Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Mengurangi dosis
• Bagian 2 dari 2: Meredakan gejala penarikan
• Peringatan

Venlafaxine adalah obat antidepresan yang digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia. Ini diresepkan oleh dokter untuk mengobati depresi, kecemasan dan gangguan panik. Saat diresepkan venlafaxine, penting untuk mengikuti instruksi dokter Anda dengan hati-hati. Ini berarti Anda tidak boleh berhenti minum obat sampai dokter Anda menyuruh Anda melakukannya. Dengan mengurangi dosis secara bertahap dan meredakan gejala penarikan yang Anda alami, Anda dapat berhenti menggunakan venlafaxine dengan aman.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Mengurangi dosis

1. Pergi ke dokter Anda. Apa pun yang Anda lakukan, selalu konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda merasa perlu berhenti mengonsumsi venlafaxine. Anda mungkin merasa lebih baik atau harus berhenti karena Anda sedang hamil atau memiliki kondisi lain, tetapi menghentikan penggunaan obat sekaligus dapat menyebabkan efek samping yang serius. Konsultasi dengan dokter Anda akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat tentang perawatan alternatif atau tentang menghentikan venlafaxine sama sekali.
   • Jangan menghentikan atau mengurangi venlafaxine tanpa berbicara dengan dokter Anda. Terus ikuti petunjuk yang diberikan dokter Anda saat meresepkannya.
   • Beri tahu dokter Anda mengapa Anda ingin berhenti minum venlafaxine. Jujurlah sepenuhnya tentang alasannya sehingga dokter Anda dapat mempertimbangkan pilihan pengobatan terbaik. Ada banyak alasan untuk ingin berhenti minum obat, dari kehamilan atau menyusui hingga interaksi dengan obat lain.
   • Dengarkan baik-baik saran dokter Anda. Ajukan pertanyaan jika Anda punya, seperti manfaat dan risiko menghentikan obat, dan apakah alternatif mungkin tersedia. Anda selalu bisa mendapatkan opini kedua jika perlu.
2. Gunakan waktumu. Terlepas dari berapa lama Anda telah menggunakannya, luangkan waktu untuk berhenti menggunakannya. Meskipun mungkin tergoda untuk berhenti tiba-tiba, hal itu dapat menyebabkan gejala penarikan yang sulit dan tidak menyenangkan yang dapat membuat Anda merasa sangat buruk. Bergantung pada dosis Anda, Anda harus minum mulai dari seminggu hingga beberapa bulan untuk berhenti mengonsumsi venlafaxine. Berdasarkan kondisi dan dosis Anda, dokter Anda akan dapat memberi Anda perkiraan kasar tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berhenti minum obat.
3. Rencanakan pemecahannya. Anda harus mengurangi dosis venlafaxine secara bertahap. Tidak ada aturan pasti tentang rencana terbaik, jadi diskusikan dengan dokter Anda apa yang terbaik untuk Anda dan tubuh Anda. Ini berarti seberapa cepat Anda mengurangi dosis sangat tergantung pada faktor-faktor seperti bagaimana perasaan Anda dan seberapa banyak gejala putus obat yang Anda alami. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang rencana tersebut untuk melihat apakah itu layak untuk Anda.
