Isi

• Langkah
• Nasihat

Mengungkap seks kepada orang tua bisa terasa menakutkan dan sulit bagi banyak orang gay, lesbian, aseksual dan biseksual atau transgender. Orang tuamu menghabiskan lebih banyak waktu denganmu daripada orang lain, dan bersikap terbuka bisa mengacaukan persepsi mereka tentang kamu. Namun, penting untuk jujur ​​kepada diri sendiri dan orang tua. Membuat rencana untuk mengungkapkan jenis kelamin Anda akan memudahkan Anda menangani masalah tersebut.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Membuat rencana untuk mengungkapkan seks kepada orang tua

1. 

   Pertimbangkan penerimaan orang tua saat menerima berita. Jika menurut Anda orang tua meragukan orientasi seksual Anda dan mereka akan mendukung mereka, teruslah merencanakan. Jika menurutmu orang tuamu akan sangat terkejut, pertimbangkan reaksi mereka.
   • Jika menurutmu orang tuamu mungkin bereaksi negatif, tunggulah sedikit lebih lama untuk berbicara dengan mereka. Pertimbangkan pertanyaan seperti apakah orang tua Anda membuat pernyataan yang mendiskriminasi homoseksual, apakah menyakitkan jika mereka bereaksi negatif, atau jika Anda bergantung secara finansial pada mereka. Jika jawaban atas salah satu pemikiran ini adalah "ya", maka lebih baik menunggu sampai Anda dapat hidup mandiri dan secara finansial atau sampai Anda merasa siap. Tim pendukung yang kuat.
   • Dengarkan secara naluriah tentang apakah akan berbicara dengan orang tua Anda. Ada perbedaan antara merasa cemas saat berbicara dengan orang tua yang mendukung dan merasa khawatir saat berbicara dengan orang tua yang cenderung bereaksi berlebihan.
   • Ingatlah bahwa orang tua Anda akan mengira mereka tahu segalanya tentang Anda karena mereka membesarkan Anda. Jika mereka tidak ragu, ingatlah ini saat mempertimbangkan bagaimana cara berbicara dengan mereka.
   • Bersikaplah jujur ​​jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang reaksi mereka.

   

   
   

   Jin S. Kim, MA

   Terapis pernikahan & keluarga Jin Kim adalah terapis pernikahan dan keluarga berlisensi di Los Angeles, California. Jin mengkhususkan diri dalam bekerja dengan orang-orang dari komunitas LGBTQ, orang kulit berwarna, dan mereka yang kesulitan mendamaikan identitas gender yang bersilangan. Jin menerima gelar master dalam psikologi klinis dari Antioch University Los Angeles pada tahun 2015, dengan jurusan Psikologi Konfirmasi LGBT.

   

   Jin S. Kim, MA
   Pernikahan & Terapis Keluarga

   Saran ahli: Sebelum mengungkapkannya kepada orang tua Anda, cari faktor kunci yang dapat memengaruhi reaksi mereka, seperti agama dan nuansa budaya lainnya. Pertimbangkan apakah Anda dalam bahaya atau tidak akan diusir dan perlu memastikan ada cukup sumber untuk mendukung Anda jika orang tua Anda bereaksi keras terhadap wahyu Anda.

   
   

2. 

   Tentukan cara berbicara dengan orang tua Anda. Ada berbagai cara untuk melakukan ini, seperti obrolan langsung atau surat.
   • Pertimbangkan interaksi antara anggota keluarga saat merencanakan cara berbicara dengan mereka, dan cara komunikasi yang paling nyaman menurut Anda. Menjelaskan secara tertulis akan memudahkan Anda dan memberi mereka lebih banyak waktu untuk menyerap berita. Sebaliknya, mungkin keluarga Anda lebih suka mengobrol sambil bertatap muka, atau mungkin Anda berekspresi lebih baik secara lisan.
   • Bersikaplah gigih dengan keputusan Anda. Ini akan mencegah penundaan atau pembicaraan tanpa kepala saat mengaku kepada orang tua Anda.

3. 

