Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Bersihkan pikiran Anda sendiri
• Bagian 2 dari 3: Putus untuk benar-benar mengakhirinya
• Bagian 3 dari 3: Tetap terpisah
• Tips
• Peringatan

Terkadang pacar Anda tidak mengerti semuanya sudah berakhir. Anda memberitahunya berulang kali, tetapi dia berpura-pura membiarkan emosi Anda berbicara. Ini bisa sangat menjengkelkan dan bahkan menyakitkan jika Anda terus memperhatikan bahwa orang lain tidak menerimanya. Anda tidak ingin menyakitinya, tetapi pada akhirnya Anda berisiko meledak dan mengatakan hal-hal kejam karena putus asa. Berikut adalah beberapa cara untuk menentukan dengan jelas bahwa hubungan sudah pasti berakhir.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Bersihkan pikiran Anda sendiri

1. Mintalah ruang untuk memproses amarah Anda dan untuk memastikan keputusan Anda. Anda cenderung marah atau terluka, yang membuat Anda ingin menjauhkan diri dari orang yang Anda cintai atau masih cintai ini tetapi tidak ingin bertahan. Itu kontradiksi. Jika Anda marah dan masih terpaksa berada di dekat orang ini, dapat menyebabkan ledakan. Hal itu juga dapat menimbulkan kritik dan argumen yang menyedot apa pun yang baik dari suatu hubungan.
   • Katakan padanya bahwa Anda tidak merasa bahagia dalam hubungan tersebut dan bahwa Anda membutuhkan ruang untuk berpikir dan menyingkirkan amarah. Nada yang tegas mungkin diperlukan untuk menyampaikan pertanyaan ini, tetapi lakukan dan perkirakan orang lain akan cukup menghormati Anda untuk memberi Anda waktu untuk berpikir.
   • Jangan mengambil waktu seminggu untuk berpikir dan kemudian melakukan sesuatu dengan orang itu keesokan harinya. Ambil jarak Anda sepenuhnya. Jangan menelepon atau mengirim teks atau menjawabnya. Jangan melihatnya, atau jika Anda tidak dapat menghindarinya, jangan beri mereka terlalu banyak waktu. Biarkan saat ini hanya berputar di sekitar Anda, bahkan jika Anda merindukan yang lain.
   • Jika Anda terlalu merindukannya, cobalah untuk meletakkannya dalam perspektif. Buat daftar pro dan kontra. Buat daftar apa yang Anda inginkan dalam suatu hubungan. Buat daftar apa yang Anda sukai dari orang ini dan apa yang tidak Anda sukai. Bicaralah dengan teman-teman Anda, keluar, dan jangan ubah status Facebook Anda sampai Anda yakin.
2. Evaluasi apa yang tidak berhasil dalam hubungan tersebut. Ini akan membantu Anda menjadi sangat bertekad saat memberi tahu pacar Anda bahwa semuanya sudah berakhir. Ini menjamin bahwa Anda tidak akan menyerah untuk mengemis untuk memberinya kesempatan lagi. Dan yang paling penting, ini membantu Anda tampil seolah-olah Anda bersungguh-sungguh, hubungan sudah berakhir.Pertimbangkan hal-hal berikut ini:
   • Pernahkah Anda meminta perubahan perilaku yang menyakiti atau membuat Anda kesal? Hanya untuk mengetahui bahwa tidak ada yang terjadi? Sudahkah Anda menawarkan tindakan yang wajar baginya untuk diambil tetapi itu bahkan tidak dicoba? Dalam kasus seperti itu, seseorang tidak menunjukkan rasa hormat kepada Anda atau niat untuk berperilaku baik.
   • Apakah Anda merasa batasan Anda selalu dilanggar? Apakah Anda merasa pahit sepanjang waktu karena merasa Anda yang menyerah atau menyerah pada segala hal untuk menjaga perdamaian? Itu bukanlah suatu hubungan, itu memanfaatkan Anda.
   • Apakah Anda merasa tercekik atau tercekik karena orang ini selalu tergantung, berada di sekitar Anda, mengontrol atau bertindak seperti Anda tidak dapat dipercaya? Apakah Anda merasa tidak bisa menghabiskan waktu dengan teman atau orang lain karena takut pacar Anda akan marah? Bisakah Anda sendirian, sendirian, tanpa dia mengganggu Anda? Orang yang bertahan, cemburu, atau tidak percaya Anda bukanlah bahan hubungan yang baik. Sampai mereka mengatasi masalah mereka sendiri dengan percaya diri, mereka akan membuat hubungan apa pun terasa menyesakkan.
   • Apakah Anda sedang mempertimbangkan apakah Anda diuntungkan? Apakah pasangan Anda mengatakan dia akan berubah dan kemudian menolak untuk melakukannya? Dalam hal ini, Anda mungkin akan memperhatikan bahwa itu menjadi pola yang berulang, memanfaatkan Anda sepanjang waktu.
   • Apakah Anda menjaga diri sendiri, kebutuhan Anda sendiri? Atau apakah itu semua tentang dia sepanjang waktu? Apakah Anda mengubah diri Anda sendiri agar sesuai dengan kebutuhan dan preferensi orang lain? Jika demikian, itu tidak sehat untuk Anda dan Anda tidak akan sepenuhnya tumbuh menjadi diri Anda yang sebenarnya.
3. Pertimbangkan apakah Anda ingin memberikan kesempatan kedua atau tidak. Ini tergantung mengapa Anda ingin putus. Jika Anda sudah memberi orang ini banyak kesempatan untuk berubah, lewati langkah ini. Di sisi lain, jika Anda merasa perlu melakukan ini untuk merasa nyaman melakukan semua yang Anda bisa, Anda mungkin ingin mencobanya lagi. Anda pernah setuju untuk bersama orang ini sehingga Anda mungkin pernah membuat keputusan yang bijak. Percayai penilaian itu dan hormati orang yang Anda pilih dengannya. Beri dia kesempatan kedua jika Anda belum melakukannya. Bisa jadi ketika Anda meminta waktu untuk berpikir, dia juga sedang berpikir. Dan mungkin dia berpikir untuk mengakui kesalahan atau bahkan mengubah perilakunya. Jika Anda tidak memiliki alasan utama untuk putus, coba lagi. Hormati pilihan awal Anda dan berikan satu sama lain kesempatan untuk memenuhi kebutuhan Anda.

