melebih-lebihkan kesuksesan Anda. Jika demikian, maka ini mungkin telah memicu rasa jijik.
   • Terkadang orang mengacaukan rasa malu dengan kekasaran. Jika Anda tidak bertukar banyak kata dengan rekan kerja Anda, dia mungkin berpikir Anda keren dan jauh. Cobalah untuk menjadi sedikit lebih ramah, itu bisa membantu.
   • Apakah menurut Anda orang lain di kantor menyukai Anda? Jika tidak, Anda mungkin terlibat dalam perilaku tanpa disadari yang tidak disukai orang lain. Tanyakan kepada rekan kerja Anda yang bisa akrab dengan Anda tentang hal ini dan minta dia untuk memberikan umpan balik yang obyektif tentang perilaku Anda. Lihat apakah ada yang Anda lakukan yang mungkin tidak disukai orang lain.
2. Pikirkan kembali kontak sebelumnya dengan kolega tersebut. Pikirkan baik-baik tentang kontak sebelumnya yang pernah Anda lakukan. Terkadang orang saling membenci karena satu kontak yang buruk. Mungkin itu sesuatu yang Anda katakan atau lakukan yang memicu rasa jijik.
   • Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana, seperti tidak sengaja menghentikan lift di beberapa titik. Anda mungkin telah mengatakan sesuatu yang tidak sensitif, seperti komentar tentang pakaian rekan kerja Anda yang salah.
   • Jika Anda bisa menunjukkan kesalahan masa lalu tentang diri Anda, minta maaf dengan tulus kepada rekan kerja Anda. Jika ketidaksukaan orang lain disebabkan oleh kesalahpahaman sederhana, ini dapat diselesaikan dengan percakapan singkat.
3. Cari tahu seberapa tinggi tingkat stres Anda. Jujurlah pada diri Anda sendiri tentang sejauh mana situasi tersebut mengganggu Anda. Jika Anda tidak dapat memisahkan pekerjaan Anda dari kehidupan pribadi Anda, mungkin sudah waktunya untuk pekerjaan lain. Namun, ketahuilah bahwa Anda dapat bertemu dengan orang sulit dalam pekerjaan apa pun. Jika Anda benar-benar kesal dengan rekan kerja yang sulit, mungkin ada baiknya Anda menemui terapis untuk mempelajari cara mengelola tingkat stres Anda secara keseluruhan.