Lakukan enema di rumah

Video: Enema kopi dirumah | detox usus dan hati | my first impression doing coffee enema method

Isi

Melangkah
Persiapan
Metode 1 dari 2: Membersihkan enema
Metode 2 dari 2: Retensi enema
Tips
Peringatan

Enema melibatkan memasukkan cairan melalui anus untuk merangsang tinja. Enema bagus untuk membersihkan saluran usus Anda dan memiliki banyak manfaat lainnya. Tapi bagaimana Anda melakukan enema di rumah? Kebenaran sederhananya adalah bahwa hal itu dapat dilakukan dengan mudah dan relatif aman. Jika Anda sedang mencari cara cepat, mudah, dan efektif untuk membersihkan saluran usus dan hati Anda, atau jika Anda lelah sembelit, ikuti nasihat ini untuk kebebasan. Artikel ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan dua jenis enema - enema pembersihan dan enema retensi.

Melangkah

Persiapan

Kumpulkan persediaan yang diperlukan. Meskipun mendorong tinja dengan enema relatif mudah, Anda memerlukan beberapa hal penting:
- Beberapa handuk tua yang besar
- Satu sendok teh almond organik atau minyak kelapa sebagai pelumas
- Satu liter air suling pada suhu tubuh
- Kit enema bersih
- Buku atau majalah - Anda akan membutuhkannya!
Cari tempat yang hangat dan nyaman untuk melakukan enema, seperti kamar mandi pribadi dengan jendela yang cerah atau pemanas. Harus ada ruang untuk kantong enema atau ember untuk diduduki atau digantung (jaraknya harus sekitar tiga kaki dari lantai).
- Pastikan tempat Anda dekat dengan toilet. Setelah Anda melakukan enema, Anda mungkin hanya memiliki beberapa detik sebelum tubuh memutuskan untuk buang air besar. Jika ini terjadi dan Anda tidak berada di dekat toilet, Anda akan mendapat masalah.
Pasang kit enema sesuai dengan petunjuk penggunaan. Kit enema biasanya disertakan
- Kantong untuk cairan
- Pengait untuk menggantung tas
- Seekor ular
- Topi penyegel
- Kateter rektal
Letakkan handuk di lantai kamar mandi. Buatlah diri Anda senyaman mungkin.
Gunakan minyak untuk melapisi anus Anda dan beberapa inci pertama dari sisi jarum suntik kateter.

Metode 1 dari 2: Membersihkan enema

Pahami enema pembersihan. Enema pembersihan adalah apa yang kebanyakan orang bayangkan ketika mereka mendengar kata "enema": dirancang untuk menjadi cepat dan mudah, memberikan gerakan usus yang cepat dan membantu membersihkan saluran usus. Ada berbagai jenis enema pembersih. Berikut ini beberapa yang dapat Anda gunakan dengan aman di rumah:
- Jus lemon. Membantu membersihkan saluran usus dan mengatur pH di saluran usus. Dikenal untuk detoksifikasi sistem.
- Cuka sari apel dan air. Juga cara untuk mengatur pH di saluran usus. Dipercaya dapat membantu membersihkan lendir dari tubuh.
- Teh catnip. Membantu mengatasi sembelit dan dapat membantu menurunkan demam tinggi.
- Akar burdock. Banyak digunakan di komunitas Asia, dikenal karena membantu membuang timbunan kalsium dan membersihkan darah.
- Teh kamomil. Sangat menenangkan dan efektif.
Campur ramuan atau bahan tambahan yang Anda pilih dengan air, pastikan untuk mengencerkan larutan dengan benar. Berhati-hatilah: Selalu encerkan lebih dari yang Anda anggap perlu. Enema terutama harus berupa air. Penambahan adalah tindakan pendukung, bukan tindakan utama.
Gunakan penjepit untuk memeriksa aliran dan isi ember Anda dengan air suling bersih dan bahan tambahan apa pun. Pegang ujung selang selang di atas bak mandi atau toilet. Buka penjepit untuk membiarkan air mengalir melalui selang hingga habis secara teratur. Pastikan tidak ada gelembung udara di dalam selang. Setelah Anda yakin akan hal ini, jepit selang untuk menghentikan alirannya.
Berbaring telentang, dengan lutut ditarik ke dada. Bergantung pada seberapa nyaman Anda dan ukuran Anda, Anda dapat memilih untuk berbaring miring; beberapa orang merasa lebih mudah untuk mengambil lebih banyak cairan saat berbaring miring.
Saat Anda berbaring dengan benar, masukkan nosel sekitar 8 cm ke dalam anus Anda. Jika Anda merasakan hambatan, hentikan dan sesuaikan sudut hingga Anda dapat memasukkan selang dengan mudah.
Longgarkan penjepit secara perlahan untuk memulai aliran air. Ambillah perlahan, karena terlalu cepat dapat menyebabkan buang air besar langsung. Kunci sukses enema adalah memasukkan cairan dan menyimpannya sampai gerakan peristaltik alami tubuh dimulai. Jika Anda mengalami kram, jepit slang dan tarik napas dalam-dalam sebelum melanjutkan. Ini juga membantu memijat perut Anda dengan lembut.
Setelah memasukkan air sebanyak yang Anda bisa, angkat cerat dengan hati-hati. Tetap di lantai atau pergi ke toilet.
Setelah Anda menahan cairan selama beberapa menit, duduklah di toilet dan rileks. Tunggu sampai Anda bisa memberikan apa yang diperlukan.
Kamu selesai! Bersihkan dan keringkan barang-barang Anda dengan udara sebelum menyimpannya.