Bagian 2 dari 3: Putus untuk benar-benar mengakhirinya

1. Pastikan Anda telah mengatasi amarah Anda seperti yang dijelaskan di bagian sebelumnya. Saat Anda marah, mungkin sulit untuk memutuskan hubungan dengan tegas tetapi dengan lembut dan Anda tidak ingin emosi mendominasi saat Anda putus karena itu membuat Anda peka untuk tidak diyakinkan. Setelah mengambil beberapa kamar, Anda bisa menunggu untuk memaafkan yang lain. Cobalah untuk memahami berbagai hal dari sudut pandangnya. Pikirkan tentang seberapa besar Anda mencintai atau mencintainya. Ingatlah bahwa ini akan menyakiti orang lain juga, mungkin lebih dari Anda.
   • Karena itu, jangan berubah pikiran karena rasa bersalah. Jika Anda ingin putus, saat Anda melihat bahwa hal itu sudah tidak berhasil lagi, jangan biarkan rasa bersalah yang Anda menyakiti orang lain semakin menyakiti Anda. Anda harus menjaga diri sendiri terlebih dahulu.
2. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang bagaimana hal itu bisa sampai sejauh ini. Lihat masalahnya, bukan kepribadiannya. Katakan padanya alasan mengapa hubungan itu tidak berjalan sesuai dengan Anda. Jika Anda masih mencintainya, katakan saja. Hanya mengurangi rasa sakit, tapi jujurlah. Anda putus, jadi Anda tidak perlu tutup mulut. Katakan yang sebenarnya kepada orang lain tentang mengapa Anda tidak bahagia. Dia mungkin belajar dari pengalaman dan berubah untuk hubungan selanjutnya.
3. Perbaiki fraktur dengan kuat. Penting untuk memperjelas pesan sehingga dia tahu itu sudah berakhir. Lakukan dengan hati-hati, sebaiknya segera setelah percakapan, tetapi dengan tekad. Beri tahu pihak lain bahwa tidak ada lagi peluang dan itu sudah selesai. Apa yang Anda katakan harus menunjukkan seberapa banyak Anda memikirkan banyak hal. Ini bukan firasat tiba-tiba, Anda telah memikirkannya secara mendalam dan ini membantu pasangan Anda menyadari bahwa Anda tidak akan kembali ke sana. Contohnya:
   • "Saya sudah lama memikirkan kemungkinan bahwa kami bisa tetap bersama dan saya tidak melihat kami bersama di masa depan. Saya tidak melihat bahwa kami memiliki minat yang sama, saya tidak melihat kami di jalan yang sama. Aku benar-benar berpikir keras tentang ini karena aku melakukannya. tentang kamu, tapi menurutku kita tidak cukup cocok untuk tetap bersama. "
4. Bersiaplah untuk respons yang mungkin terhadap pesan tegas Anda tentang perpisahan itu. Hal-hal yang mungkin Anda temui meliputi:
   • Dia banyak menangis. Ini sulit dan pelukan diperbolehkan, tetapi tidak ada yang lebih intim. Jangan menyerah –– pelepasan air mata dan merupakan pelampiasan yang baik, jadi ini baik untuk orang lain meskipun saat itu mungkin tampak buruk. Yakinkan dia bahwa itu akan baik-baik saja, karena itu akan baik-baik saja.
   • Dia mungkin akan marah dan berteriak dan mengumpat. Tetap tenang dan fokus pada mengapa ini berakhir. Katakan hal-hal seperti "Maaf, Anda sangat kesal. Saya tahu ini tidak mudah, tetapi sudah berakhir," atau "Saya bisa mengerti mengapa Anda marah, tetapi kemarahan tidak menghancurkan apa yang sudah ada." Dalam beberapa kasus, yang terbaik adalah mengatakan tidak lebih dari "Mari kita bahas ini jika Anda merasa tidak terlalu kesal. Kami tidak dapat membuat keputusan jika Anda merasa seperti itu."
   • Dia mungkin lega. Ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi banyak orang yang tahu saat putus cinta akan datang, mereka telah merasakannya, mereka tahu itu akan datang, terutama jika Anda sudah meminta istirahat untuk berpikir. Dan pada saat itu, mereka mungkin telah sampai pada kesimpulan bahwa tidak ada gunanya memaksakan diri, tetapi mereka tidak ingin menjadi orang yang memulai jeda. Jangan bereaksi seolah-olah Anda kecewa dengan kelegaan orang lain –– ini adalah solusi yang baik untuk Anda berdua!
5. Ulangi alasan Anda untuk istirahat jika perlu. Mungkin orang itu perlu mendengarnya lagi, melalui air mata, syok, atau amarah. Itu diperbolehkan, memperkuat pesan dan menyisakan sedikit ruang untuk kesalahan. Tetaplah lembut dan baik hati, seperti Anda memperlakukan manusia lain yang Anda ajak bicara. Sama sekali tidak perlu menjadi kejam atau marah dan setiap alasan untuk menjadi baik dan penuh kasih; ini adalah hal yang menyakitkan untuk terjadi, tetapi itu tidak mengubah fakta bahwa itu adalah hal yang perlu.
   • Pasangan Anda mungkin terus mengatakan "Saya hanya tidak mengerti mengapa Anda melakukan ini kepada saya" sepanjang waktu. Pada titik ini Anda dapat dengan lembut memberi tahu dia bahwa Anda tidak melakukan ini untuk menyakitinya, itu adalah titik di mana Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat berada dalam hubungan yang tidak baik untuk Anda. kamu merasa ini tentang perasaan bahwa Anda tidak cocok satu sama lain. Bantu mereka memahami bahwa ini bukan tindakan melawan mereka secara pribadi, bahwa mereka masih orang hebat yang pantas menjalin hubungan dengan seseorang yang tepat untuk mereka.