   • Jika Anda telah menjalani pengobatan kurang dari delapan minggu, luangkan satu atau dua minggu untuk mengurangi jumlah venlafaxine. Jika Anda sudah meminumnya selama enam hingga delapan bulan, tunggu seminggu pada satu waktu sebelum menurunkan dosis lagi. Orang yang telah menggunakan venlafaxine sebagai dosis pemeliharaan lebih lama harus mengurangi dosis secara bertahap. Misalnya, kurangi dosis hingga 1/4 setiap empat hingga enam minggu.
   • Tuliskan rencana Anda di selembar kertas atau di booklet, di mana Anda juga bisa menuliskan hal-hal lain, seperti suasana hati atau masalah yang Anda alami. Misalnya, Anda dapat memasukkan ke dalam rencana Anda: "Dosis awal: 300mg; Pengurangan pertama: 225mg; Pengurangan ke-2: 150mg; Pengurangan ke-3: 75mg; Pengurangan ke-4: 37.5mg"
4. Pecahkan pil Anda menjadi dua. Setelah Anda berbicara dengan dokter Anda dan membuat rencana, pastikan dosis Anda sesuai dengan rencana Anda. Anda dapat meminta dokter meresepkan pil yang lebih ringan, Anda dapat meminta apoteker memecah pil menjadi dua, atau Anda dapat melakukannya sendiri dengan pemotong pil khusus.
   • Jika Anda menggunakan venlafaxine XR, Anda perlu beralih ke venlafaxine biasa. XR adalah pil pelepasan yang diperpanjang, dan memecahnya menjadi dua memengaruhi mekanisme pelepasannya. Ini berarti overdosis mungkin terjadi, karena terlalu banyak zat yang dilepaskan pada saat bersamaan.
   • Beli pemotong pil dari toko obat atau apotek. Perangkat ini juga dapat dibeli melalui internet.
5. Perhatikan diri Anda sendiri. Penting untuk memperhatikan perasaan Anda saat mengurangi dosis venlafaxine. Ada baiknya menilai perasaan Anda setiap minggu. Kemudian Anda dapat dengan cepat menemukan potensi masalah dan mengetahui apakah Anda terlalu cepat menggoda obat tersebut.
   • Buatlah buku harian harian. Tuliskan dosisnya dan bagaimana perasaan Anda. Jika Anda merasa sehat dan hanya memiliki sedikit gejala penarikan, Anda dapat terus mengurangi jadwal Anda. Jangan mempercepat jadwal Anda, karena Anda mungkin mengalami gejala penarikan.
   • Pertimbangkan untuk menjalankan "kalender suasana hati" setiap hari dalam seminggu. Anda dapat menilai suasana hati Anda dari 1 hingga 10 setiap hari untuk mengidentifikasi masalah atau pola dengan cepat pada dosis yang lebih rendah.
6. Berhenti meruncing jika perlu. Jika gejalanya memburuk, atau jika Anda mengalami gejala putus obat yang parah, pertimbangkan untuk menghentikan pengurangan dosis. Anda selalu dapat meningkatkan dosis Anda sampai Anda merasa lebih baik. Setelah itu, Anda bisa mulai mengurangi sedikit lebih lambat.
7. Tetap berhubungan dengan dokter Anda. Penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang kemajuan Anda saat Anda melakukan pengurangan dosis. Beri tahu dia jika Anda mengalami gejala kambuh atau putus zat. Dokter Anda kemudian dapat mengusulkan rencana baru atau pengobatan alternatif.
   • Jika Anda merasa sulit menghentikan venlafaxine, dokter Anda mungkin menyarankan untuk beralih ke fluoxetine (Prozac). Kemudian Anda dapat mengurangi penggunaan fluoxetine tanpa mengalami gejala putus obat.

