Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 4: Batuk akut yang mengganggu
• Metode 2 dari 4: Batuk kronis yang parah
• Metode 3 dari 4: Untuk anak-anak
• Metode 4 dari 4: Metode alternatif: Madu & Krim
• Tips
• Peringatan

Meskipun batuk adalah refleks sehat yang membantu membersihkan saluran udara, batuk bisa menjadi gangguan yang mengganggu dan bahkan mengganggu. Entah Anda di rumah, di tempat kerja, atau di tempat tidur, batuk bisa menyakitkan dan terkadang bahkan memalukan. Bergantung pada jenis batuk Anda, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meredakan sakit tenggorokan. Anda dapat menggunakan pengobatan rumahan untuk batuk akut, tetapi jika batuk tidak kunjung sembuh, sebaiknya temui dokter Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 4: Batuk akut yang mengganggu

1. Tetap terhidrasi. Tetesan postnatal, demikian sebutannya yang bagus, adalah benda yang keluar dari hidung dan meluncur ke tenggorokan Anda (menyebabkan iritasi), ini dapat diatasi dengan minum air. Ini akan mengencerkan lendir, membuatnya lebih mudah diatur untuk tenggorokan.
   • Sayangnya, ini tidak berarti Anda bisa mulai minum pengacara. Air, seperti biasa, adalah yang terbaik. Hindari minuman berkarbonasi dan jus asam - ini bisa lebih mengiritasi tenggorokan.
2. Jaga kesehatan tenggorokan Anda. Meskipun perawatan tenggorokan belum tentu perawatan batuk (itu adalah gejala tersendiri), ini akan membuat Anda merasa lebih baik dan tidur lebih nyenyak.
   • Cobalah pastiles atau obat batuk. Ini mematikan rasa bagian belakang tenggorokan, menurunkan refleks batuk.
   • Minum teh dengan madu. Ini juga membantu menenangkan tenggorokan. Pastikan tehnya tidak terlalu panas!
   • Tidak ada bukti ilmiah untuk ini, tetapi setengah sendok teh jahe atau cuka sari apel dengan setengah sendok teh madu juga sering digunakan.
3. Manfaatkan udara. Ciptakan lingkungan yang memudahkan tenggorokan. Jika Anda mengubah lingkungan Anda, gejalanya mungkin berkurang.
   • Mandi air panas. Ini bisa melonggarkan kotoran hidung, membuatnya lebih mudah bernapas.
   • Investasikan pelembab udara. Menambahkan kelembapan ke udara kering dapat meredakan nyeri.
   • Hapus iritan. Semprotan wangi mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi beberapa orang sangat sensitif terhadapnya dan dapat menyebabkan gigi berlubang yang teriritasi oleh paparan.
   • Asap, tentu saja, adalah penyebab terbesarnya. Jika Anda berada di sekitar perokok, menjauhlah darinya. Jika Anda merokok sendiri, batuknya kemungkinan besar kronis, dan lebih dari sekadar gangguan.
4. Meminum obat. Jika tidak ada cara lain yang berhasil, pilih obat-obatan. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter untuk ini. Ada beberapa jenis pengobatan yang bisa Anda pilih.
   • Pelunak batuk menenangkan tenggorokan. Ini membuat batuk tidak terlalu menyakitkan. Contohnya adalah sirup beralkohol dan sirup timi.
   • Penekan batuk meningkatkan ambang rangsangan batuk dan dengan demikian mengurangi kecenderungan batuk. Contohnya adalah noscapine, dextromethorphan, pentoxyverine, dan codeine.
   • Ada juga pengobatan untuk batuk berlendir. Beberapa di antaranya merangsang produksi lendir, yang membuatnya lebih mudah untuk batuk. Yang lain membuat lendir yang keras di saluran udara menjadi lebih encer dan kurang kenyal, sehingga lebih mudah untuk batuk. Contohnya adalah asetilsistein, boron heksin, dan karbosistein.
   • Jangan berikan obat bebas kepada anak di bawah 4 tahun. Mereka dapat menyebabkan efek samping yang serius.
5. Konsultasikan dengan dokter. Anda mungkin tidak perlu menghubungi ahli medis untuk batuk sederhana, tetapi jika batuk berlangsung lebih lama atau merupakan gejala dari masalah lain, sebaiknya kunjungi seseorang yang dapat membuat diagnosis yang benar.
   • Terlepas dari lamanya batuk, jika Anda batuk darah, kedinginan, atau kelelahan, segera hubungi dokter. Ia akan dapat menentukan penyebab batuk, seperti asma, alergi, flu, dll.

