Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Makan dan minum barang-barang yang tersembunyi
• Metode 2 dari 3: Menggunakan teknik perawatan
• Metode 3 dari 3: Hindari bau alkohol

Bau alkohol diketahui bertahan lama. Beberapa jam setelah minum, atau di pagi hari setelah keluar malam, napas dan kulit Anda mungkin masih berbau alkohol. Untungnya, dengan makan dan minum yang benar dan mengikuti beberapa pedoman perawatan, Anda berhasil menyamarkan bau alkohol itu. Selain itu, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menghindari bau alkohol sama sekali.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Makan dan minum barang-barang yang tersembunyi

1. Makan makanan dengan bawang putih dan bawang merah. Cara paling efektif untuk menyembunyikan bau alkohol adalah dengan memakan makanan yang sama baunya. Cobalah makan hal-hal seperti sarapan dengan bawang putih dan bawang merah. Beberapa ide adalah:
   • Membuat telur dadar untuk sarapan
   • Sarapan scone yang gurih
   • Crepes gurih
2. Minum kopi. Makanan berbau tak sedap lainnya yang bisa Anda konsumsi dan efektif menyembunyikan bau alkohol adalah kopi. Minumlah secangkir kopi di pagi hari dan lanjutkan minum kopi sepanjang hari. Jika Anda sensitif terhadap kafein, alihkan ke tanpa kafein.
   • Ketahuilah bahwa napas kopi juga bisa menyinggung perasaan.
3. Makan selai kacang untuk makan siang. Selai kacang juga efektif untuk menyembunyikan nafas alkohol. Pertimbangkan untuk menyantap camilan selai kacang dengan makan siang Anda pada hari itu. Beberapa ide adalah:
   • Semut-semut di sebuah kayu
   • Sandwich selai kacang
   • Mie dengan saus kacang
4. Tetap terhidrasi. Minum banyak air adalah cara terbaik untuk menyiram sistem Anda dan menghilangkan bau alkohol (bukan hanya menyamarkannya). Usahakan minum sekitar 3 ml per kilo berat badan. Misalnya, jika berat Anda 70 kilogram, cobalah minum 2,1 liter. Kabar baiknya: air juga merupakan obat mabuk terbaik.
5. Kunyah permen karet di siang hari. Saat tubuh Anda memproses alkohol, baunya dapat kembali ke napas Anda. Bantu jauhkan mereka dengan mengonsumsi permen karet atau pelega tenggorokan secara teratur sepanjang hari.

Metode 2 dari 3: Menggunakan teknik perawatan

1. Sikat gigi Anda dan gunakan obat kumur. Memang benar bahwa menyikat gigi saja tidak cukup untuk menghilangkan bau alkohol, tetapi ini adalah langkah pertama yang penting dan penting. Sikat gigi Anda secara menyeluruh dengan pasta gigi mint, lalu gunakan obat kumur rasa mint.
   • Anda mungkin perlu membawa produk perawatan gigi dan mengulanginya di kemudian hari.
2. Olah raga di pagi hari. Latihan kardio berat selama 20-30 menit di pagi hari dapat membantu tubuh Anda memproses kelebihan alkohol dan mengeluarkan sebagian bau alkohol dari keringat. Beberapa ide untuk mengeluarkan keringat yang baik adalah:
   • Lari
   • Tali lompat
   • Menari mengikuti musik
   • Langkah aerobik
3. Mandi. Seperti halnya menyikat gigi, Anda mungkin pernah mendengar bahwa mandi saja tidak cukup untuk menghilangkan bau alkohol. Tetapi itu tidak berarti Anda harus melewatkan mandi! Mandi dengan baik dan lama. Cuci rambut Anda dan gunakan sabun beraroma.
   • Jika Anda berencana untuk berolahraga, tunggu hingga setelahnya untuk mandi.
4. Sembunyikan bau keringat Anda. Pada siang hari kemungkinan besar Anda akan berkeringat. Ini bisa melepaskan bau alkohol kembali ke tubuh Anda. Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan deodoran setelah mandi. Anda juga bisa menaburkan bedak bayi di tubuh Anda untuk menyerap keringat berlebih dan membuat Anda tetap segar.
   • Anda mungkin perlu menerapkan kembali produk ini di kemudian hari.
   • Jika Anda banyak berkeringat, Anda mungkin perlu mengganti pakaian pada tengah hari.
5. Gunakan parfum atau kolonye. Sedikit aroma bisa sangat membantu menyembunyikan bau minuman keras. Gunakan sedikit wewangian favorit Anda. Jangan pakai terlalu banyak. Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk menambahkan parfum / cologne di kemudian hari.

Metode 3 dari 3: Hindari bau alkohol

1. Minum bertanggung jawab. Cara terbaik untuk menghindari bau alkohol adalah dengan menghindarinya sebelum hal itu terjadi. Batasi diri Anda untuk 1-2 minuman sehari, atau 3 minuman pada acara-acara khusus. Jumlah berikut ini sama dengan "1 minuman":
   • 350 ml bir
   • 150 ml anggur
   • 45 ml alkohol suling (40% alkohol)
2. Bergantian antara air putih dan minuman beralkohol. Untuk setiap gelas bir, anggur atau koktail yang Anda minum, Anda minum 1 gelas air. Ini mencegah Anda minum terlalu banyak dan membantu tubuh Anda memproses alkohol dengan lebih baik. Ini dapat membantu mencegah bau alkohol.
3. Bersihkan pakaian Anda, termasuk pakaian luar Anda. Setiap kali Anda mengenakan sepotong pakaian ke pesta atau bar, pastikan Anda membersihkannya setelahnya. Hal ini terutama berlaku untuk pakaian luar ruangan (seperti jaket, mantel, dan tutup kepala). Dengan membersihkan pakaian ini, Anda mengurangi kemungkinan terkena bau alkohol yang tertinggal.
   • Setiap kali Anda meletakkan barang-barang ini dalam situasi minum, ada kemungkinan barang-barang tersebut akan tumpah.
   • Jika pakaian ini tidak dibersihkan, Anda mungkin tidak akan melihat noda sampai Anda memakainya di lain waktu.