Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Latihan pemungutan suara
• Metode 2 dari 3: Hal-hal yang dapat Anda lakukan
• Metode 3 dari 3: Makan dan minum
• Tips
• Peringatan
• Kebutuhan

Ada sangat sedikit alasan mengapa seseorang harus kehilangan suaranya, tetapi jika Anda punya alasan yang bagus, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan suara Anda dalam hitungan jam hingga sehari. Peradangan laring dapat disebabkan oleh pita suara yang sangat membebani, jadi dengan sebagian besar metode kehilangan suara, Anda mencoba membebani suara Anda secara berlebihan. Berikut beberapa hal yang dapat Anda coba jika ingin cepat kehilangan suara.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Latihan pemungutan suara

1. Berteriak. Jika ada metode klasik yang tak lekang oleh waktu untuk menghilangkan suara Anda dengan cepat, itu adalah berteriak. Tekan wajah Anda ke bantal dan berteriak sekeras mungkin dalam interval 15 menit sampai Anda kehilangan suara. Istirahat 5 menit di antaranya.
   • Berteriak adalah cara tercepat untuk menghilangkan suara Anda, tetapi Anda mungkin masih harus menunggu beberapa jam untuk benar-benar kehilangan suara Anda.
   • Berteriak efektif karena Anda terlalu membebani dan menggunakan suara Anda secara berlebihan. Satu-satunya cara untuk segera menghilangkan suara Anda adalah membebani pita suara Anda dengan cepat.
   • Bahkan lebih efektif untuk menjerit dan mendengus secara bergantian dalam interval 15 menit.
   • Tahan keinginan untuk minum. Anda pada akhirnya akan kehilangan suara, meskipun Anda meminum beberapa teguk air di sela-selanya, tetapi prosesnya akan memakan waktu lebih lama jika Anda meminum sesuatu dengannya. Tenggorokan kering lebih cenderung kelebihan beban daripada tenggorokan yang lembab.
   • Jika Anda memiliki lebih banyak waktu, pergilah ke pertandingan olahraga atau konser rock dan bersoraklah diiringi musik atau dukung salah satu tim. Tidak ada salahnya untuk berteriak di sana dan selain itu, Anda juga bersenang-senang sambil kehilangan suara.
2. Banyak berbisik. Anehnya, berbisik membuat pita suara Anda tegang seperti halnya berteriak. Berbicara atau bernyanyi dengan berbisik dalam interval 20 menit. Istirahat 5 menit di antaranya sesuai kebutuhan.
   • Banyak berbisik akan membuat Anda kehilangan suara dalam beberapa jam, sama seperti berteriak.
   • Berbisik akan membuat pita suara Anda berkontraksi, dan karena Anda masih menggunakan pita suara Anda, beban itu akan menjadi berlebihan.
   • Minumlah sesedikit mungkin saat melakukan latihan ini. Menjaga tenggorokan tetap kering akan membuat Anda kehilangan suara lebih cepat daripada menjaga tenggorokan tetap lembap.
3. Bernyanyi tidak selaras. Bernyanyi bersama dengan CD lengkap, satu atau dua nada lebih tinggi atau lebih rendah dari rentang vokal alami Anda.
   • Setiap orang memiliki jangkauan vokal di mana dia bisa bernyanyi dengan nyaman. Saat Anda bernyanyi lebih tinggi atau lebih rendah dari itu, pita suara Anda meregang lebih jauh dari yang nyaman bagi mereka. Ini membebani pita suara Anda.
   • Bernyanyi dengan nada yang lebih tinggi sangat membantu untuk menghilangkan suara Anda.
   • Anda mungkin harus bernyanyi selama beberapa jam sebelum benar-benar kehilangan suara, tetapi tergantung pada seberapa tidak nada Anda bernyanyi, Anda mungkin mendengar suara Anda pecah setelah beberapa lagu. Ini menunjukkan bahwa Anda sedang dalam proses kehilangan suara.
   • Cobalah untuk menjaga tenggorokan Anda sekering mungkin untuk mempercepat prosesnya.
4. Bersihkan tenggorokan atau batuk Anda. Batuk sekeras dan selama Anda bisa. Jika batuk membuat Anda pusing, cobalah berdehem sekeras mungkin beberapa kali berturut-turut.
   • Baik batuk maupun berdehem mengiritasi laring, tempat pita suara Anda berada. Ketika Anda memiliki apa yang disebut katak di tenggorokan Anda, Anda biasanya memiliki kecenderungan untuk batuk atau berdehem, tetapi ini sebenarnya melemahkan suara Anda alih-alih memperkuatnya.
   • Dengan teknik ini, dibutuhkan waktu beberapa jam untuk menghilangkan suara Anda, tergantung seberapa kering tenggorokan Anda dan seberapa keras Anda bisa membersihkan tenggorokan.