   
   
   Berkoordinasi dengan sumber dukungan untuk menyelesaikan percakapan dengan orang tua Anda. Setelah Anda memutuskan cara berbicara dengan orang tua Anda, langkah selanjutnya adalah membuat tim dukungan yang terdiri dari orang-orang yang akan ada untuk Anda saat Anda membutuhkannya.
   • Jika Anda memiliki kerabat, teman, guru, atau konselor yang sudah mengetahui bahwa Anda gay, lesbian, biseksual, atau transgender, buatlah tim dukungan dengan mereka. Pastikan mereka tidak mempermasalahkan Anda ketika Anda pergi menemui mereka untuk meminta nasihat dan jika orang tua Anda bereaksi negatif saat mendengar presentasi gender Anda.
   • Minta orang tua dari gay, lesbian, biseksual atau transgender bertindak sebagai pendukung orang tua Anda. Anda dapat mengirim orang tua ke sekelompok orang tua dalam situasi serupa untuk membantu mereka menerima seksualitas Anda. Mintalah orang tua lain untuk bersedia bertemu dengan mereka sebelum Anda mengungkapkan jenis kelamin Anda.
   • Pastikan Anda siap untuk percakapan ini dan siap menjawab pertanyaan orang tua Anda. Selain itu, Anda harus mempertimbangkan untuk menerima perawatan jika diminta, karena ini menunjukkan bahwa Anda gay, lesbian, biseksual, atau transgender.

4. 

   Temukan buku, buku pegangan, atau situs web tentang komunitas LGBT untuk orang tua. Memberi mereka lebih banyak informasi untuk membantu mereka lebih memahami sudut pandang Anda akan membantu mereka melewati periode kehilangan ini.
   • www.facebook.com/LGBTVietNamOfficial/ Situs jejaring sosial resmi komunitas LGBT Vietnam.
   • www.transrespect.org Ini adalah situs web yang merangkum status hukum, perawatan kesehatan dan situasi sosial para transgender di 190 negara (termasuk Vietnam).
   • YouthResource.org
   • Komunitas PFLAG (Orang tua homoseksual, kerabat dan teman)
   • Novel "Panggil Aku Dengan Namamu" (Panggil aku dengan namamu)
   • Novel "Gadis Denmark"
   • Brokeback Mountain Love Story
   • Buku The loner
   • Buku "Ketika Anda melihat ke luar pintu: Bagaimana Phyllis Lyon dan Del Martin berkontribusi pada masyarakat?"
   • Buku yang direkomendasikan oleh Gay-Straight Alliance Network
   • Buku-buku tersebut direkomendasikan oleh Universitas UWSP
   • Situs web Trans-Youth Family Allies

5. 

   Cari tahu pertanyaan-pertanyaan yang mungkin ditanyakan oleh orang tua Anda. Dapatkan informasi yang baik saat berbicara dengan orang tua Anda untuk meyakinkan mereka bahwa Anda serius tentang masalah ini dan bahwa ini bukan sekadar "tahap" atau penyakit yang dapat "disembuhkan". Miliki jawaban atas pertanyaan atau komentar berikut:
   • "Apakah kamu yakin?"
   • "Mengapa Anda menjadi seorang pria gay?"
   • "Ibu / Ayah mendengar bahwa semua pria gay terinfeksi HIV / AIDS."
   • "Apakah gay / lesbian / biseksual / transgender semuanya alami?"
   • "Kenapa kamu tidak memberitahuku itu sampai sekarang?"
   • "Bisakah saya mendapatkan pekerjaan?"
   • "Bagaimana saya bisa menikah?"
   • "Menurut agama orang tua, homoseksualitas itu salah."
   • "Bagaimana jika statistik tentang serangan gay / lesbian / biseksual / transgender?"
   • "Apakah Anda akan memiliki hidup yang bahagia?"
   • "Jadi, apakah kamu akan berbeda sekarang?"
   • "Maukah kamu mengungkapkan jenis kelaminmu? Ini akan membuat orang tuaku merasa sangat tidak nyaman."
   • "Bagaimana Anda dapat membantu saya?"

6. 