Metode 2 dari 4: Batuk kronis yang parah

1. Pergi ke dokter. Jika batuk berlangsung lebih dari sebulan, batuk Anda mungkin telah berkembang menjadi batuk kronis.
   • Anda mungkin mengalami radang rongga, asma, atau gastroesophageal reflux (mulas). Mengetahui penyebab batuk merupakan langkah awal pengobatan.
   • Dokter dapat meresepkan antibiotik jika Anda mengalami infeksi gigi berlubang. Ia mungkin juga menyarankan penggunaan semprotan hidung.
   • Jika Anda alergi terhadap sesuatu, tentu saja Anda akan diberitahu untuk menghindari alergen tersebut sebisa mungkin. Jika demikian, batuk bisa diatasi dengan cara ini.
   • Jika Anda menderita asma, hindari situasi yang memicu asma. Minum obat Anda secara teratur, dan cobalah untuk menghindari semua alergen dan iritan.
   • Ketika asam lambung masuk ke tenggorokan Anda, itu disebut refluks gastroesofagus. Ada obat-obatan yang bisa meredakan nyeri. Selain itu, sebaiknya tidak makan 3 hingga 4 jam sebelum tidur, dan tidur dengan kepala sedikit terangkat.
2. Berhenti merokok. Ada banyak program dan sumber daya yang dapat membantu Anda untuk berhenti merokok. Dokter juga dapat membantu Anda. Ia dapat merujuk Anda ke program tertentu atau mendiskusikan metode baru yang efektif dengan Anda.
   • Jika Anda perokok pasif, ketahuilah bahwa ini bisa menjadi penyebab batuk Anda. Cobalah untuk menghindari merokok sebisa mungkin.
3. Meminum obat. Secara umum batuk merupakan gejala. Oleh karena itu, sebaiknya Anda hanya minum obat batuk jika penyebab sebenarnya tidak diketahui. Jika Anda mengalami batuk kronis maka lain cerita. Minum obat hanya jika dokter Anda setuju. Berikut adalah pilihan Anda:
   • Penghilang udara
   • Ekspektoran. Ini mengencerkan lendir, membuatnya lebih mudah untuk batuk.
   • Resep obat penekan batuk. Ini meningkatkan rangsangan batuk, jadi Anda harus batuk lebih cepat. Ngomong-ngomong, perlu diingat bahwa sirup obat batuk yang dijual bebas tidak berdasarkan bukti ilmiah.
4. Minum lebih banyak. Meskipun hal ini tidak akan membuat penyebab batuknya hilang, hal ini akan membuat Anda merasa lebih baik secara signifikan.
   • Terutama minum air putih. Minuman berkarbonasi dan bergula bisa mengiritasi tenggorokan.
   • Sup dan kaldu hangat juga bisa meredakan sakit tenggorokan.

Metode 3 dari 4: Untuk anak-anak

1. Hindari obat-obatan tertentu. Sebagian besar obat yang dijual bebas dapat menyebabkan efek samping pada anak di bawah usia 4 tahun. Ingatlah hal ini jika Anda ingin mengobati batuk si kecil.
   • Jangan pernah menggunakan obat tetes penutup pada anak di bawah 2 tahun. Mereka berbahaya dan dapat menimbulkan bahaya tersedak pada usia tersebut.
2. Praktikkan kebiasaan tenggorokan yang sehat. Membuatnya semudah mungkin untuk tenggorokan akan mengurangi efek samping demam atau flu si kecil. Lakukan langkah-langkah untuk meminimalkan gejala ini.
   • Tawarkan banyak cairan. Air, teh, dan jus semuanya baik-baik saja (ASI untuk bayi juga). Hindari minuman ringan dan jus jeruk. Ini bisa mengiritasi tenggorokan.
   • Duduk di bak mandi uap selama sekitar dua puluh menit dan letakkan pelembab ruangan di kamar anak-anak. Cara tersebut dapat membersihkan saluran hidung, membatasi batuk, dan memudahkan anak untuk tertidur.
3. Kunjungi dokter. Jika anak Anda kesulitan bernapas, atau jika batuknya sudah berlangsung lebih dari tiga minggu, segera temui dokter.
   • Hal ini penting terutama jika anak berusia kurang dari tiga bulan, atau jika batuk disertai demam atau gejala lainnya.
   • Lihat apakah batuk berulang setiap tahun, atau disebabkan oleh sesuatu yang spesifik - dalam hal ini mungkin ada alergi.

Metode 4 dari 4: Metode alternatif: Madu & Krim

1. Ambil panci. Tuang dalam 200ml susu murni.
   • Tambahkan satu sendok makan (15 gram) madu dan satu sendok teh (5 gram) mentega atau margarin. Aduk sekali.
2. Didihkan semua bahan secara perlahan hingga menteganya meleleh. Ini akan membuat lapisan kuning di atas.
   • Lapisan kuningnya bagus, Anda tidak perlu mengaduknya lagi.
3. Tuang adonan ke dalam cangkir. Dinginkan sebentar sebelum diberikan kepada anak Anda (ren).
4. Minumlah perlahan! Pastikan Anda juga meminum lapisan kuning.
5. Lihat apakah batuknya hilang. Batuk akan mereda atau hilang dalam waktu satu jam.
   • Campuran ini melapisi tenggorokan, menyebabkannya menjadi mati rasa. Pikiran Anda, pilek atau flu (penyebab batuk) tidak akan kunjung sembuh.
6. Jagalah agar diri Anda tetap hangat. Tubuh yang dingin lebih mudah terserang penyakit.
   • Dan jika Anda mengalami batuk kering, minumlah banyak air!

Tips

• Sebelum tidur, letakkan waslap dingin di tenggorokan. Dengan cara ini Anda bisa tidur nyenyak.
• Buat campuran hangat dari madu, lemon, dan teh. Minumlah perlahan.
• Cobalah untuk tetap tenang. Terkadang batuk bisa dikurangi dengan tetap tenang dan hangat. Ambil selimut hangat dan berbaringlah di tempat yang nyaman. Membaca atau menonton TV. Tetap tenang dan alihkan perhatian Anda.
• Ada lusinan pengobatan rumahan. Dari lidah buaya hingga bawang bombay, hingga sirup bawang putih, dan sebagainya, dan sebagainya. Jika batuk hanya sedikit menggelitik Anda, jangan ragu untuk mencoba pengobatan rumahan.
• Kunyit dan susu dapat membantu meredakan batuk.
• Jika Anda masih muda, tetaplah di tempat tidur dan jangan pergi ke sekolah.

Peringatan

• Batuk bisa menjadi gejala dari kondisi yang lebih besar dan lebih berbahaya. Jika Anda mengalami efek samping lain yang mengubah hidup, segera dapatkan perawatan profesional.