Bagian 2 dari 2: Meredakan gejala penarikan

1. Kenali gejala putus zat. Banyak orang mengalami gejala putus obat ketika mereka harus berhenti minum venlafaxine. Anda mungkin tidak akan merasa terganggu dengan mengurangi dosis, tetapi penting untuk mengetahui gejala khas penghentian venlafaxine. Tanyakan kepada dokter Anda tentang berbagai cara untuk meredakan gejala berikut:
   • Takut
   • Pusing
   • Kelelahan
   • Sakit kepala
   • Mimpi yang hidup
   • Insomnia
   • Mual
   • Sifat lekas marah
   • Kegelisahan
   • Panas dingin
   • Berkeringat
   • Meler
   • Gemetaran
   • Perasaan tidak nyaman atau malapetaka
   • ketegangan otot
   • Sakit perut
   • Gejala mirip flu
   • Depresi
   • Kecenderungan bunuh diri
2. Cari bantuan segera. Jika Anda mengalami depresi lagi atau berpikir untuk bunuh diri ketika Anda berhenti minum venlafaxine, hubungi dokter Anda atau segera pergi ke rumah sakit. Seorang dokter dapat meredakan gejala-gejala ini dan mencegah Anda melukai diri sendiri.
3. Cari dukungan. Saat Anda menggunakan venlafaxine, Anda membutuhkan semua dukungan yang bisa Anda dapatkan. Kemudian Anda dapat menangani gejala penarikan diri dan efek samping lainnya dengan lebih baik.
   • Selalu beri tahu dokter Anda tentang kemajuan Anda. Anda bahkan dapat menemui psikiater atau psikolog sebagai bentuk terapi alternatif untuk membantu Anda saat menghentikan penggunaan obat. Ini dapat membatasi gejala dan memberi Anda strategi penanganan yang baru.
   • Beri tahu keluarga dan teman Anda bahwa Anda sedang menghentikan venlafaxine dan bahwa Anda mungkin mengalami gejala putus obat. Beri tahu mereka bagaimana mereka dapat membantu Anda.
   • Ambil cuti dari pekerjaan jika Anda perlu. Jujurlah dengan atasan Anda tentang kondisi Anda. Jika Anda tidak bisa mendapatkan cuti, tanyakan kepada atasan Anda apakah Anda bisa mendapatkan pekerjaan lain jika Anda mulai mengalami gejala putus obat atau jika depresi Anda kembali.
4. Tetap sibuk. Olahraga membantu memproduksi serotonin, yang dapat berpengaruh kuat pada depresi. Jika Anda berhenti mengonsumsi venlafaxine, Anda dapat mengimbangi obat tersebut dengan berolahraga secara teratur. Ini juga dapat membantu gejala penarikan yang membuat Anda merasa lebih baik.
   • Cobalah berolahraga secara moderat selama 150 menit seminggu, atau lima hari seminggu, 30 menit sehari. Bentuk olahraga seperti jalan kaki, jogging, berenang, atau bersepeda akan meningkatkan mood Anda. Pertimbangkan untuk mencoba yoga atau pilates karena akan meningkatkan suasana hati dan membuat Anda rileks.
5. Makan makanan sehat. Anda dapat meningkatkan efek olahraga dengan makan makanan yang sehat. Makan makanan dari lima potong yang dioleskan sepanjang hari akan menjaga kadar gula darah Anda stabil, sehingga Anda cenderung tidak merasa mual atau sakit perut.
   • Makan makanan dari kelima kelompok makanan. Pilih buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan produk susu yang berbeda. Pastikan setidaknya setengah dari makanan Anda terdiri dari sayuran.
   • Cobalah makan lebih banyak makanan dengan magnesium, karena ini dapat membantu mengendalikan rasa takut. Contohnya termasuk almond, alpukat, bayam, kedelai, salmon, halibut, tiram, kacang tanah, quinoa, dan nasi merah.
6. Batasi stres. Jika Anda mengalami banyak stres, penting untuk menjaga agar ini tetap dalam batas. Stres dapat memperburuk gejala penarikan dan bahkan menyebabkan kecemasan.
   • Hindari situasi yang membuat stres sebisa mungkin. Jika tidak bisa, lewati situasi stres dengan menarik napas dalam-dalam, dan sesekali pergi ke kamar mandi atau keluar agar Anda dapat mundur. Istirahat sejenak juga bisa mengurangi stres.
   • Dapatkan pijatan sesekali untuk melepas lelah.
7. Istirahat sebanyak mungkin. Anda bisa mendapatkan semua jenis gejala penarikan saat Anda berhenti minum venlafaxine. Anda dapat mengurangi stres dan tetap merasa lebih baik jika Anda cukup istirahat. Itu berarti Anda memiliki jadwal tidur yang teratur dan membiarkan diri Anda tidur siang.
   • Masuk dan keluar dari tempat tidur pada waktu yang sama setiap hari. Tidur setidaknya tujuh jam semalam. Jaga jadwal Anda tetap sama selama akhir pekan untuk membatasi gejala.
   • Tidur siang selama 20-30 menit jika perlu. Kemudian Anda akan diistirahatkan lagi dan masalah gejala penarikan Anda akan berkurang.

Peringatan

• Jangan berhenti minum venlafaxine sendiri. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengubah dosis Anda. Juga, jangan minum obat lain jika Anda menggunakan venlafaxine tanpa berbicara dengan dokter Anda.
• Terus minum venlafaxine bahkan jika Anda merasa lebih baik. Jika Anda berhenti minum obat, Anda mungkin mulai merasa lebih buruk lagi.