   Miliki rencana cadangan jika percakapan memburuk dan Anda tinggal bersama orang tua. Misalnya, jika orang tua Anda tidak memberikan dukungan keuangan atau mengusir Anda dari rumah, Anda perlu pergi ke suatu tempat dan seseorang untuk membantu Anda selama waktu ini.
   • Carilah bantuan dari teman, kerabat, guru atau konselor yang dengannya Anda mengungkapkan jenis kelamin Anda. Tanyakan apakah mereka dapat mengizinkan Anda tinggal, atau dapat membantu Anda menemukan tempat tinggal yang aman jika terjadi penggusuran orang tua. Ini juga merupakan tempat yang ideal untuk dikunjungi jika Anda sudah memiliki rumah tetapi membutuhkan seseorang untuk diajak bicara dan dukungan setelah ditentang keras oleh orang tua tentang orientasi seksual Anda.
   • Luangkan waktu untuk menghemat uang agar Anda dapat menghidupi diri sendiri. Ini berarti Anda harus mendapatkan pekerjaan paruh waktu, jika Anda cukup umur untuk bekerja atau memiliki penghasilan lain.
   • Jika Anda tidak memiliki alat transportasi sendiri, carilah alat untuk berkeliling dan mencapai tempat yang Anda tuju. Ini berarti Anda dapat menumpang dari seseorang atau keluarga dengan Anda, dari teman atau orang pendukung, atau menggunakan sistem transportasi umum di kota.
   • Temukan cara untuk berterima kasih kepada orang atau keluarga yang akan tinggal bersama Anda selama ini. Anda bisa membayar "sewa" jika Anda mampu, atau membantu mereka membersihkan rumah dan melakukan pekerjaan lain untuk mempermudah.

7. 

   Miliki rencana cadangan jika percakapan memburuk dan Anda sendirian. Anda masih membutuhkan bantuan jika ada yang tidak berjalan dengan baik.
   • Carilah bantuan dari seorang teman, kerabat atau konselor yang telah Anda ungkapkan dan tersedia untuk membantu Anda. Atur untuk bertemu salah satu dari mereka di rumah mereka sendiri atau di tempat favorit Anda jika percakapan berjalan buruk dengan orang tua Anda.
   • Jika Anda hidup mandiri dari orang tua tetapi masih menerima dukungan keuangan dari mereka dan menurut Anda ada kemungkinan mereka tidak akan lagi mendukung Anda, carilah pekerjaan paruh waktu atau penuh waktu untuk Anda. bisa menjaga diri mereka sendiri.
   • Pikirkan tentang memberi orang tuamu waktu dan ruang. Coba hubungi mereka melalui telepon, email atau secara langsung dari waktu ke waktu, atau tunggu sampai mereka menghubungi Anda. Pilih cara yang paling sesuai dengan keluarga Anda.

8. 

   Pilih waktu dan tempat yang tepat untuk mengungkapkan jenis kelamin Anda. Tidak pernah ada "waktu yang tepat" untuk melakukan hal-hal seperti itu, tetapi Anda perlu memikirkan kapan harus memberi tahu mereka.
   • Hindari mengungkapkan jenis kelamin Anda selama pertengkaran, pertemuan keluarga, perayaan, atau krisis keluarga. Hal ini dapat menyebabkan orang tua berpikir bahwa Anda mengungkapkan jenis kelamin Anda karena Anda marah atau ingin memerankan orang yang berbeda.
   • Temukan atau ciptakan momen hanya dengan Anda dan orang tua. Anda tidak akan diganggu atau diganggu saat berbicara.
   • Pastikan pengungkapan dilakukan di rumah daripada di depan umum. Orang tuamu mungkin bereaksi berlebihan, yang akan menimbulkan masalah di depan umum. Mereka mungkin juga mengira Anda bercanda, atau mencoba mempermalukan mereka.
   iklan

Bagian 2 dari 4: Pilih apa yang akan Anda katakan kepada orang tua Anda

1. 

   Pikirkan tentang bagaimana Anda ingin memulai percakapan. Ini mungkin akan menjadi bagian tersulit, karena pembukaan selalu merupakan langkah tersulit.
   • “Ada yang ingin aku katakan kepada orang tuaku, karena aku merasa seperti telah merahasiakannya untuk waktu yang lama. Saya siap untuk berbicara dengan Anda dan orang tua tentang ini sekarang. ”
   • "Aku sudah lama memikirkan hal-hal sulit."
   • “Saya perlu berbicara dengan orang tua saya tentang sesuatu yang penting bagi saya. Sangat penting bagi Anda untuk jujur ​​kepada orang tua Anda. "

2. 

