Isi

• Melangkah
• Kriteria spiritual
• Tips
• Peringatan

Apakah Anda terkadang merasa bahwa Anda telah kehilangan diri Anda sedikit, atau bahwa Anda sebenarnya bukan diri Anda sendiri sama sekali? Mungkin Anda hanya ingin tumbuh sebagai pribadi, atau menjadi diri Anda yang sebenarnya. Di sini Anda dapat membaca tip yang dapat membantu Anda. Perlu diingat bahwa tips ini, meski berlabel "spiritual", bisa diterapkan oleh siapa saja, termasuk jika Anda tidak menganggap diri Anda spiritual. Anda dapat memilih tip mana yang ingin Anda terapkan dalam hidup Anda. Semakin banyak Anda menerapkan, semakin "spiritual" Anda menjadi. Lihat juga di bagian bawah artikel Tips dan Kriteria spiritual.

Melangkah

1. Pergilah ke suatu tempat di mana tidak ada suara dan duduklah. Jika Anda tidak dapat menemukan tempat yang benar-benar sepi, pergilah ke suatu tempat di mana suara yang Anda dengar setidaknya masih menyenangkan, dan duduklah. Mungkin Anda bisa membawa notebook atau diary.
2. Dimulai dari merenungkan; Anda juga bisa melakukan pose yoga jika Anda merasa nyaman dengannya.
3. Bersihkan pikiran Anda dari semua pikiran Anda. Setelah menjernihkan pikiran, lihat pemikiran apa yang muncul di benak Anda, atau, jika Anda memiliki topik tertentu yang ingin Anda pikirkan, fokuslah pada topik itu. Tetapi hindari topik yang tidak akan membawa Anda lebih jauh, yang memicu kemarahan Anda, dan yang tidak Anda miliki solusinya. Alih-alih, fokuslah pada topik yang Anda yakin dapat memperoleh dan mengalami wawasan dan pertumbuhan baru. Pilihan lainnya adalah melihat hidup Anda, atau diri Anda yang lebih dalam, dan memikirkan tentang apa yang sedang terjadi saat ini. Anda juga bisa fokus pada gambar atau pemikiran tertentu, selama itu membantu Anda tetap fokus pada hidup dan diri Anda sendiri. Jika Anda merasa perlu, Anda dapat menulis di buku harian atau mulai menggambar.
4. Tanyakan pada diri Anda mengapa Anda berada dalam suasana hati tertentu atau mengapa Anda merasa sangat hampa. "Mengapa itu baik atau buruk?" "Bagaimana bisa?" "Bagaimana saya bisa memperbaikinya?" Setelah Anda memasuki diri Anda sendiri, Anda dapat mulai melihat posisi Anda dalam kaitannya dengan orang-orang di sekitar Anda. Itu bisa jadi superior, setara, atau inferior, tapi jangan biarkan peringkat itu menentukan apakah itu baik atau buruk. Periksalah setiap situasi dan hubungan secara individu, dan putuskan apakah akan lebih baik untuk berubah atau menjadi lebih fleksibel.
5. Jelajahi kepercayaan agama dan spiritual asli dari orang-orang yang tinggal di negara Anda di masa lalu - cari di Internet dan perpustakaan untuk informasi lebih lanjut tentang agama kuno tersebut, sehingga Anda dapat berhubungan dengan ide-ide spiritual alternatif. Anda mungkin dapat belajar banyak tentang sejarah keluarga Anda dari akar nenek moyang Anda.
6. Buat daftar tujuan yang Anda miliki dalam hidup Anda dan rayakan saat Anda mencapainya. Buat peta jalan untuk tujuan Anda. Mengucapkan doa. Menyanyikan sebuah lagu. Ambil waktu istirahat dan lakukan hal-hal yang Anda sukai.
7. Buatlah jadwal untuk periode yang akan datang. Pertimbangkan kegiatan apa yang telah Anda lakukan atau tindakan apa yang telah Anda lakukan belakangan ini yang membuat Anda merasa berhasil. Apakah membaca buku, membaca kitab suci, berjalan, bermeditasi, membantu orang yang bergumul, melakukan yoga…? Buatlah jadwal untuk beberapa hari dan minggu ke depan, termasuk aktivitas yang memberikan kepuasan bagi Anda. Akhiri perencanaan dengan doa atau resolusi. Anda dapat membagikan ini dengan orang lain jika Anda mau.
8. Sebelum tidur setiap hari, tanyakan pada diri sendiri apa yang telah Anda lakukan untuk benar-benar menjadi diri Anda sendiri, atau menjadi sehat, atau untuk berhubungan dengan perasaan Anda. Jangan hanya memikirkan fisik (meskipun itu juga penting); jiwa Anda juga penting bagi Anda. Jangan hanya memikirkan kekhawatiran Anda sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda.
9. Tujuan spiritual tambahan dapat mencakup: membuat diri Anda lebih rentan (banyak pemimpin spiritual juga memiliki kemampuan ini). Tumbuh dalam kecerdasan atau kebijaksanaan (guru spiritual juga memiliki kualitas ini). Jelajahi keyakinan lain. Kembangkan sikap terbuka dalam hidup, sehingga pada akhirnya Anda membentuk opini sendiri. Ini berarti Anda menyelidiki ide dan sudut pandang lain lebih dekat, sehingga Anda mengembangkan pendapat Anda sendiri tentang mereka. Bersikaplah tanpa pamrih dan biarkan orang lain juga.
10. Teruslah membaca atau menulis jurnal Anda. Anda juga bisa melakukan ini pada kertas bekas. Orang-orang yang melek huruf memiliki banyak kesempatan - dan tanggung jawab - yang harus dilakukan oleh dunia lain tanpa membaca dan menulis; jadi manfaatkan ini. Bicaralah dengan orang-orang yang pernah memiliki pengalaman dalam hal-hal yang ingin Anda ketahui lebih banyak, atau yang telah melalui hal-hal yang Anda alami saat ini. Bicarakan tentang topik spiritual, kebiasaan, atau kata-kata inspirasi dengan seseorang yang membutuhkan. Bagaimanapun, guru selalu siswa.
11. Carilah kelompok spiritual di daerah Anda. Pergilah dengan seorang teman. Grup bisa kecil atau besar, tidak masalah. Siapkan beberapa pertanyaan untuk diajukan pada waktu yang tepat.
12. Latih hobi Anda - lakukan hal-hal yang paling Anda sukai. Cobalah untuk menghindari apa yang tidak Anda sukai. Lihatlah dunia sebagai platform tempat Anda dapat menempatkan bakat Anda, selalu mencari nasehat dan bimbingan orang tua. Cobalah menikmati setiap momen dalam hidup.
13. Berlatih detasemen. Cobalah untuk memberikan barang-barang seperti pakaian yang tidak lagi Anda butuhkan atau kenakan kepada orang yang benar-benar dapat menggunakannya. Anda dijamin akan merasa jauh lebih ringan setelah pengalaman ini, membuat diri Anda lebih bebas dan mengikuti jalan hidup Anda dengan lebih baik.