Bagian 3 dari 3: Tetap terpisah

1. Jalani saja hidupmu. Inilah bagian tersulit. Jangan tetap berhubungan dengan pasangan Anda tentang apa pun selain barang yang akan diambil atau dikembalikan. Jangan menghubungi kami melalui situs online, telepon atau email. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
   • Jika orang lain terus mengirimi Anda teks, pesan, catatan, apa pun, jangan dijawab. Itu hanya memberi orang yang ulet harapan bahwa ada kesempatan untuk kembali bersama.
   • Jika orang lain menggunakan teman, keluarga, dan siapa pun untuk menghubungi Anda, beri tahu dengan tegas bahwa Anda masih peduli dengan kesejahteraan orang itu, tetapi hubungan intim sudah pasti berakhir dan Anda akan menghargainya karena orang-orang itu telah tidak mencoba menyelesaikan berbagai hal dalam kehidupan dan pilihan pribadi Anda.
   • Ketika anak-anak terlibat, Anda hanya mengkomunikasikan tentang kebutuhan anak-anak. Teruslah melihat atau terlihat bersama anak-anak Anda tanpa berdiskusi tentang kehidupan cinta masa lalu Anda dengan pasangan. Jangan gunakan anak-anak Anda sebagai pembawa pesan dan jangan biarkan pasangan Anda melakukan itu juga.
2. Bersikaplah baik kepada mantan pasangan Anda. Kirimkan barang-barangnya atau minta orang lain mengambilnya tanpa bermaksud jahat. Anda pernah mencintai orang ini; tidak perlu menghancurkan koleksi rekamannya atau merobek semua fotonya dalam suasana hati yang marah. Jika hubungan itu penuh kekerasan, tidak baik, atau tidak setia, buang kenang-kenangan atau rekaman apa pun dengan cepat dan diam-diam tanpa keributan (ritual yang tenang diperbolehkan) –– ingat ini juga tentang karma Anda dan meskipun voodoo dan barang mantan Anda mungkin membuat Anda terbakar merasa hebat pada saat itu, ini memicu amarah. Biarkan pergi untuk menjadi bahagia dan perlakukan mantan pasangan Anda sebagai sesama manusia yang sekarang dapat menjalani hidup tanpa Anda. Yang terbaik dari semuanya, jika Anda tidak merusak barang, rekening bank, atau apa pun yang dia hargai, bahkan ada sedikit alasan untuk melecehkan Anda atau lebih buruk lagi, menuntut Anda, yang kesemuanya merupakan cara lain untuk tetap berhubungan. Ya, Anda mungkin terkejut saat mengetahui bahwa mengajukan gugatan terhadap orang lain adalah cara yang sangat baik untuk tetap berkomunikasi, meskipun dengan cara marah. Lepaskan untuk melepaskan.
3. Biarkan orang lain campur tangan jika mantan Anda tidak berhenti menelepon atau mendekati Anda. Akan sangat membantu jika teman, keluarga, dan orang lain memberi tahu orang ini bahwa Anda benar-benar tidak akan menanggapi dan bahwa Anda benar-benar bersungguh-sungguh ketika putus cinta terjadi. Terkadang dibutuhkan orang ketiga untuk menunjukkan bahwa hubungan tersebut benar-benar telah berakhir. Ini mungkin tampak tidak sensitif, tetapi sadari bahwa Anda telah melakukan yang terbaik untuk mengakhiri masalah dengan orang ini.
4. Sadarilah bahwa Anda mungkin merasa lelah dan kaget untuk beberapa saat. Bahkan ketika Anda telah memikirkan semuanya, itu adalah perubahan besar dalam hidup Anda untuk berhenti menjadi bagian dari pasangan dan perlu waktu untuk membiasakannya. Biarkan diri Anda berduka. Ini sudah berakhir, tetapi kenangan itu masih menjadi bagian dari siapa Anda pada saat itu dalam hidup Anda. Anda mungkin menangis, melakukan ritual tenang (bukan marah) untuk melepaskan dan merasakan sakit. Ini semua normal. Melepaskan. Anda sekarang bebas.

Tips

• Tetap berpegang pada aturan tidak ada panggilan telepon, tidak ada pesan teks, tidak ada kontak jika orang lain melecehkan Anda setelah mengkonfirmasi pelanggaran tersebut. Jangan biarkan diri Anda ditarik kembali.
• Mulailah berkencan lagi ketika Anda tahu koper tertinggal di tempatnya. Sampai saat itu, teruslah mengatasi masalah yang menyakiti dan menghantui Anda sehingga Anda tidak mengulangi siklus tersebut dan terjun ke dalam jenis hubungan yang sama, yang mengarah pada hasil yang sama. Jika Anda memberi diri Anda waktu, jangan berkencan, dan membiarkan persahabatan berkembang, Anda akan tahu kapan waktu yang tepat untuk mulai berkencan lagi. Sampai saat itu, Anda menikmati kebebasan Anda sebagai kesempatan untuk tumbuh, menjadi lebih dewasa, dan lebih bijaksana. Temukan kembali diri Anda yang sebelumnya sebelum hubungan yang lalu mengambil alih dan mengubah Anda.

Peringatan

• Jika Anda khawatir pasangan Anda akan melakukan kekerasan selama atau setelah putus, carilah bantuan. Putuslah di tempat umum dan hubungi polisi jika Anda diancam kapan saja.