   Ungkapkan jenis kelamin Anda kepada orang tua dengan menjelaskan orientasi seksual Anda. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk membicarakan hal ini, jadi pilihlah yang menurut Anda paling nyaman.
   • "Saya gay / lesbian / biseksual / transgender. Saya telah menyadari hal ini tentang diri saya sejak lama."
   • "Saya pikir saya bisa menjadi gay / lesbian / biseksual / transgender. Saya merasa tertarik pada orang dengan jenis kelamin yang sama dan saya tidak tahu harus berpikir apa." ATAU "Saya merasa ada kesalahan Saya pikir saya akan lebih nyaman menjadi laki-laki / perempuan, melakukan hal-hal yang dilakukan laki-laki / perempuan. "
   • “Sejak saya berumur ___ tahun, saya tahu bahwa saya gay / lesbian / biseksual / transgender.”

3. 

   Jelaskan sudut pandang Anda saat ini untuk membantu orang tua Anda memahami. Semakin banyak Anda bisa menjelaskan kepada orang tua Anda untuk memahami Anda, semakin baik.
   • “Bagi saya ini cukup wajar, seperti perasaan alami terhadap orang tua dengan lawan jenis. Aku tidak seperti itu; karena kamu adalah dirimu sendiri. "
   • “Kamu masih anak masa lalu. Sekarang saya ingin menunjukkan bahwa saya gay / lesbian / biseksual / transgender, karena saya telah menyembunyikan identitas saya begitu lama. ”
   • “Anda tertarik pada wanita dan pria. Saya mengungkapkan jenis kelamin saya kepada orang tua saya karena saya merasa bersalah menyembunyikan kebenaran ini, dan saya ingin jujur ​​tentang identitas saya. "
   • “Saya ingin melakukan tindakan yang dilakukan anak laki-laki / perempuan. Saya sangat tertarik dengan tindakan ini dan merasa sangat alami, tetapi sekarang tampaknya tidak wajar karena saya laki-laki / perempuan. "

4. 

   Jelaskan kepada orang tua Anda mengapa Anda tidak mengungkapkan jenis kelamin Anda kepada mereka di masa lalu. Ini akan sangat membantu dalam membantu orang tua memahami Anda.
   • "Aku takut kamu akan menyangkal aku."
   • "Masyarakat kita sangat terstigmatisasi terhadap kaum homoseksual, dan saya takut bagaimana orang lain memikirkan saya."
   • "Saya khawatir ini akan merusak hubungan kami dan saya menganggap hubungan kami dengan sangat serius."
   • "Apakah agama kita mengajarkan bahwa gay / lesbian / biseksual / transgender adalah dosa dan saya tidak tahu bagaimana menghadapinya."
   • "Saya merasa saya harus merahasiakannya karena masyarakat menyatakan bahwa ini salah."

5. 

   Bagikan dengan orang tua Anda apa yang dapat mereka lakukan untuk mendukung Anda. Masih akan ada orang lain yang dengannya Anda terungkap, dan dukungan mereka akan membantu Anda melakukannya.
   • "Saya akan senang jika Anda meluangkan waktu untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa artinya menjadi gay / lesbian / biseksual / transgender."
   • “Saya akan senang jika Anda mengizinkan saya berbicara lebih banyak tentang teman-teman saya dan betapa pentingnya mereka bagi saya. Saat orang tua merasa siap, akan sangat menyenangkan jika mereka bertemu dengan mereka. ”
   • “Saya memiliki buku ini untuk Anda baca sehingga Anda dapat lebih memahami. Ini akan menjawab semua pertanyaan Anda, jadi saya harap Anda akan membaca. ”
   • “Saya menemukan daftar situs web yang dapat Anda kunjungi untuk mendapatkan informasi lebih lanjut. Akan sangat masuk akal jika Anda meluangkan waktu untuk melakukannya. ”
   • “Ada tim dukungan untuk individu LGBT dan keluarganya. Anda memiliki informasi tentang waktu rapat, jadi kami bisa datang saat Anda merasa siap. ”
   • "Saya ingin Anda memberi tahu saya apa yang dapat saya lakukan untuk mendukung mereka, karena saya ingin melakukannya untuk Anda juga."
   • “Saya ingin orang tua saya mendukung saya dan komunitas LGBT ketika saya mendengar kami diserang. Komunitas kami akan menjadi lebih kuat karena kami memiliki lebih banyak sekutu. "
   iklan

Bagian 3 dari 4: Mengungkapkan seks dengan orang tua

1. 