Kriteria spiritual

Berikut adalah beberapa kemungkinan kriteria dan tes spiritual yang dapat Anda gunakan untuk menilai kemampuan beradaptasi Anda, sehingga Anda dapat menguji seberapa "spiritual" Anda menghadapi berbagai peluang / tantangan / peristiwa dalam hidup Anda. Bisakah spiritualitas Anda ...

• ... tetap konstan setelah berbagai garis pemikiran rasional?
• ... apakah Anda bahagia / puas di "surga"?
• ... membantu Anda hidup baik dengan pasangan romantis dan keluarga?
• ... membantu Anda hidup tanpa pasangan romantis dan keluarga?
• ... mengurus kebutuhan dasar Anda seperti makanan, minuman, dan rumah?
• ... merawat anak kecil yang sendirian dan sekarat di negara dunia ketiga yang jauh? (Ada anak-anak seperti itu. Anda dapat memeriksanya sendiri secara online.)
• ... mengurus kebutuhan orang-orang di sekitar Anda?
• ... memperhatikan kebutuhan masyarakat secara umum?
• ... mengubah kehidupan penjahat atau orang yang melecehkan orang lain? (Apakah Anda benar-benar ingin adalah cerita lain.)
• ... meningkatkan kehidupan orang yang benar-benar Anda hargai?
• ... membantu Anda mengetahui ketakutan Anda dan menghadapinya?
• ... mengarah ke cara yang lebih baik untuk menangani kekuasaan, kemakmuran, dan kesuksesan?
• ... membantu Anda meningkatkan pemahaman Anda tentang berbagai kebajikan seperti tanggung jawab, antusiasme, kejujuran, integritas, rasa hormat, dll.?
• ... memastikan Anda melakukan hal yang benar dan melakukan hal yang benar, meskipun Anda tidak benar-benar menginginkannya?
• ... menanggapi dengan tepat, berubah menjadi percakapan, atau tumbuh dengan kepuasan selama percakapan dengan orang-orang yang lebih "spiritual", atau dengan berbagai pemimpin dalam komunitas tempat Anda tinggal / melalui internet?
• ... membantu Anda menanggapi dengan tepat, untuk berubah atau tumbuh secara pribadi dalam percakapan dengan orang lain yang tidak setuju dengan Anda?
• ... memotivasi Anda untuk membela teman-teman Anda?