Metode 2 dari 2: Retensi enema

Pahami apa itu enema retensi. Jika enema pembersihan dimaksudkan untuk berjalan kaki singkat di lingkungan sekitar, maka enema retensi berjalan jauh di hutan. Retensi enema persis seperti namanya: alih-alih memasukkan cairan dan dengan cepat mengerjakannya dengan limbah lain, Anda harus menyimpannya selama 5 hingga 15 menit. Bahan yang umum digunakan dalam enema retensi meliputi:
- Kopi. Kopi biasa bekerja paling baik, meskipun Anda juga bisa menggunakan kopi instan. Enema kopi dipercaya dapat merangsang saluran usus dan kandung empedu. Pastikan Anda menggunakan jenis yang tepat, jika tidak Anda bisa terjaga semalaman karena saluran usus menyerap dengan sangat baik.
- Probiotik. Diyakini efektif melawan infeksi jamur dan jenis kandidiasis lainnya. Semua probiotik bagus.
- Daun raspberry merah. Daun raspberry merah dikatakan baik untuk wanita, kaya zat besi dan meningkatkan penglihatan.
- Infus rumput gandum. Tampaknya menggantikan bakteri baik dan membantu membersihkan saluran usus.
Karena Anda akan menyimpan enema ini lebih lama dari enema pembersih, Anda harus memastikan bahwa tidak ada bahan yang berbahaya. Enema retensi bisa terasa hebat, tetapi bisa lebih merusak daripada baik jika tidak dilakukan dengan benar. Pastikan menelan apa pun yang Anda gunakan akan terasa nyaman.
Ikuti prosedur yang sama - seperti yang dijelaskan untuk enema pembersihan - untuk membuat larutan enema, masukkan larutan, dan lepaskan nosel. Prosesnya persis sama.
Alih-alih membiarkan tubuh buang air sendiri, simpan larutan enema di rektum selama sekitar 5 hingga 15 menit. Sekali lagi, jika Anda mengalami kram, pijat perut Anda dengan lembut dan coba cari posisi yang nyaman.
Setelah waktunya habis, pergilah ke toilet dan biarkan enema keluar.
Kamu selesai! Bersihkan dan keringkan barang-barang Anda dengan udara sebelum menyimpannya.

Tips

Jangan putus asa. Kebanyakan tas enema muat hampir dua liter. Jika Anda tidak dapat menangani keseluruhan jumlah, tidak apa-apa. Ini bukan kontes. Ini enema.
Buat sesederhana mungkin untuk pertama kalinya. Jangan mencoba solusi yang rumit - tetap gunakan air suling.
Pantau suhu larutan Anda. Suhu ideal adalah 39 derajat Celcius. Jika terlalu dingin, Anda bisa mengalami kram; jika terlalu panas, Anda mungkin mengalami sensasi terbakar.
Pastikan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan sehingga Anda tidak perlu meregangkan atau menggapai selama enema.