   Ungkapkan jenis kelamin kepada orang tua sesuai dengan rencana yang disiapkan. Ikuti rencana rute agar Anda dapat mengobrol atau mengirim email kepada mereka.
   • Bersedia menjawab pertanyaan mereka
   • Sediakan buku, manual, dan materi Anda sendiri sehingga mereka dapat mempelajari lebih lanjut.
   • Ingatlah untuk beralih ke paket cadangan jika ada yang tidak berjalan dengan baik.

2. 

   Perjelas dalam memutuskan untuk mengungkapkan jenis kelamin Anda kepada orang tua dan dalam persepsi Anda sendiri bahwa Anda gay, lesbian, biseksual atau transgender. Sikap yang tegas dalam kesadaran diri Anda akan membantu orang tua mengurangi kebingungan mereka.
   • Tunjukkan pada orang tua Anda kepastian seksualitas Anda dan masuk akal dengan mengambil sikap.
   • Bagikan mengapa Anda mengungkapkan kepada orang tua Anda apa yang Anda inginkan untuk jujur ​​kepada mereka dan perkuat hubungan Anda dengan mereka.

3. 

   Pahami bahwa orang tua Anda akan mengalami episode emosional yang sama seolah-olah mereka telah mengalami kehilangan. Ini akan menjadi jalan menuju persetujuan mereka, tetapi perlu diingat bahwa beberapa orang tua mungkin melewati beberapa tahap dan beberapa orang tua mungkin tidak pernah benar-benar menerimanya. Ini akan menjadi waktu yang sangat menantang bagi mereka untuk melalui beberapa tahap pertama.
   • Syok
   • Meniadakan
   • Kesalahan
   • Ekspresikan perasaan Anda
   • Buat keputusan Anda sendiri
   • Diterima dengan jujur

4. 

   Tetap tenang saat Anda berbicara dengan mereka. Orang tua akan melihat kedewasaan dan keseriusan Anda dalam percakapan ini.
   • Ingatlah untuk menghindari kemarahan dan ubah percakapan menjadi argumen.
   • Luangkan waktu untuk menjelaskannya kepada mereka. Pada titik ini, peran Anda dapat dibalik untuk orang tua Anda karena mereka perlu melakukan penelitian untuk memahami identitas gender Anda. Anda mungkin merasa perlu mengajar dan membimbing mereka untuk menerima ini.
   • Jawab pertanyaan mereka sebaik mungkin, dan ketika Anda tidak dapat menjawab pertanyaan, tunjukkan sumber daya sehingga mereka dapat menemukan jawabannya.
   • Hindari kesal, kesal, atau marah jika mereka tampak lambat memahami apa yang sedang terjadi. Mereka butuh waktu untuk beradaptasi.

5. 

   Yakinkan orang tua Anda bahwa Anda menyayangi mereka dan bahwa Anda melakukan ini untuk meningkatkan hubungan Anda dengan mereka. Meyakinkan membantu menjaga hubungan yang kuat dengan orang tua.
   • Akan sangat membantu jika Anda meyakinkan orang tua bahwa Anda mencintai dan menerima diri sendiri. Mereka pasti ingin melihat Anda benar-benar bahagia.
   • Ingatkan orang tua Anda bahwa Anda dalam keadaan sehat. Mungkin mereka akan segera menerimanya jika diyakinkan oleh pemikiran ini.
   • Jadilah tumpuan bagi orang tua selama ini. Tindakan menunjukkan cinta yang besar untuk orang tua Anda dan ingin membantu mereka melalui tahap pemahaman ini adalah dengan mendukung mereka. Lakukan apa pun yang Anda bisa untuk membantu mereka belajar dan memahami mengapa Anda mengungkapkan jenis kelamin Anda dan lebih memahami komunitas LGBT.
   iklan

Bagian 4 dari 4: Dukungan lanjutan setelah pengungkapan seks

1. 