Tips

• Ingat: jiwa dan pikiran yang sehat akan membantu Anda mendapatkan tubuh yang lebih sehat.
• Saat Anda menulis atau berpikir dalam buku harian Anda, Anda dapat memikirkan alasan orang ingin menjadi lebih spiritual. Beberapa pertanyaan untuk memulai: Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah memang ada kehidupan "spiritual"? Bagaimana Anda bisa mengetahui atau memahami hal ini? Apakah Anda ragu atau tidak, apa yang sebenarnya ingin Anda capai dengannya? Atau apakah Anda hanya ingin memperluas wawasan Anda? Apakah Anda sibuk memberikan arahan untuk hidup Anda? Apakah Anda ingin memahami seseorang dengan lebih baik atau tumbuh dalam suatu hubungan? Apakah Anda mencari kepuasan dalam hidup Anda? Apakah Anda pernah disakiti oleh seseorang atau oleh suatu peristiwa? Apakah Anda merasa diberdayakan atau didorong oleh seseorang atau oleh suatu peristiwa? Apakah Anda ingin mencapai lebih banyak dalam hidup Anda? Apakah Anda ingin mengalami kedamaian batin alih-alih kehidupan yang sibuk? Atau apakah Anda mencoba mencapai Nirvana? Di sisi lain, Anda mungkin ingin menjalani hidup apa adanya (alih-alih lari darinya), dan kemudian Anda mungkin mencari lebih banyak energi dan arahan untuk memenuhi kebutuhan dan tantangan sehari-hari. Semua alasan ini, atau beberapa atau mungkin satu, mungkin benar untuk Anda. Cobalah untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan baru setiap kali Anda pergi keluar.
• Konsep terkait. Anda mungkin dapat mencari informasi tentang topik terkait berikut: mengenal Tuhan atau Diri Anda yang Lebih Tinggi (tergantung pada apakah Anda percaya pada Tuhan atau ingin menemukan Yang Ilahi dalam diri Anda, misalnya), membangun hubungan, keseimbangan emosional atau emosional ketahanan, lingkaran percakapan, disiplin, kepekaan, cara berpikir dan pemikiran ilmiah, rasa syukur, kepemimpinan, kebijaksanaan, keterampilan sosial, penghambaan atau layanan, keberanian, cinta (berbagai bentuk), karisma pribadi, kemurnian, kerja keras, energi, pendekatan cerdas, pengorbanan diri, seni bela diri, dll.

Peringatan

• Hati-Hati. Spiritualitas datang dengan tanggung jawab, sama seperti kehidupan nyata. Pastikan tidak ada penyalahgunaan spiritual. Jujur juga dengan diri Anda sendiri: Keyakinan adalah perasaan atau keyakinan sejati akan sesuatu yang tidak dapat Anda lihat, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda harus mempercayai segalanya dan bahwa Anda berbohong kepada diri sendiri. Akui keraguan dalam diri Anda, bahkan jika Anda sudah percaya pada sesuatu, sampai Anda memperoleh lebih banyak pengalaman atau memikirkannya lebih lama. Karena jika Anda meminta seseorang untuk mengesampingkan keraguannya (meskipun kita sering menemukan diri kita bersalah atas hal ini) dan hanya mempercayai kita secara membabi buta, maka kita mungkin terlibat dalam bentuk manipulasi atau dominasi yang tidak etis dan halus, yang pada suatu saat dapat menimbulkan masalah. . Namun, jika Anda bersedia menguji spiritualitas Anda dalam berbagai situasi dan pemikiran, kemungkinan besar Anda akan menjadi orang yang kuat dan kuat yang juga rendah hati. Selalu beri diri Anda ruang untuk membuat kesalahan dan belajar darinya.