Metode 2 dari 3: Hal-hal yang dapat Anda lakukan

1. Oleskan kompres dingin ke tenggorokan Anda. Letakkan kompres dingin atau kantong es di leher Anda selama beberapa jam. Gantilah kompres dengan yang baru setiap kali sudah menghangat hingga mencapai suhu kamar.
   • Suhu dingin menyebabkan otot Anda, termasuk pita suara Anda, berkontraksi. Menerapkan kompres dingin ke tenggorokan Anda akan menyebabkan pita suara berkontraksi, membuatnya tidak dapat menghasilkan getaran yang diperlukan untuk berbicara.
   • Untuk mempercepat prosesnya, Anda bisa melakukan latihan beban pita suara saat Anda meletakkan kompres es di tenggorokan.
   • Bungkus handuk di sekitar kompres dingin sebelum meletakkannya di leher Anda. Ini akan membuat Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk kehilangan suara, tetapi akan mencegah kulit Anda rusak karena kedinginan.
2. Merangsang saluran hidung Anda. Melakukan aktivitas yang biasanya menyebabkan banyak lendir mengalir ke tenggorokan juga dapat menyebabkan Anda kehilangan suara untuk sementara.
   • Terkadang lendir di tenggorokan menghalangi pita suara Anda sehingga tidak dapat bergetar dengan baik saat Anda berbicara. Setelah sekitar dua hari produksi lendir yang berlebihan, laring Anda membengkak, yang juga menghentikan pita suara Anda berfungsi dengan baik.
   • Beberapa cara untuk meningkatkan produksi lendir antara lain jogging dalam cuaca dingin, menangis atau tertawa, makan makanan yang sangat pedas, atau menghirup lada.

Metode 3 dari 3: Makan dan minum

1. Minum atau makan sesuatu yang bersifat asam. Minum sedikit jus lemon dan cuka dapat membantu Anda kehilangan suara dalam waktu kurang dari dua jam.
   • Cairan asam dan makanan mengiritasi pita suara Anda. Beberapa bentuk radang laring disebabkan oleh mulas. Minum cairan yang sangat asam dapat meniru efek ini, menyebabkan Anda kehilangan suara.
   • Dalam satu gelas, campur jus dua lemon dengan 250 mililiter air dingin. Gunakan air dingin, karena ini menyebabkan pita suara berkontraksi. Tuang 125 mililiter cuka ke dalam gelas lain.
   • Minum dari kedua gelas secara bergantian. Minumlah jus lemon dan berbaring dengan kepala terbalik selama 15 menit. Minumlah cuka dan ulangi prosesnya.
   • Jika cuka murni terlalu kuat untuk Anda minum, Anda dapat mencairkan dua sendok teh (10 mililiter) cuka sari apel dengan 1 cangkir (250 mililiter) air dingin untuk rasa yang sedikit lebih enak ditoleransi.
   • Untuk mempercepat prosesnya, Anda bisa melakukan latihan untuk meregangkan pita suara Anda di antara minuman.
   • Jangan gunakan cara ini jika Anda sering menderita sakit maag atau tukak lambung. Minum minuman yang sangat asam bisa menyebabkan masalah pencernaan.
2. Makan atau minum sesuatu yang dingin. Minuman dan makanan dingin dapat menyempitkan pita suara, jadi hanya makan makanan dingin dapat membuat Anda kehilangan suara.
   • Perhatikan bahwa perlu waktu satu hari penuh agar metode ini berhasil.
   • Pilih minuman berkafein daripada air. Air akan menghidrasi Anda dan dengan demikian meningkatkan kondisi tenggorokan Anda secara keseluruhan. Kafein, di sisi lain, mengeringkan tubuh Anda, yang juga membuat tenggorokan Anda kering. Es teh, es kopi, dan soda semuanya mengandung kafein. Susu dingin tidak mengandung kafein, tetapi juga bekerja dengan baik.
   • Makan makanan beku dan didinginkan daripada makanan panas.

Tips

• Segera setelah suara Anda kembali normal, Anda harus mengambil langkah-langkah untuk memulihkannya. Minum banyak air, jus, dan cairan lainnya. Cairan hangat sangat membantu. Istirahatkan suara Anda dan jangan bicara selama beberapa hari.
• Cobalah untuk berbicara sebanyak mungkin.
• Jika biasanya Anda banyak bicara, berteriak atau berbisik akan membantu.
• Beberapa dari latihan ini hanya efektif setelah beberapa jam.
• Berhati-hatilah dan cobalah untuk tidak kehilangan suara Anda secara permanen.

Peringatan

• Anda tidak boleh membebani suara Anda secara berlebihan. Anda dapat menyebabkan kerusakan serius jangka panjang pada laring Anda jika Anda terus-menerus menekannya.
• Sangat berbahaya untuk mencoba menghilangkan suara Anda dengan sengaja.
• Tenggorokan Anda bisa sangat sakit saat Anda berteriak.

Kebutuhan

• Mencium
• Kompres dingin
• Cuka
• air
• Jus lemon
• Minuman dan makanan dingin
• Handuk