Menyikat gigi

Video: Cara Menyikat Gigi yang Baik dan Benar

Isi

Melangkah
Bagian 1 dari 3: Menggunakan alat yang tepat
Tips
Peringatan
Kebutuhan

Menyikat gigi tidak hanya baik untuk senyum yang lebih putih dan napas yang lebih segar, tetapi juga penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Saat Anda menyikat, Anda menghilangkan plak - lapisan tipis bakteri yang menempel pada gigi Anda dan menyebabkan gigi berlubang serta penyakit gusi, dan jika Anda mengabaikannya cukup lama, bahkan gigi Anda pun bisa rontok!

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Menggunakan alat yang tepat

Bilas mulut Anda dengan air garam (opsional). Air garam membunuh bakteri jahat di gigi Anda. Konon air garam terlalu asam dan bisa mengikis gigi jika digunakan terlalu sering. Jadi jangan terlalu sering menggunakannya.
- Untuk pengobatan antibakteri lengkap, bilas dengan obat kumur klorheksidin sebelum tidur (jangan gunakan lebih dari dua minggu berturut-turut).
Jangan lupa menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Kebanyakan dokter gigi merekomendasikan untuk menyikat gigi dua kali sehari - sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur. Jika Anda dapat menambahkan untuk ketiga kalinya pada siang hari, itu bagus! Cobalah menyikat pada sudut 45 °, karena ini akan menghilangkan lebih banyak plak dan sisa makanan daripada jika Anda tidak menyikatnya. Usahakan untuk tidak makan terlalu banyak camilan di antara waktu makan, karena ini akan meningkatkan jumlah sisa makanan dan bakteri di mulut Anda.

Tips

Jangan mencoba mengoleskan pasta gigi dalam jumlah yang sangat banyak pada sikat Anda. Anda hanya membutuhkan seukuran kacang polong.
Jangan gunakan sikat gigi yang keras atau sikat terlalu keras, karena dapat merusak gusi Anda.
Sikat lidah dan langit-langit Anda untuk mendapatkan napas yang lebih segar.
Gunakan obat kumur bebas alkohol.
Jika Anda tidak bisa menyikat setelah makan, bilas mulut Anda dengan air untuk menghilangkan sisa makanan.
Sikat setidaknya selama dua menit.
Jika gusi Anda mengeluarkan darah dengan cepat, itu mungkin pertanda Anda mengalami radang gusi (gingivitis). Pergilah ke dokter gigi. Gingivitis adalah penyebab serius tidak hanya kehilangan gigi dan bau mulut, tetapi juga katup jantung yang meradang. Jika gusi Anda berdarah, jangan berhenti menyikat, gunakan sikat yang lebih lembut.
Sikat sedikit lebih lama di tempat yang dibutuhkan.
Gunakan kuas dengan bulu pendek. Anda hanya dapat menyikat ke atas dan ke bawah dengan benar jika Anda menggunakan bulu yang pendek. Rambut panjang membutuhkan gerakan yang lebih besar, yang seringkali tidak mungkin dilakukan jika mulut Anda sedikit lebih kecil.
Ada juga sikat gigi dengan jam weker di dalamnya, jadi lho saat sudah cukup lama menyikat gigi.
Setelah makan, tunggu 10 menit sebelum disikat.
Tunggu setidaknya 45 menit sebelum menyikat setelah meminum limun, anggur, atau jus asam seperti jus jeruk. Limun dan jus meninggalkan asam pada gigi, dan menyikat gigi bahkan dapat merusak enamel.

Peringatan

Jangan menelan pasta gigi atau obat kumur. Mereka mengandung bahan kimia yang beracun jika Anda menelannya, seperti amonia dan cetylpyridinium chloride
Jangan melewatkan menyikat - ini dapat menyebabkan erosi gigi.
Jangan menyikat terlalu keras. Gusi adalah jaringan yang sangat sensitif.
Tunggu setidaknya 45 menit setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam sebelum menyikat untuk mencegah erosi email.
Jangan pernah menggunakan sikat gigi orang lain. Anda dapat menularkan kuman, bakteri, dan penyakit melalui sayatan mikroskopis di mulut Anda.
Ganti sikat gigi Anda setiap 3 bulan. Bulu sikat yang pecah dapat merusak gusi.