   Ingatlah bahwa ini akan memakan waktu mereka. Ini tidak akan sesederhana kembali ke kehidupan "normal" Anda segera setelah percakapan.
   • Ingatkan diri Anda sendiri tentang tahapan yang orang tua Anda lalui dalam proses menerima wahyu gender Anda.
   • Pertimbangkan emosi yang mungkin dialami orang tua ketika menghadapi pengungkapan seksual Anda: rasa bersalah, menyalahkan diri sendiri, ketakutan, kebingungan, ketidakpercayaan, penolakan. Orang tuamu kemungkinan besar akan menyalahkan diri sendiri dan mengira mereka membesarkanmu dengan cara yang salah. Bagi mereka, ini akan menjadi waktu yang menantang.
   • Salah satu orang tua dapat menerima lebih cepat dari yang lain. Meskipun Anda menganggap orang tua Anda sebagai individu yang mandiri, ingatlah bahwa mereka adalah individu yang menangani berbagai hal secara berbeda dan memiliki kepribadian yang berbeda.

2. 

   Terimalah perasaan orang tuamu. Ketika orang tua Anda dihadapkan pada pengungkapan jenis kelamin Anda, penting bagi Anda untuk menerima semua perasaan mereka.
   • Itu kuat bahkan ketika orang tua mengungkapkan kemarahan, rasa sakit, atau kesedihan. Seiring waktu, mereka akan menguasai emosinya dan mulai berpikir lebih rasional untuk mengungkapkan jenis kelamin Anda.
   • Hindari menciptakan perasaan negatif untuk orang tua Anda. Artinya, Anda harus menghindari marah ketika Anda mengungkapkan seks Anda kepada mereka, Anda harus menghindari menciptakan perasaan negatif untuk orang tua Anda ketika mereka mencoba menerima ini. Menjadi marah atau memusuhi mereka akan memperlambat proses penerimaan.

3. 

   Dorong orang tua untuk "mengungkapkan" kepada orang lain. Bagian dari proses penerimaan orang tua mungkin termasuk berbagi informasi ini dengan anggota keluarga dekat atau teman dekat.
   • Arahkan orang tua kepada orang tua yang telah menerima status gender anak mereka untuk mendapatkan dukungan.
   • Dorong mereka untuk mencari sistem pendukung seperti PFLAG (orang tua gay, kerabat dan teman).
   • Miliki kerabat yang suportif, jadilah jembatan untuk Anda dan orang tua. Orang tua akan memiliki beberapa orang yang lebih intim dan dapat dipercaya untuk dibicarakan tentang keluar dari jenis kelamin Anda.

4. 

   Belajar menerima tidak peduli berapa lama orang tuamu menerima kebenaran. Tidak semua orang tua dapat benar-benar mengakui bahwa putra atau putri mereka gay, lesbian, biseksual, atau transgender, dan Anda juga perlu belajar menghormatinya. bagaimana berinteraksi dengan orang tua dalam kasus ini.
   • Jika orang tua Anda siap untuk mempelajari lebih lanjut, luangkan waktu untuk memperkenalkan mereka kepada teman gay, lesbian, biseksual, atau transgender. Ini dapat membantu mereka mengatasi prasangka pribadi.
   • Jika orang tua Anda tidak ingin membicarakan hal ini, Anda harus berhati-hati saat membicarakan orientasi seksual Anda dengan mereka. Mereka mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk menerima, jadi jangan menekan.
   • Jika salah satu orang tua tidak ingin menerima ini, hubungi tim dukungan untuk bantuan tentang cara menyelesaikan masalah. Orang tua bisa setuju dan terus mendukung serta memiliki pandangan yang positif.
   iklan

Nasihat

• Tidak ada cara yang benar atau salah untuk mengungkapkannya kepada orang tua. Lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa paling nyaman untuk diri sendiri dan keluarga Anda.
• Bersiaplah untuk reaksi yang merugikan.
• Percayalah pada diri sendiri bahwa Anda bisa melakukan ini dan berhasil.
• Selalu ada tim dukungan luar, satu orang atau sekelompok orang yang dapat Anda minta nasihat dan penghiburannya.
• Pastikan orang tua Anda tahu tentang orang yang Anda ungkapkan sehingga mereka tidak secara tidak sengaja memberi tahu seseorang bahwa Anda belum siap untuk mengungkapkan jenis kelamin Anda.